腳和腿上有3條陽(yáng)經(jīng)和3條陰經(jīng)，分別是肝、膽、脾、胃、腎、膀胱經(jīng)，這樣，就能加速這6條經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行，因腳及腿部的氣血通暢了，濁氣下行，對(duì)治療高血壓等病有很好的作用。有的人每次刷牙都會(huì)惡心，有的人總覺(jué)得咽喉部有痰，咳又咳不出來(lái)，嚴(yán)重的還會(huì)吐出酸水，這是明顯的慢性咽炎表現(xiàn)，本質(zhì)上是由于腎寒引起的腎氣虛弱以致血液上頭的力量不足引起的，所以現(xiàn)在市面上賣的上百種治療慢性咽炎的藥物都不能徹底根治此病。

真正喝酒之技巧竅門(適用于經(jīng)常應(yīng)酬者)1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。（據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用） 3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。

方劑：白芍18克、桂枝9克、炙甘草6克、生姜8克、大棗12枚、飴糖30克，以水7升，煮取3升，去渣。方劑：當(dāng)歸12克、桂枝9克、白芍9克、細(xì)辛3克、炙甘草6克、木通6克、大棗10枚，隨時(shí)用水煎服。功用：活血養(yǎng)血，溫經(jīng)通脈，用于血虛寒凝而見(jiàn)手足寒冷、麻木、疼痛，以及痛經(jīng)而有血虛有寒者。方用當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血活血，桂枝、細(xì)辛溫經(jīng)散寒；方劑：熟地12克、白芍9克、當(dāng)歸9克、川穹6克。當(dāng)歸補(bǔ)血活血，川穹使血中之氣運(yùn)行暢通。

調(diào)料：料酒1湯匙（15ml） 清水1湯匙（15ml） 生抽2湯匙（30ml） 老抽2茶匙（10ml） 鹽1/4茶匙（1克） 糖1/2茶匙（3克） 水淀粉4湯匙（60ml） 香油1/4茶匙（1ml）做法：做法：圓茄子1個(gè)（或長(zhǎng)茄子2根） 青紅椒各1根 大蔥20克 大蒜4瓣調(diào)料：生抽1湯匙（15ml） 老抽1/2茶匙（3ml） 米醋1湯匙（15ml） 清水3湯匙（45ml）糖1湯匙（15克） 鹽1/4茶匙（1克） 味精1/4茶匙（1克） 香油1/2茶匙（3ml）水淀粉2湯匙（30ml）

相關(guān)小貼士：指壓少商穴治呃逆 呃逆發(fā)作時(shí)，指壓少商穴即可自制。指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐，內(nèi)關(guān)穴在掌后二寸(同身寸，下同)處，在兩筋之間，壓至有酸脹感即說(shuō)明已中穴位，約1分鐘即可止嘔吐。指壓太陽(yáng)穴止頭痛 一般性頭痛，患者可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(太陽(yáng)穴在眉梢與外眼角中間向后1寸凹陷處)，壓至脹痛，并旋轉(zhuǎn)按揉約1分鐘，頭痛便可減輕。

4. 如果績(jī)效評(píng)估最關(guān)心的是向員工提出建議的話，評(píng)估就應(yīng)該考慮上司和下屬的整體工作背景。如果不把員工的個(gè)人目標(biāo)放在首位來(lái)考慮，而只是根據(jù)公司目標(biāo)采取方法向員工施加壓力，雖然會(huì)產(chǎn)生短期收益，但也會(huì)付出長(zhǎng)期的代價(jià)：一種代價(jià)是員工會(huì)離開(kāi)；其次，在績(jī)效評(píng)估中要采取集體行動(dòng)，設(shè)定集體目標(biāo)，共同確定個(gè)人和集體的任務(wù)，共同評(píng)估集體成就和每位個(gè)體成員在集體工作中的貢獻(xiàn)，以及根據(jù)集體目標(biāo)完成的相對(duì)成功情況分享酬勞；

有效的管理者知道，時(shí)間是一項(xiàng)限制因素。我從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)一位管理者，在檢討過(guò)自己的時(shí)間記錄后，還不改變自己的習(xí)慣，將不必親自處理的事交給別人。只要翻閱一下時(shí)間記錄，他就能立刻發(fā)現(xiàn)他的時(shí)間全用在不必要的事上了，而對(duì)于確屬重要的事、他自己希望做的事和他已經(jīng)承諾過(guò)的事，他卻沒(méi)有時(shí)間來(lái)處理。3.還有一項(xiàng)時(shí)間浪費(fèi)的因素，是管理者自己可以控制并且可以消除的———管理者浪費(fèi)別人的時(shí)間。

