一、紅棗這樣吃，效果倍增。中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有健脾安神、益氣補(bǔ)血的功效，常食有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)脾胃。蒸紅棗的時候，也可以和百合混在一起。紅棗溫暖，百合寒冷。百合蒸棗的方法：取一片百合(如果是干百合，先泡一下)，放入有棗的鍋中蒸。冬天可以經(jīng)常喝桂圓紅棗茶，也有助于益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神。配料：紅棗5顆，桂圓5顆，冰糖適量。做法：紅棗桂圓去皮，熱水浸泡5-10分鐘，加入少量冰糖調(diào)味。

打開死者的肺，才明白有3億人，在悄悄花錢買死。獲取后觀察此供肺輕度氣腫、肺塵部有肺大泡、結(jié)核鈣化?！蔽覈S多煙民的肺都是如此。接下來，再看看煙齡15年的肺。而煙齡30年的肺更讓人觸目驚心。你吸進(jìn)去的每一口煙，都會要了你的命。急診醫(yī)生一問，才知道他當(dāng)晚抽了三包煙。每天煙不離手。你的父母、妻子、孩子因?yàn)殚L期吸入二手煙、三手煙，不管是一手煙，二手煙還是三手煙，一個得了肺癌的父親臨終前告誡兒子，千萬別碰煙。

今天給大家分享個治療咽炎、扁桃體炎的驗(yàn)方。咽炎病 ，治一個好一個！需要的請收藏：金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，用1升水煮開后，再用溫火熬制45分鐘，過濾后的藥湯中加入蜂蜜，分三次服用，連服5--6天即可。此方對急、慢性咽炎都有特效！

咳嗽、痰多別再拖，3個穴位常按摩，能快速止咳。第二種疾病則是慢性支氣管炎。那么當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的時候，可以通過按摩哪些穴位進(jìn)行緩解呢？二、按摩3個穴位緩解咳嗽。按摩穴位可以緩解咳嗽，除了這種方法之外，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽的時候，也可以吃一些能夠緩解咳嗽的食物，比如雪梨清肺、止咳化痰，可以生吃可以蒸熟吃，馬齒菜清熱，白蘿卜潤肺止咳，是非常好的煲湯食材，這幾種食物都非常適合在咳嗽的時候吃，可以有效地緩解咳嗽。

美麗的桃花手鏈編法教程。這款手鏈就是以桃花為主題，粉色和淡綠搭配的鏈體，上面點(diǎn)綴著幾朵美麗的桃花，戴在手腕上絕對迷人。這款桃花手鏈可以自己用繩子編織出來，只要你會編金剛結(jié)和雀頭結(jié)就可以，下面是手鏈的編法圖解，快來學(xué)習(xí)吧！1、在中間位置打金剛結(jié)我做了19個金剛結(jié)真好可以放進(jìn)去0.8珠子。2、對折，綠色線打金剛結(jié)，我打了12個金剛結(jié)做一個桃花。編12個金剛結(jié)打一個桃花。

粉色的桃花結(jié)手鏈，原來這樣編，你也可以給自己編一條。桃花結(jié)手鏈。三生三世十里桃花。將上一步的繩子抽緊，就是下圖這樣，這一步不僅做出了一個花瓣，還同時做了一個扣眼。右邊粉色的繩子先繞過交叉綠色的線，再穿進(jìn)右邊的孔。左邊粉色的繩子先繞過交叉綠色的線，再穿進(jìn)左邊的孔。把線抽緊，整理好花瓣。這樣一朵漂亮的粉色桃花結(jié)就做好了。

粉蒸排骨，家常做法，味道香濃軟糯，好吃不用說，上桌就被搶光了。排骨的營養(yǎng)不用說，今天和大家分享的這道粉蒸排骨，是用排骨和大米做出來的，具有滋陰潤燥，益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足的人，對老人來說很是不錯的一道菜，具體做法如下！5.然后把紅苕塊排骨擺入籠屜下面，然后把排骨放紅苕上面（沒有籠屜可以放入大碗或者盤子中用蒸鍋蒸）蒸。

【鉤織教程】▼。第2行: 挑鉤鞋底1針，接著鉤第1行的8針，再挑鉤鞋底1針；第3行:鞋底挑鉤1針，鉤上行的10針，在鞋底繼續(xù)挑鉤1針；鞋底挑鉤1針，鉤上行的12針，在鞋底繼續(xù)挑鉤1針；第5行:鞋底挑鉤1針，鉤上行的14針，在鞋底繼續(xù)挑鉤1針；第6行:鞋底挑鉤1針，鉤上行的16針，在鞋底繼續(xù)挑鉤1針；第2行: 鞋底挑鉤2針，接著鉤上行的針，在鞋底挑鉤2針，朝向7:00位置；第3行: 鞋底挑鉤2針，接著鉤上行的針，在鞋底挑鉤2針，轉(zhuǎn)向。

