右拳由右側(cè)成45度角向上舉起至肩平，右臂彎曲成半圓形，右拳握緊，拳面向左，拳眼向上，右腕挺直，左拳仍成抱肘式，眼看右拳。兩腿直立,左掌握拳仍垂臂于身體左側(cè),拳眼向內(nèi),拳心向后,右臂隨之由右側(cè)向上舉起同時吸氣,右拳變掌,五指極力張開,掌心內(nèi)凹向上提至右側(cè)上方,膀臂伸直,掌指向上,掌心向前,眼看右掌。左拳屈臂向前向上向左側(cè)上方舉起,咯高于頭,拳心向右,拳眼向后,同日寸吸氣,意在左拳,眼向前看?？焓沼胰?，同時快出左拳。

形意門的猴蹲身與戴氏心意拳蹲毛猴樁截然不同！??！經(jīng)丹道界和武術(shù)界高人指點分析戴氏心意拳蹲毛猴樁后，得出一點淺見：一，戴氏心意拳蹲毛猴樁，要求鼻尖，膝尖，腳尖三尖要在一條垂直線上。孫公祿堂就評價過：戴氏心意拳蹲毛猴樁為雙重樁法，不分陰陽虛實。所以就能從孫公拳學(xué)各功法上和戴氏心意拳蹲毛猴樁的功法上比較而出，誰是養(yǎng)生，誰是傷身的。四，戴氏心意拳蹲毛猴樁特殊的外型導(dǎo)致下腿承重負壓本身就過大，不分陰陽虛實。

精選優(yōu)質(zhì)原料，科學(xué)配比 鹿茸10克、鎖陽40克、淫羊藿20克、菟精選優(yōu)質(zhì)原料，科學(xué)配比。鹿茸10克、鎖陽40克、淫羊藿20克、菟絲子90克統(tǒng)一磨粉混裝。男人十寶粉、陽+肉蓯蓉+西洋參、巴戳天+菟絲子+黃精、薏苡仁薏苡仁+菟絲子+關(guān)元系帶。面料、內(nèi)里毛款、炭燒、毛歇。老人頭、軍棉靴男真皮冬季男士高幫保暖，羊毛棉鞋中。

韭菜籽+鎖陽=固真散，只有兩味中藥，補腎效果盡然這么好！

金鎖陽神酒(壯陽酒）配方：鎖陽100g，肉蓯蓉片50g，龍骨30g，桑螵蛸10g，茯苓20g，山藥30g，甘草片5g。制法：將以上全味藥材混勻，裝入布袋置于酒瓶中，加入純糧白酒5kg浸泡一周后攪勻，取清液飲用。主治：腎虛、滑精、膘膝軟弱，內(nèi)分泌失衡，性功能低下，男女適用。用法用量：每日兩次，每次100ml。

“三君子”泡酒法，養(yǎng)生滋補，延年益壽。由于養(yǎng)生原因，現(xiàn)在市場上興起了很多“功能酒”，如勁酒、黃金酒、保健酒，還有一些自己泡制的蛇酒、藥酒等。三君子泡酒法。今天就教大家泡制一款很“生猛”的酒，需要的配料有肉蓯蓉、鎖陽、枸杞。肉蓯蓉、鎖陽和枸杞被統(tǒng)稱為“三君子”，其主要作用是補腎陽、益精血、潤燥養(yǎng)筋，主治陽痿、早泄、腎陽虛衰。肉蓯蓉30片、鎖陽100克、枸杞100克。

三君子泡酒方肉蓯蓉、鎖陽、枸杞—俗稱功能“三君子”，此三味原料泡酒中醫(yī)早有記載。肉蓯蓉、鎖陽、枸杞泡酒，其功用主要是補腎陽和精氣不足所致的陽痿及萎癥，補腎、益精血、潤燥養(yǎng)筋，主治陽痿、早泄等性功能障礙。鎖陽30克,肉蓯蓉30克,枸杞50克,500克高度白酒。肉蓯蓉15克，鎖陽20克，枸杞15克，甘草10克，玉竹10克。肉蓯蓉、鎖陽、蛤蚧、蠶蛾、人參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。

