情緒身體的100種攻擊方法。情緒就是氣，氣需要自然的流動。五臟與情緒。問：脾胃的問題是因為消化不動情緒嗎？答：接納自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒會開花結(jié)出果來，你看那荷花穿越淤泥那么美。答：過多的情緒，難以消化。答：情緒后面的觀念沒變。面對情緒，接納情緒。答：用吃來掩飾情緒。問：痛風(fēng)和情緒有關(guān)嗎？問：什么情緒？問：怎么調(diào)整情緒心態(tài)？調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)。問：是不是可以這樣說，情緒沒有表達(dá)的話，身體就會表達(dá)？

老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽不和，睡前注意一...老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽不和，睡前注意一個細(xì)節(jié)，一覺睡到大天明。失眠會對身體造成不好的影響，據(jù)中醫(yī)表示，一般情況下，睡眠基本都是陰陽不和所致。陰陽不和分為兩種情況：一種是陰虛不能納陽，一種是陽盛不能入陰。中醫(yī)一個小細(xì)節(jié)助你好眠。中醫(yī)上認(rèn)為，對付失眠以調(diào)理五臟、補(bǔ)充氣血作為手段，使人氣血通暢，五臟協(xié)調(diào)，改善睡眠，因此對于失眠，食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。

反式脂肪酸也叫反式脂肪，是所有含有反式雙鍵的不飽和脂肪酸的總稱。與其他脂肪酸不同，反式脂肪酸并不屬于人體所必需的脂肪酸。攝入過多反式脂肪導(dǎo)致心血管疾病的概率是飽和脂肪酸的3～5倍。哪些食物含反式脂肪酸？所以食品成分表中的“零反式脂肪酸”并不意味著完全不含反式脂肪酸。如果成分表中有人造黃（奶）油、人造植物黃（奶）油、人造脂肪、起酥油等字眼，說明這些食物有反式脂肪酸，建議盡量少吃。

掌握10種穴位技巧，隨時隨地按摩，您也可...掌握10種穴位技巧，隨時隨地按摩，您也可以享受養(yǎng)身，不要放棄自己，建議收藏。2、按摩耳輪——隨時隨地——治療發(fā)熱、高血壓、神經(jīng)衰弱。3、睛明穴——隨時隨地——疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目、視目不明。6、合谷穴——隨時隨地——疏風(fēng)解表、清熱解毒、活血通絡(luò)。以上介紹的穴位，都是可以隨時隨地使用，望大家為了自己健康著想，養(yǎng)成好習(xí)慣。

而酸麻痛只是因為身體不通暢而發(fā)出一種信號，讓你及時地知道自己的身體出現(xiàn)了瘀堵，如果不及時調(diào)理，日積月累之后就容易形成腰間盤突出、老寒腿、頸椎病的癥狀，身體出現(xiàn)酸麻痛需要怎么調(diào)理呢？酸麻痛一般會出現(xiàn)在肩頸部、腰部、腿部等位置，主要的原因還是一位內(nèi)長期不運(yùn)動導(dǎo)致的。肩頸部位酸麻痛，這個時候可以通過按揉風(fēng)池穴、肩井穴等穴位。腿部酸痛，主要按揉血海穴和三陰交腰部酸麻痛主要是按揉手背或者腰背的位置。

人體的這22個超級穴位，可要記牢了。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。18、內(nèi)庭穴：祛胃火。內(nèi)庭穴有一個比較顯著的功效就是可以幫助我們?nèi)ノ富?，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不適都可以按摩內(nèi)庭穴進(jìn)行緩解，平時也可用指端按多按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

詳解人體各穴位位置及功效，養(yǎng)生穴位只需看這一篇就夠了。詳解人體各穴位位置及功效，養(yǎng)生穴位只需看這一篇就夠了一、人體重要的17個穴位健康操基本動作示意圖及功效?！竟πА枯o助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。百會穴是人體諸多穴位的交會處。二：40個人體穴位超清對照圖，每個穴位功效都講得很詳細(xì)，快收藏！

