最初建議修建西伯利亞鐵路的人是俄皇亞歷山大三世，結(jié)果設(shè)計(jì)圖還沒完成就死了，他的兒子尼古拉二世繼位后第一件事情，就是將西伯利亞鐵路分為7個(gè)路段同時(shí)動(dòng)工，共派遣7萬鐵路工和2萬士兵，歷經(jīng)13年于1916年完工。西伯利亞鐵路的建成，迅速帶動(dòng)以酷寒著稱的遠(yuǎn)東和西伯利亞工業(yè)發(fā)展，兩地礦產(chǎn)與油氣資源皆因這條鐵路而興，而工業(yè)發(fā)展的同時(shí)也帶動(dòng)了移民，進(jìn)而使人跡罕至的西伯利亞也有了農(nóng)業(yè)基礎(chǔ)。

上面第一個(gè)圖標(biāo)就是測光模式，它指的是照片的明暗分布，這種模式一共分為三種：矩陣測光、中央重點(diǎn)測光和點(diǎn)測光，我們?cè)谏钪卸际怯们皟煞N居多。第二個(gè)圖標(biāo)ISO就是感光度，ISO是什么，ISO是感光度，從膠片機(jī)沿襲下來的，感光度越大噪點(diǎn)就越多，通常在擺脫將ISO調(diào)整到100就行了，過高的話ISO會(huì)導(dǎo)致照片過曝，如果是在晚上光線不好的地方拍照的話，就把iso稍微調(diào)高點(diǎn)，400到800就好了。

柳傳志：九種人具有領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，十種人不適合做管理者。沒有家族的家族企業(yè)，就是說對(duì)企業(yè)的所有權(quán)進(jìn)行改造，不能讓某個(gè)家族單獨(dú)擁有，利用股權(quán)收益、空間和舞臺(tái)激發(fā)團(tuán)隊(duì)的積極性。企業(yè)是要有主人的，但在聯(lián)想我們不會(huì)讓家族存在。聯(lián)想打造成沒有家族的家族企業(yè)，就要讓核心團(tuán)隊(duì)成員通過股權(quán)分配獲得更多利益，再通過授權(quán)，充分發(fā)揮他們的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造力，給人才營造更大的施展空間和騰挪舞臺(tái)，讓團(tuán)隊(duì)成員獲得全方位的尊重和滿足。

3）等到了「焦慮時(shí)間」，就拿出這份筆記，按照上面記下來的問題，一項(xiàng)項(xiàng)去思考。所以，切換到完全不同的工作上，就相當(dāng)于「清空」了后臺(tái)，迫使大腦把注意力從舊情境轉(zhuǎn)移到新情境，從而起到「刷新工作狀態(tài)」的目的。5. 思考問題時(shí)，先放上數(shù)據(jù)大腦有一個(gè)缺陷：我們思考問題時(shí)，總是下意識(shí)地喜歡「走捷徑」，把印象深刻的、容易想起的、比較熟悉的事物，拿來當(dāng)成證據(jù)，從而扭曲了對(duì)「真實(shí)世界」的認(rèn)知 —— 這就叫做「啟發(fā)式」。

你的「心智世界」不斷吸收外界的信息，不斷拓展自己的邊界，試圖去擬合外在的現(xiàn)實(shí)世界，從中提煉出新的概念、規(guī)則和框架，來優(yōu)化和更新舊的模式。舊模式：我們的心智世界，以某幾條信念為中心，其他跟它們相抵觸的信念，要么被曲解，要么被拋棄，以此來保證心智世界的平衡。我有一個(gè)習(xí)慣，就是不斷去接觸新事物，并在這個(gè)過程中，保持觀察、思考、復(fù)盤和反思，從這個(gè)新事物中，提煉出新的概念、規(guī)則和框架，豐富我原有的心智世界。

它叫“虛實(shí)線”，即，可以從虛線一側(cè)車道進(jìn)入實(shí)線一側(cè)車道，而不能從實(shí)線一側(cè)車道進(jìn)入虛一側(cè)車道。要注意，這種富余空間僅當(dāng)直行方向是綠燈時(shí)才存在，因?yàn)楫?dāng)本車道左轉(zhuǎn)、直行同時(shí)為紅燈時(shí)，這時(shí)其它路口的車輛正在經(jīng)過路口，本方向車道沒有富余空間，禁止進(jìn)入待駛區(qū)。那么，待駛區(qū)看信號(hào)燈要這樣看：駕車在路口進(jìn)入左轉(zhuǎn)車道時(shí)，如果左轉(zhuǎn)方向?yàn)榧t燈、直行方向?yàn)榫G燈，若前方有左轉(zhuǎn)待駛區(qū)，左轉(zhuǎn)車輛應(yīng)越過停車線依次進(jìn)入待駛區(qū)。

