站樁時(shí)人體發(fā)生了核聚變。這些客觀變化表現(xiàn)在全身各個(gè)系統(tǒng)。對入靜狀態(tài)下意守不同部位的多導(dǎo)血流同步定量觀察（包括每搏輸出量、腦血流量、上肢和下肢血流量），發(fā)現(xiàn)通過靜站可直接影響血液循環(huán)，完成血流量的再分配。鍛煉從開始到入靜的過程中，首先是從心理調(diào)整啟動(dòng)變化的，在良好的心理狀態(tài)下，神經(jīng)系統(tǒng)功能向著同步協(xié)調(diào)的方向發(fā)展，進(jìn)一步通過神經(jīng)及神經(jīng)內(nèi)分泌途徑作用于全身，引起全身各系統(tǒng)功能活動(dòng)向著健康協(xié)調(diào)的方向發(fā)展。

你的心就是整個(gè)世界，當(dāng)你充滿著歡喜心、慈悲心、包容心的時(shí)候，時(shí)空的正能量會源源不斷流入你的身體；因?yàn)槲磥砩鐣總€(gè)人都要學(xué)會修心，修心比努力和拼搏更重要，練就一顆如如不動(dòng)之心，面對各種外界變化，要把無常當(dāng)有常，讓紅塵煉心，煉出一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，才是未來一個(gè)人最關(guān)鍵的能力。一味追求名利的人，很難開悟，比如那些整天為了尋求某種特殊能量而去修行或者開悟的人，他們追求“永生”、想要“斷輪回”，其實(shí)都是執(zhí)念；

章魚能夠修改它們的mRNA。在人類中，只有少量的大腦蛋白質(zhì)的mRNA會被編輯，而在章魚的大腦中，大部分mRNA都會被編輯。章魚的大腦中有5億個(gè)神經(jīng)元，是大鼠大腦中神經(jīng)元數(shù)量的2.5倍。因?yàn)檎卖~觸手上靈活的吸盤，他在章魚大腦中插入的任何電子探針都會被快速拔出。迄今為止，人類已經(jīng)揭示了章魚大腦復(fù)雜性的三大線索：章魚參與環(huán)路構(gòu)建的原鈣粘蛋白和參與網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)的鋅指基因數(shù)量倍增，此外，還通過RNA編輯在轉(zhuǎn)錄中增加更多的復(fù)雜性。

尾骨尖和肛門連線的中點(diǎn)是尾閭穴，人體陽氣就是從這里開始生發(fā)的。據(jù)說，古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導(dǎo)氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰復(fù)合于督脈，氣如此升降輪回，循環(huán)不止，故名長強(qiáng)（也就是尾閭穴）。“尾閭中正神貫頂，氣透三關(guān)入泥丸”。尾閭一動(dòng)彈，從椎管振動(dòng)到腦脊液，一下子也可以到腦子里面去了。尾閭牽著骶椎韌帶，振動(dòng)椎管里面的腦脊液，還有馬尾神經(jīng)。

一種奇妙的駐顏術(shù)，漂亮可以捏出來！武則天從年輕時(shí)都特別注重駐顏之術(shù)，所以，在殘酷的宮廷之中，她沒有遭受到“色衰愛弛”的悲慘命運(yùn)，而是憑借著即便半老徐娘之時(shí)仍是貌美如花的獨(dú)到養(yǎng)顏之術(shù)，成功的登上權(quán)力的巔峰。于是就有不少美眉搭訕，并詢問駐顏之術(shù)。俗話說，英雄難過美人關(guān)，最終還是將駐顏秘密告訴了她們。通過經(jīng)絡(luò)穴位的養(yǎng)生，使自己的容顏美起來，不僅僅讓別人覺得你好看，還讓你自己覺得好看。

當(dāng)靜坐達(dá)到入靜狀態(tài)時(shí)，不僅能主觀上感受到那些極其舒適的心理效應(yīng)，身體上也會出現(xiàn)許多客觀的變化，產(chǎn)生良好的生理效應(yīng)。對入靜狀態(tài)下意守不同部位的多導(dǎo)血流同步定量觀察（包括每搏輸出量、腦血流量、上肢和下肢血流量）。免疫系統(tǒng)。機(jī)體細(xì)胞免疫及體液免疫能力增強(qiáng)，說明靜坐鍛煉可提高人體的抗病免疫能力。鍛煉從開始到入靜的過程中，首先是從心理調(diào)整啟動(dòng)變化的，在良好的心理狀態(tài)下，神經(jīng)系統(tǒng)功能向著同步協(xié)調(diào)的方向發(fā)展。

