【新提醒】林海峰整體自然療法全程講座（十一）zylfnet.

自達(dá)康主持健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟籌備會。與會人員高度評價(jià)通過建立健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟，促進(jìn)企業(yè)相互合作共同發(fā)展的模式，并對聯(lián)盟成立契機(jī)、聯(lián)盟的價(jià)值、聯(lián)盟的發(fā)展方向、建立聯(lián)盟信任機(jī)制和樹立契約精神等展開熱烈討論。至此，健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟籌備會議圓滿成功，健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟宣布成立。

【新提醒】童書作家:竟用胡蘿卜汁戰(zhàn)勝了大腸癌?。?！知名童書作家安?卡麥隆 (Ann Cameron) 僅僅憑著紅蘿卜汁便治愈了第四期癌癥，她表示：「我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)讓我相信紅蘿卜確實(shí)可以快速治愈癌癥，不需要化療、放射療法，甚至其它食療也不必。在研究的過程中，她遇見了憑借每天喝五磅紅蘿卜汁而治愈自己脖子上小麟狀細(xì)胞癌的拉爾夫?柯爾，于是她也開始每日飲用五磅鮮榨紅蘿卜汁的日常養(yǎng)生計(jì)劃?？偨Y(jié)她的每日紅蘿卜汁療程：

【新提醒】番茄紅素抗氧化抗前列腺癌過去已有新聞指出西紅柿中的茄紅素 (Lycopene) 可促進(jìn)前列腺健康，近期科學(xué)家檢測西紅柿或西紅柿醬中的茄紅素，發(fā)現(xiàn)確實(shí)具有大量的抗癌活性，特別是針對前列腺癌；其它研究則顯示了何種西紅柿形式最能提供豐富的茄紅素，其中一項(xiàng)研究指出，比起紅色的西紅柿，黃橙色的西紅柿有更大的生物利用度；除了曬過太陽的西紅柿干外，煮熟的西紅柿醬也是攝取茄紅素最好的方式。

【新提醒】漢堡添加酪梨等蔬菜減少炎性蛋白，幫助血管健康充斥著加工食品、含糖零食、精制碳水化合物和烤肉漢堡等食物的飲食型態(tài)會引發(fā)全身炎癥，研究人員使用血清IL-6測量，發(fā)現(xiàn)其對評估心血管疾病、糖尿病、癌癥、老年癡呆癥和代謝癥候群等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)十分有效。實(shí)驗(yàn)對象們被喂以無添加酪梨的漢堡，4小時(shí)后對IL-6血清水平進(jìn)行采樣，結(jié)果他們的炎性蛋白顯著增加了 70%，與人體對抗細(xì)菌或病毒病源體的情形相仿。

【新提醒】啤酒配炸雞小心不但會造成胃炎、胃潰瘍還容易得胃癌前陣子十分受到歡迎的韓劇《來自星星的你》，女主角千頌伊只要心情不好，就會喝啤酒吃炸雞解悶，造成不少戲迷也跟著仿效。達(dá)文西機(jī)器手臂微創(chuàng)手術(shù)　傷口小復(fù)原快。如，最新的達(dá)文西機(jī)器手臂微創(chuàng)手術(shù)，運(yùn)用於癌癥手術(shù)上，由於其相較於傳統(tǒng)開刀方式，傷口更小，能減少患者在手術(shù)中的出血量，對於患者后續(xù)體力恢復(fù)、傷口癒合，更加有益。

這一套瘦身操的特色包括以下2組基礎(chǔ)快慢瘦身操：★基礎(chǔ)快慢瘦身操1.基礎(chǔ)快慢瘦身操：前后跳深蹲基礎(chǔ)快慢瘦身操：伏地挺身基礎(chǔ)快慢瘦身操：用左右抬腳跳停基礎(chǔ)快慢瘦身操：平屈手扭身左右擺臀基礎(chǔ)快慢瘦身操：開合跳10下★基礎(chǔ)快慢瘦身操2.基礎(chǔ)快慢瘦身操中，有一部分的動(dòng)作，并非以快30秒＋慢30秒的形式進(jìn)行，而改用快、慢復(fù)合的動(dòng)作代替，這麼做的目的，是讓大家練習(xí)并習(xí)慣快慢瘦身操的肢體動(dòng)作。

