形意拳八字訣 形意拳八字訣包括三曲、三扣、三頂、三抱、三敏、三垂、三圓和三挺。姜容樵《形意母拳》云："三頂者何？頭向上頂，有沖天之雄。頭為周身之主，上頂則后三關(guān)易通，腎氣因之上達泥丸，以養(yǎng)性；手掌外頂，有推山之功，則氣貫周身，力達四肢；舌上頂，有吼獅吞象之容，能導(dǎo)上升之腎氣，下行歸入丹田，以固命；是謂之三頂。"三抱：指丹田抱氣，膽量抱身，兩肘抱肋。形意拳譜云，丹田抱氣，則氣不外散，擊敵必準

(四)丹田氣抱訣竅真，心意把定聚精神，胳膊要抱有撐勁，三抱齊抱氣貫身。氣垂即是氣沉丹田，能氣沉丹田則下盤穩(wěn)，中盤活，四肢靈。氣自涌泉升起降入丹田之內(nèi)，要將氣抱住，存于丹田之內(nèi)，如同一個球一般。所謂抱住，是指氣在丹田勢如沸鼎，在存與放、動與靜之間，千萬不能形成“氣貫丹田”或“入力丹田”。頂心往下則上之氣可下注于丹田，腳心上提則下之氣可上行而注于丹田，手心往回縮則外之氣可回聚于丹田。三心并，氣乃歸于一。

秘傳山西形意拳“八荒”之練形意拳歷史悠久，是內(nèi)家拳主要拳系之一。兩臂兩腿和軀干是五張弓，而練形意拳的總喜歡用肩胯連接兩臂兩腿，成為上肢體、下肢體和軀體的“三體弓意”，由于頭足的鷹熊競意，有機地把這三弓合成了一弓，離整身六掙力亦就不遠了，而這“腰身”在三體式中該說是張“主宰弓”；而腳為人身根節(jié)，腰是中節(jié)，頭是梢節(jié)，必須會同于這頭足問的“三弓合一弓的豎向松緊”，才是人體總弓的“第一掙力”。

張鴻慶傳形意拳之練習(xí)步驟。其實這些人看到的只是這個拳的一個側(cè)面，張鴻慶所傳形意拳不只是光打文拳，只練慢拳、柔拳。傳統(tǒng)形意拳雖然有20多個小套路(五行拳、十二形拳、四把、連環(huán)、八式、相生相克、十二橫捶、雜式捶等)，但最能體現(xiàn)形意拳勁的主要還是五行拳，古有"形意之母是五行"一說，所以歷來形意拳家都非常重視五行拳的操練，他們把五行拳作為入門的必修之課，也作為終生保持拳技的常修之功。

形意拳技擊之魂--步法形意拳技擊之魂--步法 形意拳技擊真義：形意拳之步法。真正的格斗,只在進半步與退半步之間,勝負己判.形意拳的步法簡捷直接,以直線性進攻步法為主,兩點之間直線最短.進退也不是單純機械的移動,而是周身一致,整體協(xié)調(diào),進中有退,似進而實退;退不僅是直線后退,向斜前運步和弧形運步的步法都屬退步,如三角步和繞環(huán)步,但最終一錘定音的臨門一腳便是最直接而有效的寸步.

形意拳，又稱行意拳、心意拳、心意六合拳，中國傳統(tǒng)武術(shù)，與太極拳、八卦掌齊名，同屬內(nèi)家拳之中。打法多直行直進，與八卦之橫走，太極之中定有顯著之差別．形意拳之短打直進用于戰(zhàn)陣中最為適合，無花俏之招法，長勁亦是最快．兩軍交戰(zhàn)，千軍萬馬中，要能有閃轉(zhuǎn)騰挪之地不易，只有直行直進，走亦打，打亦走．如黃河之決堤.

