中醫(yī)大師告訴你如何秋季按摩養(yǎng)肺

四、把圍巾兩邊拉起對(duì)折,如果是長(zhǎng)的,可以一邊長(zhǎng),一邊短,如果是短的,最好一邊長(zhǎng)一邊短.然后把圍巾的兩邊,從對(duì)折圍成的半圈里塞進(jìn)去.這種圍法男生也可以試試~從脖子圍過(guò)來(lái)，斜向交叉于前胸.五、先把圍巾對(duì)折,用圍巾的一端先插進(jìn)圍巾的圈圈內(nèi),然后如圖中的第二步那樣塞進(jìn)去,再?gòu)膰淼膬啥酥欣鰜?lái)。Step 1:將圍巾繞在脖子上，右邊的那頭在上。Step 1:把圍巾繞在脖子上，右邊在上，把后邊那段圍巾沿箭頭方向在左邊那段上繞一圈。

e拇指指關(guān)節(jié)縫出現(xiàn)青筋容易發(fā)生冠心病。（二）食指：關(guān)連腸胃（主前頭痛）青筋：食指過(guò)三關(guān)表示危癥（三）中指：關(guān)連心臟（主頭頂痛），中指指關(guān)節(jié)縫"青筋"腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)。腕橫紋線有"青筋"往往是影響婦科疾病，女月經(jīng)不調(diào)6. 內(nèi)關(guān)有"青筋"往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩、心悶、心跳、失眠、多夢(mèng)等。腹部"青筋"青筋過(guò)肚，已經(jīng)反應(yīng)比較嚴(yán)重的積滯，成人肝硬化、腹水、腫瘤后期，常見(jiàn)腹部"青筋"往往是比較難治的疾病。

歐式按摩亦被稱作芳香按摩，也就是說(shuō)，它需要通過(guò)推精油才能完成按摩。歐式按摩作為一項(xiàng)全身推油按摩，它的程序先從身體的正面入手，從腳開(kāi)始，向上按摩，然后翻轉(zhuǎn)身體，也從腳開(kāi)始，向背部及肩部方向按摩。相對(duì)于其他按摩，歐式按摩最大的特點(diǎn)就是排毒，因?yàn)樗际茄刂馨偷姆较蜻M(jìn)行按摩的，而正規(guī)理療的歐式按摩中，芳香精油是必不可少的，它們通過(guò)按摩滲透到身體里面，發(fā)揮著各自的功效，使被按摩者受益。

世界舒體健身按摩大全。按摩細(xì)節(jié)。按摩背部、四肢穴位時(shí)，按摩師常。度西部傳入泰國(guó)的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊?guó)移民的一些按摩手法創(chuàng)造而來(lái)，當(dāng)。油按摩手法，近年新創(chuàng)的一種按摩方法。韓式按摩由韓國(guó)家庭按摩改良而成，是一種價(jià)位適中的美容按摩方。開(kāi)始向上輕柔按摩腿部、腹部、臀部，最后放松性的按摩背部。按摩細(xì)節(jié)——按摩前，按摩師先和體驗(yàn)者交流，以便有的放矢地按。按摩細(xì)節(jié)——按摩師沿著體驗(yàn)者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或。

經(jīng)絡(luò)穴位保健按摩十二法近年來(lái)，隨著人們生活條件的不斷提高，越來(lái)越多人希望得到科學(xué)的保健和綠色醫(yī)療。3 搓揉耳廓法 "耳為腎之竅"，腎開(kāi)竅于耳，耳為六條陽(yáng)經(jīng)經(jīng)脈所聚。4 叩齒彈舌法 齒屬腎，"腎主骨，腎氣虛，齒不健，八八則齒發(fā)去"。10 腰部按摩法 "腰者腎之府"，腎為先天之本，腎主骨藏精。通過(guò)不同手法的經(jīng)絡(luò)穴位按摩，可使各經(jīng)經(jīng)脈貫通，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，強(qiáng)健身體，益壽延年。

足少陽(yáng)脈膽經(jīng)傳，起于兩目銳眥邊，人髀厭中脈來(lái)橫，直者缺盆下腋胸，上抵頭角下耳后，循頸行手少陽(yáng)前，季脅下合髀厭中，下循髀陽(yáng)膝外廉，至肩卻出少陽(yáng)后，陽(yáng)明缺盆之外旋，下于外輔骨之前，直抵絕骨出外踝，支者耳后人耳中，出走耳前銳眥逢，循跗人小次趾間，支別跗上人大趾，支別銳眥下大迎，合手少陽(yáng)抵順宮，循趾歧骨出其端，還貫爪甲出三毛，下加頰車(chē)下頸行，合于缺盆胸中承，足厥陰經(jīng)于此連，貫膈絡(luò)肝原屬膽，脅里氣街毛際縈。

治療各種頭痛的特效穴（附穴位圖）治療各種頭痛的特效穴（附穴位圖）三焦經(jīng)是人體的"出氣筒"，在三焦經(jīng)按摩或者刮痧，可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)調(diào)節(jié)長(zhǎng)期情志病極為有效，對(duì)各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥都有特效。4、太陽(yáng)穴痛：首先就可以按摩太陽(yáng)穴，如果不能緩解，則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽(yáng)陵泉。或者按摩胃經(jīng)的頭維穴、陷谷穴，它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。注意：點(diǎn)擊圖左的穴位名，該圖將顯示相應(yīng)的穴位。

