想要源源不斷生產(chǎn)陽(yáng)氣，只需這幾點(diǎn)！人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主：精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化?！秲?nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：“人到四十，陽(yáng)氣不足。損與日至。”意思是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。這時(shí)相信你已經(jīng)了解到了陽(yáng)氣的重要性了、也許你自我檢測(cè)已經(jīng)感覺(jué)自己好像陽(yáng)氣不足了。中脘穴位于肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn)，刺激此穴能補(bǔ)充胃中陽(yáng)氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改善消化功能。刺激此穴，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，補(bǔ)充腎中陽(yáng)氣。

濕氣致病的調(diào)理方法（附語(yǔ)音） 濕氣致病的調(diào)理方法（附語(yǔ)音） 原創(chuàng) 彭鑫醫(yī)師 中醫(yī)彭鑫博士工作室 今天。彭鑫博士講解：濕氣的調(diào)理方法 來(lái)自中醫(yī)彭鑫博士工作室 00:00 08:28.這些傷精患者，腿是乏力的，因?yàn)檠牧α控灢幌氯?，所以長(zhǎng)期下來(lái)——“腰為腎之府”，腰就乏力，沒(méi)有勁。[附語(yǔ)音]中醫(yī)彭鑫博士講解《艾灸養(yǎng)生》系列課程。[清華大學(xué)]彭鑫博士公益講座——彭祖養(yǎng)生思想的現(xiàn)代啟示。

眼窩是精氣表現(xiàn)，腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛血絡(luò)，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個(gè)眼瞼。肺主氣，肺氣足聲音洪亮；肺氣虛聲音無(wú)力，聲音高低取決于肺氣充足。呼吸與心、肺、肝、腎關(guān)系極密切。牙齒是骨的一部分，牙齒也依腎中精氣充養(yǎng)。頭發(fā)生澤脫枯依賴腎中精氣充養(yǎng)，還賴血液濡養(yǎng)。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚情正常則身體健康，七情過(guò)度則傷及五臟：過(guò)怒傷肝，過(guò)喜傷心，過(guò)慮傷脾，過(guò)悲傷肺，過(guò)恐傷腎。

也就是常說(shuō)的下丹田，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)，具體在肚臍正下方1.5寸（將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸）。氣海是針灸保健的要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，有溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此穴。位于頭頂至后腦的黃金分割點(diǎn)。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能，還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。

【保健應(yīng)用】根據(jù)經(jīng)絡(luò)的走行，頭面部是陽(yáng)明經(jīng)的分布之處，合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，對(duì)頭痛、牙痛、咽喉腫痛、目赤腫痛、鼻衄、耳聾，面癱、面腫等頭面五官諸癥均有治療作用，并可用于外感頭痛、惡寒發(fā)熱、無(wú)汗或多汗等癥。由于穴在肩項(xiàng)部，可用于防治頸項(xiàng)和脊柱病癥?！邦^目風(fēng)池主”是說(shuō)風(fēng)池穴有祛風(fēng)清熱、疏通頭、目、面部氣機(jī)，善于防治外感、內(nèi)傷所致的各類頭痛和眼、鼻、耳等五官病癥，以及中風(fēng)、癲、狂、癇的功效。

小穴位 大健康?！狙ㄎ灰稽c(diǎn)通】把頭低下來(lái)，用手指順著頸部往下摸，會(huì)摸到一塊凸起的骨頭，這就是大椎骨，在這塊骨頭的下面有一個(gè)小凹陷，很容易摸到，這就是大椎穴?！狙ㄎ灰稽c(diǎn)通】從腹部往上，找到劍突，也就是胸口處兩塊骨頭的交叉處，從這個(gè)接口處往下2寸的地方就是巨闕穴?！狙ㄎ灰稽c(diǎn)通】我們把左手掌心向上，平放在腿上，在大拇指根部，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一塊突起的骨頭。(摘自《小穴位大健康》)

日常養(yǎng)生必知的6大穴位。無(wú)論是拔罐、按摩還是針灸必須知道一些養(yǎng)生穴位。下面為您推薦了和您最六大養(yǎng)生穴位。養(yǎng)生穴位1：太白穴，緩解腳痛。養(yǎng)生穴位2：委中穴，緩解腰背痛。養(yǎng)生穴位3：陽(yáng)池穴，保護(hù)腕。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來(lái)，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。養(yǎng)生穴位4：內(nèi)關(guān)穴，改善心臟功能。