聽(tīng)從自己的主見(jiàn)。為人處世要有主見(jiàn)，是眾所周知的道理。我的經(jīng)歷過(guò)于平凡，也許不足以體現(xiàn)聽(tīng)從自己的主見(jiàn)在人生中所起的作用，我們不妨來(lái)看看大師、巨匠的例子。巴爾扎克如果聽(tīng)從父母和那位詩(shī)人之見(jiàn)，放棄自己的追求，他的家鄉(xiāng)都爾城可能會(huì)多了一名好律師，但是法國(guó)卻少了一位天才作家，世界文學(xué)寶庫(kù)中將不會(huì)有《人間喜劇》這部偉大的作品。假如達(dá)爾文當(dāng)初聽(tīng)從他人之見(jiàn)。我的教訓(xùn)之一便是：當(dāng)你做出萊個(gè)抉擇后，要聽(tīng)從你的主見(jiàn)。

中國(guó)人缺乏誠(chéng)信和社會(huì)責(zé)任感。中國(guó)人不了解他們作為社會(huì)個(gè)體應(yīng)該對(duì)國(guó)家和社會(huì)所承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。普通中國(guó)人通常只關(guān)心他們的家庭和親屬，中國(guó)的文化是建立在家族血緣關(guān)系上而不是建立在一個(gè)理性的社會(huì)基礎(chǔ)之上。中國(guó)從來(lái)就沒(méi)有成為一個(gè)法制社會(huì)，因?yàn)橹袊?guó)人的思維方式與守法行為格格不入。"面子"是中國(guó)人心理最基本的組成部分，它已經(jīng)成為了中國(guó)人難以克服的障礙，阻礙中國(guó)人接受真理并嘗試富有意義的生活。

(海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)(海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)心理點(diǎn)評(píng)： (海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)你在為誰(shuí)而"玩" (海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)這個(gè)寓言是蘋果樹(shù)寓言的更深一層的答案：蘋果樹(shù)為什么會(huì)自斷經(jīng)脈，因?yàn)樗皇菫樽约憾?amp;quot;玩"。(海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)(海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)（六）放棄的寓言：蜜蜂與鮮花 (海歸網(wǎng) www.haiguinet.com)玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因?yàn)樗郧皬倪@朵花上吮吸過(guò)甜蜜。

舉例來(lái)講，一名業(yè)績(jī)不佳的銷售員通過(guò)反思，他認(rèn)為是產(chǎn)品知識(shí)的欠缺，通過(guò)彌補(bǔ)，雖然有一些改變，但成效不大，他的經(jīng)理對(duì)他的評(píng)價(jià)是，努力，認(rèn)真，但缺乏與人溝通的能力，而作為所謂與人溝通的能力，是一名銷售員必備的素質(zhì)，同時(shí)也并不是通過(guò)幾次溝通技巧培訓(xùn)所能夠解決的，他更屬于一種天生的本能的東西。1、尋找適合你的強(qiáng)項(xiàng)發(fā)揮的領(lǐng)域，比如說(shuō)，你有很強(qiáng)的表達(dá)能力，那末一個(gè)培訓(xùn)師的工作將會(huì)使你做得很好。

你必須理清的問(wèn)題包括：我現(xiàn)在的工作必須做出哪些改變？你要做的只有以下兩件事情：至少每個(gè)月詢問(wèn)你的主管：“我做得如何？”盡量提出具體的問(wèn)題，例如：“老板對(duì)于我所排定的進(jìn)度是否有什么意見(jiàn)？”“我想會(huì)議流程非常順暢，你認(rèn)為還有地方要改進(jìn)的嗎？”　　你應(yīng)該隨時(shí)和主管溝通自己的工作表現(xiàn)，而不是只有在每年一次的業(yè)績(jī)?cè)u(píng)量，這樣你可以事先知道自己的缺點(diǎn)在哪，及時(shí)做出改正，同時(shí)也可以了解主管的期望。

變換職業(yè)生涯意味著重新界定我們的職業(yè)身份（working identity）——我們對(duì)自己所扮演的職業(yè)角色的感覺(jué)，我們想傳達(dá)給他人的有關(guān)我們自己的信息，以及我們的工作生活是什么樣的。最后，要為自己職業(yè)生涯的轉(zhuǎn)變做出解釋，即找出尋求變化的誘因，將其編排成一個(gè)連貫的故事，只有通過(guò)一個(gè)合情合理的故事來(lái)解釋我們?yōu)槭裁幢仨氉龀鲛D(zhuǎn)變，聽(tīng)取我們重塑計(jì)劃的人才會(huì)相信我們，而我們自己也才會(huì)感到踏實(shí)。