形意拳 二十四法一、形意拳有八須：頂、扣、圓、毒、抱、垂、曲、挺。形意拳"校二十四法"小議 李仲軒先生近年來在《武魂》上發(fā)表形意拳的練、體、用之精義的文章，闡述形意拳的練、體、用之精旨妙義，可謂一醒時人之耳目，使習(xí)拳者一如撥云見日之清爽。只有氣沉丹田，煉精化氣，氣聚才能氣抱丹田，知此練法得矣！氣垂則氣降丹田，身穩(wěn)如山，兩肩下垂，則臂長而活，肩摧肘前，兩肘下垂，則兩肱自圓，能固兩脅，是謂之&quo

專氣而致柔，非專氣而致氣，何也，蓋因氣之為用，而非拳與道之根本者也。故一味練氣者，體雖柔卻不可以用，心雖想?yún)s不能達者，為氣而氣者。練氣有成當凝氣為功，使其練骨、易筋、進而洗髓，入空明境界爾。從氣練者入，持童子身，運蠻僵力，使內(nèi)虛外實，氣漲全身，有漲痛感，再由氣致松，從外到內(nèi)，漸入佳境爾。肺主氣,主周身之氣。氣鼓蕩于經(jīng)脈者，雖從不言氣，茫茫然似無所知，一觸手言氣而無能氣盈者，自取其辱爾。

內(nèi)家拳與外家拳的區(qū)別（深度好文）所以,就人體而言凡是鍛煉人體硬件的拳種就是外家拳專門修煉開發(fā)人體軟件的拳種就是內(nèi)家拳?？梢赃@樣講,不論學(xué)習(xí)什么拳種,只要采用外家功法,那么你練的就是外家拳;反之,如果采用的是內(nèi)家功法,那么煉的就是內(nèi)家拳。武術(shù)外家、內(nèi)家功法的根本區(qū)別在于:外家功法是以“有”為準則是“有中求有”,練的是后天的功夫;而內(nèi)家功法是以“無”為準則要“無中生有”,修的是先天的功夫。

形意拳橫拳練法和技擊用法。呼氣時，右拳順著左胳膊下邊，連擰帶翻向前方橫出，翻至拳心朝上，高與肩平，肱微屈，肘下垂;與出右拳的同時，左腳向左前方進一步，左拳則由右胳膊上邊滾翻拉回，停于臍下，拳心朝下，眼看右拳，呼氣盡而式成〔圖2一49);其他擰腰、順胯、松肩等要求，與打拗步炮拳的要求相同。此為右式橫拳。呼氣時，橫左拳，收右拳，進右腳.一切動作與要求，與打右式橫拳時完全相同，惟左右相反(圖2一52)。

1劈拳起勢 2劈拳 3攢拳 4并步崩拳 5右炮拳 6沖步橫拳7轉(zhuǎn)身劈拳 8劈拳 9攢拳 10并步崩拳 11右炮拳12沖步橫拳13轉(zhuǎn)身劈拳 14崩拳 15崩拳 16右炮拳 17退步橫拳 18退步掖掌 19退步攢拳 20劈拳 21攢拳 22轉(zhuǎn)身捋手右攢拳 23劈拳 24崩拳 25崩拳 26右炮拳 27退步橫拳 28退步掖掌29退步攢拳 30劈拳 31攢拳 32轉(zhuǎn)身捋手右攢拳 33劈拳 34收勢。

樸刀。

第六節(jié) 丹田運氣法先將丹田看成是一點，再意想丹田的熱氣團圍繞丹田這個點運轉(zhuǎn)，先按順時針方向運轉(zhuǎn)三十二圈，再反時針方向運轉(zhuǎn)三十二圈。呼氣時，意想氣從膻中下行到丹田，并直線穿過丹田而達尾閭（尾閭與丹田相對應(yīng)，在骶椎第三節(jié)）。呼氣時，意想丹田關(guān)閉，將吸入的新鮮空氣關(guān)入丹田內(nèi)。其路線是：從天目開始，意想將天目中的氣光運到右目，再從右目將氣光運到左目，又從左目將氣光運回到天目，為一圈，如此重復(fù)運行八圈。

