制法：白米、小米淘洗干凈，赤小豆、蓮子、百合洗凈后浸泡1小時，然后與白米、小米一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開后小火續(xù)煮1小時，加入冰糖調(diào)味。制法：小米淘洗干凈，綠豆、薏仁、芡實洗凈后浸泡1小時，與小米一起放入煲中，加水適量，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮約1小時，加入冰糖調(diào)味。制法：將材料洗凈后，老鴨和山藥切塊，全部材料放入煲中，加水適量，大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火，煮約2小時加鹽調(diào)味即可。

水溶性維生素：可溶于水，除維生素B12外，其他水溶性維生素幾乎不會在體內(nèi)貯存，大多會隨著尿液排出體外。包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、泛酸、葉酸、煙酸和生物素。包括：維生素A、維生素D、維生素E、維生素K。補充維生素最理想的方式是從食物中攝取，果蔬比單純的維生素補充劑營養(yǎng)更均衡，不可因為吃了維生素片，就放棄食用果蔬。只是相對于保健食品中的維生素片，維生素藥片的口感可能略遜一籌。

作為光明地標(biāo)建筑，藝術(shù)中心由美術(shù)館、演藝中心、圖書館、城市規(guī)劃展覽館、文化綜合區(qū)5大功能區(qū)組成，面積達13萬平方米，是深圳北部片區(qū)規(guī)模最大的藝術(shù)建筑。深圳濱海藝術(shù)中心。首批“國家重點美術(shù)館”之一 美術(shù)館于1997年落成開館，2011年，關(guān)山月美術(shù)館被國家文化部評定為首批九家國家重點美術(shù)館之一。華夏藝術(shù)中心，擁有可容納1000人的劇場、4個專業(yè)電影廳、20余間藝術(shù)培訓(xùn)教室和排練廳，以藝術(shù)助推公共文化藝術(shù)發(fā)展。

小時候常見卻又叫不上名的植物，現(xiàn)在終于知道叫什么了～???

蘋果能帶皮吃嗎，怎么清洗才更干凈。美國《健康》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護肺臟不受污染物侵害。一項早期研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助于防止與阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）等退化性疾病有關(guān)的大腦組織損傷，因而有助于保護記憶力。蘋果過水浸濕后，在表皮放一點鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。

互聯(lián)網(wǎng)正在摧毀的10個職業(yè)，你是否身在其中？《舌尖上的中國》曾描寫了一個叫“麥客”的古老職業(yè)：“在效率面前，麥客已經(jīng)不屬于這個時代，馬萬全一行，也許就是中國最后的職業(yè)割麥人。古老的職業(yè)和悠久的傳說，正被機械們一茬茬收割殆盡?！?電腦城攢機者?；ヂ?lián)網(wǎng)讓信息傳輸越來越透明、便利，58同城、趕集網(wǎng)讓個人登記信息也容易，人們已經(jīng)不需要通過房產(chǎn)中介來了解知道房產(chǎn)的一些信息。

如乳酶生含有乳酸活性桿菌，整腸生含有地衣芽孢桿菌，媽咪愛含有糞鏈球菌和枯草桿菌，合生元（兒童益生菌沖劑）含有嗜酸乳酸桿菌和雙歧桿菌。膠囊殼的主要成分是明膠，在熱水中膠囊殼會溶化并溶解，里面的藥物迅速釋放出來，不僅影響口感，而且影響藥物的有效性和安全性。例如，在服用腸溶膠囊時，熱水會使膠囊到達腸道前溶解，提前釋放的藥物經(jīng)過胃酸的破壞作用，最終不能順利到達腸道發(fā)揮原有的治療效果。

iPhone這幾個設(shè)置還不快關(guān)掉,沒用還隱藏危險！就拿iPhone來說，就有下面這些設(shè)置，沒什么用而且還不如關(guān)掉少點麻煩!　　常去地點最好關(guān)掉，不然別人會根據(jù)你常去的地點知道你的行蹤。打開隱私設(shè)置——定位服務(wù)——常去地點，關(guān)閉掉，然后清除掉歷史記錄就好。系統(tǒng)服務(wù)里有個診斷與用量，它會記下你的iPhone使用的記錄，然后傳給蘋果。

iphone關(guān)掉這個功能,別讓它上傳你的隱私。iPhone設(shè)置有一些很少人知道的功能，這些功能會讓你的隱私被官方或者第三方偷偷的獲取，從而泄露你的個人隱私信息。iPhone的當(dāng)前默認安全密碼是6位數(shù)字，但是如果采用數(shù)字 字母的密碼可以最大程度的保護你的個人信息與隱私安全。設(shè)置—Touch ID與密碼-修改密碼-輸入舊密碼-密碼選項-自定字母數(shù)字密碼即可設(shè)置。立刻關(guān)閉“自動填充”，可以讓iPhone的默認瀏覽器Safari更加安全。

筆尖分岔：將筆尖放在玻璃板上，左右擠壓，慢慢弄平筆尖，然后在玻璃板上將筆尖來回摩擦，磨平筆尖，防止劃爛紙張。挑選鋼筆時要看筆尖是否圓滑和流暢，這可通過試筆檢驗，即將新筆蘸上墨水在紙上寫些筆畫及阿拉伯?dāng)?shù)字8，如筆尖不拉紙，出水均勻，那么筆尖就是圓滑、流暢的，合乎使用要求。(4) 因筆舌及筆尖的設(shè)計與墨水成份有關(guān)，因此建議使用原廠墨水為佳，并避免混用兩種墨水（更換墨水顏色時，須將原先使用的墨水清除干凈）；

