1、肝腎臟器虧損易導致高血壓，原因：肝腎虧，導致脾輸布功能下降，人體濕邪代謝不掉，血液粘稠、血流速減弱，大腦供血不足，于是自身通過加壓方式保證大腦供血，即高血壓。3、心腎相交法。腎液上不來，但不是腎液虧損，而是太陽膀胱經(jīng)氣虛弱，腎陽不足，經(jīng)氣不夠，無法將腎液帶上來。五臟：心、肝、脾、肺、腎、心包；大小便的問題不單純是腸胃的問題，問"二便"是在了解肺、心、腎的功能，肺、心、腎跟大小便有著相當密切的聯(lián)系。

2016諾貝爾生理學獎：大隅良典和吃掉自己的細胞(圖)2016諾貝爾生理學獎：大隅良典和吃掉自己的細胞(圖)今年的諾貝爾生理學或醫(yī)學獎表彰的成就是發(fā)現(xiàn)并闡釋了細胞自噬的機理，而細胞自噬過程是細胞成分降解和回收利用的基礎。因此，他培育出因突變而缺乏液泡降解酶的酵母細胞，并通過使細胞饑餓激發(fā)自噬。大隅培養(yǎng)出缺乏液泡降解酶的酵母，當這些酵母細胞饑餓的時候，自噬體就會在液泡中迅速累積（中圖）。

咖啡奶球驚人的真面目。因為它的容器體積小，因此不會在每個小奶球上注明原料名稱?？赡芎芏嗳藭X得不解：【奶球的原料不是鮮奶油或是牛奶嗎？】其實，奶球里一點牛乳或鮮奶油都沒有。如前所述，廉價又大量生產(chǎn)的沙拉油里含有大量的反式脂肪，所以說，奶球是喬裝成牛奶的反式脂肪一點也不為過。但是消費者卻容易被奶球這個名稱、奶狀的外觀、與打著自然形象的廣告所誤導，深信奶球是由新鮮牛乳與鮮奶油所制成。

充斥于店頭的【死油】油應該是無法長期保存的，真正的油需要冷藏，或是放在陰涼處，再怎么樣都不會陳列在常溫的貨架上。但這些油實際上卻是以添加了化學溶劑的溶劑抽出法所制成，與各位所想像的【純凈】可是天差地遠。重要的營養(yǎng)素及味道都被去除的油，已經(jīng)無法再稱為新鮮的油，應該稱為【死油】才更為貼切。標簽上注明【植物性油脂】或【食用精制加工油脂】的油，很有可能是以溶劑抽出法制成，所以最好要特別注意。

充斥著反式脂肪的加工食品。帶餡的面包、餅干、咸餅干、蛋糕、巧克力、零食、冰淇淋、油炸食品、咖哩調(diào)理包等許多加工食品的原料成分里，是不是有酥油、加工油脂或是低脂人造奶油（油脂含量較乳瑪琳低）等字樣。而所謂的低脂人造奶油，加入了更高比例的水與乳化劑，因為水較多，所以油脂的含量通常比人造奶油少，所以經(jīng)常會看到廠商打出【低熱量的人造奶油】、【清爽的人造奶油】等訴求來加以包裝宣傳。

不存在于自然界的油讓你更容易變胖不存在于自然界的油讓你更容易變胖最近代謝癥候群成為熱門的話題。曾有一個實驗是將51只黑長尾猴用總熱量35%是脂肪的歐美食物來飼養(yǎng)，其中一半的猴子所攝取的總熱量中有8%為反式脂肪，其于猴子則是攝取橄欖油等不飽和脂肪酸。從這個實驗結(jié)果也可以發(fā)現(xiàn)，即使攝取的熱量相同，反式脂肪比其他油更容易造成內(nèi)臟脂肪的囤積，也就是說它是更容易引起代謝癥候群的油。

優(yōu)質(zhì)的油可以避免暴力小孩。在第三章中將會更詳盡的介紹在亞麻仁油等食物中就含有豐富的omega3.后來，美國芝加哥洛許大學老化研究中心的莫里斯等人針對反式脂肪、飽和脂肪攝取量與認知機能的關系做了更廣泛的追蹤調(diào)查，結(jié)果證明攝取愈多反式脂肪的人，認知機能衰退得愈早。當omega3不足時，反式脂肪很容易取代omega3做為腦神經(jīng)的原料；為了培養(yǎng)出聰明、善體人意的小孩，重點就在于要積極攝取含有豐富omega3的亞麻仁油或紫蘇油。

