減肥期間的飲水量每天是2000ML左右,要保持這個(gè)量.起來第一件事就是飲水500ML,9點(diǎn)多再300ML,午餐前半小時(shí)300ML,下午1點(diǎn)左右400ML,晚餐前300ML,7點(diǎn)左右200ML.這樣的飲水對(duì)身體是有益的.對(duì)脂肪的代謝更是容易. 還有就是有氧運(yùn)動(dòng)~~40分鐘以上運(yùn)動(dòng)就是有氧~~無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗身體糖分~~有氧運(yùn)動(dòng)才消耗脂肪~本人建議飯后遛彎~減肥藥違禁成分西 布曲明的危害西布曲明是一種中樞神經(jīng)抑制劑，具有興奮、抑食等作用。

一張表鑒別陰陽(yáng)虛實(shí)。

肺氣虛證、肺陰虛證鑒別診斷。證候。風(fēng)寒束肺、寒邪客肺、飲停于肺、痰濕阻肺四證比較。心脈痹阻證因瘀、痰、寒、氣四證鑒別診斷。痰火擾神則火熱證候明顯，以躁狂譫妄，面赤，發(fā)熱等燥熱的癥狀為特征，屬陽(yáng)證。膽郁痰擾證與痰火擾神證的鑒別。兩證均為痰熱內(nèi)盛之證，都有頭暈失眠、煩躁、心悸、胸悶，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)之癥狀。不同的是，從病因而言，膽郁痰擾證僅以七情內(nèi)傷，氣郁化熱，而痰火擾神尚有外感熱邪夾痰內(nèi)擾。

中醫(yī)診斷學(xué)“脈診”表格總結(jié)（完整版）《難經(jīng)》《脈經(jīng)》肝、膽《景岳全書》肝、膽《醫(yī)宗金鑒》肝、膽膈?！峨y經(jīng)》《脈經(jīng)》脾、胃《景岳全書》脾、胃《醫(yī)宗金鑒》脾、胃?！峨y經(jīng)》《脈經(jīng)》腎、膀胱《景岳全書》腎、膀胱、大腸《醫(yī)宗金鑒》腎、膀胱、小腸?！峨y經(jīng)》腎、命門《脈經(jīng)》腎、三焦《景岳全書》腎、命門、三焦《醫(yī)宗金鑒》腎、大腸。脈診（正常脈象的含義及脈象表現(xiàn)特征）脈診（常見病脈的脈象特征和主?。?shù)脈類。弦數(shù)脈。

正常舌象可概括為六個(gè)字：“淡紅舌薄白苔”，具體地說，就是舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤(rùn)。望舌苔：舌苔指的是覆蓋在舌面上的一層薄垢，舌苔的形成，正常由胃氣所生，故健康人的舌苔多薄白。舌頭腫大，軟弱無(wú)力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn)，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。

手相、面相、眼相、嘴相。一、手相。手涼、手汗——脾虛、壓力大。手灰、手白點(diǎn)——腫瘤。手汗——腎陽(yáng)虛。手火熱——腎陰虛。冰涼的手——這種手常布滿青筋，神經(jīng)過敏，相處困難，好爭(zhēng)辯，盡講歪理，缺乏同情心和群體觀念。三、眼相三角眼——陰險(xiǎn)。鳳眼（桃花眼）——心狠。瞳孔下方有紅血絲——胃腸問題。瞳孔外眼角有紅血絲——子宮問題、內(nèi)分泌失調(diào)。四、嘴相嘴上翹——敬業(yè)。（嘴大吃四方）嘴小——愛說話。嘴包——敗財(cái)。

核心提示： 一位巴西機(jī)修工利用裝有水和少量漂白劑的塑料瓶為黑暗的房間照明，功率相當(dāng)于40到60瓦的燈泡。莫澤和他的水瓶燈泡。莫澤在屋頂?shù)耐咂香@了一個(gè)孔，把裝滿水的瓶子自下向上卡在孔里，再用聚酯樹脂固定瓶子的位置，這種材料還能為他在屋頂上開的這些“天窗”防雨。莫澤在屋頂?shù)耐咂香@一個(gè)孔，把裝滿水的瓶子自下向上卡在孔里，再用聚酯樹脂固定瓶子的位置，這種材料還能為他在屋頂上開的這些“天窗”防雨。