從1999年開始，我國使用的手機號碼全部升級到了11位數(shù)，中國是全世界第一個，也是唯一一個手機號碼升級到11位數(shù)的國家。而且中國人口大規(guī)模增長幾乎沒有可能，11位數(shù)的手機號碼完全夠用，未來應(yīng)該不會出現(xiàn)12位數(shù)的手機號碼。手機號碼的寓意。手機號碼實名制最早是從2010年9月份開始的，到目前為93%的手機用戶已經(jīng)實現(xiàn)了實名制，官方要求在2017年6月30日之前實現(xiàn)100%用戶實名制，屆時如果還沒有完成實名制登記的話將會被停止服務(wù)。

1：領(lǐng)導(dǎo)不和我溝通，我就不和他溝通。這類人缺“神”：有些人自恃有才，覺得自己是靠才吃飯，和領(lǐng)導(dǎo)溝通與否無所謂，和領(lǐng)導(dǎo)從不主動溝通，理由是你是領(lǐng)導(dǎo)你不和我溝通，我才不主動和你溝通呢。無論領(lǐng)導(dǎo)是主動溝通型還是非主動溝通型，領(lǐng)導(dǎo)往往是孤獨的，他更渴望有人與他溝通，溝通內(nèi)容不僅限于工作。這類人缺“煉”：這類人是企業(yè)中易情緒化的員工，自己心情好與壞完全由領(lǐng)導(dǎo)來決定，開心好象是領(lǐng)導(dǎo)哄的，不開心好象是領(lǐng)導(dǎo)給的。

原文：每天都被自己帥到睡不著。原文：有錢，任性。原文：丑的人都睡了，帥的人還醒著。原文：主要看氣質(zhì)。原文：也是醉了。原文：人要是沒有理想，和咸魚有什么區(qū)別。原文：別睡了起來嗨。原文：不要在意這些細節(jié)。原文：你這么牛，家里人知道么。原文：心好累。原文：我的內(nèi)心幾乎是崩潰的。原文：你們城里人真會玩。原文：你不是一個人在戰(zhàn)斗。原文：那畫面太美我不敢看。

是指兩次月經(jīng)第 1 天的間隔時間，出血的第 1 天為月經(jīng)周期的開始，因此月經(jīng)周期的計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間。正常月經(jīng)周期為 28～35 天，周期長短可因人而異，提前或錯后 7～10 天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調(diào)。沒有必要特意為了追求 30 天一次的月經(jīng)而去醫(yī)院做各種檢查，甚至通過 '' 人工周期 '' 的辦法糾正月經(jīng)周期為 30 天，因為，就算你這么做了，只要你一停藥，月經(jīng)還是會按照原來的程序來的！

一個圓圈畫出45種動物，做個會畫畫的媽媽就是這么簡單！速速get新技能！一 個圓圈畫出一個動物園！對付熊孩子必備~~太棒了，媽媽們動起手來吧。

把家裝修成這樣，誰還舍得出門??！來再多人玩都不怕的趕腳啊，這個圍合式的沙發(fā)組群，舒服又功能多元，可以在這里聊天喝茶看風(fēng)景，還可以加幾張桌子打牌做游戲，孩子小的時候扔在這里面把桌子搬掉也不會摔倒，學(xué)爬學(xué)走，非常實用。什么，這個龐然大物竟然是桌子跟沙發(fā)！有樓梯的也精打細算，成了一個小小的房間，樓梯轉(zhuǎn)角還能當(dāng)書架，真的是好有愛，鋪了地毯也軟綿綿的，不會讓孩子腳涼。有樓梯的千萬不要錯過這種樓梯下的收納啊。

英國將澳洲變成殖民地之后，因為那兒地廣人稀，尚未開發(fā)，英政府就鼓勵國民移民到澳洲，可是當(dāng)時澳洲非常落后，沒有人愿意去。故事四：粥的分配制度。然后大家開始組成三人的分粥委員會及四人的評選委員會，互相攻擊扯皮下來，粥吃到嘴里全是涼的。最后想出來一個方法：輪流分粥，但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。這，就是制度的力量！一個好的制度可以使人的壞念頭受到抑制，而壞的制度會讓人的好愿望四處碰壁。

認真過好每一天，有也過年，無也過年。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；人非圣賢哪得全，睜一只眼，閉一只眼。只要良心可對天，早也升天，晚也升天。兒孫之福不在爺，有也由天，無也由天。和諧性事不可缺，男也心歡，女也心歡；常與知己聊聊天，你也心寬，他也心寬。心寬體健走人間，不是神仙，勝似神仙。人丑人美 順眼就好。人老人少 健康就好。

女票再也不用擔(dān)心我不會打包行李。每每在即將外出前，總有件事讓人“頭痛”——打包行李。這個小假期要打包行李回家，可不是件簡單的事兒，感覺什么都要帶，無法抉擇。也有的人會選擇春節(jié)期間外出旅游，但若不想讓行李變成你的負擔(dān)，衣物、護膚品、洗漱用品該攜帶多少、如何打包才能更加節(jié)省空間呢？女票再也不用擔(dān)心我不會打包行李了。

各種集體小游戲大全。2、穿拖鞋 道具：拖鞋 參加人員：分成若干組 游戲規(guī)則： 各隊輪流派出1人。缺點:首先你要先去買一個“大白鯊”,雖然價錢不貴 17、官兵捉賊 用具:分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙 人數(shù):4個人 方法:將四張紙折疊起來,參加游戲的四個人分別抽出一張,抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字,猜錯的要罰,有猜到“官”字的人決定如何懲罰,由抽到“兵”字的人執(zhí)行。