再健康的人都會有癌癥基因。其實，就算再健康的人身上也會有癌癥基因，而且癌癥基因會不斷地在體內(nèi)覺醒。當癌細胞產(chǎn)生時，身體會產(chǎn)生一種叫做DNA修復酵素的成分來修復受損基因，並且防止基因癌化。面對于已經(jīng)癌化的細胞，巨噬細胞、自然殺手細胞或T細胞等大型細胞會附著在癌化細胞上，開始發(fā)動猛烈的攻擊。在這些攻擊之下，細胞內(nèi)部開始氧化，基因受到損傷，結(jié)果就會發(fā)生癌化現(xiàn)象。

反式脂肪會引起糖尿病。根據(jù)厚生省在2002年發(fā)表的糖尿病實況調(diào)查，糖尿病患者（不管是否已接受治療）的人數(shù)約有740萬人左右。國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）在2006年12月召開的國際糖尿病會議中發(fā)表了一個驚人的數(shù)據(jù)：全世界有2億4600萬人患有糖尿病，其中又以人口眾多的中國與印度占最多，分別有4千萬以上的糖尿病患者。糖尿病患者中竟然有高達9成都是第二型糖尿病。根據(jù)日本糖尿病孕婦學會調(diào)查，孕婦罹患糖尿病的比例也是逐年升高。

脂蛋白有好幾種，特別重要的有低密度脂蛋白（LDL）與高密度脂蛋白（HDL）。HDL則與LDL不同。此外，荷蘭有一項調(diào)查，將四百八十八位女性與二十七位男性分為食用較多橄欖油、食用較多動物油與食用較多反式脂肪三組，然后持續(xù)這樣的飲食三週后發(fā)現(xiàn)，只有食用較多反式脂肪的小組HDL減少，但LDL增加了。1999年，美國心臟病學會更訂定出了【為預防心臟病，勿食用反式脂肪含量較多的人造奶油，應改採反式脂肪含量較少的替代食品】的方針。

比酒精還毒的反式脂肪。天然植物物油中含有的不飽和脂肪酸里，有缺口的兩個相鄰碳原子就像是一面鏡子，如果兩個氫原子並排在同一側(cè)，這樣的脂肪酸被稱為順式脂肪。在制作人造奶油的部分氫化過程中，有一側(cè)的氫原子會移動至反方向，形成了一個與尋常碳鏈形狀迥異的脂肪酸，這就是所謂的反式脂肪?，F(xiàn)在歐洲國家都視反式脂肪為【殺人脂肪】，並明文規(guī)定反式脂肪含量超過一定標準以上的食物便是違法。

比酒精還毒的反式脂肪。天然植物物油中含有的不飽和脂肪酸里，有缺口的兩個相鄰碳原子就像是一面鏡子，如果兩個氫原子並排在同一側(cè)，這樣的脂肪酸被稱為順式脂肪。在制作人造奶油的部分氫化過程中，有一側(cè)的氫原子會移動至反方向，形成了一個與尋常碳鏈形狀迥異的脂肪酸，這就是所謂的反式脂肪?，F(xiàn)在歐洲國家都視反式脂肪為【殺人脂肪】，並明文規(guī)定反式脂肪含量超過一定標準以上的食物便是違法。

人造奶油不是天然食品。一個碳原子會伸出四只手，其中兩只手與兩旁的碳原子相連，另外兩只與氫原子連接。在長鏈最前面的碳原子與旁邊的碳原子、羥基（OH）、氧原子相連，形成了所謂的羧基（COOH）。相對地，植物油所含的不飽和脂肪酸則是，碳原子的長鏈上出現(xiàn)了一些缺口，某些地方少了氫原子。也就是說，用人工的方式在缺口處補上氫原子，強行讓氫原子與碳原子結(jié)合，就可以像飽和脂肪酸一樣有安定的構(gòu)造，然后變成固態(tài)。

