心血管主任醫(yī)師的10句話，背下來(lái)多活十年!恐怕很多人很難相信，竟是心血管病。中老年人是心血管疾病的高危人群，只有保護(hù)好自己的心血管健康，才能延長(zhǎng)自己的壽命。北京天壇醫(yī)院的心血管專家劉玄重送給大家的10句話，背下來(lái)多活10年！▲劉玄重，北京天壇醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師、教授，衛(wèi)生部健康教育巡講專家，中央國(guó)家機(jī)關(guān)健康大講堂講師團(tuán)成員。成“精”的食品吃了對(duì)身體有害無(wú)益，比如糖精、味精、雞精、瘦肉精等。

防寒！夏季陽(yáng)氣浮散于外，人體內(nèi)里虛寒，因此夏天應(yīng)適當(dāng)選擇溫?zé)崾澄铮葻岵?，為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。三伏前后，心經(jīng)氣血旺盛，和它相表里的小腸經(jīng)也會(huì)跟著氣血旺盛起來(lái)。小腸經(jīng)走肩膀，以擅長(zhǎng)調(diào)理頸肩外頭著稱，被稱為“肩脈”。小腸經(jīng)起于小指，沿著手臂的外側(cè)后緣上繞到肩胛處，所以它能調(diào)理頸肩問題。熱水泡腳。在夏季，堅(jiān)持用熱水泡腳，可促進(jìn)排汗，增強(qiáng)汗腺功能，提高耐熱力。

由禪門身心實(shí)踐所產(chǎn)生的這一方法，對(duì)于根治我們內(nèi)心的煩惱困擾，效果甚佳。觀心法：在導(dǎo)師的引領(lǐng)下，觀起心動(dòng)念，進(jìn)入到內(nèi)心的深層面，轉(zhuǎn)化內(nèi)心的束縛。你要知道，你內(nèi)在的煩惱，你內(nèi)在的心魔，是虛幻的，是紙?jiān)睦匣ⅰＪ鞘裁醋屇闳绱笋斉?，是?zhí)著，是你對(duì)色身的執(zhí)著，對(duì)妻子兒女的執(zhí)著，對(duì)金銀財(cái)富的執(zhí)著，對(duì)美色的執(zhí)著，對(duì)享受的執(zhí)著，對(duì)權(quán)力的執(zhí)著，對(duì)安全感的執(zhí)著，你要透過(guò)對(duì)恐懼的觀照，透過(guò)對(duì)其的覺知，破除你內(nèi)在的執(zhí)著！

要把荷花比女子，還是張大千！張大千常說(shuō)：“賞荷、畫荷，一輩子都不會(huì)厭倦！”因?yàn)樵谒纳罟P下，荷花成了當(dāng)年令唐明皇神魂顛倒的楊貴妃，一池的搖曳都是她曼妙的風(fēng)姿......

自古至今，畫荷名家佳作可謂層出不窮。清代石濤的《墨荷圖》，朱耷的《荷石圖》，齊白石的《秋荷》，張大千的《彩荷》，石魯?shù)摹逗扇ぁ返让嫞瑥牟煌慕嵌让枥L荷花的品格和融入荷文化的自我精神意識(shí)。黃永玉 畫荷。謝天賜 畫荷。何水法畫荷。王同君 畫荷。韓荊 畫荷。韓莉 畫荷。韓璐 畫荷。曹俊 畫荷。潘天壽 畫荷。馮今松 畫荷。何水法 畫荷。賈俊春 畫荷。李輝 畫荷。盧東 畫荷。謝稚柳 畫荷。

善惡有報(bào)不是迷信！科學(xué)家在神經(jīng)化學(xué)領(lǐng)域的研究中發(fā)現(xiàn)了這樣一種現(xiàn)象：當(dāng)人心懷善念、積極思考時(shí)，人體內(nèi)會(huì)分泌出令細(xì)胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，免疫細(xì)胞也變的活躍，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系統(tǒng)就強(qiáng)健；然而事實(shí)恰恰相反，科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，善惡有著不同的能量頻率，有著不同的物質(zhì)特性；這些科學(xué)研究也從側(cè)面證實(shí)了，古人對(duì)善惡有報(bào)的信，并不是思想的封閉和愚見，而是那個(gè)時(shí)代，很大一個(gè)群體對(duì)待生命的根本看法。

