快速強壯身體的一大妙法快速強壯身體的一大妙法--溫臍法---無價之寶啊！挑一元硬幣大小的艾葉，搓成艾絨了（也有用艾條，里面的就是艾絨，但那個艾絨是不純的，還是動動手自已搓吧?。?，挑出細梗；艾絨、適量花椒粉與桂圓肉一同混合。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。

4種小吃 豐胸效果超木瓜。酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

簡單幾招 難復制的文字也能摳出來簡單幾招 難復制的文字也能摳出來。Windows對話框中文字比較特殊，一般方法難以將這些文字選中復制，如果對話框中的文字對你很重要，不妨利用工具軟件將其讀出，這里推薦使用截圖軟件SnagIt或IISCN CopiXP。此兩款軟件同時支持網(wǎng)頁文字復制，在記事本、WORD等辦公軟件中也可順利使用，如果網(wǎng)頁文字無法用"徒手"操作復制出，可以用這兩款軟件進行復制，保你滿意。

國際美容專家點評9款頂級防曬品國際美容專家點評9款頂級防曬品。給予臉部的最佳防曬——La Roche-Posay理膚泉理膚泉Anthelios XL tinted creme　　理膚泉Anthelios XL tinted creme是專為面部防曬而生的，不同于上面提到的那款牛奶版本，這款有色乳霜不會讓你的臉上感覺像被蒙上了一層白色陰影，再加上它的SPF值為50+所以你的肌膚是完全受到保護的。干性肌膚的最佳面部防曬保濕霜——Eucerin優(yōu)色林加強保濕防曬乳液SPF30.

3分鐘讓臉白皙清透的絕招3分鐘讓臉白皙清透的絕招，簡單而且?guī)缀醪换ㄥX地白糖洗臉去痘 原料：白糖 做法：在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏)，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。阿司匹林面膜 原料：5-6片阿司匹林藥片、清水 做法：5-6片阿司匹林藥片用搟面杖捻成很細的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。

3、哪些食物真的具有減肥效果呢。目前市面上最普遍，后遺癥最多，也是衛(wèi)生當局最常查禁到的減肥藥應數(shù)「泰國減肥藥」，「泰國減肥藥」其實不是減肥藥，而是甲狀腺素制劑及利尿劑，而其中甲狀腺素制劑是提高人體的基礎(chǔ)代謝速率，其中利尿劑的主要作用是排出人體內(nèi)的水份和電解質(zhì)，包括鉀、鈉、氫、氯等離子，雙管齊下，雖能減重，但也有嚴重的副作用，尤其過量使用，常會造成嚴重的電解質(zhì)失衡、脫水和心悸等癥狀，甚至致死亡。

保持身材 秋冬十大減肥建議 減肥建議1、在適當?shù)臅r間吃適當?shù)乃?　　減肥方法不勝枚舉，有效與否因人而異。把一個人和他/她喜歡的食物隔離并不是一種好的減肥方法，因為以個人的食欲如果長期得不到滿足，會引起爆發(fā)性進食，最終會引起減肥反彈，得不償失。建議5、少食多餐。根據(jù)一項針對1300人所做的統(tǒng)計指出，同時提供全脂、低脂、脫脂的不同食物選擇，當人們面對鏡子吃飯，比不面對鏡子吃飯的時候，少攝取了22-32%的全脂食物。

10個不良睡覺習慣 讓你越睡越老睡眠節(jié)律最重要，睡得過多或過少都會死得快，那么除了睡眠時間的長短，睡眠習慣你有沒有注意到呢 不良的睡眠習慣會讓你越睡越老的!據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。

中韓女星大PK 誰是美白好榜樣同為亞洲人，中韓女星的膚質(zhì)相似，對美白的追求更是精益求精。女星們的美白法，常常是眾MM爭相學習的榜樣，很多人喜歡中國女星的美白方式，還有部分人是韓星的鐵桿追隨者，到底誰應該是你美白之旅的好榜樣呢？全智賢：全智賢的美白方法是掌溫美白法。二女PK：張曼玉幾十年如一日的白凈動人，全得意于她全方位的護膚，而金喜善的美白有些自由隨性的味道，張曼玉更適合成為MM制定美白戰(zhàn)略的學習榜樣。

日本女人經(jīng)久不老的保養(yǎng)秘密日本一直是國際著名的"美容之國"，日本女人對美的極致追求，使得護膚、護發(fā)知識在日本高度普及，也促使日本護膚和護發(fā)產(chǎn)業(yè)成熟而先進。秘笈六：重在深護 頭皮SPA重深度。比如她們習慣和喜歡為頭皮做SPA，為頭皮做SPA也就是我們說的頭皮按摩，用這種方便而舒適的頭皮養(yǎng)護方式，有效緩解頭皮緊張，保障頭皮健康，以滋養(yǎng)優(yōu)質(zhì)秀發(fā)。近來，日本流行開一種頭皮Spa潮流，代表著日本女人深度護發(fā)新趨勢。

