央視曝光“養(yǎng)生水”騙局，最便宜的養(yǎng)生方法其實就藏在身邊！多喝水，此外，痛風(fēng)患者喝水還能夠保持身體水分平衡，促進血液循環(huán)等，也有助于緩解痛風(fēng)所帶來的不適感覺。腎臟疾病患者。小編正抱著大水杯狂飲，卻被人提醒到：“別喝太多，增加腎負擔(dān)！”人體兩個腎臟共有100萬~200萬個腎單位，平時只需要動用25%~30%腎臟，就能滿足代謝需要。因此在多喝水時，人體就會開放更多的腎單位進行過濾工作，并不會對腎臟造成額外的負擔(dān)。

免費并且強大的手機美圖軟件基礎(chǔ)照片編輯技巧。谷歌出品Snapseed！Snapseed（由谷歌開發(fā)）擁有豐富的工具，可以為您的工作提供無限的可能性，幫助您實現(xiàn)所需的結(jié)果。''''''''工具''''''''部分包括Snapseed提供的所有調(diào)整工具，''''''''樣式''''''''部分包含各種可調(diào)整的預(yù)設(shè)濾鏡，以及創(chuàng)建自己

Snapseed基礎(chǔ)教程，教你如何用手機修大片。有著手機版PS之稱的Snapseed可以算是手機修圖軟件中最好用的修圖軟件之一了，在我之前的文章中，我也給大家介紹了很多Snapseed的修圖技巧。一、Snapseed主界面。Snapseed的曲線功能包含了五種曲線：分別為RGB曲線，紅色曲線，綠色曲線，藍色曲線和亮度曲線。其實snapseed的“調(diào)整圖片”工具就是用來調(diào)整畫面中的明暗關(guān)系的，增加曲線功能可以對畫面的明暗關(guān)系進行更加細致入微的調(diào)整。

3.整體構(gòu)圖：這張照片作為一張人文照片，沒有具體的構(gòu)圖法則，但是視覺中心很明確，讓人第一眼就看到了集市上的肉，主體明確，畫面中間的位置明度很高，四周明度較低，突出了視覺中心，且顏色飽和度較高，視覺沖擊力較強。評分：1.曝光：★★★★2.影調(diào)：★★★★3.構(gòu)圖：★★★這位小伙伴拍攝的照片整體分數(shù)比較平均，是一張主題明確，年味十足的掃街人文照片，但構(gòu)圖問題需要繼續(xù)加強一下哦，尤其是后期方面也要繼續(xù)學(xué)習(xí)一下哈！

③ 【構(gòu)圖】：前景構(gòu)圖、色彩對比構(gòu)圖、虛實對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：水平線構(gòu)圖、曲線構(gòu)圖、明暗對比構(gòu)圖。④ 【構(gòu)圖】：水平線構(gòu)圖、色彩對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：引導(dǎo)線構(gòu)圖、透視構(gòu)圖、對稱構(gòu)圖、色彩對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：色彩對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：色彩對比構(gòu)圖、虛實對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：主體構(gòu)圖、明暗對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：斜線構(gòu)圖、色彩對比構(gòu)圖。③ 【構(gòu)圖】：中心構(gòu)圖、色彩對比構(gòu)圖、虛實對比構(gòu)圖。

若將患者下肢直腿抬高到開始產(chǎn)生疼痛的高度，檢查者用一手固定此下肢保持膝伸直，另一手背伸患者踝關(guān)節(jié)，放射痛加重者為直腿抬高踝背伸試驗(亦稱“加強試驗”)陽性。若行單側(cè)髖、膝屈曲試驗，患者一側(cè)下肢伸直，檢查者用同樣方法，使另一側(cè)髖、膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，則腰骶關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)可隨之運動，若有疼痛即為陽性?；颊哐雠P位，被檢查一側(cè)下肢膝關(guān)節(jié)屈曲，髖關(guān)節(jié)屈曲、外展、外旋，將足架在另一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，使雙下肢呈“4”字形。

