蘇軾最經(jīng)典的16首詩(shī)，一首一個(gè)名句，每一首都值得背下來(lái)。這一首詩(shī)成功地寫(xiě)出了早春時(shí)節(jié)的春江景色，蘇軾以其細(xì)致、敏銳的感受，捕捉住季。蘇軾在詩(shī)中一面稱許了董傳的志向，同時(shí)預(yù)祝他黃榜得中。此詩(shī)寫(xiě)蘇軾夜里拄杖漫步于山石高低不平的東坡為樂(lè)，顯示了詩(shī)人幽獨(dú)高潔的心性和履險(xiǎn)如夷的人生態(tài)度。蘇軾的詩(shī)，有對(duì)人生的哲理思考，有對(duì)生命達(dá)觀的詩(shī)意表達(dá)。讀蘇軾的詩(shī)，愿我們能學(xué)會(huì)他豁達(dá)的內(nèi)核：世界以痛吻我，我卻報(bào)之以歌。

脾經(jīng)：脾俞、章門(mén)、地機(jī)、大包、脾俞。消化不良或運(yùn)化失常時(shí)，脾俞、章門(mén)、大包均有壓痛。經(jīng)氣虛、功能低下：三陰交、水分、腎俞均有壓痛。小腸俞部位的腰痛，養(yǎng)老有明顯壓痛，針之有效。腎經(jīng)：腎俞、京門(mén)、水泉、水分、肓俞。腎經(jīng)為病：水泉、水分、肓俞均見(jiàn)壓痛。腎臟為?。耗I俞、京門(mén)有壓痛。經(jīng)氣實(shí)熱，三焦俞一帶繃緊，會(huì)宗壓痛強(qiáng)烈。經(jīng)氣郁滯(失眠、易怒、高血壓)：肝俞多見(jiàn)高腫、壓痛，中都呈強(qiáng)壓痛。

專家現(xiàn)場(chǎng)調(diào)制養(yǎng)生酸梅湯，滋補(bǔ)陰虛陽(yáng)虛愛(ài)大汗淋漓的人。

堅(jiān)持手腳穴位按摩治哮喘常有顯效。這種病在拇指及拇指丘（大魚(yú)際）常有顯示，如果發(fā)現(xiàn)拇指或拇指丘出現(xiàn)紫色淤血現(xiàn)象或硬結(jié)，則可說(shuō)明是肺氣腫引發(fā)的。按摩方法：22、23、24三穴要連接，用按摩棒大頭從22斜推按至24，雙腳取穴，每次每腳每三穴按摩5~10分鐘。注：有關(guān)穴位名稱及按摩工具制作法，請(qǐng)?jiān)旈啽菊尽妒帜_穴位按摩神奇療法》。

功 用：二穴相配具有疏肝理氣，清除肝膽之濕熱，通調(diào)腑氣的作用。功 用：二穴相配具有疏通三焦之郁熱，瀉肝膽之火，通調(diào)經(jīng)絡(luò)之氣這作用。功 用：二穴相配具有瀉胃火，降嘔化積滯，理氣止氣止痛之功。功 用：二穴相配可疏風(fēng)清熱，調(diào)氣止痛，通經(jīng)和絡(luò)。二穴相配，疏風(fēng)泄熱之功相得益彰。功 用：二穴相配可通調(diào)下焦氣機(jī)，行氣止痛，利濕消炎。功 用：二穴相配可平肝降壓，補(bǔ)腎瀉肝，調(diào)氣止痛。功 用：二穴相配可健脾和胃，行氣止痛。

十二經(jīng)絡(luò)的主要穴位，都什么作用？肺經(jīng)上的穴位：手陽(yáng)明大腸經(jīng)是人體治療便秘、腹瀉最好的一條經(jīng)絡(luò)，起于食指的商陽(yáng)穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、頸部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。小腸經(jīng)絡(luò)走向是從小手指的少澤穴到手臂，到肩膀后側(cè)，到耳后繞過(guò)耳朵，止于聽(tīng)宮穴，經(jīng)絡(luò)穴位19個(gè)。腎經(jīng)上的穴位：手少陽(yáng)三焦經(jīng)是排毒較好的一條經(jīng)絡(luò)，起于無(wú)名指的關(guān)沖穴止于面部的絲竹空穴，循行手部、肩頸部、頭部、面部等，經(jīng)絡(luò)穴位20個(gè)。

補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵！中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個(gè)人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會(huì)出現(xiàn)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)“枯萎''''''''，就會(huì)百病叢生。補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵。心與脾就像一對(duì)母子，心臟病要從脾胃治。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機(jī)，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系。脾運(yùn)濕但惡濕，如果脾被濕所困，脾就不得不虛了；