喝酒的人，肝不好，會(huì)出現(xiàn)4個(gè)體征，堅(jiān)持做6件事，肝會(huì)慢慢變好。這也是中醫(yī)常說的“肝掌”，是肝受損肝功減退，體內(nèi)雌激素過多所致。中醫(yī)認(rèn)為，婆婆丁，入肝經(jīng)，擅長排肝毒，可對(duì)抗內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。人臥血?dú)w肝，睡眠，對(duì)于肝臟健康，格外重要。子時(shí)，陽氣盡，要熟睡，易養(yǎng)陽，養(yǎng)肝血，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。

世上所有的病，都是垃圾情緒種下的毒。情緒一旦過度，就會(huì)影響身體各類內(nèi)臟器官的健康，而身體的不適同時(shí)又會(huì)反饋給心理和大腦，情緒就會(huì)逐漸失控下去，從而跌進(jìn)一個(gè)惡性循環(huán)里。如何駕馭情緒，不被情緒奴役？管理好情緒，是為人處事、好好生活的基礎(chǔ)，而要做情緒的主人，就要勇于和情緒交手。和情緒和平共處，首先就要接受自己所有的正面情緒和負(fù)面情緒，只有接納了，我們才可以心平氣和地去找到根治方法。

10%的交通事故與后視鏡盲區(qū)有關(guān)。我開車時(shí)，喜歡用右眼掃描車內(nèi)后視鏡，全程對(duì)后面車輛信息掌握的一清二楚，是該讓還是閃，我都會(huì)提前做出判斷的，有次，從臨沂機(jī)場接人回家，走京滬高速，前面發(fā)生了事故，堵車了，我很遠(yuǎn)就提前剎車了，停下車后，我在后視鏡里看到有輛大貨車猛閃燈，我意識(shí)到他可能剎不住車了，我急忙掛上檔鉆到了應(yīng)急車道里，大貨車拖著長長的剎車線停到了我原來的位置，多虧我逃跑了，否則就被擠成了相片。

堅(jiān)持走路可以“走掉”疾??？堅(jiān)持走路確實(shí)可以走掉一些疾病，但是你要知道的是，即使是最簡單的運(yùn)動(dòng)，也是有方法的，提醒：這3種走路才是，否則是白走。十點(diǎn)十分走可以穿插在每天一小時(shí)的快走中，這樣可以節(jié)省時(shí)間，又能起到更好的運(yùn)動(dòng)效果，尤其是經(jīng)常伏案工作的人，對(duì)于緩解頸椎疲勞有很好的效果。

免疫力是最好的醫(yī)生，用8個(gè)簡單的方法激活它打開看點(diǎn)快報(bào)，查看高清大圖。每當(dāng)天冷的時(shí)候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？經(jīng)常克扣睡眠時(shí)間會(huì)讓身體產(chǎn)生的免疫細(xì)胞數(shù)量銳減。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天接受45分鐘的按摩，1個(gè)月后免疫細(xì)胞數(shù)目增加，免疫功能有明顯改善。激活免疫力的辦法。美國斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。

每天深蹲100次，堅(jiān)持深蹲1個(gè)月，這些人用親身經(jīng)歷告訴你！日常生活中，對(duì)于喜歡健身的朋友而言，深蹲是再常見不過的一種健身動(dòng)作。這是由于通過深蹲能夠幫助鍛煉脊椎，同時(shí)還能夠幫助鍛煉背部的肌肉，這樣就會(huì)讓人變得更加挺拔，從而在一定程度上改善駝背等體態(tài)問題。這是由于通過深蹲能夠促進(jìn)男性體內(nèi)睪酮的分泌，而睪酮又是身體十分重要的雄性激素，它能夠讓男性朋友的性能力得到提升，讓男性更加有魅力。

遠(yuǎn)離腰痛、胃病…在《南懷瑾的最后100天》一書中介紹了乞丐蹲，以幫助治療胃病，如果能長期堅(jiān)持甚至有養(yǎng)生長壽之神奇功用。下肢血液循環(huán)好，才能推動(dòng)肢體遠(yuǎn)端的血液回流到心臟，使全身氣血運(yùn)行暢通，而不會(huì)瘀滯在下肢。有針對(duì)性地做下蹲鍛煉，可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和下肢肌肉力量，進(jìn)而促進(jìn)速 度、爆發(fā)力、耐力的提升，同時(shí)健美大腿和臀部。乞丐蹲防胃病。臀部是腿部六條經(jīng)絡(luò)的總開關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。