關(guān)于武術(shù)拳理的諺語。步不穩(wěn)則拳亂，步不快則拳慢，步不實則拳散， 步不活則拳亂5.中國功夫中的拳諺。左側(cè)右依，皆身之病 身如駑弓，拳如箭 射人先射馬 聚氣成力，以氣催力，吐氣發(fā)力 含而不露，神態(tài)舒展 似守非守，勿忘勿助，若存若亡 貓竄，狗閃，蛇鷹眼 學(xué)拳容易改拳難 打拳不怕，怕拳不打。以上就是高考網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于關(guān)于武術(shù)拳理的諺語問題，想要了解的更多關(guān)于《關(guān)于武術(shù)拳理的諺語》相關(guān)文章，請繼續(xù)關(guān)注高考網(wǎng)！

4）歇步(亦叫剪子股)：兩腿交叉相疊，后膝吻合于前腿彎處(即委中穴處)，屈膝下蹲，前腳全腳著地，腳尖橫向側(cè)前，后腳跟離地豎起，后腳尖里扣斜向前。3）上步：前腳進半步，接著后腳前進一步，后腳落在前腳前，謂之上步。4）跟步：前腳進半步，后腳隨之跟進半步，后腳落于前腳后邊約距一腳或一腳半，謂之跟步。5）撤步：后腳向后退步后，前腳隨之后撤半步接近后腳，變?yōu)樘摬剑_尖著地，后腿半蹲，收腹提肛，蓄力待發(fā)。

二、反身劈把捶以右腳跟為軸，起身右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)身同時，雙掌變?nèi)吓e至左肩上方，待身子轉(zhuǎn)足180°后，直身下落，左腳在前，右腳在后，兩膝相扣。四、移身把身子左轉(zhuǎn)，左腿勾腳提起，左拳變掌隨轉(zhuǎn)身向外撥掌（圖10），身子轉(zhuǎn)足180°后，左腳向前跨一步，右腳跟上，直身下蹲，成右丁步。五、斜勢把右腳跺地向后退一步，身子右轉(zhuǎn)成右弓步，左拳翻腕下拉，拳心斜朝上，右拳翻腕上提至右肩上，拳心朝后，目視左側(cè)（圖12）。

二十九式形意丹經(jīng)功。

雙手掌在上丹田大約停3秒鐘左右，雙手合攏，意念兩個氣球合為一個氣團（圖5），順著上丹田、中丹田拉至下丹田。雙腳平行，與肩同寬，雙手下垂，否頂上顎，牙齒微扣，用鼻自然呼吸，雙腿微屈，下頜內(nèi)收，目視前下方，全身放松（圖 35），接下來雙掌勞宮向外，手指朝下，雙手掌從身體兩倒上頭上方捧起，靠念雙手掌托起兩個氣團，意念把兩個氣團合攏成一個氣球（圖36），在上捧氣團的同時，眼同手掌上望，用口吸氣，發(fā)絲字聲。

兩掌變?nèi)?，右拳前沖，以胸同高，拳眼向上，左拳收于腰際，拳眼向上，目視前方。順勢右拳略后收，再向前出勾拳，拳心向上，左拳變掌，向上至胸前，掌心向下，目視前方（圖13）。（2）重心后移，左腿屈膝上抬，成獨立勢，同時，左掌變?nèi)?，向上沖拳，拳心向上，右拳變掌，向下置于右腰際，掌心向下目視前方。（1）左腳落于體后，順勢右掌變?nèi)?，向上擺拳，至胸前，左拳變掌，下扣于腹前，掌心向下，目視右拳。

少林貫氣爭力功。接開式后，兩拳由腰際提升到兩腋下，接著，掌變掌兩臂側(cè)平舉，掌心向上，而后兩掌向頭上劃弧掌心相對，動作過程全配合吸氣，緊接著雙掌握成拳（拳心含空）由頭上方經(jīng)臉， 胸部下按到中脘， 將兩拳變掌， 掌指相對，掌心向下，快速下按到檔部 上。而后雙掌掌心向上，抓握變?nèi)в谘H又變?yōu)殚_式·.運氣路線：吸氣，引氣沿餐脈上行接任脈而后藏于丹田：噴氣，引氣直達腳涌泉穴。兩掌由胸前向下按至丹田時，