給大腦補(bǔ)充正能量 11種補(bǔ)腦食物越吃越聰明給大腦補(bǔ)充正能量 11種補(bǔ)腦食物越吃越聰明 2013-11-17 04:56:14 來源： 愛美網(wǎng) 轉(zhuǎn)發(fā)至揭露！魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

常吃這13種食物 讓你白發(fā)變黑發(fā)（組圖）1、黑芝麻：　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

常喝花茶祛病強(qiáng)身功效強(qiáng) 各類花茶的功效大全 第1頁(yè) :常喝花茶祛病強(qiáng)身功效強(qiáng) 導(dǎo)讀：各種茶有什么功效？抗衰老首選生普洱，綠茶抗氧化、美白一個(gè)都不少，紅茶搭配紅棗喝出好臉色，茉莉花茶是養(yǎng)顏美容高手。平時(shí)常見的花茶及其功效：兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。6、檸檬草：具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效。