1.起勢→2.左右野馬分鬃→3.白鶴亮翅→4.左右摟膝拗步→5.手揮琵琶→6.左右倒卷肱→7.左攬雀尾→8.右攬雀尾→9.單鞭→10.云手→11.單鞭→12.高探馬→13.右蹬腳→14.雙峰貫耳→15.轉(zhuǎn)身左蹬腳→16.左下勢獨(dú)立→17.右下勢獨(dú)立→18.左右玉女穿梭→19.海底針→20.閃通臂→21.轉(zhuǎn)身搬攔捶→22.如封似閉→23.十字手→24.收勢。

手少陰心經(jīng)之別系舌本，足少陰腎經(jīng)之脈挾舌本，足厥陰肝經(jīng)之脈絡(luò)舌本，足太陰脾經(jīng)之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質(zhì)和舌苔上反映出來，舌診主要診察舌質(zhì)和舌苔的形態(tài)、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實(shí)等。舌形和舌面。舌色紅絳而舌體干燥，有芒刺或裂紋，為內(nèi)熱熾盛；此類舌象稱為暗淡舌，臨床上這種舌象大多是由于病情復(fù)雜，長期氣血雙虧所導(dǎo)致的。舌體：舌邊有齒痕。

30、打隔，因暴飲暴食造成隔肌驚攣，取足反射區(qū)腦垂體，胃食道，胸膈反射區(qū)。34、腸鳴腹脹，灸內(nèi)踝下照海穴，配足部反射區(qū)腹腔神經(jīng)叢，脾、腎、肝、膽結(jié)腸反射區(qū)。38、大便困難，病因?yàn)殚L期用瀉藥，致使直腸神經(jīng)叢麻痹，啄法使腰骶部發(fā)熱點(diǎn)揉承山穴,支溝穴,足部直腸,結(jié)腸反射區(qū)及腹腔神經(jīng)叢腦垂體反射區(qū)。46、隆閉，癥狀為小便點(diǎn)滴不暢或不通，取足反射區(qū)下腹部，腹腔神經(jīng)叢，腎及腎上腺，加強(qiáng)前列腺，生殖腺反射區(qū)。

正確使用：“艾灸”可以解決哪些問題？夏季：大自然陽氣最盛，艾灸補(bǔ)益效果佳，可更好地順應(yīng)自然變化，增強(qiáng)身體陽氣，尤其適合陽虛、寒濕體質(zhì)者。晚上：一般不建議晚上艾灸，但失眠患者可在睡前1小時，如晚上8-9點(diǎn)進(jìn)行艾灸，有助于放松身心，改善睡眠質(zhì)量。每個人艾灸后的反應(yīng)都不一樣，因體質(zhì)不同反應(yīng)也會不同，艾灸后2小時不要碰水，毛孔打開易進(jìn)濕寒。

10復(fù)方酮康唑軟膏：用于頑固癬癥。14糠酸莫米松乳膏：中效激素，治療濕疹、神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢。19倍他米松軟膏：強(qiáng)效激素，治療頑固性皮炎、扁平苔蘚。24水楊酸軟膏：溶解角質(zhì)，治雞皮膚、胼胝、脂溢性皮炎。濕疹與皮炎。25他克莫司軟膏：免疫調(diào)節(jié)，治特應(yīng)性皮炎（尤其面部）27丹皮酚軟膏：抗過敏止癢，用于濕疹、蟲咬皮炎。28丁苯羥酸乳膏：非甾體抗炎，緩解濕疹、神經(jīng)性皮炎。30硫磺軟膏：抑制皮脂溢出，治疥瘡、脂溢性皮炎。

詳解中醫(yī)艾灸養(yǎng)生，值得收藏一、認(rèn)識中醫(yī)艾灸養(yǎng)生。什么是艾灸養(yǎng)生法？點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條，用熱刺激人體的穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，達(dá)到防病治病目的治療方法。6、看燃速：好艾條的絨細(xì)膩蓬松，相對劣質(zhì)艾條雜質(zhì)要少很多，所以好艾絨燃燒速度快于劣質(zhì)艾條。（2）神闕、足三里，兼灸脾俞、腎俞。大椎穴放血后艾灸，艾灸大椎和涌泉穴時間要在10-20分鐘，重癥加灸百會、神門兩穴。

艾灸順序順口溜。重要穴位最后灸，涌泉收尾不上火；三、三類禁忌亂序腹部先于背部：→ 氣機(jī)逆亂引發(fā)腹脹（案例：灸關(guān)元后立即灸命門致惡心嘔吐）涌泉先于足三里：→ 虛火浮越致口腔潰瘍（上熱下寒者尤忌）多穴同步亂灸：→ 氣血耗散加重疲勞（尤其老人、體弱者）四、黃金組合順序表。體質(zhì)穴位順序總時長。大椎→命門→神闕→關(guān)元→足三里→涌泉。古籍+現(xiàn)代雙認(rèn)證《針灸大成》：“灸有先后，序亂則氣逆。”《中國針灸》2024研究：

特定取穴法｜二十四總穴。針灸大成里是四總穴歌，而二十四總穴歌，是在四總穴歌的基礎(chǔ)上擴(kuò)展而來的，是后世醫(yī)家在四總穴歌基礎(chǔ)上，結(jié)合更多臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)歸納而成，在民間或針灸學(xué)術(shù)領(lǐng)域流傳。時時勤練針，發(fā)心濟(jì)世人！虛寒補(bǔ)中脘，脾胃虛寒之類的病癥需艾灸或針刺中脘穴來調(diào)補(bǔ)。急救刺人中，遇到急救情況可針刺人中穴。落枕針后溪，落枕可針刺后溪穴。感冒兼重咳，風(fēng)門加肺俞，感冒伴有劇烈咳嗽時可針刺或艾灸風(fēng)門穴和肺俞穴。

弘一法師：每一個決定要轉(zhuǎn)身的人，都是在風(fēng)中站了好久實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況實(shí)況。每一個決定要轉(zhuǎn)身的人，都是在風(fēng)中站了好久。因果輪回，蒼天不欺善人。有人不相信因果，貧富美丑就是因果；世人不知有因果，因果何曾饒過誰？起心動念皆是因，當(dāng)下所受皆是果，一念愚即般若絕，一念智即般若生。天眼看世界，無盡輪回；法眼看世界，皆是因果；信佛，信的不是神靈，而是因果。不見己短，愚也；

羅老在當(dāng)?shù)乇环鉃樯襻t(yī)，陳學(xué)長父親的一個朋友的兒子，在十幾年前還是孩提時，也是患上了絕癥，然后經(jīng)各大醫(yī)院拯救后基本都無濟(jì)于事，后絕望歸鄉(xiāng)時，朋友介紹了羅老，后來羅老用簡單的幾味藥配合雞蛋與蟋蟀蒸食，把他的病治愈了。第二羅老幫一些晚期癌癥患者治療時，有些患者因?yàn)橹尾〖彝剿谋冢_老不僅不要任何錢，還給患者錢，讓患者度過厄運(yùn)，減少患者家庭開支。羅老說這方子能夠把陽氣從筋骨往肉脈皮表長。

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