腦梗塞：氣虛血瘀--當(dāng)歸補(bǔ)血湯腦梗塞：氣虛血瘀---當(dāng)歸補(bǔ)血湯。肝主風(fēng)又主藏血，喜暢達(dá)而行疏泄，“邪之所湊，其氣必虛”，氣為血之帥，本證中風(fēng)半身不遂，一屬中氣不足則邪氣中之，二屬肝血瘀滯經(jīng)絡(luò)不暢，氣虛血瘀發(fā)為半身不遂。補(bǔ)陽還五湯來源于清代名醫(yī)王清任的《醫(yī)林改錯》由黃芪、當(dāng)歸、赤芍、地龍、川芎、桃仁、紅花組成,其功效為補(bǔ)氣養(yǎng)血,活血通絡(luò),主要治療由急性缺血性中風(fēng)引起的半身不遂,肢體麻木,口眼歪斜。

想摘掉老花鏡嗎？每天一杯，甩掉老花鏡。先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜去皮，然后放在攪拌機(jī)，攪成一杯即可。馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜中都含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這對眼睛有很好的保護(hù)作用。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛干燥，還可以保護(hù)心臟，降低血壓，抗衰老。大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障；

吃五香酥魚，不用去超市買，自己在家做，和買的罐頭味道一樣好。因?yàn)轸~比較小，刺比較多，平時做這種魚時，都會用來煎著吃或者炸著吃，今天分享的鯽魚不一樣的做法，是用油炸后用鹵汁浸，鯽魚酥香，五香味濃，魚頭和骨頭都能吃，也不會扎到喉嚨，味道和超市賣的五香魚罐頭一樣好吃，下面分享下做法，學(xué)會它，自己在家做，不用去超市買了。把小鯽魚刮去魚鱗，去除內(nèi)臟和魚鰓，把魚腹內(nèi)的黑膜去除干凈，鯽魚腹內(nèi)的一層黑膜比較腥。

敲擊腳底，讓你百病全消的12大腳底養(yǎng)生法敲擊腳底，讓你百病全消的12大腳底養(yǎng)生法腳的健康，可以說是直接影響到全身的健康的，因?yàn)槟_部有特定的部位，這個部位是和各個臟器之間存在著關(guān)聯(lián)的，那么你知道我們應(yīng)該如何通過保護(hù)腳來做好全身的養(yǎng)生嗎?下面小編就為您介紹讓你百病全消的12大腳底養(yǎng)生法。每天敲擊腳底2分鐘，就能消除一天的疲勞。中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目地。

音樂是最好的療養(yǎng)師，在聆聽優(yōu)美的音樂中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，則可達(dá)到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。丨養(yǎng)肺音樂丨。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。

教您一套耳保健操，老年病痛去無蹤！經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。耳保健操。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：耳為宗脈之所聚，十二經(jīng)脈皆通于耳。伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。

【引用】四肢疼痛的根源。它們才是四肢疼痛的根源。7.部疼痛，是來自骶髂關(guān)節(jié)S1和腰椎3、4的反射。8.腓腸?。ㄍ榷牵┨弁础⒛[脹、痙攣、僵硬、是來自骶髂關(guān)節(jié)S1的反射。10.腳部疼痛、僵硬、腫脹是來自腰椎4、5的反射。11.腳踝和腿的疼痛，是來自腰椎3、4、5的反射。12.腰部、腿部和腳的疼痛，是來自胸椎10和腰椎2的反射。15.腳跟疼痛是來自腰椎3、4和骶髂關(guān)節(jié)S1的反射。

在家如何制作醬牛肉，有哪些好的建議嗎？醬牛肉最好選擇的部位是腱子肉，買牛前腿腱子，或者金錢腱，但是價格要比前腿腱貴一點(diǎn)。5、將鍋燒開，小火煮10分鐘，醬牛肉的鹵水就做好了（如有醬牛肉老湯，提前化凍燒開）。6、將牛肉放入鹵水中大火燒開，放鹽調(diào)味，小火燉大概2小時左右，牛肉用筷子輕松插入即可。切牛肉的方法，首先觀察牛肉的紋路，切的時候，不能順著紋路切，切不成片，而且嚼起來口感也會硬，一定要橫著紋路切片。

蒜蓉辣醬的做法，媳婦向70歲婆婆討教秘方，做法簡單，開胃又下飯。

多喝養(yǎng)肝茶水。而且，金銀花還有抗病毒的效果，針對于金銀花的病理分析表明，它可以減輕緩和肝臟的病理性傷害，有明顯保肝作用。胎菊花不僅可以清熱解毒，還能疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目等。蒲公英是有名的“排毒草”，可以幫助肝臟排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

運(yùn)動篇：一套從頭練到腳的經(jīng)絡(luò)操，大家都保存。

補(bǔ)腦第一名竟是雞蛋！人體所需的外源性膽堿90%是由卵磷脂提供，它能調(diào)節(jié)膽固醇在人體內(nèi)的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發(fā)病率；每枚雞蛋中的卵磷脂含量約占蛋黃總重量的1%，約含700毫克的優(yōu)質(zhì)卵磷脂。大豆里面也富含卵磷脂，被專家稱為“補(bǔ)腦第二名”。除了補(bǔ)充卵磷脂外，補(bǔ)充葉酸也有助于補(bǔ)腦、防癡呆，葉酸主要存在于深色蔬菜中，在日常的蔬菜中，莧菜的葉酸含量達(dá)到了300微克/百克，是所有蔬菜中含量最高的！