情緒背后，往往指向你最深的恐懼……情緒背后，往往都指向一個(gè)最深的恐懼，是那個(gè)恐懼被他人觸發(fā)，使得我們開始害怕，開始延伸出許多憤怒、傷心、緊張的情緒，然后才會驅(qū)動(dòng)我們做出某些行為，以預(yù)防我們害怕的事情發(fā)生。無論是否記得恐懼的根源，都可以進(jìn)行療愈，幫助恐懼釋放。未覺察到的恐懼，就會在生命中經(jīng)歷更多恐懼。然而，一旦讓覺察照亮內(nèi)在的恐懼，從內(nèi)在療愈轉(zhuǎn)化、進(jìn)而改變外在行為，生命的劇情就會開始改變。

靜心的全部秘密—成為一個(gè)觀照者。靜心只是存在，不做任何事——沒有行動(dòng)，沒有思想，沒有情緒，你只是有在，它是一種全然的喜悅，當(dāng)你什么也不做時(shí)，這個(gè)喜悅來自何方？當(dāng)你什么事情也不做的時(shí)候——身體上的、心理上的，在任何層面上——當(dāng)所有的活動(dòng)都停止，你只是存在，就是在，那就是靜心。觀看的品質(zhì)，覺知和警覺的品質(zhì)——那就是靜心所在。如果你保持警覺和觀照，那么只是傾聽你頭腦內(nèi)部的噪音，也能成為一種靜心。

他的養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實(shí)，吃法頗為奇異：取煮熟的芡實(shí)1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。據(jù)說蘇東坡還極喜愛吃用芡實(shí)煮成的“雞頭米粥”，并稱之“粥即快養(yǎng)，粥后一覺，妙不可言”。3、芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。山藥薏米芡實(shí)粥。食材：山藥 (400g)、薏米 (50g)、芡實(shí) (50g)。3、將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，加入適量清水，煮大約30分鐘。食材：芡實(shí)，蓮子，豬肚，枸杞，排骨。

如果是某樣?xùn)|西，就像食物，如果你吃飽了，還會找其他人要食物嗎？這個(gè)例子是講孩子，但孩子可以換成任何人，任何東西。年幼時(shí)，你相信大灰狼會吃人。對大灰狼很恐懼。你后來是怎么放下相信有個(gè)大灰狼會吃你這件事的？你知道大灰狼不存在，對不對？你放下了大灰狼，不再去理它或想它，讓它消失了……你沒有繼續(xù)問，大灰狼是怎么出現(xiàn)在故事里的，你沒有繼續(xù)問，大灰狼會去哪里，你更沒有繼續(xù)問，要怎么才能放下大灰狼，不是嗎？

強(qiáng)腎一絕招，非常妙。身體在小便之時(shí)，如同冬天打開門宙一般，身體的汗毛孔及毛細(xì)血管完全松弛，處于毫無防備的狀態(tài)。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關(guān)，腳尖直立，以門神般的姿態(tài)撤尿。女性也是如此，需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿，尤其加力于腳的第一、二指,效果更彰。這種作法具有顯著的強(qiáng)精作用，用于加強(qiáng)腎功能有奇效。如果每天連續(xù)五、六次這種腳尖直立小便法，數(shù)月后，你的腎必然強(qiáng)健超人。

頻率其實(shí)就像我們聽廣播一樣，要轉(zhuǎn)到特定的頻率，才能收聽某一個(gè)電臺節(jié)目，而萬物、乃至于我們?nèi)说拇竽X，五臟六腑都擁有有不同的頻率（可參見：五臟六腑都會發(fā)射頻率，生病就是頻率走音啦！更有趣的是，Karl Pribram 還發(fā)現(xiàn)，人類的大腦具有一種頻率的鑒別分析能力，或著說是一種頻率范圍的限制，讓我們的腦部神經(jīng)元對對有限頻率作出反應(yīng)，這樣可以避免受到這世界上無盡且無孔不入的頻率資訊轟炸。

哈佛驚人實(shí)驗(yàn): 相信自己年輕，身體會真變年輕!唯一的區(qū)別是,實(shí)驗(yàn)組的老人言行舉止必須“活”在20年前,而控制組的老人是用懷舊的方式談?wù)摵突貞?0年前發(fā)生的事情。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是,兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。媒體的報(bào)道中,不乏86歲的老人溜冰,68歲的老人當(dāng)DJ,78歲的老人跳傘、當(dāng)滑板手等等,這些人的共同特點(diǎn)幾乎都是從六十歲以后才開始嘗試并堅(jiān)持練習(xí),他們沒有被年齡所嚇倒,沒有被很多的定式思維所束縛,活到老,學(xué)到老。