黃褐斑中醫(yī)外敷療法黃褐斑是一種發(fā)于面部的色素增生性皮膚病。中醫(yī)稱本病為“黧黑斑”，又名“蝴蝶斑”、“妊娠斑”、“面塵”等。（1）氣滯血瘀型：證見顏面出現(xiàn)黃褐斑片，腰膝酸軟，急躁易怒，胸脅脹痛，舌暗、苔薄，脈沉細(xì)。主治黃褐斑屬氣滯血瘀型，見顏面出現(xiàn)黃褐色斑片，腰膝酸軟，急躁易怒，胸脅脹痛，舌暗、苔薄，脈沉細(xì)。主治雀斑，各型黃褐斑，顏面出現(xiàn)黃褐色斑片。主治各型黃褐斑，顏面出現(xiàn)黃褐色斑片，面色無(wú)光澤。

百試百效的減肥神奇驗(yàn)方*下面是我在臨床中百試百效的減肥驗(yàn)方，現(xiàn)推薦給大家，伴有便秘、舌紅苔黃或膩等，經(jīng)中醫(yī)辨證屬脾虛濕勝者，尤其有效。以此方代茶飲，連服30天體重必減。三七花5g、玫瑰花3g、銀花2g、太子參5g、麥冬5g、川軍5g、陳皮5g、生山楂5g、荷葉5g、草決明10g、生黃芪10g、知母20g、蘆薈5g（此為一天的藥量）。

很實(shí)用的中藥驅(qū)蚊香囊 幫你安然度夏。方子是:艾葉、白芷、丁香、金銀花、薄荷、菖蒲、蘇葉、藿香，共八味，各10克，磨成粉，裝在香囊袋子里，可以隨身攜帶，房間里也可放幾個(gè)，驅(qū)蚊效果不錯(cuò)的。艾葉 白芷 丁香 金銀花。薄荷 菖蒲 蘇葉 藿香。

4、手機(jī)電池不要等到?jīng)]電才充電 一般我們都會(huì)有一種想法，就是手機(jī)的電池電力要全部放完再充電比較好，基本上是沒錯(cuò)的，因?yàn)槲覀円郧笆褂玫某潆婋姵卮蟛糠质擎嚉洌∟iH）電池，而鎳氫電池有所謂的記憶效應(yīng)若不放完電再充的話會(huì)導(dǎo)致電池壽命急速減少，因此我們才會(huì)用到最后一滴電才開始充電。6、如何讓手機(jī)電池起死回生 當(dāng)你的手機(jī)電池使用時(shí)間變短（記憶效應(yīng)火老化）時(shí)，你是否會(huì)再買一顆電池來更換呢？

“金不換”三七，到底有多強(qiáng)？三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能，長(zhǎng)期服用可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病，對(duì)于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。三七有良好的止血功效，以及顯著的補(bǔ)血功效，還有活血化淤、祛淤生新的明顯效果。關(guān)注藥材百科微信公眾號(hào)：ycbk01 為您提供最全的中藥材，包括藥材名稱，圖片，藥材功效，藥材食用方法，藥材鑒別供您參考！

10、 反復(fù)口腔潰瘍、外生殖器潰瘍、眼炎及關(guān)節(jié)炎，警惕白塞病。20、 中老年人突發(fā)上腹、左頸、左上肢劇痛，應(yīng)警惕心絞痛或急性心肌梗塞。32、 診斷高血壓病，要排除繼發(fā)性高血壓。34、 中老年人突然上腹、左頸、左上肢劇痛，要警惕心絞痛或急性心肌梗塞。51、 上腹部突然劇烈疼痛伴有血壓下降，要警惕急性胰腺炎或急性心肌梗塞。82、 對(duì)感染性休克患者，要警惕有無(wú)細(xì)菌性肺炎、敗血癥、菌痢、流腦及腎出血熱綜合癥。

肚臍眼里填藥粉，治高血壓特別靈肚臍填藥治療高血壓的特效驗(yàn)方這是長(zhǎng)期以來給高血壓患者用的一個(gè)藥方，真是靈驗(yàn)：黃芩、天麻、山楂、吳茱萸、地骨皮、菊花、鉤藤、牛蒡、葛根、川芎、丹參、杜仲，各等分，共粉碎成細(xì)末備用。每次取8克左右填塞入肚臍內(nèi)，用麝香虎骨膏覆蓋貼住，3天后揭下，洗凈肚臍，隔一天，再填藥貼上。連續(xù)貼15次以后，根據(jù)患者的血壓狀況決定貼肚臍的次數(shù)。這個(gè)方法是很受高血壓患者的歡迎的。