特效穴集 有病不知按什么穴時(shí)看看。頭痛取涌泉；10、呃逆特效穴——耳穴膈區(qū) 呃逆------壓涌泉，嘔吐特效穴、萬(wàn)能穴——合谷穴 頭暈嘔吐、腸炎穴——梁丘；18、腎絞痛特效穴——腎俞穴；月經(jīng)超前特效穴——太沖穴 月經(jīng)延后特效穴——?dú)夂Ｑ?；肩周炎特效穴——照海穴 頸肩僵硬特效穴——肩井穴龍點(diǎn) (委中下四橫指處)，主治頸椎病及高血壓，早期效果較好！心動(dòng)過(guò)速特效穴——少海穴 心動(dòng)過(guò)緩特效穴——通里穴；

人體針灸按摩穴位圖 耳朵全息 脊椎全息圖 手掌背掌心&足底反射圖 求加精華?-?生活百科?...人體針灸按摩穴位圖 耳朵全息 脊椎全息圖 手掌背掌心&足底反射圖 求加精華。26、高血壓：重泄肝俞，行間，關(guān)元、支溝、肝俞、行間。成人高熱針風(fēng)池，行間，成人感冒要寒發(fā)熱，針風(fēng)池，各類(lèi)熱腫痛，針風(fēng)池、行間三十分，心俞，肝俞，行間為主，各種昏迷，關(guān)元、支溝、肝俞、行間，各種外傷腫熱痛，針阿是穴，透天涼針?lè)ā?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/11/0615/16/818135_127146098.shtml 2018/6/28 22:31:43

人體穴位圖2009-06-26 ―帝― 　　人體穴位圖人體穴位圖2009-04-25 11:27.人體背部穴位圖 　　大椎陶道身柱神道 靈臺(tái) 至陽(yáng) 中樞 脊中 懸樞 命門(mén)腰陽(yáng)關(guān)肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風(fēng)天宗 臑俞 肩貞 大杼 風(fēng)門(mén)肺俞厥陰俞心俞 督俞 膈俞肝俞膽俞脾俞胃俞三焦俞腎俞 氣海俞大腸俞關(guān)元俞小腸俞膀胱俞 上髎 次髎 中髎下髎 腰俞 會(huì)陽(yáng) 長(zhǎng)強(qiáng) 魄戶 膏肓 神堂 膈關(guān) 魂門(mén) 陽(yáng)綱 意舍 胃?jìng)} 肓門(mén) 志室胞肓秩邊白環(huán)俞。穴位深。

http://www.ahfyzs.com/content/12/0813/21/5269384_230016581.shtml 2018/6/28 22:21:15

人體常用穴位功效彩圖【背部】

http://www.ahfyzs.com/content/12/0204/10/274225_184059465.shtml 2018/6/26 21:22:14

人體經(jīng)絡(luò)穴位定位真人視頻系列。下面是這十二條經(jīng)絡(luò)及任督二條經(jīng)絡(luò)的真人視頻：人體經(jīng)絡(luò)-真人視頻-01_手太陰肺經(jīng)。人體經(jīng)絡(luò)圖真人視頻02手陽(yáng)明大腸經(jīng)。人體經(jīng)絡(luò)圖真人視頻03足少陰腎經(jīng)。人體經(jīng)絡(luò)圖真人視頻05手少陰心經(jīng)。人體經(jīng)絡(luò)-真人視頻-06_手太陽(yáng)小腸經(jīng)。人體經(jīng)絡(luò)-真人視頻-09_手厥陰心包經(jīng)。人體經(jīng)絡(luò)-真人視頻-10_手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0623/17/38006905_764690931.shtml 2018/6/23 17:15:33

各種腿法,各種踢!200多種腿法展示。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0622/17/38006905_764451209.shtml 2018/6/22 17:03:46

【珍貴視頻】孫劍云老師1990年版孫式太極拳、劍?療金句 NO.1.孫劍云老師1990年版孫式太極拳。孫劍云老師1990年版孫式太極劍。孫劍云（1914年6月6日-2003年10月2日）名貴男，字書(shū)庭，“一代宗師”、“賽活猴”、“虎頭少保、天下第一手”孫祿堂老先生之嫡女，孫氏太極拳第二代掌門(mén)人。同年創(chuàng)立孫氏太極拳研究會(huì)，被選為會(huì)長(zhǎng)，并出任北京市形意拳研究會(huì)的第一任會(huì)長(zhǎng)，北京市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0618/13/38006905_763277000.shtml 2018/6/18 13:30:43

五毒月、九毒日即將來(lái)臨，五毒月到底有多毒？農(nóng)歷五月俗稱「毒月」，其中更有九天傷身?yè)p氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。一些修行人會(huì)在五月進(jìn)行辟谷修行，這樣一個(gè)月辟谷可以修身養(yǎng)性，清腸排毒、減重瘦身、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，而且還可以避開(kāi)「五毒月」和家人同睡，一舉多得。以下是 2018 年農(nóng)歷五月的「九毒日」及「天地交泰日」，請(qǐng)千萬(wàn)謹(jǐn)慎這十天，甚至是一整個(gè)月。五月初五（陽(yáng)歷 6 月 18 日）五月初六（陽(yáng)歷 6 月 19 日）

http://www.ahfyzs.com/content/14/1211/13/7305054_432120578.shtml 2018/6/17 23:14:54