在企業(yè)環(huán)境中，分為兩類企業(yè)，一種壟斷企業(yè)，比如電力公司啊，煙草公司這種，這類企業(yè)的壁壘很高，一般人只能望洋興嘆；另一種就是非壟斷企業(yè)，根據(jù)公司規(guī)模，又分為非壟斷大企業(yè)和非壟斷小企業(yè)。對于非壟斷小企業(yè)里的職場人而言，他們最具有危機(jī)意識，首先公司平臺本身就不大，其次存活壽命也短，說不定哪天說倒閉就倒閉，最后這種企業(yè)受市場影響很大，稍微一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都可能是一個(gè)致命打擊。

快樂就是做自己喜歡做的事快樂就是做自己喜歡做的事。一個(gè)真正熱忱的人，他內(nèi)心的光輝熠熠發(fā)光，一種炙熱的精神本質(zhì)就會深深地植根于人的內(nèi)在思想中。無論是誰心中都會有一些熱忱，而那些渴望成功的人們的內(nèi)心世界更像火焰一樣熊熊燃燒，這種熱忱實(shí)際上是一種可貴的能量，用你的火焰去點(diǎn)燃別人內(nèi)心熱忱的火種，那么你又向成功邁出了一大步。用熱忱的服務(wù)溫暖人 北京王府井百貨大樓的張秉貴以服務(wù)熱情著稱。

如何應(yīng)對他人非議：相信自己，做自己喜歡的事，優(yōu)雅從容生活。你還要繼續(xù)生活下去，繼續(xù)優(yōu)雅下去?！笆堑模覍戇^幾本書！”我客氣地回答他，本以為這是一次很平常的對話，關(guān)掉對話框就開始繼續(xù)工作。如何應(yīng)對他人非議：相信自己，做自己喜歡的事，優(yōu)雅從容生活(第3頁)　　【智慧之光】：我們要學(xué)會慢慢打磨自己，學(xué)會如何去獲得自己想要的生活，學(xué)會做自己喜歡做的事情，也要學(xué)會去應(yīng)對一些以前想起來都頭痛的麻煩。

“出門靠朋友”，“朋友多了路好走”，很多人因?yàn)檫@些話廣交朋友，為了社交而社交，不愿意面對獨(dú)自一人的時(shí)光。太多人給社交貼上了一個(gè)崇高的標(biāo)簽，卻給孤單下了一個(gè)不堪的定義，所以就給了太多年輕人錯(cuò)的引導(dǎo)，總是讓他們覺得，寧可在失敗的社交里哭，也不在成功的獨(dú)處中笑。其實(shí)，一個(gè)優(yōu)秀的人往往更有逆流而上的勇氣，更耐得住寂寞，而且優(yōu)秀的人不是不合群，只是比起跟話不投機(jī)的談話對象瞎扯，孤獨(dú)更像是一種享受。

跟著蜜蜂，就能找到花朵，跟著蒼蠅，只能找到廁所。美國的生物學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在太陽下放兩個(gè)玻璃瓶，上面鉆上一個(gè)孔，很小，剛好夠它們出來，接下來，分別把一只蒼蠅和一只蜜蜂放進(jìn)去，看誰先飛出來。我們都知道，蜜蜂是勤勞的，而蒼蠅骯臟且沒頭腦，所以，應(yīng)該是蜜蜂先出來。而蒼蠅不一樣，有一個(gè)詞叫無頭蒼蠅形容再好不過：當(dāng)蒼蠅被放入玻璃罩后，它開始沒有目的地瘋狂亂撞，暈頭轉(zhuǎn)向后繼續(xù)亂撞。

生活的高手，從來不會讓情緒控制自己。可如果是團(tuán)隊(duì)合作，涉及到工作事業(yè)，這樣總被情緒左右的人，到底總是會吃虧，或者把隊(duì)友坑了。孩子時(shí)常莫名其妙，總覺得好像是自己做錯(cuò)了，其實(shí)，不過是大人情緒的衍生成找茬，他們被情緒左右，最終把一件事情變成另一件事，負(fù)能量放大，受害者變多，最后得不償失。生活的高手，從來不會讓情緒控制自己，然后作出后悔的舉動(dòng)，他們只控制情緒，變成生活的主宰者。

一個(gè)人如何使用空閑時(shí)間，決定了他未來能走多遠(yuǎn)。一個(gè)人如何使用空閑時(shí)間，決定了他能走多遠(yuǎn)。他用空閑的時(shí)間做了喜歡的事情，他不是天才，只是個(gè)努力的人。的確，人總喜歡把自己不理解的跨界行為分析成天才，卻不知道，每個(gè)人都能成為天才，只要肯合理地利用空閑時(shí)間。我也見過許多要退學(xué)的人，把所有自己的痛苦和無能歸因于學(xué)校太差專業(yè)不好，其實(shí)也不然，你能用空閑時(shí)間去旁聽課看喜歡專業(yè)的書籍。那么這些時(shí)間背后呢？