頸椎骨質(zhì)增生是一種狀態(tài)，而頸椎病屬于疾病;頸椎在長(zhǎng)期慢性損傷的情況下，可出現(xiàn)頸椎間盤病變，韌帶損傷，小關(guān)節(jié)紊亂，骨質(zhì)增生等，從而產(chǎn)生一系列臨床表現(xiàn)才能稱為頸椎病。近年來，不論是醫(yī)務(wù)人員還是病人，對(duì)頸椎骨質(zhì)增生癥都比較重視，特別是有些中老年人，在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)某些部位有頸椎骨質(zhì)增生時(shí)就憂心忡忡，認(rèn)為頸椎骨質(zhì)增生是不治之癥，可引起癱瘓、于是到處尋醫(yī)問藥，為了治這個(gè)病，藥了不少錢，服了不少藥，但見效甚微。

三 長(zhǎng)期不孕法 蝸牛一個(gè)，洗凈去殼（殼另外保存），焙干研細(xì)，一次服 下，服一次，長(zhǎng)期不孕，要想懷孕，用原殼焙干研細(xì)，用 黃酒沖服，一次服下，又可復(fù)孕。四 終生不孕（絕孕） 1 冬蟲夏草，用夏草部分15克，月經(jīng)干凈后， 水煎服，連 藥渣一起一次服下，每日一劑，服至下次來月經(jīng)止，共 服三個(gè)月經(jīng)周期，終生不孕，100%有效。

雞血藤，大補(bǔ)氣血之良藥。20世紀(jì)60年代中期，友人任和平先生的妻子患白細(xì)胞減少癥，問我有什么好方法，我說藥店里有雞血藤浸膏片，不妨一試。從此，凡遇白細(xì)胞減少，我即用雞血藤浸膏片，觀察多例，效果不錯(cuò)。80年代初，貴陽(yáng)毛某的妻子因肺癌專程到北京接受放射線治療，當(dāng)時(shí)患者的白細(xì)胞也只有2000，我讓她服雞血藤浸膏片。湯方中用雞血藤，是因?yàn)槟壳百I不到雞血藤浸膏片，如用片劑，或雞血藤膠(四川有產(chǎn))，效果當(dāng)更好。

水鶴道人 道醫(yī)秘方 絕癇散 治療頑固癲癇雄黃3克、生赭石60、芒硝60，青黛30、，硼砂15，生半夏10，朱砂30，白芷20，兒茶25，白礬30，穿山甲6克皮血竭15，乳香22，山慈姑20，紅大戟5，硫化鉛3克，輕粉1，赤石脂20，公豬膽一個(gè)，珍珠粉15，五靈脂10，紅參10海螺粉30，漂海藻30，生甘草20，海浮石25，昆布15。，因巨額【制法】共為細(xì)末，復(fù)用生懷山藥四兩為細(xì)末，調(diào)和諸藥中，煉蜜為丸四克重。輕者少用，專治頑固性癲癇，重者適合。

肩周炎奇效穴 肩周炎病程較長(zhǎng)雖可自愈但患者痛苦難當(dāng).我治療此病單取一穴我給命名為肩周炎穴<</SPAN>自創(chuàng)>.此穴位于足三里下1.5寸.病人仰臥位取三寸針同側(cè)取穴針尖在脛腓骨之間游離滯針術(shù)捻針10分,以針感傳至足底過電感為最佳,囑患者活動(dòng)患肩留針30分.在患肩做些放松手法基本一次就可痊愈。肩周炎一針靈 肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)粘連，可用丹參注射液20ml，找出痛點(diǎn)（一般在肩關(guān)節(jié)處），進(jìn)針得氣后，注入即可。

三七粉具有國(guó)家批準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)的保健品24種功能中的19種功能——免疫調(diào)節(jié)，延緩衰老，改善記憶，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，抗疲勞，耐缺氧，抗突變，仰制腫瘤，調(diào)節(jié)血脂，改善性功能，調(diào)節(jié)血糖，改善睡眠，改善營(yíng)養(yǎng)貧血，保護(hù)化學(xué)性肝損損傷，美容，清咽潤(rùn)喉，調(diào)節(jié)血壓。三七粉所含成分對(duì)血液系統(tǒng)，心腦血管系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)具有良好的生理調(diào)節(jié)作用，是保健，治療心腦血管疾病的最佳天然藥物之一。三七粉的功效：1、心腦血管疾病患者。