11、辦事托熟人——朋友多是快刀手。12、求職被人拒絕——從低處做起用能力證明自己。16、與人爭(zhēng)論——逞一時(shí)口舌之快不算贏。18、被人誤解——自己心安，天地自寬。20、遭遇小人——小心防范，保持適度距離。26、揭短——打人不打臉，揭人別揭短。29、面對(duì)自己討厭的人——學(xué)會(huì)與不喜歡的人共處。32、別人犯錯(cuò)——以寬人之心寬己，以恕己之心恕人。37、求人——善借他人之力，該求人時(shí)還得求。

一二線城市不僅集中了大部分的社會(huì)精英，他們最具話語(yǔ)權(quán)，圈錢(招商引資)、圈人(引進(jìn)人才)、圈地(建城擴(kuò)城)、圈政策(城市定位)、圈都市圈(區(qū)域資源整合)。中國(guó)人的婚姻 將越來(lái)越脆弱。而傳統(tǒng)的中國(guó)婚姻，守寡式的婚姻、喪偶式的育兒，明明是夫妻兩個(gè)人的事情，卻常常需要妻子一個(gè)人承擔(dān)，讓本就缺乏安全感的婚姻更加脆弱。傳統(tǒng)的中國(guó)家庭是縱向的“孩子-父母-妻”的價(jià)值排序，而現(xiàn)在的家庭結(jié)構(gòu)中，夫妻才是核心，你們都是外人。

《易經(jīng)》中最厲害的天機(jī)《易經(jīng)》曾被認(rèn)為是一本算命的書，后來(lái)成為中國(guó)哲學(xué)思想的總源頭，它既陌生又熟悉，既高深莫測(cè)又簡(jiǎn)單易讀，對(duì)中華文化的形成產(chǎn)生了巨大的影響。今天總結(jié)幾個(gè)《易經(jīng)》最厲害的玄機(jī)，希望對(duì)大家有所幫助！但是，心可以亢奮，話仍要沉穩(wěn)。怒從心起，恐怕下一步很多都會(huì)訴諸肢體動(dòng)作，遑論禮節(jié)。想法不要瞻前顧后，思慮不要過(guò)于繁復(fù)，全心付出，愛就愛了。拍胸脯之前，先掂量掂量自己的心量與能量。

17張圖解決英語(yǔ)所有知識(shí)點(diǎn)。一、非謂語(yǔ)動(dòng)詞。二、動(dòng)詞ing形式。三、不定式作賓語(yǔ)。四、形容詞和副詞的比較級(jí)。五、形容詞。六、do、to do.七、有關(guān)比較級(jí)的區(qū)別。八、關(guān)系代詞。九、疑問代詞。十、一般將來(lái)時(shí)。十一、分詞。十二、常見助動(dòng)詞用法。十三、助動(dòng)詞。十四、不定式句法功能。十五、一般現(xiàn)在時(shí)。十六、動(dòng)詞。十七、副詞。

字寫得丑是因?yàn)槟愕墓P順錯(cuò)啦，不信你寫這些字試試看！

手上的急救、養(yǎng)老穴，毛病一按就沒。此穴位最適宜陽(yáng)氣不足的老年人出現(xiàn)的上述諸多癥狀，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）用10個(gè)牙簽捆綁在一起用牙簽尖點(diǎn)按穴位，每次點(diǎn)按刺激5-10分鐘，點(diǎn)按力度出現(xiàn)酸痛感覺即可。大陵穴，陽(yáng)池穴：腕橫紋正中內(nèi)外相對(duì)應(yīng)的兩個(gè)穴位，內(nèi)側(cè)為大陵穴，外側(cè)為陽(yáng)池穴，用捆綁的牙簽刺激兩個(gè)穴位，或者拇指、食指同時(shí)按壓兩個(gè)穴位，手掌配合前后晃動(dòng)可以治療鼠標(biāo)手，腱鞘炎治療緩解酸麻痛。

