如果肝臟有了毒素。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

如何健脾除濕。因為在食物中，薏米(薏苡仁)健脾除濕當為首選，還可以再加上些中藥店里買到的茯苓，茯苓有祛濕和清熱的作用。此時用藥可用健脾除濕之藥加上潤滑大腸之藥，標本兩治。健脾主益胃,除濕主清熱，脾健運則濕難停滯。例如茯苓，中醫(yī)認為有利水除濕的功效，也就是認為它有利尿、增強抵抗力的作用。健脾除濕應多食小米、小豆和鯽魚——實際上本草綱目已經說明白了,小米能除濕、健脾、鎮(zhèn)靜；

百練不如一步，百走不如一抖百練不如一步，百走不如一抖 (2011-11-27 10:31:36)百練不如一步，百走不如一抖 俗話講：“百練不如一步，百走不如一抖”。經絡暢通，氣行血暢，氣血循環(huán)暢通，增強體質。3.調整人體磁場，地球是個大磁場，人體是個小磁場。經過顫抖，調整人體小磁場磁化，成為有序化排列，強化體質。人體顫抖，體內小磁場就會像玻璃板上的鐵屑一樣，有序化地排列。人體磁場的調整，更有利于氣血循環(huán)，新陳代謝。

女人衰老的主要原因： 一缺氣、二寒氣、三腎虧 好好學學~~以后減緩衰老啊~~

合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。(臉)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。

出門接接地氣吧（愛光腳的人壽命長）行家說，陽臺養(yǎng)花，有一個最大的缺陷，就是不能"接地氣"，而在大地上生長的植物可以"接地氣"，因此即使環(huán)境惡劣也容易生長。每天光腳一小時預防很多病 人體靜電對健康有這么多的危害，且又難以避免，怎么辦？穿棉布底鞋也可"放電" 如果實在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有導電性能的"靜電亞導體"，穿布底鞋在土地上走，人體靜電能通過棉布鞋底釋放到大地中去。

13類食物吃出完美胸部女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，應該從一二十歲的青春期，就開始注意飲食，才能有最好的發(fā)育;然后，到了三四十歲的中年以后，除了持續(xù)運動保養(yǎng)，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。倘若青年女性乳房發(fā)育不夠理想，可多吃一些熱能高的食物，如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，消瘦的身體就會 豐滿起來，乳房也會變得挺拔而富有彈性。

二十四節(jié)氣養(yǎng)生-芝麻兔：兔子洗凈開水煮沸5分鐘撈出，黑芝麻炒香待用，鍋內放入清水燒開后，把姜、蔥、花椒、鹽投入，再將兔子放入同煮至六成熟撈出，汁不用，鍋內重新倒入鹵汁燒沸，下入兔子鹵熟撈出切塊放入盤中，加上味精、香油，撒上黑芝麻既可食用。[做法] 白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。

營養(yǎng)早餐必須具備四樣東西：牛奶、豆?jié){、雞蛋或者肉，主食必須要有蔬菜加水果。因為水就是人的生命?？刂谱臁⒍鄤油?，人就是死在嘴上，懶在腿上。紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌癥最多的國家，為了把癌癥減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最后慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。曾經有學生問我："您怎么逢人就讓喝薏米紅豆湯、薏米紅豆粥呢？還有一點值得說明一下，懷孕中的孕婦要是自我感覺沒有很重的濕邪最好慎用或忌用薏米，但可用紅豆，我們可以給薏米紅豆湯做一個減法，減去薏米，再根據(jù)上面的思路做加法，可以適量加些大棗百合枸杞等其它的品類。

陰虛的人可以吃肉，沒有問題，但是盡量不要放茴香、八角等大料，此外像羊肉、狗肉、蝦這樣偏熱氣的事物也并不利于陰虛體質的人，可以多吃鴨肉、海參、螃蟹等涼性食品。A：沒錯，例如春秋季的皮膚無端瘙癢，找不到原因，其實很可能就是因為陰虛，皮膚沒有陰血供養(yǎng)而引起的，再例如慢性咽喉炎，也可能是因為陰虛、咽喉干燥引起的，多吃水果和新鮮蔬菜對此很有幫助，此外，經常性的口腔潰瘍、失眠也都可以從陰虛上找原因。

47.檳榔辛溫，破氣殺蟲，祛痰逐水，專除后重。57.牡丹苦寒，破血通經，血分有熱，無汗骨蒸。94.蘇子辛溫，驅痰降氣，止咳定喘，更潤沁肺。107.干漆辛溫，通經破瘕，追積殺蟲，效如奔馬。111.姜黃味辛，消癰破血，心腹結痛，下氣最捷。119.白附辛溫，治面百病，血痹風瘡，中風痰癥。162.牙皂味辛，通關利竅，敷腫痛消，吐風痰妙。180.卷柏味辛，癥瘕血閉，風眩痿辟，脫肛下血。191.續(xù)隨子辛，惡瘡蠱毒，通經消積，不可過服。