然后通過『白平衡』把照片的顏色進行修正，接著再對照片進行一些細微的基礎(chǔ)調(diào)整，這一步是對照片顏色最后的調(diào)整變化。其實像一般的照片，如果硬是修成藍色是不太好看的，比如說你拍了一張黃色香蕉的照片想要變成藍調(diào)照片，大家想想把黃色強制變成藍色，這色調(diào)變化肯定是非常奇怪的。Snapseed“暗調(diào)照片”調(diào)色技巧。它主要是把照片弄成柔柔的夢幻的效果，不僅能修改照片的顏色，而且通過色溫的調(diào)整還能讓照片看起來非常朦朧。

成年人最高級的自律：向上走，向下看，向內(nèi)尋。凡事懂得向上走，向下看，向內(nèi)尋，便是在盡人事，也是成年人最高級的自律。中國著名畫家齊白石先生，一次次超越自我，終從木匠轉(zhuǎn)為一代畫壇宗師，并自創(chuàng)“紅花墨葉”派，與吳昌碩并稱“南吳北齊”。胡沁園給了他“白石山人”的別號，雕木匠齊純芝蛻變?yōu)槊耖g畫師齊白石。向下看：腳踏實地,才能有所長如果說白石老人是“向上走”的典范，那么他的學(xué)生梅蘭芳便是“向下看”的標桿。

郭嵩燾：豈有百姓窮困而國家自求富強之理？以上對郭嵩燾一生及其思想的簡短回顧，均來自中南大學(xué)孟澤教授的《獨醒之累：郭嵩燾與晚清大變局》一書。臺灣歷史學(xué)者王榮祖稱郭嵩燾“眾醉而斯人獨醒”，孟澤以“獨醒之累”為書名，既道出了郭嵩燾的超前，又道出了他的悲劇。直至今日，又有多少人的見識超過了郭嵩燾？《獨醒之累：郭嵩燾與晚清大變局》既是一部郭嵩燾的個人傳記，也是一部完整的晚清變革史與思想變革史。

高血壓、高血糖、高血脂各有十大禁忌，否則吃再多藥都白搭！高血壓、高血脂、高血糖會共同破壞心腦腎健康，所以只知道控制血壓是遠遠不夠的。糖尿病絕不僅是血糖高那么簡單，嚴重高血糖可以直接危及生命，長期高血糖不好好控制會導(dǎo)致心梗、腦梗、腎衰、截肢、失明，所以只要發(fā)現(xiàn)糖尿病必須及早進行合理治療。應(yīng)用降糖藥治療后一定要定期監(jiān)測血糖，了解血糖控制情況（太高或太低都不行），必要時及時調(diào)整治療方案。

在剛過去不久的“6·10血壓日”，多位專家指出，高血壓患者自我血壓管理存在比較突出的4個焦點：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院高血壓研究所所長王繼光教授指出，服用長效降壓藥，作用時間長，造成的血壓波動小，一天一次就能平穩(wěn)控制好24小時的血壓。而短效藥物作用時間短，不能很好地控制24小時血壓。服了降壓藥后，需要多長時間把血壓降下來？停藥會造成血壓波動，而血壓波動會造成血管損傷，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

全國高血壓日：血壓高，吃點藥？目前對于高血壓的治療，主要是通過服用降壓藥對血壓進行控制，從而避免因血壓過高而對臟器功能造成損傷。服用降壓藥的目的在于合理控制血壓，預(yù)防血壓出現(xiàn)過大波動。千萬不要認為混合服用多種降壓藥或頻繁更換降壓藥可以取得更好的血壓控制效果，這種做法是非常不理智的。血壓患者對于此類知識一定要給予充分的重視，遵從醫(yī)囑選擇合適的降壓藥，并且一定要按時按量服用，不可私自換藥、停藥。

【中國高血壓患者教育指南】高血壓認識的十五個誤區(qū)。除了高血壓急癥如高血壓危象、高血壓腦病需要靜脈點滴降壓藥，以快速降壓外，一般的高血壓不需要輸液治療。來源：高血壓聯(lián)盟（中國），國家心血管病中心, 中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會, 中國醫(yī)師協(xié)會高血壓專業(yè)委員會. 2014 年簡明版中國高血壓患者教育指南（節(jié)選）——醫(yī)務(wù)人員對患者教育的責(zé)任與內(nèi)容、高血壓認識的誤區(qū). 中國循環(huán)雜志, 2015, 29:87-89.