【新提醒】加工小麥影響健康，應(yīng)吃用全生態(tài)的全榖根莖類為主食現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，各種引領(lǐng)「食」尚風(fēng)潮也紛紛揭開神秘面紗，近年在好萊塢明星圈掀起一股「無麩質(zhì)飲食」，包括大明星關(guān)妮絲派特洛、知名主持人歐普拉等，都是其中的崇尚者。呼吁大家，應(yīng)該把「小麥的加工食品」盡量從正常的飲食中降低比例，主食的來源則應(yīng)回到我們老祖母時(shí)代的飲食型態(tài)，多以「原態(tài)」的食物為主，如糙米飯、烤地瓜、水煮玉米、蒸南瓜等。

【新提醒】外用營養(yǎng)素維生素或礦物質(zhì)鋅、鐵、鉬等方式有時(shí)比口服效果更好局部敷用的營養(yǎng)補(bǔ)充方式很多時(shí)候其實(shí)比口服補(bǔ)充劑要有效，但這樣的方式卻常常被忽略。不論是使用鎂油來對付關(guān)節(jié)炎、用碘治愈皮膚癌、或是以水溶性維生素應(yīng)付一般的健康狀況，外用藥膏、凝膠、油和噴霧都是幫助身體獲得維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素更好的途徑之一。其它如銅、維生素C與碘等都是適合經(jīng)皮吸收的營養(yǎng)素。

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【新提醒】各種失眠類型對癥中醫(yī)藥方你有失眠問題嗎？類型2／夜間頻尿擾眠　粗鹽、小茴香補(bǔ)腎益氣。而就中醫(yī)觀念來看，造成患者易有頻尿問題發(fā)生的原因，與腎氣充足與否有很大的關(guān)連。若腎氣不足，易造成膀胱敏感、頻尿的現(xiàn)象產(chǎn)生，不僅影響睡眠品質(zhì)，更會造成日常生活的不便。這類型的失眠患者，在治療上，首先要做的就是補(bǔ)強(qiáng)腎臟功能，并在睡眠前1至2小時(shí)，減少水分的攝取，都有助於降低夜間頻尿的狀況發(fā)生，睡得更安穩(wěn)。

【新提醒】各種失眠類型對癥中醫(yī)藥方你有失眠問題嗎？類型2／夜間頻尿擾眠　粗鹽、小茴香補(bǔ)腎益氣。而就中醫(yī)觀念來看，造成患者易有頻尿問題發(fā)生的原因，與腎氣充足與否有很大的關(guān)連。若腎氣不足，易造成膀胱敏感、頻尿的現(xiàn)象產(chǎn)生，不僅影響睡眠品質(zhì)，更會造成日常生活的不便。這類型的失眠患者，在治療上，首先要做的就是補(bǔ)強(qiáng)腎臟功能，并在睡眠前1至2小時(shí)，減少水分的攝取，都有助於降低夜間頻尿的狀況發(fā)生，睡得更安穩(wěn)。

【新提醒】橄欖葉萃取物對付細(xì)菌、真菌、病毒，強(qiáng)健免疫系統(tǒng)橄欖樹有著非常重要的植物化合物和天然多酚，關(guān)心健康的人都知道橄欖油可用于烹飪，不過您知道橄欖葉在醫(yī)療上的應(yīng)用嗎？9 秒前 上傳根據(jù)實(shí)驗(yàn)室研究的結(jié)果，橄欖葉萃取物對付細(xì)菌、真菌、病毒和其它致病的單細(xì)胞動(dòng)物十分有效，具有強(qiáng)大的撲滅效果，主要體現(xiàn)在下列情況：(1) 阻礙病毒生長必須的胺基酸生產(chǎn)；

【新提醒】乾眼癥請用茶飲（桑葉菊花茶，護(hù)眼榖精飲）加中醫(yī)穴位按摩現(xiàn)代人離不開3C產(chǎn)品，不只上班長時(shí)間接觸電腦，下了班仍離不開手機(jī)成為低頭族。但長時(shí)間滑手機(jī)、看電腦，過度用眼，易造成眼睛極大的傷害，讓乾眼癥、白內(nèi)障、青光眼等眼疾找上門?！锷Ｈ~菊花茶。材料：桑葉2錢、菊花2錢、夏枯草2錢、水800C.C。效果：桑葉、菊花，皆味苦甘，寒，入肺肝經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、清肝明目的作用。