早調心肺，晚調肝腎早調心肺，晚調肝腎。情緒亂、抑郁、失眠 養(yǎng)心：主赤豆，輔棗 降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因為心主舌，舌根為咽喉 【9】 腎 腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。腎氣不足，下邊腫。就是早調心、肺、晚調肝、腎，長調脾、胃、膽。17點-19點：腎工作，屬雞，雞吃石沙補鈣強腎，晚飯黑豆粥補腎。臉上長豆：腦門上是心，左面是肝，右肺，鼻子是脾，下巴是腎。

中醫(yī)氣血的歌訣中醫(yī)氣血的歌訣。氣的來源人之有生全賴氣，生命活動的源泉，氣含物質功能義，來源先天和后天。氣的分布與功能臟腑功能為臟氣，營養(yǎng)物質營衛(wèi)氣，先天之氣化元氣，元陰元陽下焦居；營血賴氣能運行，氣為血帥母血靠，氣行血行氣滯瘀，活血需佐行氣藥。氣不攝血血外溢，補氣可使血循道，氣血本是同根生，氣血調和健康保。

幾元錢治好脫發(fā)的經典秘方 - Qzone日志用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之后洗頭即可． 就是跟熬藥一樣。這是怎么知道的方子呢，當年一個禿頭，１年沒見，滿頭烏發(fā)了，以為是假發(fā)，他笑著說不是假發(fā)，給提供了這個方子 管用不管用，到藥店花幾元錢買來洗頭，晚上泡頭５分鐘就可以了，兩三天就可以看見新生的頭發(fā)，堅持一點時間，頭皮組織會不斷的修復，不斷的重新開始長發(fā)。

2分鐘去掉農藥 　　蔬果殘留農藥，通常的辦法只有多泡水，一項新研究發(fā)現(xiàn)，竟然只要一包幾十塊錢的 小蘇打粉 就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。小蘇打粉 這么神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是 碳酸氫鈉 粉，化學式是NaHCO 3 ， Na是鈉帶正電，放到自來水里面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。

注意：不能用冷水來洗臉，因為夏天經常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎！過度清潔皮膚會使皮膚出油的情況更嚴重。當皮膚感覺干燥的時候，皮膚腺就會分泌油脂，過度的清潔會使皮膚腺更加大量分泌油脂，這就是皮膚出油更加嚴重的原因。皮膚出現(xiàn)灼熱甚至疼痛；

民間浸洗腳中藥方。秋天冼腳，肺潤腸濡；中藥泡腳治腳氣　　中藥泡腳治療腳氣的使用方法:每包使用一個星期,共兩包.把中藥倒入二斤醋中,放置2-3個小時后可開始泡腳,泡腳需1-2個小時,咆腳過程中中藥液體會減少一部分,可加入一定量的醋后繼續(xù)使用.　　注:在泡腳的過程中,會有大量的死皮脫落,這是正常的.新生皮膚是健康的.　　中藥泡腳治挫傷　　透骨草、蘇木、當歸、赤芍、芒硝、大黃、虎杖、防風、羌活、土茯苓各20克，水煎湯泡洗。

中醫(yī)養(yǎng)生推薦名貴中藥的“平價替身”近年來,一些名貴的中藥被炒到了天價,以冬蟲夏草為例,每克的價格已經超過黃金!這讓很多患者不堪重負?，F(xiàn)在天麻野生變家種技術已成功,開始了大面積的栽培,因此市場上有野生天麻和人工天麻兩種規(guī)格,而人工栽培的天麻價格較為便宜,可替代野生天麻使用。——替身:人工牛黃。除鹿茸類中藥可以相互替代外,在補腎壯陽方面,肉蓯蓉、韭菜子、巴戟天等都可以部分代替鹿茸治療腎陽虛、精血不足證。

宿食長期停留會向痰熱轉化，病邪從胃、腸向肝、心、肺發(fā)展，引起相應臟器經脈阻滯，功能遲鈍，使人的體力下降。入脾、胃。過熱的環(huán)境： 　　易上火 　　傷元氣，傷津，損神 　　傷陰，折壽 　　易生毒氣 　　?過寒的環(huán)境： 　　傷陽氣 　　傷血脈，經絡痹塞 　　傷筋骨，寒痹曲伸不利 　　(8).風水原則 　　向陽不向陰：陽多為貴 　　抱氣不塞氣：環(huán)抱之形 　　流氣不走氣：亦須流通 　　避煞不沖神：避風口、氣頭、王廟、碑冢等。