現(xiàn)在就把人造奶油丟掉！相信許多到他店里去買人造奶油的客人一定也覺得，用植物性油做的人造奶油比用動物性油做的奶油更健康。直到某一天，一位在食品業(yè)擔任動技術人員的?？透嬖V他：【我把人造奶油放到顯微鏡下一看，才發(fā)現(xiàn)它的構(gòu)造跟塑膠一模一樣，讓人忍不住要稱呼它為塑膠食品！】羅伊聽到后感到非常震驚，因此決定全面停止販售人造奶油，以及且有類似屬性的植物性酥油，並且開始他的小小實驗。但是，人造奶油果然與奶油不同。

現(xiàn)代人【臥病不起】的長壽。按主要死因區(qū)分的總死亡人數(shù)1084488人?？梢钥闯龅谝幻恋谌乃劳鋈藬?shù)合計為63萬人，占了總死亡人數(shù)約6成左右。更可怕的是這些疾病的死亡人數(shù)逐年增加，光是癌癥的死亡人數(shù)已經(jīng)達到1980年的2倍以上。同一份數(shù)據(jù)顯示，因衰老死亡的人數(shù)約為27745人，僅占死亡總數(shù)的2%。過去幾乎沒有癌癥、心臟病等疾病，失智癥或注意力缺失癥等病癥也沒那么多，然而這些疾病在1970年代之后突然急劇增加。

細胞膜所含有的油中最重要的有兩種，即Omega3與Omega6。讀了本書後，相信大家也會充分理解，相對於過多的Omega6食品，我們飲食中Omega3的攝取源其實是相當不足的，於是我們遠比想像中更輕易地就落入Omega6過多的狀態(tài)。詳情我們將在第三章裡說明，但重點在於攝取油的時候，Omega3與Omega6的比例是非常重要的。前面也說過，Omega3與Omega6是構(gòu)成細胞膜不可或缺的材料，如果反式脂肪侵蝕這些脂肪，就可能引發(fā)細胞無法正常運作的危險。

兒童發(fā)燒發(fā)熱的穴位按摩。理療的方法：　　　?。ǎ保┨旌铀ㄒǎ撼撸畼餃希畯倪h端至近端用布擦．用溫水或涼水（也就是把手抻直，手掌向上．從手腕到手肘中間的溝）　?。ǎ玻┣宸谓?jīng)：手無名指腹．兩支手都有，都要按摩．從手指近端向遠端推（注意這個穴位到兒童六歲就消失了）　?。ǎ常╅_天門：用拇指推印堂至發(fā)際（推到發(fā)紅．不要把寶寶的皮膚推破）現(xiàn)在了解治療兒童發(fā)燒的穴位按摩了吧。操作：用拇指或中指端揉之。

白陽修士的警惕白陽修士的警惕【天獄實況傳真】

陰陽飲食法前期飲食法之一日三餐飲食法。二、完全健康的陰陽飲食法（前期飲食法之一日三餐飲食法。陰陽飲食法本來的目的是將人類的體質(zhì)調(diào)整為靈長體質(zhì)，然而許多人面臨的課題并不是變化成為靈長體質(zhì)，而是尋找脫離疾病的方法。陰陽飲食修煉法區(qū)分為完全健康的前期飲食法，和后期修煉為靈長體質(zhì)法。由于陰陽飲食法與平時人們使用的飲食不同，所以剛開始使用飲水分離法，會覺得難以下嚥、消化不良、胸悶、心情抑鬱等。

陰陽飲食飯水分離前期修煉法之一日二餐法。午餐—晚餐飲食法。在進行午—晚餐修煉法時，吃晚餐時可以喝湯，喝酒也可以。如果按照陰陽飲食法在吃早餐時不喝湯不飲水，在飯后到飲水時間之前都不飲水的話，就可以保障熱氣韻的正常運作，到午餐時間為止雖然會覺得餓但是不會出現(xiàn)空腹狀態(tài)，反而感到身體輕快，精力充沛。與進行一日三餐飲食法時有所不同，在進行一日二餐法時會出現(xiàn)很多身體變化，對于這些變化不必過于擔憂。