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062.男人的眼睛喜歡女人的外表，男人的大腦喜歡女人的內(nèi)心。197.男人不愛女人把女人當(dāng)泄欲的工具，女人不愛男人把男人當(dāng)泄氣的工具。235.真正的美女是具備外表美和心靈美的女人，只有外表美或心靈美的女人只算半個(gè)美女。318.男人忠孝令女人有安全感，女人柔順令男人有幸福感。320.沒事業(yè)的男人再怎么男人味也是假男人味，有事業(yè)的男人再怎么女人味也是真男人味。356.男人的眼睛喜歡女人美麗的外表，男人的大腦喜歡女人美麗的心靈。

49條神回答讓人生豁然開朗！2、男性更看重女性的身材、臉蛋，還是思想？答：臉蛋和身材決定了我是否想去了解她的思想，思想決定了我是否會(huì)一票否決掉她的臉蛋和身材。答：永遠(yuǎn)不要相信苦難是值得的，苦難就是苦難，苦難不會(huì)帶來(lái)成功。苦難不值得追求，磨練意志是因?yàn)榭嚯y無(wú)法躲開。答：試圖用一句話就來(lái)總結(jié)復(fù)雜的人生，是沒有希望的。答：所謂新鮮感，不是和未知的人一起去做同樣的事情，而是和已知的人一起去體驗(yàn)未知的人生。

東方太陽(yáng)功。東方太陽(yáng)功 第一步 還丹功這一步功采用道家功煉丹的形式，在練法上的要點(diǎn)是一個(gè)“松”字，練功中要求從身體中心平空地向四周放松，以自我感覺舒適為宜。（二）意念自身來(lái)到東海，站在東海的海浪上，看到火紅火紅的太陽(yáng)從海面上冉冉升起，隨著自然呼吸的吸，意念太陽(yáng)由鼻腔進(jìn)入丹田，并在丹田發(fā)熱、發(fā)光、旋轉(zhuǎn)，吸1次，數(shù)1次，從1數(shù)到99，共99次。這時(shí)，就成了一心一意地意想太陽(yáng)由鼻腔進(jìn)入丹田和在丹田發(fā)熱發(fā)光旋轉(zhuǎn)。

補(bǔ)充陽(yáng)氣，身體康健。身體自然平躺仰臥，胯關(guān)節(jié)放松，兩腿彎曲，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對(duì)，腳后跟正對(duì)著會(huì)陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部。通過(guò)練習(xí)還陽(yáng)臥、混元臥，可很快使陽(yáng)氣充盈。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時(shí)雙手避免放在心臟附近，避免因?yàn)樨瑝?mèng)而驚醒。3睡眠時(shí)間。正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右。

高考數(shù)學(xué)考前沖刺復(fù)習(xí)資料總匯。

固執(zhí)≠執(zhí)著;固執(zhí)是無(wú)目標(biāo)的執(zhí)著;執(zhí)著固執(zhí)的希望，最終目標(biāo)是邁向陽(yáng)光道。這些人最容易不努力就獲得成功。人要成功，用嫁接。有人成功不努力。洞悉人性世態(tài)的人生，才是智慧的人生;惟有擁有智慧的人生，才是成功的人生。成功的目標(biāo)，最好走半步——早半步或晚半步;模仿別人的成功永遠(yuǎn)不會(huì)成功。拿破侖說(shuō)，最困難的時(shí)候，也是離成功不遠(yuǎn)的時(shí)候;張遠(yuǎn)冰說(shuō)，最困難的時(shí)候，也是離成功不近的時(shí)候。有些人獲得成功，是因?yàn)閳?jiān)持和執(zhí)著;