膝蓋損傷修復(fù)知識(shí)一網(wǎng)打盡！膝蓋的常見運(yùn)動(dòng)外傷有韌帶損傷，半月板損傷等。原因：跑步時(shí)候膝蓋外側(cè)收到強(qiáng)烈的沖擊或者膝蓋向下強(qiáng)烈地扭曲，很容易發(fā)生。膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷有脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨病、彈跳膝、骼脛束炎等。常見于已經(jīng)過了成長期的跑者，因?yàn)榉磸?fù)的跳躍性動(dòng)作使膝蓋承受負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝蓋韌帶和大腿四頭肌疼痛。彎曲右側(cè)膝蓋，右手抓住右腳的腳步；讓右側(cè)膝蓋慢慢伸展，如果感到大腿后側(cè)正在伸展的話，就暫時(shí)保持該姿勢靜止；

每周醫(yī)科 | 歐茜醫(yī)生：兒童中毒的急救措施和預(yù)防建議?“ 您可以在愛心診室—科普教育欄目中發(fā)表自己的文章，我們將選擇優(yōu)質(zhì)文章，在【每周醫(yī)科】欄目中推送，與醫(yī)生同仁共同交流。首先把有毒物質(zhì)從孩子身邊移開。同時(shí)將裝有毒物的瓶子和嘔吐物一起去醫(yī)院，以便醫(yī)生判斷孩子究竟吞下了何種毒物并采取相應(yīng)的治療措施。立即把孩子移到有新鮮空氣的地方，檢查孩子是否還有呼吸心跳，如果孩子呼吸心跳停止，立即開始心肺復(fù)蘇。

做為卒中后病人的家屬，我們應(yīng)該做些什么呢？卒中病人再次發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)是正常人群的3倍以上，作為家屬，應(yīng)知曉急性卒中的征象，萬一卒中復(fù)發(fā)時(shí)，能夠快速識(shí)別，準(zhǔn)確記錄病人發(fā)病的時(shí)間，并不遲疑地?fù)艽蚣本入娫挘焖賹⒉∪宿D(zhuǎn)移至合適的醫(yī)院進(jìn)行爭分奪秒的搶救。5． 促進(jìn)病人康復(fù)和回歸社會(huì)：幫助病人進(jìn)行肢體、語言的康復(fù)，促進(jìn)病人的功能改善，并根據(jù)功能改善的情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)策略，以便達(dá)到最佳效果。

膝關(guān)節(jié)術(shù)后早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)方法。在膝關(guān)節(jié)術(shù)后，大部分患者都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限的問題。所以膝關(guān)節(jié)術(shù)后就要練習(xí)“掰腿”。最常見的就是“老虎凳”方法了：腳后跟墊起來，膝關(guān)節(jié)下面空出來，如果這樣就能伸直，而且關(guān)節(jié)后側(cè)有些牽拉的感覺，那么OK，就這樣長時(shí)間的保持，受不了了可以下來休息一下，然后再長時(shí)間保持。（注意后交叉韌帶術(shù)后患者禁止使用此方法），有的患者會(huì)覺得跪時(shí)關(guān)節(jié)后側(cè)比較疼痛，那么可以改為蹲的方法。

肉毒素注射，用于康復(fù)治療你知道嗎？早在19世紀(jì)末人們就發(fā)現(xiàn)了肉毒毒素， 1979年Scott首次將肉毒毒素注入志愿者過度收縮的眼肌，成功地糾正了斜視，后來又拓展至其他面部肌張力障礙、美容、痙攣性斜頸、肢體肌張力障礙的治療（如脊髓損傷、中風(fēng)后的肢體肌肉痙攣、腦癱兒童的痙攣狀態(tài)等）、脊髓損傷引起的神經(jīng)原性膀胱、直腸括約肌痙攣，以及通過抑制汗腺的分泌來治療腋臭等功能。問：哪里可以開展肉毒毒素注射治療？