讓男人更「強(qiáng)」點(diǎn)燃慾火五款動(dòng)情美食很多小夫妻為了「做人」總是使出渾身解數(shù)，為了就是希望能夠挑起彼此的愛火，讓愛更狂熱更盡「性」?！?.韭菜韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，對於男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，在古代又被稱為補(bǔ)腎「起陽草」?！?.核桃腎主宰性功能，核桃具補(bǔ)腎功效，多吃能助「性」！★5.牛肉、雞肉蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以幫助男性平衡體內(nèi)雄雌性激素，同時(shí)也能幫助幫助增加「筋」的彈性。

【新提醒】櫻桃的好處有：抗癌，減重，保護(hù)心臟，舒緩關(guān)節(jié)炎紅紫色的美味櫻桃很多人都喜歡吃，它對身體的幫助還很廣泛，從幫助減少炎癥到減重都包含在內(nèi)。3. 天然營養(yǎng)補(bǔ)給品：一杯櫻桃就能給你滿滿的鐵、鈣、維生素A和C，也富含維生素B6、核黃素和硫胺素等維生素B群，卻不含鈉或飽和脂肪，所以吃起來毫無負(fù)擔(dān)，早餐不妨以吃櫻桃取代含糖榖片作為獲得維生素的途徑。櫻桃還能減少C-反應(yīng)蛋白 ─ 這是引發(fā)關(guān)節(jié)炎的另一個(gè)因素。

苦瓜中蛋白MAP30保健肝臟抑制肝癌細(xì)胞，預(yù)防胰臟癌苦瓜素有「脂肪殺手」之稱，不僅含有豐富的膳食纖維，有助排毒，且熱量極低，可以預(yù)防癌癥，對於肥胖族群也有減重效果。陳彥甫營養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，苦瓜雖然很營養(yǎng)，但很多人不太敢吃苦瓜。因?yàn)榭喙虾锌喙系鞍譓AP30，它是一種植物性蛋白質(zhì)，能夠活化攻擊癌細(xì)胞的抗癌物質(zhì)，抑制癌細(xì)胞增生，并預(yù)防肝癌，且苦瓜中的苦瓜鹼可抑制癌細(xì)胞增生，因此也具有抑制肝癌細(xì)胞增生的功效。

綠茶的益處減少多種疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)經(jīng)研究證實(shí)飲用綠茶對健康有許多益處，在亞洲，飲用綠茶的傳統(tǒng)比西方國家更為深刻。過去幾十年由于綠茶對健康的益處被廣為宣傳，盡管也有人擔(dān)心當(dāng)中的氟化物含量，但喝綠茶還是漸漸開始在西方國家風(fēng)行起來。優(yōu)質(zhì)的綠茶補(bǔ)充品比起幾杯綠茶可能具有更強(qiáng)大的抗氧化、抗癌及提升免疫力功效，不過如果你本來就是綠茶的愛好者，飲用時(shí)不要添加糖，便可幫助你抵御疾病，越喝越健康。

【新提醒】早晨起床喝一杯含維生素c檸檬水，慢跑曬曬太陽活力加倍你是偏愛睡飽清神好，在清晨起床出外活動(dòng)筋骨，還是傍晚趁天氣涼爽時(shí)到公園附近散步一族呢？【提升代謝小撇步】溫檸檬水提升身體新陳代謝是幫助減重的關(guān)鍵方式，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)排便，對刺激代謝也相當(dāng)有效，還能消除晨起后惱人的水腫，而且跟咖啡相較起來，補(bǔ)充的維生素C對身體更健康?！咎嵘x小撇步】溫檸檬水。

【新提醒】紫色馬鈴薯里花青素和綠原酸為強(qiáng)大的抗氧化劑有降低血壓作用你有沒有看過紫色的馬鈴薯呢？在口感與味道上，紫薯與一般白色馬鈴薯其實(shí)很相似，只是紫薯多了點(diǎn)堅(jiān)果香氣與乳脂的質(zhì)地，除了適合用于烘焙或煎炸等常見馬鈴薯料理方式之外，紫薯的乳脂質(zhì)地讓它若與各種草藥和大蒜混合一起烹煮，更能做成風(fēng)味絕佳的馬鈴薯泥。