十六歲時，腎氣旺盛，天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外瀉，兩性交合，就能生育子女。黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。我聽說上古時代有稱為真人的人，掌握了天地陰陽變化的規(guī)律，能夠調(diào)節(jié)呼吸，吸收精純的清氣，超然獨處，令精神守持于內(nèi)，鍛煉身體，使筋骨肌肉與整個身體達(dá)到高度的協(xié)調(diào)，所以他的壽命同于天地而沒有終了的時候，這是他修道養(yǎng)生的結(jié)果。

酒這種東西它的氣是很剽悍的，如果酒到了胃里，它的氣就往上走，我們吃任何東西，你要記住，胃氣有一個特性，就是我們的脾胃之氣它都是往下走的，往下降，實際上它產(chǎn)生的那個精華是要往上走的?！?怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。悲則氣消，悲，如果過分悲傷的話，氣就可以往下消沉。如果過熱的話我們?nèi)梭w的氣機(jī)就會宣散出來，氣就會散掉，所以炅則氣泄，炅是熱。

第十四期：四季養(yǎng)生（下）－曲黎敏第十四期：四季養(yǎng)生（下）－曲黎敏。而雞屬火性，火性就是說天地的那個火性不藏了，那么雞的火性也不藏了?？墒侵袊藶槭裁雌矚g洗腳呢？可是你要記住當(dāng)你直立起來的時候，實際上你從原先的那種狀態(tài)到直立狀態(tài)，這個里邊包括你的肺呼吸，包括你的心臟的問題，包括你的方方面面的問題都會出現(xiàn)，而且腳腕，要用那么細(xì)的腳腕來支撐你的人體，而腳腕又是所有的經(jīng)脈走到腳的一個很關(guān)鍵的一個樞紐。

第十八期：中醫(yī)的要點－曲黎敏第十八期：中醫(yī)的要點－曲黎敏。經(jīng)常打哈欠就是胃經(jīng)的病，然后是胃氣不舒，因為你胃這兒你老是覺得胃寒，你慢慢慢慢的就老這么堆荽著身體，可是人體是有自愈力的，它要想把這個胃氣給舒展開，所以你就會經(jīng)常的善伸數(shù)欠，這么一使勁打一個哈欠，這樣的話使胃氣能夠振奮一下。這個在中醫(yī)里其實也屬于少陰這個層面，已經(jīng)到第五個層面了，在中醫(yī)里就不把它看作亞健康，就已經(jīng)是病人了。● 中醫(yī)要點。

糖尿病也是脾受傷，所以大家一定要記住，就是久坐傷肉，所以過去為什么管糖尿病叫富貴病，都是因為你太懶太不活動，然后你吃的又過于營養(yǎng)過剩，然后這樣的話要想把它整個的代謝掉是很傷你的脾的，這叫久坐傷肉。那么另外一種講七傷，七傷在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的就是叫，太飽傷脾，這是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中應(yīng)該很注意的問題，如果你吃的太飽的話就要傷脾，這樣你會增加脾的運(yùn)化的能力，讓它無形中又調(diào)動出很多的精氣來，這叫太飽傷脾。

5．肝與脾：肝藏血，脾主運(yùn)化水谷精微而生血。6．肝與肺：肝之經(jīng)脈貫脂而上注于肺，二者有一定聯(lián)系，肝氣升發(fā)，肺氣肅降，關(guān)系到人體氣機(jī)的升降運(yùn)行。7．肝與腎：腎藏精，肝藏血，肝血需要依賴腎精的滋養(yǎng)，腎精又需肝皿不斷的補(bǔ)充，兩者是互相依存，互相資生。8．肺與脾：脾將水谷的精氣上輸于肺，與肺吸入的精氣相結(jié)合，而成宗氣(又稱肺氣)。所謂"肺為貯痰之器，脾為生痰之源"，這些都是體現(xiàn)脾與肺的關(guān)系。

十二經(jīng)脈。十二經(jīng)脈的名稱為：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。其流注次序是：從手太陰肺經(jīng)開始，依次傳至手陽明大腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，手少陰心經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，再回到手太陰肺經(jīng)（表1）。

樊正倫解讀中醫(yī)文化與養(yǎng)生樊正倫解讀中醫(yī)文化與養(yǎng)生。中醫(yī)在治療這些病的時候，常用的方子包括張仲景《傷寒論》的方子、《金匱要略》的方子，學(xué)中醫(yī)的都知道，是兩千年以前的方子。我和很多西醫(yī)同道也探討過"西醫(yī)科學(xué)還是中醫(yī)科學(xué)"的問題。在講中醫(yī)文化和中醫(yī)養(yǎng)生之前，我以上講的這些就是讓大家了解一下，中醫(yī)是怎樣治病的，中醫(yī)為什么能治??？2003年的SARS逼著我作為一個中醫(yī)醫(yī)生得研究研究中醫(yī)對SARS應(yīng)該怎么辦？