適合不同體質的養(yǎng)生茶，你喝對了嗎？現(xiàn)在，許多女性還會在原茶基礎上搭配更多材料，制成特色養(yǎng)生茶，但殊不知養(yǎng)生茶的飲用還要看體質。熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多可選用。陰虛體質的人熱象明顯，最多的感覺應該就是熱！氣虛體質。氣郁體質。特稟體質，也稱過敏體質?；蛟S是遺傳因素，或許是飲食習慣，導致大家出現(xiàn)不同體質，但無論何種體質，健康最重要！

開肩&加強肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！想要練好瑜伽，大家都知道需要一個靈活的肩部，僵硬的肩部不僅影響體式的完成，而且還會帶來很多亞健康問題，但是過于靈活沒有力量的肩部，依然會導致很多肩部的問題。肩部也是一樣，柔韌又力量的肩部，才是真正健康的肩部。因此，初學者要開肩，也不要忘記加強肩部力量。今天，給大家推薦11個簡單的瑜伽體式，不僅可以開肩，而且還能加強肩部力量，一起來看看吧：瑜伽的事 歡迎分享。

瑜伽，是女人永遠的情人！瑜伽圈子里流行這么一句話：瑜伽是女人永遠的情人，相依相偎，不離不棄。在某種意義上，瑜伽之于女人，就好比鉆戒之于愛情，女人的精致生活，離不開瑜伽。瑜伽就像女人的情人一樣，幫女人剔除生活的雜質，留存下生命中最珍貴的東西，學習瑜伽的真諦不是為了加法，而是減法，提升自己的目的不是為了得到，而是放下，每位心中都有屬于自己的崇拜和向往的目標！瑜伽是女人永遠的情人，相依相偎，不離不棄；

蜂蜜金桔水以金桔為原材料，配合蜂蜜制作而成，對久咳不愈、食欲不振、防止感冒等有一定效果。具有養(yǎng)胃健脾、清熱解毒、止咳化痰等功效，在日常生活中制作起來方便快捷，下面教大家如何自制蜂蜜金桔水。金桔用清水洗干凈，再用鹽水泡半小時，瀝干水。鍋里倒入清水和冰糖，小火煮開直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮開后，改用小火。煮至金桔扁了后關火，加一勺蜂蜜，這個蜂蜜加不加都可以的。

黃芪補氣功效第一， 和它搭配百病消退！蜜炙黃芪有補氣、養(yǎng)血、益中功效，適用于內傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等癥?？箵粞?：肥胖人群以及中老年人，很容易出現(xiàn)血栓，多喝黃芪丹參水，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。皮膚瘙癢 ：常喝金銀花黃芪水可以有效緩解皮膚瘙癢。補充能量 ：如果感覺身體氣虛無力，干什么事都提不起勁，這是“氣虛”的表現(xiàn)，連喝兩天黃芪白術湯，你會發(fā)現(xiàn)整個人非常有活力。

再頑固的鼻炎，這樣簡單調理也很快痊愈了！有時鼻炎發(fā)作，鼻涕眼淚橫流，一天一卷衛(wèi)生紙都不夠，而且由于頻繁擦鼻涕，鼻子都變得又紅又腫又疼，根本沒有心思放在工作上，那種痛苦就別提了。后來，我又偶遇張先生，他說現(xiàn)在他還是堅持揉按鼻子，不僅鼻炎不再犯了，而且平時也很少傷風感冒了。除了揉鼻子這一招之外，患有鼻炎的朋友還可以喝辛夷花粥來輔助治療。曾經有一位鼻炎患者，堅持服用辛夷花粥并按摩鼻翼，鼻炎不久便痊愈了。

真的很感恩每日瑜伽，讓我在家里也可以練習，提升自己，感恩王蕊老師帶給我們這么棒的課程，讓我們在瑜伽的路上少走彎路，感恩群組服務老師——悅美老師，給我每張體式照片的耐心指導，讓我知道該如何調整體式，以及群組小伙伴蘭蘭每天的分享，讓我們學到了什么是自律和堅持。每日瑜伽21天瑜伽入門體式精講營，性價比超高的，適合所有瑜伽小白的課程，像我這種沒有鍛煉、瑜伽基礎的人都可以收獲這么多，你一定也可以！

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這里的“營養(yǎng)均衡飲食”是指食用同類營養(yǎng)的食物，因為人體需要補充的營養(yǎng)成分有很多，單一的補充同類型的食物，會讓消化器官陷入紊亂，并且引起肥胖和疾病。營養(yǎng)補充劑只能補充身體必需的某一部分營養(yǎng)，而這部分營養(yǎng)素的量往往超過人從食物中獲得的同種營養(yǎng)素的量。其結果是，血液無法向細胞輸送氧氣和營養(yǎng)，也無法從細胞中搬運出廢物，因而身體組織就會被堵塞，人的能量水平就會下降，為肥胖、疾病和過早的衰老埋下隱患。

身上筋結散，體內百病去！人體肌肉組織是由許多平行排列的肌纖維組成，各肌肉外包被筋膜，筋膜分淺層筋膜與深層筋膜，,筋膜下骨骼肌受到肌外膜，肌束膜，肌內膜保護及強化連接，將肌肉分成幾個束狀纖維狀，然因諸多因素如：姿勢不良、運動不足、肌肉缺乏鍛煉、乳酸堆積、工作勞損或撞擊瘀傷、風寒侵入等，使局部氣血循環(huán)不好，筋肉成硬塊組織或呈現(xiàn)條索狀，即所謂“筋結現(xiàn)象”。這種“筋疙瘩”即筋結。五臟拉筋之耳為腎。