神奇秘方“三兩三”，民間中醫(yī)無價之寶！有一種秘方，名字叫做“三兩三”，可以稱之為民間中醫(yī)秘傳瑰寶，這種秘方?jīng)]有書籍流傳于世間，也無法考證創(chuàng)作者，一般都是一代一代口授心傳，當(dāng)做傳家寶流傳于民間，不假他人之手。1936年資興民間醫(yī)生袁國華先生在宜章執(zhí)業(yè)，與中國中醫(yī)研究院東直門醫(yī)院宋孝志主任醫(yī)師性情相投，交往多年，因為袁老先生年逾古稀，沒有任何著作，也沒有徒弟，恐怕家中秘方失傳，才把“三兩三”教給宋老。

形意拳核心功法就是樁功。樁功分為站樁功和行樁功兩種。站樁功可以分為基本樁和專項樁兩類?；緲妒蔷C合性樁功，是對身體素質(zhì)的全面開發(fā)，主要有無極樁、渾圓樁和三體式三種（其余種種樁功無非是這三種的變體）。形意勁力由樁功而得，而后通過“勁法動功”的學(xué)習(xí)、掌握其運用的模式。勁力動功的動作模式多以各種圓、螺旋和五花的形式出現(xiàn)。這不是軌跡拳的首創(chuàng)，其實在軌跡拳之前，大槍術(shù)、太極拳、意拳和盧氏結(jié)構(gòu)里都有此類理論。

師爺臨終說的秘密：無極樁才是內(nèi)家拳出功夫的關(guān)鍵，練法要秘傳師爺臨終說的秘密：無極樁才是內(nèi)家拳出功夫的關(guān)鍵，練法要秘傳。所以各種拳種的一開始訓(xùn)練，都用無極樁，或者無極式。練武術(shù)也要有個開始，任何事情也都要有個開始，這個開始就是無極狀態(tài)，所以以動作開始，就是無極式，以樁開始就是無極樁。無極樁 的關(guān)鍵，是因為它是進入武道的第一個門檻，所以無極樁的作用，首先是修正身法。無極樁的另一個作用，是調(diào)養(yǎng)氣血。

武林人物丨記上海大紅拳名家王亮臣。王亮臣83歲時，我曾拜訪了這位大紅拳名家。王亮臣老先生告訴我練大紅拳的師承關(guān)系說：他9歲開始練拳，老師是王恒佩。王恒佩的老師是馮佩，馮佩是在山東滕縣落腳的少林寺和尚，傳下大紅拳。故山東滕縣是大紅拳的故鄉(xiāng)，人人會大紅拳，人人都知道大紅拳的祖師爺是馮佩。大紅拳有十二趟，即長拳、拆拳、短打、六路勢、花拳勢、單挑捶、子母捶、埋伏拳、黑虎拳、帽子拳、九龍擺尾、梅花落地。

民國乙卯年精抄秘錄中醫(yī)堂珍藏《少林跌打秘方》

【記憶吧】海馬記憶法--增強記憶力的30種小方法。《海馬記憶法》是世界最前沿的腦科學(xué)研究成果，第一本腦科學(xué)專家寫的記憶書。一、什么是海馬體。海馬體（Hippocampus），又名海馬回、海馬區(qū)、大腦海馬，海馬體主要負責(zé)記憶和學(xué)習(xí)，形狀似海馬，故稱海馬體。日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個電話號碼或者一個人在短時間內(nèi)被重復(fù)提及的話海馬體就會將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。

房中術(shù)著名方劑—禿雞散男科病“圣藥”房中術(shù)著名方劑—禿雞散男科病“圣藥”——該方主要有肉蓯蓉,菟絲子遠志，五味子等組成。該方子最早記載于古代房中術(shù)名篇當(dāng)中據(jù)記載，連服六十日可御六十女，蜀郡刺史呂敬大，七十歲時那一小妾，但其已無性能力，整日郁郁寡歡，見一小廟，一老僧看其一臉苦相便送此方。禿雞散在當(dāng)代，運用到以下癥狀。