高血壓患者需要長期服藥嗎？> 老年人養(yǎng)生。高血壓患者服藥還有什么禁忌嗎？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您分析為什么高血壓患者需要長期服藥，看看高血壓患者有哪些服藥禁忌吧。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓：養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，輕度高血壓患者不必馬上吃降壓藥，可以先通過改變生活方式來治療高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、減肥或保持合適體重、規(guī)律生活、減輕壓力、保持輕松愉快的心態(tài)、減少繁重的工作量等等。

高血壓的這些知識，你真的了解嗎？高血壓有些什么病癥?雖然有些高血壓患者會出現(xiàn)頭痛，頭暈或者視力模糊的病癥，但其實，大多情況下，高血壓是不呈現(xiàn)任何病癥的，一般來說，如果不是出現(xiàn)了某些問題要接受醫(yī)學(xué)治療或檢查，患者是不會意識到自己患上了高血壓的。對于高血壓患者來說，有一個好消息，就是―――高血壓是很容易控制的!當(dāng)你患有高血壓時，你的醫(yī)生將會決定，你是否需要服用藥物以降低血壓。而最常用的高血壓治療藥包括：

3個小習(xí)慣遠離高血壓-頭條網(wǎng)。其中病人對自己患高血壓的知曉率30.2%，而接受治療的患者只有24.7%，經(jīng)過藥物治療血壓得到有效控制的只有6.1%。除繼發(fā)性高血壓外，原發(fā)性高血壓一旦確認，病人基本上都需終身接受治療、終生服藥。6、高血壓治療的目標血壓，因年齡、是否有并發(fā)癥而有所不同，一般老年人血壓維持在138/83毫米汞柱左右是安全的。高血壓已經(jīng)不再是老年人的專有病了，甚至一些兒童都出現(xiàn)了高血壓的癥狀。

而對于患者出現(xiàn)頭暈的癥狀，也不可單純地認為就是血壓升高所致。對于高血壓導(dǎo)致的頭暈，應(yīng)對措施就是加強對血壓的管理，注意定期監(jiān)測血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓長期難以控制，應(yīng)遵醫(yī)囑及時調(diào)整治療方案。高血壓患者出現(xiàn)頭暈多與血壓升高相關(guān)，但也不排除是降壓藥服用不當(dāng)所致，常見原因包括服藥劑量過大或因為忘記是否服藥而重復(fù)用藥，會致降壓過度；總之，高血壓患者出現(xiàn)頭暈癥狀的原因有很多，患者不該單純以為是血壓升高所致而擅自加藥。

針對不少高血壓患者在高血壓診療中關(guān)心的問題作如下解答。有相當(dāng)一部分高血壓患者經(jīng)測量血壓升高時才服用降壓藥，如果測量血壓正常則停用降壓藥。有一些高血壓患者表現(xiàn)為夜間血壓升高，醫(yī)學(xué)上稱為“非杓型高血壓”，而且大多數(shù)高血壓患者都有早晨血壓升高的現(xiàn)象，叫“晨峰高血壓”，非杓型高血壓和晨峰高血壓都是引起心腦血管病的重要危險因素。因此，對于這些患者不僅要控制白天的高血壓，也需要控制夜間高血壓和晨峰高血壓。

高血壓患者5種情況該調(diào)藥 換季、血壓突然升高。一般來說升高的幅度不大，休息15分鐘至半小時重復(fù)測量血壓，如果血壓下降，就說明是一過性血壓升高，這種情況不需要調(diào)整高血壓藥物。如果血壓明顯升高，多次測量血壓均≥160/100毫米汞柱，而自己又是很規(guī)范的服用降壓藥物，結(jié)合診室或家庭自測血壓都顯示明顯升高，排除精神、生活方式因素，就要考慮調(diào)整藥物。

高血壓用藥 細節(jié)決定療效高血壓用藥 細節(jié)決定療效。眾所周知,長期的高血壓會引起腦.心.腎等重要器官的損害,導(dǎo)至中風(fēng).心肌梗塞.心力衰竭.最終引起死亡.故有人稱高血壓為"隱蔽殺手".目前有許多降壓藥能把血壓穩(wěn)定在正常的水平,從而避免并發(fā)癥的發(fā)生.但很多高血壓患者在用藥過程中太隨意,而忽視了一些用藥細節(jié),不僅影響療效,有些甚至可能導(dǎo)至嚴重后果.