既然如此，為什么血栓還是威脅我們健康的大敵呢?這是因為血栓引發(fā)的并發(fā)癥非?？植?，不但致死率高，而且恢復(fù)困難，往往還會留下非常嚴重的后遺癥，那就是腦梗!血栓是怎么形成的呢?血液在血管中流動時會將一些廢棄物，甚至是固醇類物質(zhì)殘留在血管壁上，這些廢棄物形成了最初的血栓。血栓后應(yīng)該注意些什么呢?藥物維持如果血栓曾引發(fā)過腦梗，在恢復(fù)過程中必須按時服藥，以避免血栓再次形成。

教你一招|早晚6個好習(xí)慣，防治心腦血管我國心血管病患病率處于上升階段，其中，腦卒中人群約1300萬，冠心病人群約1100萬，高血壓人群甚至達到2.7億。2.按摩涌泉穴睡覺前，可以坐在床上摩擦腳心涌泉穴?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，刺激涌泉穴可以增強局部神經(jīng)末梢的敏感性，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體血液循環(huán)通暢。睡眠時頭高腳低，可以減少回流到心臟的血量，減輕心臟的負荷，有利于心臟“休息”。

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，隨著社會生活水平的提高和工作節(jié)奏的加快，心腦血管疾病患者越來越多，越來越趨于年輕化。心腦血管疾病已成為威脅中老年人健康和長壽的第一號殺手，腦卒中和心臟病發(fā)病率在中老年人群中發(fā)病率很高，生活中要預(yù)防這兩種疾病，就要清楚心腦血管最不喜歡的事情，下面小編就和你說道說道。

提個醒兒|心腦血管疾病五大預(yù)兆心腦血管疾病的先兆征象表現(xiàn)各式各樣，有人統(tǒng)計有40種之多。感覺功能障礙由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域、感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感；植物神經(jīng)功能紊亂雖然比較少見，也不具有特異性，但在少數(shù)腦血管病病人發(fā)病前由于腦血管病變，血壓波動，腦供血的影響而出現(xiàn)一些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如全身明顯乏力，出虛汗，低熱，心悸或胸悶不適；

教你一招|預(yù)防腦中風(fēng)，我有妙招腦中風(fēng)又稱腦卒中，是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，具有極高的病死率和致殘率，危害巨大，是世界上最重要的致死性疾病之一。在生活中，我們要提高預(yù)防腦中風(fēng)的意識，了解腦中風(fēng)的危險因素以及先兆癥狀，起到有效的防治作用。1.腦中風(fēng)的危害腦中風(fēng)會對病人的健康造成巨大危害，包括嚴重的肢體殘疾現(xiàn)象，如偏癱、半身不遂、言語障礙等，更嚴重的是造成病人的智力障礙。

“冬補三九，夏養(yǎng)三伏”，心血管疾病患者的夏季養(yǎng)生之道至關(guān)重要。涼爽適度：從炎熱的室外回到室內(nèi)，直接對空調(diào)機吹冷風(fēng)，易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，而導(dǎo)致心血管患者發(fā)生意外。讓思想平靜，神清氣和，精神愉悅，免除外界不良情緒干擾，切不可“以熱為熱”，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發(fā)心血管疾病。合理使用防治藥品：冠心病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，可合理使用有益心血管系統(tǒng)的藥物。

心力衰竭（heartfailure）簡稱心衰，是指由于心臟的收縮功能和（或）舒張功能發(fā)生障礙，不能將靜脈回心血量充分排出心臟，導(dǎo)致靜脈系統(tǒng)血液淤積，動脈系統(tǒng)血液灌注不足，從而引起心臟循環(huán)障礙癥候群，此種障礙癥候群集中表現(xiàn)為肺淤血、腔靜脈淤血。一旦發(fā)生心衰，將難以徹底治愈，所以要想降低心衰的危害，最重要的是預(yù)防心衰，不發(fā)生心衰。心衰分為急性心衰和慢性心衰，發(fā)生率最高的是慢性心衰，所以本文主要談?wù)劼孕乃ァ?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/18/0711/09/41871930_769491578.shtml 2018/7/11 9:28:35