前臂肌后群：淺層有5塊，由橈側(cè)向尺側(cè)，依次為橈側(cè)腕長(zhǎng)伸肌、橈側(cè)腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌和尺側(cè)腕伸肌。除股薄肌止于脛骨上端內(nèi)側(cè)外，其余各肌均止于股骨粗線。股二頭肌長(zhǎng)頭起自坐骨結(jié)節(jié)，短頭起自股骨粗線，兩頭合并以長(zhǎng)腱止于腓骨頭。小腿肌前群：位于小腿前面，有三塊肌，從內(nèi)側(cè)向外側(cè)依次為脛骨前肌、趾長(zhǎng)伸肌和母長(zhǎng)伸肌。趾長(zhǎng)伸肌起自腓骨的上端，向下分為４條肌腱分別止于第２～５趾中節(jié)和遠(yuǎn)節(jié)趾骨底。

http://www.ahfyzs.com/content/14/1204/19/699582_430416433.shtml 2018/6/17 23:12:35

人體肌肉肌連接歌訣（葛欽甫編）12.三角?。骸∪羌「搽殴穷^，　力量巨大臂上走；16肱三頭?。弘湃^肌肱骨后，盂下結(jié)節(jié)連長(zhǎng)頭；近連肩胛喙突頭，遠(yuǎn)至肱骨內(nèi)中間。近至肱骨外上髁，遠(yuǎn)至二三掌骨底。20.尺側(cè)腕伸?。簝深^尺側(cè)腕伸肌，一連肱骨外髁面；近至肱骨內(nèi)上髁，　　遠(yuǎn)至腕帶掌筋膜。近至肱骨內(nèi)上髁，　　遠(yuǎn)至二三掌骨底。35.股二頭?。汗啥^肌分長(zhǎng)短，下方連至腓骨頭；36.闊筋膜張?。洪熃钅ぜ」赏鈧?cè)，屈收內(nèi)旋動(dòng)髖骨；

http://www.ahfyzs.com/content/15/1022/13/10031643_507542783.shtml 2018/6/17 23:12:20

人體骨骼肌連接歌訣。下至肱骨粗隆頭。外連肱骨大結(jié)節(jié)。外至肱骨大結(jié)節(jié)。肱三頭肌肱骨后，　　　肱肌上臂居屈側(cè)，　　上臂內(nèi)側(cè)喙肱肌，　　前臂橈側(cè)肱橈肌，內(nèi)外兩頭肱骨節(jié)，　　　上至骨前下三一，　　上連肩胛喙突頭，　　上至肱骨外上嵴，淺頭源于肱內(nèi)髁，　　　上至肱骨外上髁，　　上至肱骨內(nèi)上髁，　　上至肱骨內(nèi)上髁，上至肱骨外上髁，　　　近至肱骨髁上嵴，　　二頭連接尺后緣，　　上至肱骨外上髁，肱骨內(nèi)髁連長(zhǎng)頭；

http://www.ahfyzs.com/content/18/0609/20/38006905_761020990.shtml 2018/6/9 20:49:04

老師傅不輕傳的練功訣竅-松尾閭。1、垂尾閭：按前述站莊法練功，尾閭下垂，呈似坐非坐相。能否練好垂尾閭的關(guān)鍵在于：尾閭下垂指向地面的位置是否正確。3、扣尾閭：隨著泛臀的練習(xí)與下蹲程度的增加，尾閭逐漸移到指地點(diǎn)的后面，該連線開(kāi)始形成向前傾斜的直線，于是尾閭從下垂?fàn)顟B(tài)變成向前扣的狀態(tài)。4、轉(zhuǎn)尾閭（亦叫尾閭劃圈）：兩足尖稍向外撇，兩手向前或側(cè)平舉，開(kāi)始尾閭做前后劃弧動(dòng)作，繼而做左右劃弧動(dòng)作，最后轉(zhuǎn)圈動(dòng)作。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0608/12/38006905_760661547.shtml 2018/6/8 12:15:22

五行拳是形意拳的根本，初習(xí)形意都應(yīng)從五行拳開(kāi)始，因?yàn)樾我馊鞣N技法的基礎(chǔ)都是五行拳，多種勁力也是從五行拳中求得的，它以培養(yǎng)技法、加深功力為目的。形意拳前輩們更是形象地把五行拳稱為“形意母拳”，一語(yǔ)道破了五行拳的重要作用。比如說(shuō)形意拳最基本的起式右鉆拳，要求右拳從胸前經(jīng)口鼻向上、向前劃弧鉆出，拳頭和手臂要一邊前鉆一邊向右擰轉(zhuǎn)，由拳心向左變?yōu)槿男毕蛴疑戏讲⑽⑾蛲鈨A斜，前臂及拳向右側(cè)擰轉(zhuǎn)(圖1-圖5)。