李少波真氣運(yùn)行法 關(guān)于《丹田的位置和作用》| 三華聚頂?！吨袊t(yī)學(xué)大辭典》稱：“人身臍下三寸曰‘丹田’，為男子精室，女子胞宮所在地，可為修煉內(nèi)丹之地?！币话阏f丹田，都指臍下三寸處，但它不象針灸穴位那樣具體。練真氣運(yùn)行五步方法，所說的丹田有三個，這就是中丹田，下丹田，上丹田。中丹田為生發(fā)真氣的場所。真氣運(yùn)行五步方法第二步功“意息相隨丹田趨”，將中丹田集聚的真氣沉入下丹田。下丹田在《內(nèi)經(jīng)圖》上叫正丹田。

丹田功.動功（基本功）在這個基礎(chǔ)上練丹田功動功，就是把意和氣進(jìn)一步結(jié)合起來，把人的意、氣和天地間的元?dú)饨Y(jié)合起來，利用自然界之氣，來補(bǔ)充內(nèi)氣并使之內(nèi)氣提純，這就是練丹田功動功的目的。丹田功動功分預(yù)備功、抱丹田、豎丹田、橫丹田、壓丹田以及收功法六種。抱丹田、豎丹田、壓丹田、橫丹田（撇丹田）是一整套丹田功動功，練完后要安安靜靜地站著，站式同貫氣法預(yù)備式一樣。4.要先練好丹田功坐功，再練丹田功動功才有效。

《治療腰椎間盤突出特效方》《治療腰椎間盤突出特效方》來源：yzhx521的博客 《治療腰椎間盤突出特效方》自2004年7月在幾個論壇發(fā)表后，在網(wǎng)友中起到了強(qiáng)烈的反響，每天通過QQ和電子郵件求醫(yī)問藥的患者絡(luò)繹不絕。二：標(biāo)本兼治，經(jīng)一到二個療程（20天一療程）可達(dá)到根治目的。主治腰椎間盤突出癥　　處方組成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續(xù)斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當(dāng)歸60克。

面癱驗(yàn)方。用好醋熬滾，與藥末合均，做成兩個藥餅，貼患者兩腳心【涌泉穴】。若病輕者，可用四錢藥末做藥餅一個，貼一只腳心【男左女右】，貼后用油紙蓋住藥餅，不使藥津透外，再用布條纏裹，以免藥餅移動。療效顯著.驗(yàn)方第一川桂枝0.9克，廣木香0.9克，生白芍1.8克，廣陳皮1.2克，大棗肉1.2克，生甘草0.6克，生姜0.6克，方與劑量均固定，不作加減，上藥加水100毫升，煎沸五分鐘后溫服，每日一劑，或早晚各服一劑，服至痊愈。

當(dāng)下丹田有明顯氣感時,就可以把呼吸有意無意地止于丹田。第一、二、三步主要是調(diào)整呼吸推運(yùn)真氣,使之集中f 下丹田，叫做“煉精化氣”,為初級階段;第四步是把下丹田積足的真氣,沖通督脈逆運(yùn)而上,直達(dá)腦海,恢復(fù)和增強(qiáng)大腦的功能，稱為“煉氣化神”,為中級階段;第五步以后,功夫純熟精煉,經(jīng)絡(luò)暢通無阻,練功中產(chǎn)生的各種觸動現(xiàn)像也逐漸平靜，入靜更深,表現(xiàn)為清清靜靜,心如止水的樣子,此階段稱為“煉神還虛”,屬于真氣運(yùn)行的高級階段。

“胃病三分治，七分養(yǎng)”，胃不好的人牢記3件事，助你慢慢養(yǎng)好胃常言道：“民以食為天”，的確，人體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，往往離不開食物的攝入。但在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人卻不注重對胃部的保養(yǎng)，這就導(dǎo)致一部分朋友年紀(jì)輕輕就被胃病纏身，相信經(jīng)歷過胃痛的朋友都會知道，這種感覺是非常難受的。因此，大家平日里一定要在這方面多加注意，盡可能少做有損胃部健康的行為，只有這樣，才能有效防止胃部疾病臨門。

治療腰椎間盤突出特效方 治療腰椎間盤突出特效方 此驗(yàn)方有以下幾個特點(diǎn)： 一：不用毒藥和貴重藥，每包藥只要七元左右（包括藥引），全國各地有買，而且安全可靠，沒有副作用。二：標(biāo)本兼治，經(jīng)一到二個療程（20天一療程）可達(dá)到根治目的。四：本方適用于各種類型的腰椎間盤突出患者，無論是急性期，還是慢性期，都有效果，而且對病程短，疼痛厲害的病人效果更佳，一般三到五包即可止痛?！吨委熝甸g盤突出特效方》