肌筋膜鏈康復(fù)技術(shù)。什么是肌筋膜鏈康復(fù)技術(shù)？肌筋膜鏈理論是由美國著名物理治療大師，羅夫治療學(xué)派的創(chuàng)始人-Ida Rolf提出，由其學(xué)生，同時(shí)也是國際著名的手法治療大師-ThomasMyers通過解剖實(shí)踐驗(yàn)證得出，并出版著作《解剖列車》一書，在物理治療界引起了革命，讓人們對于人體的構(gòu)造又有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。肌筋膜鏈康復(fù)技術(shù)能解決什么問題？肌筋膜鏈康復(fù)技術(shù)會(huì)告訴我們是姿態(tài)紊亂與肌肉與筋膜的關(guān)系，并能夠找出方案進(jìn)行解決和矯正。

父親節(jié)，用健康為老爸延壽十年！父親節(jié)（6月21日）即將來臨，你還在想為父親準(zhǔn)備什么禮物？不如為自己的父親送上一份健康吧，跟著資深專家的指南，為自己的父親延壽十年！老年人更需要注重牙齒的保健。記住以下的食物，它們對老年人更有益：當(dāng)心老年人的腰背！這樣會(huì)導(dǎo)致背部受傷，尤其是老年人。每隔30-45分鐘起身，四處走走，背部可以變換姿勢，血液循環(huán)也會(huì)加快，并且血流流入背部可以補(bǔ)充脊椎的水分，緩沖椎間盤的壓力。

C. 閉唇鼓腮讓患者按要求完成下面的一項(xiàng)或兩項(xiàng)動(dòng)作，以幫助建立閉唇鼓腮時(shí)能達(dá)到的程度：讓患者用氣鼓起面頰并堅(jiān)持15s，示范并記錄患者所用的秒數(shù)，注意是否有氣從唇邊漏出。讓患者夸張動(dòng)作并使速度與動(dòng)作相一致（每秒做一次），記下所用秒數(shù)，可不必要求患者發(fā)出聲音。C． 在測試時(shí),有些患者因流涎較多而影響構(gòu)音言語動(dòng)作時(shí)，可讓患者做吞咽動(dòng)作，或用紙或手巾擦拭口水，并讓患者做一次深呼氣和呼氣動(dòng)作再繼續(xù)測試。

三國好人劉備的臨終雞湯。說不定就是這一次契機(jī)，讓劉備意識(shí)到：我別的硬件條件競爭不過別人，但我可以試著做一個(gè)好人。無論善事有多小，總會(huì)慢慢影響到其他人——勿以善小而不為，這就是劉備的發(fā)展規(guī)劃。刺客一聽說目標(biāo)是劉備，立刻大驚。于是他主動(dòng)跑到劉備那去，往他手里塞了一張好人卡，羞澀地低頭跑掉了。伴隨著由一堆顏文字組成的腦洞，劉備的思緒飄回到永安宮中，嘆了一口氣，不知道自己的這一番苦心，劉禪能不能聽懂。

手與上肢功能性活動(dòng)的基本運(yùn)動(dòng)形式———夠取運(yùn)動(dòng)。夠取（reach-grasp-take）運(yùn)動(dòng)是人類（包括靈長類動(dòng)物）上肢手活動(dòng)的一種基本運(yùn)動(dòng)形式。結(jié)合以上兩個(gè)活動(dòng)過程來看，夠取運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)有賴于動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生，而實(shí)現(xiàn)完整功能性活動(dòng)（如摘果子吃）的夠取運(yùn)動(dòng)則又依賴生活經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)完整的夠取運(yùn)動(dòng)包括五個(gè)階段：①直立姿勢、②朝向目標(biāo)伸出手臂并抓住目標(biāo)物、③屈手臂并達(dá)成功能性目標(biāo)、④伸展手臂放下目標(biāo)物并松開手、⑤手臂收回。

