即使血壓高于140/90毫米汞柱，只要沒有達到160/100毫米汞柱，沒有癥狀，不合并糖尿病、冠心病、腦卒中、慢性腎病等問題的單純一級高血壓，也可以暫時先觀察一段時間，看看通過健康的生活方式，能不能讓血壓恢復正常？然而，隨著醫(yī)學研究的不斷進展，現(xiàn)在有越來越多的醫(yī)學證據(jù)表明，把血壓降至130/80毫米汞柱以下，可以顯著降低高血壓患者的冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的發(fā)病風險和死亡風險。

宋永正醫(yī)案：糖尿病老人心痹救急。老人曾經(jīng)檢查肌酐高，老友聽從醫(yī)院建議做透析，每個星期去幾回，老人極其排斥，甚至在醫(yī)院里自己拔管子，弄得家人都心力憔悴，后來我上門看了老人，做了藥丸子，老人吃著身體還不錯，老友就覺得我為他解決了個大問題，所以很信我。黃帝內(nèi)經(jīng)《素問*痹論》說“心痹者，脈不通，煩則心下鼓，暴上氣而喘。”心痹（心梗）病機復雜。本文中的老人是氣行無力致血脈瘀阻，故重用黃芪補氣行血；

網(wǎng)友分享：捏膝蓋治膝痛膝冷、便秘、失眠等。操作的時候先捏膝蓋的中央髕骨這個區(qū)域，然后慢慢的向膝蓋的外周擴散，直到把膝蓋外圍的皮膚整個捏到。膝關節(jié)位于下肢的中間段，假如我們把整個下肢看成一個人體的話，那膝蓋它就對應咱們身體的中間部位，因此，捏膝蓋可以調(diào)理腰部和腹部的各種問題。膝關節(jié)外側(cè)前緣是胃經(jīng)，中間是膽經(jīng)，胃不和則臥不安，心膽相通，因此捏膝蓋外側(cè)這一段，能讓胃火心火得降，心情變好；

醫(yī)路串珠：腕關節(jié)綜合癥的治療。腕關節(jié)綜合癥，俗稱主婦手、鼠標手等，在中醫(yī)范疇多歸屬“筋傷”“痹證”之列，其核心病機在于氣血運行不暢、經(jīng)絡阻滯不通，常因勞損過度、寒濕侵襲、肝腎虧虛抑或不慎挫傷后引發(fā)，治療以“通經(jīng)絡、調(diào)氣血、止疼痛”為核心，強調(diào)辨證施治與個體化方案結(jié)合。先對腕關節(jié)、肘關節(jié)進行手法整復復位后，再通過針刺健側(cè)養(yǎng)老透間使，加上患側(cè)三陽經(jīng)的關鍵穴位做牽引針，效果更好，療程也大大地縮短。

在月子20天的時候婆媳矛盾升級，婆婆打包回老家了，大年初五我頂著身體的不適和心理的沉重感，帶著寶寶去醫(yī)院，寶寶黃疸高了，沒有經(jīng)驗，就去了醫(yī)院。· 孩子生病了 ·.孩子老是高燒不退，第二天我還是去醫(yī)院抽血，喝了兩次退燒藥，我發(fā)現(xiàn)還是反復，于是第三天我就靜下心來再次請教宸老師，還好她沒有放棄我，還是幫助我，指導我，我也聽話照做了，孩子在第四天的時候就退燒了，后面如何吃，如何調(diào)理按摩，宸老師都已經(jīng)告

有熊灸調(diào)理髖關節(jié)痛、膝關節(jié)傷、股骨頭壞死。王華@玉澤軒：有熊老師好，我母親確診為無菌性股骨頭壞死，醫(yī)生建議換髖關節(jié)。有熊灸助教-有熊老師：有熊灸肯定會有很大效果，至于多大效果，得看施灸者的水平。有熊灸助教-有熊老師：可以先試試。接觸中醫(yī)外治法后，我購買了宣賓老師的書學習，從中醫(yī)全能的宸熙老師、有熊灸傳承的萬鈞老師、排毒拔罐的李志銳老師那里學習了很多知識!自病自醫(yī)是我們現(xiàn)代人必要的本領!謝謝老師們！

自病自醫(yī)：腎與泌尿生殖系統(tǒng)的病都歸它管本公眾號里的方法，除了和氣術、黃金線、拍百會的反饋最多外，排在第四的恐怕就數(shù)泌尿五穴了。楊維：泌尿五穴真好用，之前有些尿痛吃清火利尿的藥不管用，隔三差五用泌尿五穴后好了。無事小神仙：老師好，我兩天前就有小腹酸脹以及尿道酸脹，今晚，按了泌尿五穴，貼了穴位貼，加上多喝水，已經(jīng)沒有尿痛的感覺了，一切正常，會繼續(xù)多按保養(yǎng)，非常感謝老師，老師大愛！泌尿五穴找穴視頻：