消化負(fù)能量的60種方式（值得收藏）最近幾年，“正能量”這個詞大火，人人都在追求正能量。但是周軼君說，比追求正能量更重要的是，如何消化負(fù)能量。以下60種消化負(fù)能量的方式，幫你給情緒排毒，活得真實(shí)，活得自洽。當(dāng)你有負(fù)面情緒時，忽視感受，壓抑自己，只會讓壞情緒越積越多。負(fù)面情緒忍耐得越久，爆發(fā)得越猛烈。如果一直處在負(fù)能量產(chǎn)生的環(huán)境中，負(fù)面情緒會被反復(fù)激發(fā)。正能量讓我們強(qiáng)大，負(fù)能量同樣可以讓我們成長。

真氣運(yùn)行法（1）導(dǎo)讀：氣功初級--真氣運(yùn)行法，真氣運(yùn)行法注意呼氣，1)真氣運(yùn)行法輔助收功法--捻指通經(jīng)法：人體十二經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系內(nèi)外上下,溝通五臟六腑，操作方法:冥目靜坐,兩足平行著地(或兩足背相疊如混元坐).兩手自然置于兩腿上(或，V2真氣運(yùn)行法五步練功法：，（2）丹田趨:就是呼氣時意念心窩部的溫?zé)岣幸徊揭徊较虻ぬ锵?因?yàn)檎鏆庠隗w內(nèi)運(yùn)行的，2、丹田趨:就是呼氣時意念心窩部的溫?zé)岣幸徊揭徊较虻ぬ锵?因?yàn)檎鏆庠隗w內(nèi)運(yùn)行的。

真氣運(yùn)行法練功指導(dǎo)200問 （二）真氣運(yùn)行五步功法培養(yǎng)真氣，貫注任督，以打通小周天為基礎(chǔ)，進(jìn)而旺盛的真氣自然循經(jīng)流注于奇經(jīng)八脈、十．二經(jīng)絡(luò)之中，真氣沖擊閉阻于骨節(jié)的風(fēng)寒濕熱之邪，發(fā)生有病關(guān)節(jié)難以忍受的疼痛，正是氣攻病灶的良勝反應(yīng)。而后著令真氣沿腹中任脈下沉丹田，繼續(xù)著力于培養(yǎng)下丹田真氣。在五步功法中，真氣沉人丹田，丹田反應(yīng)明顯，如丹田運(yùn)轉(zhuǎn)、丹田開闔等現(xiàn)象出現(xiàn)時，宜文火溫養(yǎng)，謂之采小藥。

一二兩步功是為了培養(yǎng)真氣，通達(dá)任脈，使上中二焦真氣趨向丹田，并在丹田聚集。這里有兩個原因：一是第三步功重點(diǎn)是凝神（即意守丹田），把注意呼氣的意念放松了一些，所以氣沉丹田的力量也就比較地小了：二是丹田的容積較大，有氣則開無氣則合，開始真氣進(jìn)入丹田時有沖動感覺，但少量真氣不足以充滿丹田，因此便沒有氣感了，繼續(xù)練功過幾天丹田內(nèi)充實(shí)起來，自然會有感覺，這是進(jìn)步過程中一個必然的現(xiàn)象。

傳奇中醫(yī)李少波:創(chuàng)真氣運(yùn)行法 尋人體生命的動力源。1986年，李少波對《真氣運(yùn)行法》進(jìn)行了補(bǔ)充完善，題名《增訂真氣運(yùn)行法》，由甘肅人民出版社出版發(fā)行。創(chuàng)編的真氣運(yùn)行法，經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)、普及推廣，證明確能防病治病、健身延年，獲甘肅省衛(wèi)生廳真氣運(yùn)行法臨床驗(yàn)證科技獎。在此基礎(chǔ)上，他撰寫了《真氣運(yùn)行法》專著，1986年，他對《真氣運(yùn)行法》又進(jìn)行了補(bǔ)充完善，題名《增訂真氣運(yùn)行法》，由甘肅人民出版社出版發(fā)行。

主治腰椎間盤突出癥?！旧看〝唷⒐芳?、木瓜、烏藥、威靈仙、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、桑寄生、懷牛膝各15克，杜仲、當(dāng)歸、云苓、鹿含草、澤瀉、伸筋草、元胡各20克, 雞血藤、黃芪各30克,香附、半夏、膽星、土鱉蟲、僵蠶、地龍、全蟲、乳香、沒藥各10克，田七粉、遼細(xì)辛各5克,;共研細(xì)粉,每次5克,每曰二次.黃酒送服，可單獨(dú)服,也可與上方湯劑一起服.（湯劑起效快，散劑起效稍慢）。腰椎間盤突出癥該怎么治？