濕氣重并非僅僅引起大便不成形這么簡單，可怕的還在后面?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“諸濕腫滿，皆屬于脾”，濕氣會首先造成脾虛，由于人體是一個有機(jī)的整體，脾虛之后還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱之后的反應(yīng)。體內(nèi)濕氣重還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，因此一定要經(jīng)常吃一些去濕氣的食物，將體內(nèi)的濕氣排出去，還自己一個健康體質(zhì)。

飯量小的人更長壽？有傳言說人的一生吃飯的量是有定數(shù)的，誰先吃完誰先走，是真的嗎?吃得少，活得久，是否可信?飯量小的人更長壽?如何吃飯更有益健康長壽?下面就跟大家好好聊一聊?？赡芸吹竭@，對于平時飯量比較小的人來說，或會比較高興了，自己平時吃得少，更容易長壽，而飯量大的人或許會有所擔(dān)心了。其實也不是絕對地說，飯量小的人更長壽，因為每個人對于飯量大小的理解不一樣，每個人的體質(zhì)、工作、健康狀況等都不同。

老中醫(yī)還沒告訴你的7個治肺小偏方，偷偷藏...老中醫(yī)還沒告訴你的7個治肺小偏方，偷偷藏起來！7. 常見肺?。簻?zhǔn)備：金銀花、百合、羅漢果、魚腥草、薏苡仁、蘆根、胖大海、甘草，配制成茶包，每日1杯，清肺潤肺，化痰止咳、清咽利喉。潤肺,利咽；可以養(yǎng)肺、護(hù)肺，讓喉嚨更舒服、肺部更干凈。春季覺得自己肺虛、肺不好的，有明顯咳嗽咳痰、喉嚨不舒服、胸痛、呼吸困難的人，不妨試試這款百合蘆薏茶，每天1包，開水沖泡5分鐘即可。

●從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度看來，蒲公英為“解熱涼血之要藥，至賤而有大功“。筆者通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)，蒲公英的記載最早見于《唐本草》：“味甘，平，無毒。主婦人乳癰腫?！薄侗静輬D經(jīng)》中記載蒲公英可治敷瘡，又治惡刺及狐尿刺。蒲公英能增強(qiáng)動物的免疫功能，其富含的維生素及微量元素有利于免疫細(xì)胞的增殖分化，實驗表明蒲公英多糖還能顯著提高小鼠脾臟指數(shù)和胸腺指數(shù)，促進(jìn)小鼠免疫器官的生長發(fā)育，有利于提高小鼠免疫能力。

人體365個穴位，重要的無非這10穴，可...人體365個穴位，重要的無非這10穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到！不能嚴(yán)重?fù)舸蛭覀冞@處穴位，特別是腎病患者，如果患了腎病，在擊打腎俞穴，就非常有可能加重病癥。10. 胃火牙痛三要穴--當(dāng)出現(xiàn)胃火牙痛時，可在家人的幫助下按摩內(nèi)庭、頰車和手三里這三處穴位，能起到止痛消腫的效果，5分鐘之后牙痛的癥狀即可緩解，消腫要堅持幾天。我是道地真選,每天更新常見疾病的穴位系列。

明白什么年齡做什么事，什么時候說什么話。到了這個年紀(jì)，對于生活中的一些人和一些事，就該睜一只眼閉一只眼，不違原則的事情，不必去較真。學(xué)會做一個安靜的看客。老了，不再精力無限，不需爭分奪秒，不如做一個安靜的看客，慢下來，靜下來，聽一聽花開的聲音，感受下活著是多么的美好。人老了也得有事干，有事干就忙得歡，活得歡天喜地快樂無邊了。擁有一個年輕的心態(tài)，不嘆老，不悲秋，50歲的年齡，30歲的心態(tài)。

程凱養(yǎng)生說：抗衰老的穴位。而肝藏血、脾統(tǒng)血，肝是儲藏血，脾是統(tǒng)攝血，管理著血的轉(zhuǎn)運(yùn)，運(yùn)輸?shù)倪^程、運(yùn)行的狀態(tài)。因此這個穴位對女性來講就是一個非常好的養(yǎng)陰血、調(diào)陰血的穴位，當(dāng)然也就是可以調(diào)控女性的生殖的能力，也就可以抗衰老。所以精血同源，養(yǎng)了陰血，就是養(yǎng)了腎精，有了腎精，才會有腎陰腎陽，才可以讓腎陽很好地發(fā)揮作用，所以你說男性的肌肉的魁梧有力，男性的身體的陽氣旺盛，男性各方面的功能的健運(yùn)有賴于陰血。