積沙成塔學中醫(yī)（49）十二經(jīng)絡記憶法（50）子午流注與原穴的意義。馬穎經(jīng)絡#積沙成塔學中醫(yī)#之十二經(jīng)絡記憶法感恩群友【星星?】編輯整理我們學中醫(yī)，得先把十二經(jīng)絡的分布摸透，這是根基。積沙成塔學中醫(yī)之子午流注與原穴的意義。馬穎經(jīng)絡#積沙成塔學中醫(yī)#子午流注與原穴的意義感恩網(wǎng)友【莊利梅】編輯整理一、子午流注：中醫(yī)時空醫(yī)學的精髓子午流注理論是中醫(yī)時間醫(yī)學的核心內(nèi)容，體現(xiàn)了“天人相應”的整體觀。

穴道的奧秘|三焦經(jīng)（283）外解表邪之穴。這使得流浪漢信心大振，學會了穴道文明，可以點亮人信心，給人希望，給人陽光！這正應了風伯常講的：“世上沒有絕對的癱萎，有機會扭轉(zhuǎn)，卻沒緣分接觸穴道文化，誠可嘆哉！”《點穴神書》上記道：外關，手少陽三焦經(jīng)之絡穴，連絡到心包經(jīng)的內(nèi)關。頭少陽三焦經(jīng)，正走手外側(cè)的中間，它又環(huán)繞耳朵。頭痛連耳，就選手少陽三焦經(jīng)的外關。更有一眼目赤癢患者，三焦經(jīng)絡到眼目，尤其目銳眥赤紅。

在中醫(yī)五行中，肝與心是母子關系，前者藏血后者主血，肝藏魂心藏神，而神魂均舍于血。9月27日，我為患者開方如下：柴胡15克，白芍12克，枳實9克，炙甘草9克，茯神18克，合歡皮20克，百合12克，法半夏12克，夏枯草30克。這位患者因家事傷心，故特別加入合歡皮令她開心。開方第二天，即9月28日，患者發(fā)信息稱贊我醫(yī)術高明，說27日上午十點吃完藥，下午就覺得困想睡覺，睡了幾個小時，晚上什么都沒想，從11點睡到凌晨4點多醒。

網(wǎng)友分享：小兒受驚的判斷與處理方法。你拇指用點力按下去才能感覺到跳動就是重度的慢驚。瓷碗裝滿小米，裝滿裝平，用紗布兜住別漏，倒著在孩子睡著后頭上十厘米處順時針轉(zhuǎn)七圈，然后打開紗布，小米會有缺口，填平小米，繼續(xù)轉(zhuǎn)，直到小米平了，一般三天后再做一次。對于小兒驚嚇，兒推仍然是最好的處理方式，效果明顯，所以出現(xiàn)驚嚇的孩子，學習過小兒推拿的爸爸媽媽一定要結(jié)合兒推給孩子處理好，不同的驚嚇要采用不同的驚嚇穴方。

醫(yī)路串珠：針灸治療坐骨神經(jīng)痛。當這條通路出現(xiàn)疼痛，便形成了坐骨神經(jīng)痛。若疼痛沿大腿后側(cè)、小腿外側(cè)放射，屬足少陽經(jīng)型，多為根性坐骨神經(jīng)痛，因病變涉及椎管內(nèi)神經(jīng)根，經(jīng)絡阻滯較深，治療周期更長，需搭配支溝、外關、腰夾脊穴、腰陽關、陽陵泉、懸鐘，足臨泣等穴位，同時配合溫針灸以溫通少陽、化瘀止痛。臨床醫(yī)師需不斷積累經(jīng)驗，根據(jù)患者個體差異調(diào)整治療方案，才能讓針灸在坐骨神經(jīng)痛治療中發(fā)揮更大價值。

藕，藕味甘澀，性寒涼，歸肝經(jīng)、肺經(jīng)、胃經(jīng)。藕的藥用價值較高，具體功效有：具有涼血止血、化瘀、清熱生津、潤滑大便。歸心、脾、胃三經(jīng)，具有清熱解毒的功效。茭白，茭白性寒涼味甘，可以清解熱毒，除煩渴，通便寬腸防便秘，降血壓、血糖。蕨菜，蕨菜性寒味甘微苦，入脾經(jīng)，有清熱解毒、降壓、止血、清腸排毒、利尿等功效。馬蹄子，學名荸薺，性寒味甘，有清熱解毒、生津止渴的作用，也有潤腸通便、降血壓的作用；