其實我們的記憶是由一個部位決定的，那就是我們的“海馬體”。海馬體。左是海馬體，右是海馬。海馬體主要負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，因形狀長得像海馬而得名。這就需要家長用正確的方式去引導(dǎo)，幫助孩子，可以通過不斷的問問題、不斷的讓孩子重復(fù)所學(xué)的內(nèi)容等增強孩子的印象，記憶，使短期記憶變?yōu)橛谰糜洃?。其實失憶問題就是海馬體功能出現(xiàn)了障礙導(dǎo)致的，至于是完全失憶還是局部失憶就要取決于海馬體的受損程度了。

提高記憶力的咒語。海馬銀幣 99 個 海馬金幣 0 個 在線時間 67 小時。a) Q _( y記憶方法，學(xué)習(xí)方法，圖像記憶法，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng): ?* d0 `3 U: Y+ D2 ]不用管發(fā)音如何，只要用功的念就有效+ k: v# M# v- ~4 ^中國記憶力訓(xùn)練網(wǎng)# W'' Q+ ~1 o8 Y4 w9 o+ K3 ~1 o[ 本帖最后由 wuxiaoyuan 于 2008-3-9 20:01 編輯 ]

分筋錯骨——武當(dāng)洪拳擒拿手。擒拿手為武當(dāng)洪拳歷代嫡系傳人的必修功夫。乙方以前手拳直擊甲方胸部時，甲速轉(zhuǎn)身以后手捋其手背，前手管住其肘關(guān)節(jié)（圖4），同時甲身體微向下沉，迅疾向上走勁（圖5），前后手上下合勁，致其骨斷。乙方以前手拳直擊甲方胸部時，甲觀其肩聳，速縮身以后手捋乙手臂，同時前手屈臂以肘格壓乙之肘關(guān)節(jié)（圖6），旋腰擰勁，后手上抬前肘格壓（圖7），形成螺旋的反背壓勁。

圖解大洪拳三晃膀。6.擺：將一腿伸直擺動，泛指直擺性腿法，包括里合腿、外擺腿、正掃腿、倒掃腿、勾腿、掛腿。(7)踢：寸腿(寸腿翻桿子、寸腿劈打、寸腿挑打、寸腿沖拳、寸腿鉆拳、寸腿劈掛掌、寸腿槍掌、寸腿連環(huán)拳等)、顛踢腿(顛踢翻桿子、顛踢取耳抱打、顛踢連環(huán)拳、顛踢掏心捶、顛踢劈打等)、掏踢腿(掏踢外磕、掏踢倒打等)、前撩陰腿、后撩陰腿、鴛鴦腳(連環(huán)鴛鴦腳、玉環(huán)步鴛鴦腳、前踢后打鴛鴦腳等)、蹶子腳、前后撩陰腳。

周彪談功力訓(xùn)練 軌跡拳學(xué)之短棍之實戰(zhàn)訓(xùn)練、李紫劍傳授、入室弟子李仁成整理李紫劍先生手稿－－步法大綱軌跡拳的站樁訓(xùn)練軌跡拳學(xué)之剪刀防身術(shù)周彪師兄談抖大桿的修正周彪師兄談俯臥樁的誤區(qū)軌跡拳學(xué)訓(xùn)練方法竹林心意和周口心意時曉武軌跡樁功之實力訓(xùn)練軌跡拳科學(xué)高效實戰(zhàn)訓(xùn)練法——三線打斗和高頻震顫《易筋經(jīng)》解讀 NO.1（竹林派）早武期無限制格斗陳發(fā)于雜志的文章周老師功力訓(xùn)練課程詳解和安排！軌跡拳學(xué)資料------功舞。

時曉武周口心意拳簡介：一.周口心意內(nèi)外排功實戰(zhàn)系列（時曉武/國語/5碟VCD）01、四把捶自古有：千斤難買四把捶。12、撞中節(jié)排法03.、實戰(zhàn)真諦一般教授心意拳的人，只是解釋的每一把拳如何用。5、虎抱頭二.周口心意拳（時曉武/國語/6碟VCD） 片長時間 05:07:5601.十大形:心意六合拳自周口傳出后，各脈視為秘技，并且皆有所發(fā)展。盧嵩高前輩傳到上海后，心意幾乎被十大形所替代，而周口原傳十大形沒有把鷹形算進去，卻把貓形算進去。