當(dāng)然腎影響脾，但脾又反過來又影響腎，先天在脾，后天亦在脾，人出生后，脾就是那二小片，一直長到十八歲成人，也還是那么大小，始終沒有變化，生長的動能全靠脾的能量供給，只有年齡增長時，脾才稍稍增厚，到五十歲時，我們的脾內(nèi)已經(jīng)呈蜂窩狀，其中已無實質(zhì)——能量了。腎枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比腎衰更可怕，因此脾比腎還重要！胃氣和元氣的盛衰，又與脾之功能強弱有內(nèi)在聯(lián)系，脾旺則正氣充盛，脾弱則正氣不足。

3個安眠食療方 ｜ 1. 酸棗仁百合蓮子粥。材料：酸棗仁（炒熟）15克、百合15克、蓮子30克、大米適量。做法：酸棗仁搗碎，和百合、蓮子、大米一起煮粥。｜ 2. 龍眼枸杞小米粥。龍眼肉補心脾、養(yǎng)血安神，枸杞補肝腎、養(yǎng)血明目，小米性平又健脾，三者結(jié)合是個很溫和的養(yǎng)生粥。｜ 3. 蓮子百合瘦肉湯。材料：蓮子30克、百合20克、豬瘦肉100克。做法：瘦肉焯水，和蓮子、百合一起燉湯，大火燒開后小火慢燉40分鐘，加點鹽調(diào)味。

豫西南客的空間 [http://1843733788.qzone.qq.com]：花椒生姜煮水喝，調(diào)理一身疼痛無論您是頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出，還是平時一受涼就腰腿痛、關(guān)節(jié)痛，手腳麻木的朋友，今天學(xué)會這一招，可以改善您的肢體疼痛。材料:花椒10粒，黃芪3片，生姜5片，去核的大棗5粒，枸杞10g，一起加水煮，等鍋里的水變成泛紅色，就可以喝了。

藤黃健骨片：膝蓋的潤滑劑。熟地是補腎的藥，熟地色黑，入腎，有添精補髓的功效，而且熟地這個藥很黏，質(zhì)地厚重，補精的效果很好。骨碎補，名字很直白，對骨骼非常好，中醫(yī)也有專門的方劑，專門的中藥，骨碎補補腎壯骨，是補腎藥中特別擅長強骨、壯骨的，能夠促進(jìn)骨傷愈合，使筋骨強健，并且得到官方的肯定，藥典記載骨碎補“補腎強骨，續(xù)傷止痛”。

膝蓋的潤滑劑。膝蓋活動時發(fā)出聲響。初期，癥狀尚輕，可嘗試用補肝血的中成藥如雞血藤顆粒進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，雞血藤補血活血、舒筋活絡(luò)作。膝蓋聲響加劇，藤黃健骨丸：熟地黃、鹿銜草、骨碎補、肉蓯蓉、仙靈脾、雞血藤、萊菔子。肉蓯蓉、仙靈脾溫補肝腎，滋養(yǎng)精血，性質(zhì)溫和而持久，有助于穩(wěn)固補益效果。鹿銜草不僅補腎健骨，還兼具祛風(fēng)濕之能，對風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、腰膝無力有良好療效。

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化痰你就聽我的，幫你把陳年老痰“挖”干凈：1、健脾化痰：二陳芄，2、行氣化痰：香砂六君子芄，3、溫陽化痰：金匱腎氣丸。痰濕越重，血管越堵！化痰你就聽我的，幫你把陳年老痰“挖”干凈。辯證：脾是生痰之源。辯證：脾不虛，可以正常的運化水液代謝，但氣機運行不暢，導(dǎo)致水液代謝受阻。辯證：陽虛則寒，陽氣不足會導(dǎo)致身體偏寒，腎陽虛，水液代謝也會因此停滯，進(jìn)而形成痰濕。

關(guān)注我的很多老粉都知道，舌下青筋粗紫，往往反映下焦有淤血阻滯。淤堵不通，吃再多補藥都吸收不了，還容易引發(fā)前列腺問題。中醫(yī)龔主任：舌下青筋粗紫，我只用了3步，淤血化了，腎氣足了，功能也恢復(fù)了！所以...舌下青筋粗紫，我只用了3步，淤血化了，腎氣足了，功能也恢復(fù)了！這時右歸丸配合五子衍宗芄，既化殘余淤血，又點燃命門之火。