有熊灸|嚴重排病反應后，鳳凰浴火重生嚴重排病反應后鳳凰浴火重生作者：五味子。她的大事就是長期尿少、水腫、失眠，這是因為腎氣腎陽不足，不能溫化水濕，不能氣化水飲，所以昨天氣機的總攻方向就是排腎寒、排骨痹，于是把久久深藏在腰區(qū)的寒氣給攻出來了，表現(xiàn)為劇烈腰痛、出冷汗等一派寒涼冰伏之象。腎主水，腎陽不足則氣化無力，導致尿少、水腫；腎主骨，腰為腎之府，腎陽虛則腰府失溫，寒濕凝滯，故常年臀部至膝蓋冰冷；

自病自醫(yī)：從根源上治抑郁癥、焦慮癥編者：現(xiàn)在抑郁焦慮的人不少，新冠后尤其多。抑郁必然焦慮，焦慮必然抑郁?？展扔奶m：接觸艾灸有十幾年了，我的胃炎，乳腺增生，抑郁，都是艾灸好起來的，從來沒有吃過藥，我是每次感覺疲憊時就想起艾灸，艾灸完身體能量滿滿。蔣文秀：我用艾灸走罐揉肚子也調(diào)理好了幾個抑郁癥患者，病得要自殺尋短見上不了班了，調(diào)理不到一個月就好了，十幾年了一直都沒患過病，現(xiàn)在都結(jié)婚了。

積沙成塔學中醫(yī)（47）藏在身體里的“能量密碼”（48）三陰交，女性的好閨蜜。馬穎經(jīng)絡#積沙成塔學中醫(yī)#之藏在身體里的“能量密碼”感恩群友【田一涵】編輯整理聊起經(jīng)絡，不少人第一反應是“復雜難背”，可若試著把經(jīng)絡和身體感受、日常習慣連起來，會發(fā)現(xiàn)它更像一套藏在身上的“能量密碼”，連走路時的一個小動作，都能和經(jīng)絡能量掛上鉤。同時，?保持三陰交的活力還能讓肝脾腎三經(jīng)更好地發(fā)揮作用，?有助于維護身體的整體健康。

跟傻大爺學針灸：醫(yī)路上的燈塔線下課，傻大爺親自示范編者：“子欲養(yǎng)而親不待”，這種悲劇時常在我們生活中發(fā)生。但對于學針我并沒有太大的想法，直到看到有篇文章介紹說大爺?shù)哪X病針方，可以讓很多腦?；颊咄ㄟ^針灸再次站了起來，我才立馬決定學針——因為父親2012年腦梗后，輪椅坐了十年，而這時候，我最親愛的父親已經(jīng)離開我們一年半了！針后讓其回家傻二，灸肚臍對應命門出現(xiàn)酸疼（之前經(jīng)常腰疼），針后身體通透。

氣血調(diào)而陰陽固守 憂郁開而疾病不生?！鲶@則氣亂 猝然受到驚嚇，發(fā)于不備之時，超越機體的適應限度，就會使氣機運行紊亂，令人驚慌失措，心無所倚，神無所歸，慮無所定，六神無主?！鏊紕t氣結(jié) 過度思慮，可使氣凝滯不通，氣機的升降出入失常，氣機不暢脾胃就會出問題，就會影響對飲食物的消化吸收。中醫(yī)養(yǎng)生講究平心靜氣，保證心情的愉快舒適，使“精氣神”處于最佳運行狀態(tài)，心平氣自和，氣和神自安，“精神內(nèi)守，病安從來？”

人迎氣口脈告訴你。氣口脈主陽，主氣。先看一下人迎之一的實操視頻：視頻中，女士的人迎氣口脈是過脈，過脈主陽邪盛，當泄之。我們一起來實操一下：現(xiàn)在，你可以摸摸自己的人迎氣口脈，如果兩邊的脈從容和緩，略為有力，那您的體質(zhì)還不錯，氣血調(diào)和，為無病之脈。第二日一早，彭老師開了中藥喝，下午見到她，說暑熱（悶熱感）減退，只剩怕冷了，這時的人迎氣口脈，都是弱的。人迎氣口均微弱，為氣血衰敗，或中氣下陷。

肝臟很愛的一種菜葉，可惜很多人都扔了，每周吃一次，肝舒服了，大便更通暢！傳統(tǒng)觀念會看食物的性味與歸經(jīng)，芹菜葉性質(zhì)偏涼，味辛中帶點苦，還有淡淡的回甘，主要歸入肝、膽、胃經(jīng)，尤其與肝的關聯(lián)較為密切，可說它對肝有著天 然的養(yǎng)護作用。芹菜葉味辛，可助氣機暢行，其性屬涼，能散去部分虛熱，《本草綱目》中記載芹菜能“清熱平肝”，它對于讓肝氣平穩(wěn)、清虛火有一定功效，肝氣順暢了，身體上的小毛病或許就隨之而愈了。