穴位刮痧減肥--附穴位圖（zt）_月亮_新浪博客穴位刮痧減肥--附穴位圖（zt）(2009-02-03 11:38:35)刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞 中脘、關(guān)元（這個(gè)兩穴位用點(diǎn)揉的方法：用刮痧板的一角點(diǎn)壓住穴位打圈按摩） 列缺、梁丘、足三里、三陰交應(yīng)MM的要求我再上個(gè)瘦腰的圖：用瀉法。

簡(jiǎn)介刮痧常用的全息穴位區(qū)簡(jiǎn)介刮痧常用的全息穴位區(qū) 刮痧法常用頭、背腰、胸腹、四肢的全息穴區(qū)。拓展閱讀： 刮痧手法與禁忌刮痧排毒，輕松又漂亮 九種癥狀禁止刮痧如何提高刮痧的療效 【主治】腎、膀胱、泌尿生殖系統(tǒng)等下焦病癥，如陽(yáng)痿、遺精、功能性子宮出血、痛經(jīng)、盆腔炎、不孕癥、白帶、子宮脫垂、腎炎、前列腺炎、闌尾炎、泌尿系統(tǒng)感染、尿潴留、尿失禁、夜尿癥等。中3分之1主治腰背部病癥，如急慢性腰背痛；

十二經(jīng)脈.奇經(jīng)八脈.經(jīng)絡(luò)動(dòng)畫(huà)示意圖十二經(jīng)脈.奇經(jīng)八脈.經(jīng)絡(luò)動(dòng)畫(huà)示意圖。十二經(jīng)別，是從十二經(jīng)脈別出的經(jīng)脈，主要是加強(qiáng)十二經(jīng)脈中相為表里的兩經(jīng)之間的聯(lián)系，還由于它通達(dá)某些正經(jīng)未循行到的器官與形體部位，因而能補(bǔ)正經(jīng)之不足。十二經(jīng)脈。十二經(jīng)脈的名稱為： 手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

相克的順序是：水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。惟土主信，重厚寬博，無(wú)所不容，以之水則水附之而行，以之木則木托之而生，金不得土則無(wú)自出，火不得土則無(wú)自歸，必?fù)p實(shí)以為通，致虛以為明，故五行皆賴土也。火喜：和暖、生助、空亡、炎上、高遠(yuǎn)、土照、水濟(jì)忌：局促、急燥、清冷、水重、木枯、雜黨、木敗、死水之木炎炎真火，位鎮(zhèn)南方，故火無(wú)不明之理。土喜水財(cái)，水旺土虛。土賴火生，火多土焦。土能克水，水多土流。

落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。其原因是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，或睡覺(jué)時(shí)頸部受風(fēng)所致。2.松筋：首先在頸部?jī)蓚?cè)尋找壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。3.活動(dòng)頸部：用手指按住患側(cè)的肌肉，頭部先做左右轉(zhuǎn)動(dòng)，再做抬頭低頭運(yùn)動(dòng)，最后再做頸部環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。4.抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部，雙掌根相對(duì)用力，捏擠頸部，并向上提起，反復(fù)10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

隨身的好醫(yī)生－刮痧撥罐與按摩隨身的好醫(yī)生－刮痧撥罐與按摩 很多人畏懼刮痧，覺(jué)得那是損傷皮膚的一種療法，其實(shí)，這真是一種誤解，誤解的原由就是您沒(méi)有親自的感受過(guò)，只是憑著視覺(jué)的經(jīng)驗(yàn)，就像西醫(yī)對(duì)中醫(yī)的誤解一樣，拒絕實(shí)際的體會(huì)，只憑感觀的成見(jiàn)。我下面就較為詳細(xì)的講解一下：刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺(jué)得刮痧只適合熱癥，實(shí)癥，這真是"千古奇冤"，其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更妙。

女性：飲食+按摩 緩解經(jīng)痛(圖)女性：飲食+按摩 緩解經(jīng)痛(圖)痛經(jīng)，不知折磨了多少女性。有痛經(jīng)問(wèn)題的女性，可在平時(shí)輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘；

告訴你正宗的泰式按摩是啥樣（圖）

圖解：最正確的乳房按摩方法。乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。今天的"娟姐課堂"將為姐妹們圖解：最正確的乳房按摩方法，大家可要認(rèn)真學(xué)會(huì)哦~~~1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦~~~~

簡(jiǎn)單按摩法幫你清爽減肥按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對(duì)減肥有很大效果。淋巴按摩。沿著淋巴管，由身體下端依次向上，最后在臉部進(jìn)行淋巴按摩。有效的利用浴缸和淋浴，對(duì)身體的各處進(jìn)行按摩吧！2、 做足部的按摩的時(shí)候，在浴缸中進(jìn)行效果更佳。具有減肥效果的穴位。其中對(duì)減肥有很好效果的穴位多集中在耳部。刺激耳部穴位減肥耳部有與食欲，消化器官，促進(jìn)新陳代謝等相關(guān)的穴位，針灸中有進(jìn)行《耳部穴位減肥》的技術(shù)。

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達(dá)到活化身體的功能。方法：手指自然放松張開(kāi)，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間；方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。

人體按摩穴位示意圖人體按摩穴位示意圖。九、手的人體全息示意圖（1）十、手的人體全息示意圖（2）十一、手掌反射區(qū)圖十二、雙足全息圖十三、針灸穴位圖（1）十四、針灸穴位圖（2）十五、針灸穴位圖（3）十六、足背側(cè)反射區(qū)十七、足底反射圖區(qū)十八、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)圖 常用穴位按摩方法(附圖解)----五臟相對(duì)五行。操作： ①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見(jiàn)中圖。