養(yǎng)生要按照自己的體質(zhì)去養(yǎng)。一 平和體質(zhì) 二 氣虛體質(zhì) 三 陽虛體質(zhì)。四 陰虛體質(zhì) 五 濕熱體質(zhì) 六 痰濕體質(zhì)。七 氣郁體質(zhì) 八 血瘀體質(zhì) 九 過敏體質(zhì)打開看點(diǎn)快報(bào)，查看高清大圖。氣郁體質(zhì)要防止抑郁癥，飲食應(yīng)多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物，多參加群體性活動(dòng)更多地融入社會(huì)，不能總待在家里，這累人容易失眠，睡前一定要避免飲綠茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

每天一套養(yǎng)生操，補(bǔ)肺養(yǎng)心提正氣，防病強(qiáng)身。養(yǎng)正氣。這次肺炎中，有基礎(chǔ)疾病的老年人更容易發(fā)病，發(fā)病后也更難治愈，可以看出正氣不足的老年人提升正氣，是預(yù)防疾病的方法之一。補(bǔ)肺氣。這次肺炎的患者，很多CT影像都出現(xiàn)了“白肺”，它對(duì)肺的影響是顯而易見的，因此補(bǔ)正氣首要的是補(bǔ)肺氣。現(xiàn)場付主任帶領(lǐng)大家做了一套可以改變心肺功能、提升肺活量的開胸順氣操。強(qiáng)心肺毛巾操。所以這時(shí)候除了調(diào)養(yǎng)肺氣之外，養(yǎng)心也很重要。

盤腿一坐，養(yǎng)心抗癌?？拱﹪t(yī)的抗癌菜。除了打坐，王老還推薦了兩種食物：打霜的茄子和苦瓜，夏天吃正好。霜打茄子常入藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，茄子中所含有龍葵堿、葫蘆素是具有抗癌能力的。茄子可以放心吃，抗癌，延壽。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥后，只需稍微淋一些調(diào)味汁即可。最后，拌茄泥的吃法營養(yǎng)吸收最完全，因?yàn)樗挥孟魅デ炎悠ぃ炎悠ぶ泻写罅康纳锘钚晕镔|(zhì)。

哈佛大學(xué)研究：50歲后想長壽，無關(guān)飲食和習(xí)慣，主要堅(jiān)持1件事。國外有數(shù)據(jù)對(duì)700名百歲老人，實(shí)施了為期3年跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)長壽的原因不是飲食和各種習(xí)慣，而是因?yàn)橐患?！這件能夠促進(jìn)長壽的事就是擁有一個(gè)“好心態(tài)”！那些百歲老人，他們的飲食習(xí)慣五花八門，有的愛吃素、有的偏愛吃肉，有的早睡早起，有的晚睡晚起，有的有著良好的衛(wèi)生習(xí)慣，而有的隨遇而安，因此，飲食和習(xí)慣都千差萬別，但她們的共性就是有一顆“好心態(tài)”！

品讀《資治通鑒》：吳起業(yè)務(wù)能力突出，數(shù)遇伯樂，卻為何不得善終。《資治通鑒》記載，吳起在魯國做官，齊國攻打魯國時(shí)，魯國人想推薦吳起為將，但是考慮到吳起的妻子是齊國人，比較顧慮。吳起怕得罪小人，魯國待不下去了，聽說魏文侯這人不錯(cuò)，就去投奔。魏文侯死后，吳起遭到權(quán)貴陷害，逃到了楚國，遇到了伯樂楚悼王，官至丞相，大力改革，使得楚國兵強(qiáng)馬壯，諸侯懼怕。但楚悼王剛?cè)ナ?，吳起便被?quán)貴殺死。

金字塔模型。在書里，洛爾博士提出了精力管理的金字塔模型，一共包括四層：體能、情緒、注意力和意義。三、金字塔模型第三層——注意力。所以在精力管理的金字塔模型里面，意義感是最頂端的那一部分。好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+隨時(shí)可以聚焦的注意力+明確的意義感。今天先給你講了一個(gè)美國西點(diǎn)軍校的故事，故事的背后是精力管理的四層金字塔模型。如果把精力管理的金字塔模型比作一輛車，那么：體能，是發(fā)動(dòng)機(jī)的馬力；

——8種批判性思維訓(xùn)練方法?！?種批判性思維訓(xùn)練方法打開看點(diǎn)快報(bào)，查看高清大圖。在自己的生活中實(shí)施批判性思維并使之成為一種習(xí)慣，使一個(gè)人可以避免僅僅擁有知識(shí)和技能，因?yàn)檫@兩種知識(shí)和技能都被連續(xù)使用，并且信息不是理所當(dāng)然的，而是以不同于日常思維的方式對(duì)待。8種批判性思維提升方法。所有人的思維偏見都會(huì)影響他們的決定，但是只有那些精通批判性思維的人才會(huì)意識(shí)到潛在的偏見，并且不允許他們代替您自動(dòng)做出決定。