治療鼻炎偏方。這個(gè)治鼻炎的方子叫桔梗元參湯，是治療鼻塞、鼻涕多的那種鼻炎。方子是：桔梗9克、元參9克、杏仁9克、橘皮9克、半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。就這么個(gè)方子，基本屬于食療的范圍，里面多半的藥都是食物。我給各位解解，其中桔梗是升的，開肺氣、解毒排膿；橘皮入氣分，清理肺氣，化痰降逆；就是這么個(gè)簡(jiǎn)單的方子。

我們?nèi)梭w有7個(gè)“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會(huì)少生病，不生病，其實(shí)這些排污口很好找，他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng) 的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。

秘方根治一切骨科疾病秘方根治一切骨科疾病 轉(zhuǎn)載2011-10-23 16:05.秘方根治一切骨科疾病。此方通治：風(fēng)濕、類風(fēng)濕、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、四肢麻木、肌肉萎縮、股骨頭壞死、椎間盤突出、腰腿痛等一切骨科疾病。今有兩門中醫(yī)絕技（根治一切胃腸疾?。芨我磺泄强萍膊。┡R床應(yīng)用效驗(yàn)如神，故此貢獻(xiàn)于世。

跪姿，雙腿分開與肩同寬，雙手分開與肩同寬并且支撐地面，雙肘關(guān)節(jié)朝后。習(xí)慣了爬臺(tái)階之后練習(xí)平地貓爬，平地貓爬比爬臺(tái)階或者爬上坡肩的負(fù)荷更大。爬行動(dòng)作一般都能刺激到淺，中兩層，因?yàn)榕佬羞^(guò)程中膝關(guān)節(jié)周圍的肌腱會(huì)反射性收緊，為了防止你膝蓋碰到地面，這種肌腱的收縮不是來(lái)自于體重的壓力，而是爬行動(dòng)作的特性，肌腱在爬行動(dòng)作的幅度中會(huì)反復(fù)得到鍛煉，變得更加強(qiáng)韌，肌腱鏈接與骨骼，這就直接幫助穩(wěn)定了膝蓋。

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8．蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用是指當(dāng)幾種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低的蛋白質(zhì)食物混合食用時(shí)，改善了氨基酸的比例從而使混合蛋白質(zhì)的生物價(jià)提高，這是由于各種蛋白質(zhì)所含的以下內(nèi)容相互配合.補(bǔ)充()17.調(diào)節(jié)生理機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)素()A.脂肪.蛋白質(zhì).維生素和水?B.糖.蛋白質(zhì).維生素和礦物質(zhì)。C.糖.脂肪.維生素和礦物質(zhì)?D.蛋白質(zhì).維生素.礦物質(zhì)和水。A.維生素A???B.維生素B???C.維生素C???D.維生素D.11.適量運(yùn)動(dòng)。11.運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后按摩的主要目的是什么？

題號(hào)一二三四五六總分得分。9、頭部前面額、顳部出血A.面動(dòng)脈B.鎖骨下動(dòng)脈CD.顳淺動(dòng)脈A.加壓包扎止血法B.抬高傷肢法C.止血帶止血法D.間接指壓止血法。A.搓法?????B.滾法C.揉捏法?????D揉法A.直接暴力B.傳達(dá)暴力C.牽拉暴力D.積累性暴力。一、單項(xiàng)選擇題（每小題1分，共15分）請(qǐng)將備選項(xiàng)的代碼填寫在題后的括號(hào)內(nèi)。得分閱卷人。二、判斷題（每小題1分共1分）正確的在題后括號(hào)內(nèi)打√”，錯(cuò)的打×”。三、填空題請(qǐng)?jiān)诿啃☆}的空格。

13、能促進(jìn)創(chuàng)傷愈合和骨折愈合的是A.維生素B.維生素BC.維生素CD.維生素E、用力大、頻率快、時(shí)間短的按摩手法對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用是A.先抑制后興奮?B.抑制????C.先興奮后抑制?D興奮人體運(yùn)動(dòng)主要能源物質(zhì)是A.蛋白質(zhì)??????B.糖?????C.脂肪??????DATP.一、單項(xiàng)選擇題（每小題1分，共15分）請(qǐng)將備選項(xiàng)的代碼填寫在題后的括號(hào)內(nèi)。二、判斷題（每小題1分共1分）正確的在題后括號(hào)內(nèi)打√”，錯(cuò)的打×”。三、填空題請(qǐng)?jiān)诿啃☆}的空格。