一、 叩首叩手法（小周天打通法之一）二、震動尾閭法（小周天打通法之二）三、壁虎爬行法（小周天打通法之三）但是咱們在地板上練時，不用真的往前爬，如果真的向前移動了，那就必然是四肢在用力，而這個鍛煉法，四肢是不用力的，所有動作的完成雖然主要是靠胸腹和腰的力量，但我們卻不可把意念集中在那里，而應(yīng)集中在爬上，此時你就是一只壁虎，自然放松的象壁虎那樣去擺動肢體就可以了。四、踏步搖頭法（小周天打通法之四）

怎樣才能盡快練出丹田內(nèi)氣。丹田有何作用，它的位置在人體的什么部位呢?就氣功方面來說，丹田是氣的生發(fā)之源，人體真氣由此而生，，是滋養(yǎng)全身各部器官的重要部位。練功時，口眼微，舌尖輕抵上腭;頭頂要以會陰(即陰部與肛門之間)成一垂直線;全身的肌肉放松思想安靜，意念輕地集中在頭頂百會穴和丹田穴:呼吸柔和自然。2.按上式意守丹田幾分鐘后，用順呼吸法(即吸氣時下腹部稍凸起，呼氣時下腹部稍陷)進(jìn)行緩慢、柔和、自然的呼吸。

【新提醒】真氣運(yùn)行法,精華篇第三步功的一些功境與反應(yīng)第三步，凝神調(diào)息守丹田。這里有兩個原因：一 是第三步功重點(diǎn)是凝神（即意守丹田），把注意呼氣的意念放松了一些，所以氣 沉丹田的力量也就比較地小了：二是丹田的容積較大，有氣則開無氣則合，開始 真氣進(jìn)入丹田時有沖動感覺，但少量真氣不足以充滿丹田，因此便沒有氣感了， 繼續(xù)練功過幾天丹田內(nèi)充實(shí)起來，自然會有感覺，這是進(jìn)步過程中一個必然的現(xiàn) 象。

然后每次吸氣時，仍然微微提陰要想象腳底涌泉穴，雙手勞宮穴，頭頂百會穴同時打開，三穴依次分別（一穴對應(yīng)一氣）將地坤之氣，天地間萬物之精華之氣，天乾之氣同時吸入丹田，與丹田內(nèi)自身之元?dú)饣煸蔀橐惑w，使丹田內(nèi)內(nèi)氣更加充實(shí)活躍。有心的朋友，可能注意到了，一般的功法只在吸氣或呼氣時意念才在丹田，但這個快速丹田充實(shí)法是呼氣與吸氣意念都在丹田部位，所以得氣就快，還有逆腹式呼吸腹部的開合起伏，更是強(qiáng)化了這種作用。

丹田練氣法的練習(xí)方法2.1、意念下丹田有一輪紅日，光芒四射，照亮五臟、六腑、四肢、百骸，驅(qū)走病氣，全身融匯在一片祥光之中。2、接著意念地層深處有一束月光攜帶地陰之氣從會陰處直射下丹田，頭頂上空有一束陽光攜帶宇宙陽剛之氣從百會處直照下丹田。丹田紅日與陰陽之氣相融合，丹田更加暖融融。1、意念宇宙所有真氣都回歸丹田，然后關(guān)閉全身毛孔，勿令內(nèi)氣散失。

如何快速練出丹田內(nèi)氣打開想看資訊 查看更多精彩圖片。所以已經(jīng)練出氣感的朋友，應(yīng)該開始丹田氣的修煉。書上網(wǎng)上關(guān)于丹田氣的修煉的功法，何止千萬。舌頂上顎，意守丹田，想象丹田有一團(tuán)能量在做順時針旋轉(zhuǎn)。呼氣時小腹微微鼓起，想象體內(nèi)一股真氣，從喉嚨部位順任脈下入丹田，和丹田的能量匯合，丹田能量球越來越大，越來越熱。練丹田氣的速度數(shù)倍于其他的功法。

真氣運(yùn)行法_真氣運(yùn)行法(2008-11-27 11:19:03)心窩為中丹田；這里有兩個原因：一是第三步功重點(diǎn)是凝神（即意守丹田），把注意呼氣的意念放松了一些，所以氣沉丹田的力量也就比較地小了：二是丹田的容積較大，有氣則開無氣則合，開始真氣進(jìn)入丹田時有沖動感覺，但少量真氣不足以充滿丹田，因此便沒有氣感了，繼續(xù)練功過幾天丹田內(nèi)充實(shí)起來，自然會有感覺，這是進(jìn)步過程中一個必然的現(xiàn)象。此時，一吸氣真氣入腦海，一呼氣真氣入丹田。