一個(gè)好習(xí)慣可以讓自己享受一輩子.不僅要學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)，更要學(xué)會(huì)提前。忍受孤獨(dú)3.每個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候。要學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)，這樣才會(huì)成熟起來(lái)。這時(shí)，千萬(wàn)別浮躁，學(xué)會(huì)靜心，學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)。不要談?wù)撟约?，更不要議論別人。機(jī)會(huì)只不過(guò)是相對(duì)于充分準(zhǔn)備而又善于創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人而言的。也許，你正為失去一個(gè)機(jī)會(huì)而懊悔、埋怨的時(shí)候，機(jī)會(huì)正被你對(duì)面那個(gè)同樣的"倒霉鬼"給抓住了。沒(méi)有機(jī)會(huì)，就要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)，有了機(jī)會(huì)，就要巧妙地抓住。

推薦]簡(jiǎn)單管理是一種智慧。德國(guó)人喜歡幾張紙的事情變成一張紙來(lái)說(shuō)， 一張紙的事情最好變成幾行字來(lái)說(shuō)。他說(shuō)德國(guó)人喜歡幾張紙的事情變成一張紙來(lái)說(shuō)，一張紙的事情最好變成幾行字來(lái)說(shuō)。不是我總經(jīng)理要求你的質(zhì)量，而是客戶。其實(shí)離客戶最近的是總經(jīng)理，他一直在搭著客戶的脈搏，民營(yíng)企業(yè)為什么能做得很快，因?yàn)樗睦习逡恢痹诤涂蛻魷贤ǎ刻於荚诖蛻?，如果把這種揣摩擴(kuò)大，變成員工自覺(jué)揣摩客戶，那么簡(jiǎn)單管理就成功了。

其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

杰出人士的20個(gè)好習(xí)慣[上]在研究大量成功企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的案例后，我們發(fā)現(xiàn)，這些最優(yōu)秀的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人知道自己需要什么，并能盡全部的努力去達(dá)到自己的目標(biāo)，他們懂得做人、善于決策、充滿熱忱、持續(xù)創(chuàng)新、架構(gòu)關(guān)系、激勵(lì)團(tuán)隊(duì)以及贏得擁戴......最成功的企業(yè)家所共同具有的良好習(xí)慣和素質(zhì)，使得這些企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人能夠脫穎而出。最成功的領(lǐng)導(dǎo)者是那些把工作授權(quán)給別人去做的人，是把下屬培養(yǎng)為領(lǐng)導(dǎo)者的人，是把領(lǐng)導(dǎo)者變?yōu)樽兏镎叩娜恕?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/07/0405/09/8564_431267.shtml 2010/11/21 16:01:31

4 .讓孩子閉上眼睛，把黑白兩張卡片分別在他眼前晃過(guò)，讓他體會(huì)并記住對(duì)兩種卡片不同的感覺(jué)。閉上眼睛感知卡片的顏色的時(shí)候，卡片的信息就會(huì)反映在這個(gè)屏幕上?？ㄆl(fā)出的信息絕不僅僅是肉眼能捕捉到的視覺(jué)信息，除了觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等方面的信息之外，卡片還能通過(guò)各種人們還不知道的感覺(jué)向人的大腦傳達(dá)非常多的信息。但是當(dāng)閉上眼睛的時(shí)候，大腦發(fā)現(xiàn)視覺(jué)信息被阻斷，就會(huì)為了判斷出卡片的顏色自動(dòng)去尋找其他各種信息。

http://www.ahfyzs.com/content/07/0405/09/8564_431259.shtml 2010/11/21 15:59:44

筆者總結(jié)了自身的人力資源從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和管理咨詢經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合職場(chǎng)朋友的職業(yè)發(fā)展經(jīng)歷，從樹(shù)立正確的個(gè)人職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的三個(gè)步驟，以及在追求個(gè)人職業(yè)發(fā)展的幾點(diǎn)建議兩個(gè)方面與讀者探討這個(gè)問(wèn)題。有太多的問(wèn)題需要在個(gè)人職業(yè)規(guī)劃時(shí)提前考慮到，樹(shù)立個(gè)人職業(yè)發(fā)展目標(biāo)時(shí)一定要看到自己職業(yè)的長(zhǎng)期發(fā)展方向，以實(shí)現(xiàn)在一定時(shí)間內(nèi)保障自己的發(fā)展需求和工作激情的維持，只有實(shí)現(xiàn)這兩者的發(fā)展機(jī)會(huì)才是理想的個(gè)人職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

http://www.ahfyzs.com/content/07/0118/14/8564_335735.shtml 2010/11/21 15:26:58

就是當(dāng)你給自己設(shè)定了一個(gè)要自覺(jué)提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時(shí)間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。當(dāng)你有了這樣一個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，你的注意力本身就會(huì)高度集中，你就會(huì)排除干擾。但是，如果你確實(shí)想做一個(gè)自己也很滿意的現(xiàn)代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質(zhì)和能力，善于在各種環(huán)境中不但能夠排除環(huán)境的干擾，同時(shí)能夠排除自己內(nèi)心的干擾。