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第四章 半月痕觀健康孫 立 主講2半月痕觀健康一 什么是半月痕二 半月痕的作用三 正常半月痕四 不正常半月痕五 半月痕與五指3一 什么是半月痕半月痕半月痕是指甲下方1/5處有一白色半月形痕跡，稱半月痕，或稱半月甲，小太陽。10四 不正常的半月痕半月痕數(shù)量減少異常半月痕三種類型寒底型熱底型寒熱交錯型半月痕面積異常半月 痕顏色異常111 半月痕數(shù)量減少意義：半月痕越少提示精力越差，體質(zhì)越寒，免疫力弱。

上焦堵用天王補心，中焦堵用香砂六君，下焦堵用歸芍地黃，3個中成藥，打通三焦。上焦（心肺）主宣發(fā)，中焦（脾胃）主運化，下焦（肝腎）主排泄。若三焦不通，就會出現(xiàn)“上焦火、中焦堵、下焦寒”的惡性循環(huán)?！毒霸廊珪分赋觯骸案文I陰虛，精血不足，虛火內(nèi)生?！卑疽?、久病耗傷肝腎之陰，導(dǎo)致下焦失養(yǎng)。天王補心丹清上焦虛火，香砂六君子丸化中焦痰濕，歸芍地黃丸補下焦陰血，三藥合用可實現(xiàn)“上通下達(dá)，中焦斡旋”。

主治：小腿、手腳冰涼，怕冷（小腿與腳涼的厲害，最后發(fā)展到冰冷刺骨）偏方。

而有形之痰，則多見于能咳出的痰；1、若是痰飲到達(dá)于肺，就會令我們多痰咳嗽；這樣一來，就極容易加劇痰飲的形成，以至于痰飲壅滯于肺。然后再茯苓來健脾利濕，將脾中的痰濁化散掉，同時還能增強脾胃的運化能力，從而減少痰濕的形成；閱讀原文 喜歡此內(nèi)容的人還喜歡 咳嗽應(yīng)該學(xué)的排痰小妙招，激發(fā)身體陽氣，排出身體垃圾 咳嗽應(yīng)該學(xué)的排痰小妙招，激發(fā)身體陽氣，排出身體垃圾 羊爸爸 不看的原因。

一癥一藥，十三副常見中成藥，總能看見，卻不會用，無論男女，收藏起一癥一藥，十三中常見中成藥，總能看見，卻不會用，無論男女，收藏起來，一生受益1、身體體重過胖，高血脂——“保存”—— 排毒降脂膠囊（清熱解毒祛濁)對應(yīng)癥：用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。用于火熱內(nèi)盛，咽喉腫痛，牙齦腫痛，口舌生瘡，目赤腫痛。）8、脾虛大便水樣馬桶都沖不下去——“能用存好”——香砂六君丸（益氣健脾，和胃。

我們身體有5把火，心火旺口舌生瘡，肝火旺脾氣急躁，胃火旺牙齦腫痛我們身體有5把火，心火旺口舌生瘡，肝火旺脾氣急躁，胃火旺牙齦腫痛，肺火旺咽喉腫痛，腎火旺耳鳴脫發(fā)。

五火會有五種病1.胃里有火，牙齦就腫痛了...五火會有五種病1.胃里有火，牙齦就腫痛了2.心里有火，口舌就生瘡了3.肝里有火，就頭昏頭痛了4.肺里有火，就咳嗽咳痰了5.腎里有火，就小便發(fā)黃了五種藥治五種火1.心火——黃連2.腎火——枸杞3.胃火——金銀花4.肝火——菊花5.肺火——牛蒡。

健康素養(yǎng) 健康保障心率與健康1.靜息心率...健康素養(yǎng) 健康保障心率與健康1.靜息心率是指在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。大多數(shù)人的靜息心率在每分鐘60到100次之間，經(jīng)常參加運動鍛煉的人，靜息心率較低；2.靜息心率較低的人通常心臟比較健康（服用某些減慢心率藥物的除外）；3.常用靜息心率評價成人心肺耐力水平。

中醫(yī)有話說：面部斑點背后的身體秘密，你了解多少？

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