讓臉美白的方法大揭秘 美白從此開始。美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好。美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

有一些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，例如維他命C、E和胡蘿卜素等，普通存在植物性食物當中，例如這10年來最受重視的胡蘿卜素就大量存在于綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬菜中。⑥維他命C＋ 維他命E.維他命C具有抗氧化及膠原生成的作用，可提高白血球功能，可預防感冒。維他命E經(jīng)常被認為是防止老化的維他命，因為它能發(fā)揮抗氧化作用。芥菜被營養(yǎng)學家喻為蔬菜之王，含有蛋白質(zhì)、醣類、脂肪酸、維他命A和C、礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素。

橄欖油對女人難以想象的作用女人都喜歡保養(yǎng)，橄欖油，作用太大了，又純天然，對皮膚來說是極品，雖然也不便宜，但是忒有必要去用了。小提醒：女人選擇橄欖油的時候一定要注意，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級別的酸度大于1度的橄欖油是不能用于美容的。橄欖油功用記載：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果卓越。將凡士林加入數(shù)滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。

細節(jié)No.2 身體乳液 區(qū)分選擇?！?潤澤乳霜：如果使用身體乳液數(shù)小時后，覺得身體變得干燥，說明你的肌膚水分代謝機能已經(jīng)下滑，缺水的你可以嘗試身體乳霜。乳霜中的油分比較多，鎖水效果優(yōu)于乳液?！?營養(yǎng)精華：隨著年齡的增長，皮脂分泌也逐漸減弱，如果你的皮膚極為干燥，使用乳霜也不夠"解渴"，可以在乳霜前搭配一款營養(yǎng)精華，它是對身體的高級補養(yǎng)，需要注意的是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分鎖入皮膚。

流傳千年的美容秘方話說唐朝時民間流傳著一個養(yǎng)顏秘方，人稱"貴妃美容膏"。其中包括阿膠、紅棗、核桃仁、黑芝麻等成分，據(jù)說是傾國傾城的楊貴妃所創(chuàng)，可以養(yǎng)血潤膚、使頭發(fā)烏黑亮澤。原來楊美人在家做姑娘時便開始搞科學試驗，研制美容秘方，偷摸兒吃阿膠美容養(yǎng)顏。阿膠滋養(yǎng)心腎、補血滋陰，紅棗補血補氣，核桃仁補腎健腦，黑芝麻補腎烏發(fā)，冰糖養(yǎng)陰生津潤燥止咳。

與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。

讓我們來看看劉嘉玲，趙雅芝，張曼玉，鞏俐，周慧敏，鞏俐，大s，黎姿，米雪，蔣雯麗她們有什么特別的！除此之外，劉嘉玲的護膚秘 訣是"里外結(jié)合"："適量的運動和均衡的飲食都很重要。張曼玉有一個私家保養(yǎng)秘方--"雞蛋美容法"：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。平常外出或是拍完戲回家，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、臟污徹底清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉，最后才是日常的保養(yǎng)步驟：化妝水--眼霜--乳液。

護臉秘訣【女性 專為你收藏】 ●偏方1：啤酒縮毛孔　　取一只干凈的小碗倒入啤酒。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚?！衿?：淡醋水嫩膚　　可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。●偏方12：洗臉后用蜂蜜按摩　　每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營養(yǎng)護膚品。

這種物質(zhì)食入體內(nèi)，本身對體并無毒害作用但是，在服用「維生素C」之后，由于化學作用，使原來無毒的－五鉀砷 (即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為(As05)，轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜浬?(即亞砷酸酐 )，又稱為三氧化二砷，其化學式為(As203)，這就是們俗稱的砒霜! 砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細血管，抑制巰基梅的活性，并使肝臟脂變肝小葉中心壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。

電波拉皮是最合適的抗衰老方法：　　電波拉皮是目前最先進的抗衰老方法，也是以后皮膚美容的發(fā)展方向。電波拉皮適合想要改善皮膚松弛的人，電波拉皮(射頻拉皮)可以減輕細小皺紋，還能改善臉部、眼周、下巴、脖子、手臂等局部松弛;對于臀部和大腿的橘皮樣改變效果也比較明顯。電波拉皮還可用來修飾臉型、消除"蝴蝶袖"，因為它有緊實皮膚的作用。電波拉皮適宜人群：　　電波拉皮適宜各類人群，尤其適合忙碌的都市愛美女性。