這個病,比癌癥還可怕,非死即殘!學會這一招,就可遠離它!每天早7點，推送養(yǎng)生妙招！“用銀針刺激穴位為‘針灸’，以手指刺激穴位為‘指針’，前者要在醫(yī)師指導下進行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一樣的。對于大眾來說，指針簡單易學，是最實用的健身養(yǎng)生方法?！辈贿^對于指針法的運用，石學敏教授卻不推薦大家隨意進行，石學敏教授特別說：“（指針法雖好）但是，人老往往從腦細胞萎縮開始，因此指針法最好從“頭”開始?！?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/18/0918/12/29128723_787629479.shtml 2018/9/18 12:23:05

確認過眼神，對抗扁桃體發(fā)炎的方法就是它了！其實，扁桃體炎并不是小朋友的“專利”，只不過大部分的扁桃體發(fā)炎、化膿癥狀都出現(xiàn)在嬰幼兒和青少年群體身上。又或者瘋玩后一身汗吹了一點風，就容易在幾個小時內出現(xiàn)扁桃體腫大。在扁桃體更大以及化膿之前及早治療，是可以很快使扁桃體消腫的。因為，從中醫(yī)上的角度上看：外來的風寒進入了人體，使得體內本來平均分布的陽氣熱氣被風寒驅趕到咽喉，聚集在咽喉，所以扁桃體會腫大。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0908/23/29128723_785020045.shtml 2018/9/8 23:13:56

白露 | 中醫(yī)教你如何節(jié)氣養(yǎng)生：秋燥易傷人，潤燥當為先！養(yǎng)生攻略。可適當?shù)囟喾恍└缓S生素的食物，也可選用一些能潤肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合等，對緩解秋燥多有良效。李時珍在《本草綱目》中稱多吃蓮子能補中養(yǎng)神、益氣力，久服輕身耐老，益心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目，可見蓮子功效非常多和神奇。簡單坐功，補肺益氣。利咽生津，滋陰化濕，補肺益氣，改善口鼻咽喉干、皮膚干等秋燥之癥。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0907/11/29128723_784603111.shtml 2018/9/7 11:15:14

喝茶體質之陰虛質~喝對了治病，喝錯了傷命。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以喝茶也要因人而異。陰虛質。人體由陰陽組成，陰出現(xiàn)虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現(xiàn)為主要特征。陰虛火旺之人調養(yǎng)的原則是滋陰養(yǎng)血、補肝腎陰，一個簡單有效的茶療養(yǎng)生法是枸杞菊花茶。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0905/15/29128723_784104500.shtml 2018/9/5 15:31:51

答：我們的身體由上億的細胞組成，它們參與身體的新陳代謝，每天都會有新生的細胞，也會有死亡的細胞，新細胞的產生過程中伴隨著DNA鏈的復制，DNA復制難免“出錯”，導致基因突變，而前癌細胞就是基因突變過程中存活下來的一種變異細胞，從理論上說，每個人體內都有這種變異細胞，在人體衰老到一定程度時，這些前癌細胞就可能會發(fā)展成為癌癥。所以說，每個人體內都有癌細胞，更準確的說是每個人體內都有前癌細胞！癌細胞是好是壞？

http://www.ahfyzs.com/content/18/0905/12/29128723_784061708.shtml 2018/9/5 12:51:02

① 橘紅痰咳液：用于痰多，氣喘痰濁阻肺導致的咳嗽，支氣管炎，咽喉炎。③ 桂龍咳喘寧片：用于外感風寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛等癥；常表現(xiàn)為咳嗽氣急、痰多色黃質稠，甚或痰中帶血，難以咯出，舌紅苔黃膩等，應選用清熱瀉火，止咳化痰類中成藥。④ 清肺化痰丸：用于肺熱咳嗽，痰多作喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。② 蟲草清肺膠囊：用于氣陰兩虛，痰多，氣喘胸悶，痰熱阻肺所致的咳嗽。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0905/11/29128723_784048142.shtml 2018/9/5 11:45:59

70%癌癥患者原來都是寒性體質！卻不以為意，但如果長期不調理變成寒性體質那就危險了，因為寒性體質是癌癥的溫床！國內著名中醫(yī)腫瘤專家、北京中醫(yī)藥大學博士研究生導師李忠指出，臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，大約有70%左右的癌癥患者都是寒性體質。寒性體質的2大惡果。中醫(yī)理論認為，寒性體質是由于身體內部陰氣過剩，對營養(yǎng)物質消化和吸收的功能減弱，以至身體對熱量吸收減少而呈寒性。測測你是否寒性體質。寒性體質產生的原因。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0903/22/29128723_783658207.shtml 2018/9/3 22:49:29

一邊讀課文一邊按照順序找到一類字（會寫的字）和二類字（會認的字），用圓圈圈出一類字，用正方形圈出二類字。給一類字（田字格）里的字注音。拼讀一類字和二類字，讀準字音，認識該字的部首、音序、結構、筆畫，組兩個詞。借助生字卡片，把一類字和二類字在家庭作業(yè)本上寫一遍，用換一換、加一加，減一減的方法，進一步識記生字。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0831/02/29128723_782563029.shtml 2018/8/31 2:27:04

胃癌是我國常見的惡性腫瘤之一 ，在男性腫瘤中，胃癌位于第三位，死亡率位于第二位。胃癌可發(fā)生于任何年齡，但青年人所患的胃癌，其惡性程度相對于中老年患者往往更為突出。中國每年約有17萬人死于胃癌 ，幾乎接近全部惡性腫瘤死亡人數(shù)的1/4，且每年還有2萬以上新的胃癌病人產生出來 ，胃癌確實是一種嚴重威脅人民身體健康的疾病。除遺傳因素、環(huán)境因素、免疫因素外，飲食因素是胃癌主要發(fā)病原因。