飲食與壽命的關(guān)系，科學(xué)的解釋來了……目前，國際上比較認(rèn)同、流傳的節(jié)食方法是“間歇式斷食”，也叫“輕斷食”。16：8斷食法（一天內(nèi)，16個小時節(jié)食，8小時進(jìn)食）5：2斷食法（一周內(nèi)任意選擇兩天進(jìn)行節(jié)食，而其他5天保持平時正常飲食，斷食日推薦的能量攝入女生不超過500卡，男生不超過600卡）隔日斷食法（一天節(jié)食、一天正常飲食，如此循環(huán)），也有每兩天斷食一天，每三天斷食一天等。

肌肉衰減綜合征：是一種與年齡增加相關(guān)的骨骼肌量減少、肌肉力量和（或）肌肉功能減退的綜合征。如果低于14次，或動作有困難，總需要依靠手或外力支撐才能夠站起，并伴有疲勞、乏力、皮膚有明顯松弛等癥狀，很可能已經(jīng)患上肌肉衰減綜合征。摸足背動脈。健康飲食，多吃全谷類、豆類、蔬菜及水果，限制高熱量食物（高糖、高脂食物），少吃或不吃加工過的肉類（如腌制肉、肉腸、肉罐頭等），限制紅肉及高鹽食物的攝入；

提醒：過了45歲，做好2事，或比運(yùn)動還重要。確實，常運(yùn)動對人體健康來說好處極多，但是，有些人認(rèn)為，常走路可以長壽，那么這是真的嗎？根據(jù)郭鵬主任多年的臨床經(jīng)驗總結(jié)：“走路確實與人的長壽有一定的關(guān)系，如果經(jīng)常走路，能夠降低患疾病的概率，并降低死亡的概率?！蹦敲催\(yùn)動是長壽的最佳選擇嗎？熬夜時，人體的交感神經(jīng)會較為興奮，容易刺激到血管壁，引起血壓出現(xiàn)大幅度波動，造成血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病的出現(xiàn)。

大海里都是水，海底隧道是怎么修建的？長距離的跨海大橋、長距離的穿海隧道甚至是穿湖隧道都是我們值得驕傲的工程。其實從建造的角度來說，海底隧道有好幾種方案都可以實現(xiàn)，而最為接近上面說法的一種就是沉管隧道。只不過現(xiàn)在的海底隧道說白了在視覺上就是一個普通的隧道，所以千萬別在進(jìn)隧道之前期望能看見美麗的海水了，以現(xiàn)有的技術(shù)，如果說看見如此多的海水那么可能就意味著……

中風(fēng)前，身體會給你多次發(fā)出“信號”，請記住這幾點(diǎn)。被同事立刻送到了醫(yī)院，醫(yī)生檢查后說是短暫性腦缺血發(fā)作，又叫小中風(fēng)。中風(fēng)的先兆和表現(xiàn)。咱們國家中風(fēng)發(fā)病率那么高，其中有個原因就是大家對中風(fēng)先兆不了解，及時發(fā)現(xiàn)了也不知道什么原因，以為就是累了。8.不明原因的口角歪斜，流涎，伸舌偏向一側(cè)，面部麻木也需要注意，很可能就是中風(fēng)先兆。我國中風(fēng)發(fā)病率居世界第一位，所以大家要注意這些日常生活中可能出現(xiàn)的癥狀。

為什么深蹲可以練到臀部？當(dāng)我們從站立狀態(tài)逐漸俯身時，需要將臀部向后頂出，這個過程主要刺激臀大肌，當(dāng)我們將身體兩側(cè)抬起時，或者說雙腳扣在一起、僅是膝蓋上提將腿分開，就能更多練到臀中肌和臀小肌。2.深蹲可以采用更大的負(fù)重完成，髖伸時動作抗阻難度增加，對臀部的力量要求更高，因而能夠有效刺激臀部肌纖維的增粗變大，實現(xiàn)臀部增肌效果?？偠灾瑥?qiáng)化臀部訓(xùn)練能夠改善比例，讓女生看上去更有氣質(zhì)、身材更好。