心力衰竭的表現(xiàn)根據(jù)心衰的發(fā)生部位，分為左心衰、右心衰和全心衰，發(fā)作時有不同的特點。.左心衰竭1、不同程度的呼吸困難。右心衰竭1、消化道癥狀。BNP可鑒別胸悶是否是由心衰引起，BNP在正常范圍內(nèi)代表心衰較穩(wěn)定或目前無心衰狀態(tài)，BNP數(shù)值越高表明心衰越嚴重，且預(yù)后較差。心衰的預(yù)防關(guān)于心衰的預(yù)防，主要是積極處理導(dǎo)致心衰的原發(fā)病，控制心衰加重的誘因，積極改善生活方式，按時服用修復(fù)治療心衰藥物。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0710/09/41871930_769225821.shtml 2018/7/10 9:29:49

高血壓、高血脂、盡量少吃啥？還有一些容易被忽略的高脂食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，這些堅果含脂量比肉還要高，這些食物中的堅果能夠幫助控制血脂，但量是關(guān)鍵，不要吃太多了。7.芹菜：降壓降脂降糖芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0706/09/41871930_768215184.shtml 2018/7/6 9:16:36

是不是人老了血壓一定會高？先來聊聊血壓。這個水在身體里就是血，細胞缺血就是缺氧，為了避免細胞被悶死，心臟會加壓，這可能就是高血壓的成因之一。細胞缺氧使血壓上升的原因很多，大多是因為血管硬了、彈性變差了，或是因為血管受到刺激而收縮使阻力增加。血壓根據(jù)心臟收縮舒張的周期簡單分成「收縮壓」與「舒張壓」，習(xí)慣上都以毫米汞柱（mmHg）為單位。正確的高血壓分界點是140/90mmHg，但高血壓是一個范圍，標(biāo)準(zhǔn)因人而異。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0704/09/41871930_767564142.shtml 2018/7/4 9:25:24

腎動脈負責(zé)腎臟的血液供應(yīng)，如果斑塊產(chǎn)生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應(yīng)減少，甚至影響腎功能，產(chǎn)生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。四肢動脈血管負責(zé)上下肢血液供應(yīng)。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導(dǎo)致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛(即靜息痛)，進一步發(fā)展可出現(xiàn)肢體破潰，傷口不能愈合，甚至組織壞死(壞疽)，不得不進行截肢治療。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0703/09/41871930_767291488.shtml 2018/7/3 9:37:07

血脂高傷腦、傷心臟，6個方法讓血脂更健康在中國，每10個成年人里，就有4個血脂異常。血脂高本身沒什么大癥狀，但它會危害心腦血管的健康，引起心梗、腦中風(fēng)等嚴重疾病。因此，體檢時如果發(fā)現(xiàn)血脂高、膽固醇高，很多人就著急了。油餅、油條、白面包、糕點等傳統(tǒng)早餐雖然味道不錯，但為了血脂健康，盡量少吃?？刂朴椭?，少吃動物脂肪控制油脂并不是說一點油都不能吃，而是應(yīng)該在均衡飲食的基礎(chǔ)上，少吃點油，吃點健康的油。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0629/09/41871930_766287281.shtml 2018/6/29 9:44:52

想要心血管健康，來了解EPA和DHA！一提起調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾病，大家都會不自由自主提到EPA和DHA。EPA和DHA的主要生理功能EPA即二十碳五烯酸，DHA即二十二碳六烯酸。DHA?EPA和DHA的食物來源?海洋魚類及甲殼類海產(chǎn)動物，尤其是生活在深冷海域中的海洋魚類體內(nèi)，含有較豐富的EPA和DHA。誰特別需要補充EPA和DHA?血脂含量超過正常者。總之一句話：EPA、DHA是心血管的保護傘，我們可以在日常飲食中注意攝取。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0628/09/41871930_766011193.shtml 2018/6/28 9:28:56

血脂高了先別慌，平時多吃這幾樣食物，血脂悄悄降下去！黑豆黑豆的作用非常多，其中它含有的藥用作用也是需要大家知道，黑豆只含有植物固醇，雖然人體無法吸收，但是能夠降低膽固醇在人體血液中的含量，因為它能阻止人體去吸收膽固醇，所以有又出現(xiàn)血管堵塞的人群可以多吃黑豆來軟化血管。而且綠豆是我們生活中常見的一種豆類制食物，非常適合人們的口味，不管是高血脂還是血脂不高的朋友來講，常吃一點綠豆是對我們很有利的。

http://www.ahfyzs.com/content/17/0415/13/41871930_645788247.shtml 2017/4/15 13:36:13