視頻:脊髓損傷后的康復(fù)之二 不同階段的康復(fù)處理。

視頻:脊髓損傷康復(fù)系列之三運(yùn)動(dòng)療法。

方法：對針刺治療脊髓損傷的原理進(jìn)行闡述，結(jié)合多年的臨床實(shí)踐，就針灸治療的方法提出一些個(gè)人見解。脊髓和神經(jīng)根的損傷根據(jù)輕重不同可分成3種情況，若脊髓損傷神經(jīng)根完整，或脊髓損傷神經(jīng)根部分損傷，此兩種情況，經(jīng)過神經(jīng)再生，功能可以恢復(fù)；3 脊髓損傷患者的針灸治療方法探討?？傊?，脊髓損傷導(dǎo)致截癱的針灸治療方法應(yīng)該重視個(gè)體性、靈活性、因人而異，因時(shí)而異，針灸可以促進(jìn)脊髓損傷康復(fù)期患者運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。

針入以后應(yīng)醫(yī)手指在針上按壓，如患者說疼即宜起出重新按常規(guī)小心針入。治牙疼的穴位很多，一般針下關(guān)，頰車，也有針合谷或足三里、內(nèi)庭的，雖然也有一定的效果,但針入以后需要留針十幾分鐘或更長時(shí)間才能止痛，而針翳風(fēng)穴，有針入痛止立竿見影的效果。針刺方法： 穴位皮膚消毒，用助手由指尖向指根推幾下，然后在第一指節(jié)上邊以指捏住，術(shù)者則由指根向前推捏，用 26 號針刺入穴上，當(dāng)即有白粘液隨針而出，擠凈擦干。

枝葉有刺能消腫，葉里藏漿拔毒功；歌訣： 中空草木可治風(fēng)， 葉枝相對治見紅， 葉邊有刺皆消腫， 葉中有漿拔毒功， 毒蛇咬傷就地醫(yī)， 內(nèi)血面白必戒酒， 忍氣吞聲驗(yàn)內(nèi)傷。3、葉邊有刺皆消腫：凡是葉邊有毛有刺的即可治肌肉紅腫痛。4、葉中有漿拔毒功：凡是葉子經(jīng)一搓即有粘滑漿的即可治無名中毒或蛇、蝎、蜂、蜈蚣咬傷等。"忍氣吞聲驗(yàn)內(nèi)傷"跌打損傷，外傷為輕內(nèi)傷為重。

針道秘傳針道秘傳2009年08月26日 17:56.也有的病人怕針，見針就會(huì)頭暈。既然暈針是由于針刺所致，現(xiàn)在又加針刺，企圖救醒病人，豈非自相矛盾?對于輕度暈針者，起針之后，只需讓病人平躺，不放枕頭，腳部墊高，使血液回流，補(bǔ)足腦部供血，這樣過一會(huì)兒就能恢復(fù)。十一、進(jìn)針與出針有的書上講，進(jìn)針之時(shí)，先讓病人吸氣或咳嗽一聲，同時(shí)針入經(jīng)穴，這樣可以轉(zhuǎn)移病人的注意力，使其放松而不緊張，克服有些病人的怕針情緒。捻：轉(zhuǎn)動(dòng)針體。

具體做法是，只用一根 l 寸長的 28 號針，每次只針一側(cè)，針刺十二經(jīng)的原穴和絡(luò)穴，依照經(jīng)絡(luò)循行的順序各穴只刺一下而不留針。治牙疼的穴位很多，一般針下關(guān)，頰車，也有針合谷或足三里、內(nèi)庭的，雖然也有一定的效果,但針入以后需要留針十幾分鐘或更長時(shí)間才能止痛，而針翳風(fēng)穴，有針入痛止立竿見影的效果。治療淋巴管炎的方法也用針刺，用粗針或三棱針在淋巴管的前進(jìn)的末端扎一針，擠出黑色的血液，其所謂紅線自然消失。