Omega-3是什么物質(zhì)？各國科學(xué)家紛紛投入到歐米伽3脂肪酸研究中，超過1.5萬份研究報告表明，ω-3脂肪酸具有抗炎癥、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒張血管的特性。ω-3多不飽和脂肪酸是人體自身無法合成的、必須從食物中攝取的兩種必需脂肪酸之一，另一種則是ω-6脂肪酸。..功效促進心血管健全Omega-3能降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL“良性”膽固醇量。

http://www.ahfyzs.com/content/17/0415/13/41871930_645788161.shtml 2017/4/15 13:35:44

以鏡明人--家長應(yīng)該這樣教育孩子我們經(jīng)常會說孩子是父母的一面鏡子，從孩子的行為習(xí)慣我們能夠發(fā)現(xiàn)身為父母自身存在的毛病和缺點。父母的教育方法對孩子會產(chǎn)生直接的影響，并從孩子身上折射出來，在教育孩子時，不妨試試運用這五面“鏡子”！放大鏡--放大孩子的優(yōu)點但是在生活中，父母總是慣于尋找、放大孩子的缺點，慣于拿孩子的缺點同其他孩子的優(yōu)點相比較，常常說別人的孩子怎么樣，怎么樣，這樣好，那樣好。

http://www.ahfyzs.com/content/17/0415/13/41871930_645788069.shtml 2017/4/15 13:35:14

孩子教育的根在哪里？所以，我們要把孩子教育的大廈建牢，就要打好教育的地基，扎好教育的根，那么我們追問——教育的根到底在哪里？----家當(dāng)我們感慨“生一個孩子容易，但養(yǎng)一個孩子很難”時，我們已經(jīng)意識到了：養(yǎng)育孩子的另一副重擔(dān)——家庭教育?！壹沂桥嘤⒆映砷L的土壤很多有智慧的父母喜歡跟孩子說的三句話是：第一句話：“孩子，爸媽沒本事，你要靠自己了?！辈话k，把責(zé)任還給孩子，讓孩子擁有了責(zé)任心。

http://www.ahfyzs.com/content/17/0414/16/41871930_645584764.shtml 2017/4/14 16:06:08

未來20年，什么樣的孩子最容易被淘汰？與其給孩子灌輸死知識不如給孩子這筆財富當(dāng)“死知識”陷入落伍和尷尬的時候，我們在孩子們身上播種下的習(xí)慣，留下的精神，給孩子培養(yǎng)出來的幾種最基礎(chǔ)也最重要的能力，才會成為孩子受用一生的財富，讓他們能夠根據(jù)自己的情況，變出屬于自己的“絕活”。留給孩子思考的空間，讓孩子擁有整合規(guī)劃的能力知識正在爆炸，信息每天都在更新迭代，孩子們窮盡一生，也無法把這些全部掌握。

http://www.ahfyzs.com/content/17/0414/16/41871930_645584479.shtml 2017/4/14 16:05:10

“說我和老公不會教孩子，只會讓瑤瑤吃虧。還告訴瑤瑤，上了幼兒園，如果有人再打她，一定要打回去。”袁女士說，瑤瑤奶奶主張的觀點很簡單，“人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人。”這讓袁女士很糾結(jié)，如果這樣教孩子吧，怕孩子太具攻擊性;不這樣教吧，又怕孩子吃虧，老被人欺負。記者調(diào)查：還手還是不還手，家長很為難在袁女士所在的媽咪寶貝群里，面對孩子被別的孩子欺負后，“打要還手”成了多數(shù)家長的共識。

http://www.ahfyzs.com/content/17/0414/16/41871930_645584288.shtml 2017/4/14 16:04:33

備戰(zhàn)中考高考學(xué)生壓力大，家長們要注意給孩子補腦隨著中高考的臨近，家長們也進入“考前焦慮”期，為了保證考生有良好的體力來應(yīng)考，家長們想方設(shè)法地為孩子進補。核桃核桃是公認的最好的補腦的食物之一，那是因為其中富含亞油酸，而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個促進大腦發(fā)育的作用了。維生素C在腦內(nèi)能使腦細胞敏銳地發(fā)揮功能,使腦機敏靈活。