女性吃9種食物為乳房補(bǔ)充營養(yǎng)。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克(洗凈切段)。鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。

農(nóng)業(yè)專家教你辨識(shí)激素草莓：空腔多不宜食用。但人們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的草莓個(gè)頭越來越大，是不是打了激素？專門研究草莓種植的青島市農(nóng)科院邵永春研究員指出，確實(shí)也有種植者會(huì)給草莓打激素――膨大劑。其次，激素草莓上色不均勻、光澤度差，而且在底部果柄處，顏色青紅分明。激素草莓輕易就能掰開，果肉顏色發(fā)白，空腔較多。激素草莓吃起來寡淡無味、聞著不香。

濕熱有多重?不妨照照鏡子　　到底濕熱的主要表現(xiàn)是什么呢?熱較重的人，面部經(jīng)常發(fā)紅，容易出小的丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰。秋季健康也須注意體內(nèi)濕熱　　如何去濕熱?很多方法可以試試　　常常被痘痘困擾的人群，如何去濕熱呢?其實(shí)去除濕熱的方法很簡單，只需要每天多吃蔬菜，少油膩，少甜食，多飲水，注重清潔，并且配合同仁堂的皮膚病血毒丸等藥物進(jìn)行治療就可以。

時(shí)間：月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。時(shí)間：月經(jīng)后15天算起，時(shí)間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng)；在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。牛肉500公克、肉桂1公克、蔥末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片。

防治白領(lǐng)肩周炎 走動(dòng)最有效。引言：一提到“肩周炎”三個(gè)字，很多白領(lǐng)都會(huì)聽之色變，肩周炎已成了白領(lǐng)常見病之一，困擾著不少人。據(jù)職業(yè)病相關(guān)數(shù)據(jù)，在辦公室常見疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。另外，教師也是肩周炎的常見患者，因?yàn)榻處熢趥湔n或者修改作業(yè)的時(shí)候，會(huì)長時(shí)間保持埋頭的姿勢，過度專心反而出現(xiàn)僵持不動(dòng)，為肩周炎留下來隱患。肩周炎如何防　　緩解肩周炎的方法很多，但最簡單實(shí)用的就是走和動(dòng)！

六大生活用品竟比含鉛物更毒只要是對(duì)孩子健康有所關(guān)心的家長，恐怕都會(huì)對(duì)鉛中毒忌憚三分。1.汞合金填充物　　不要用汞合金填充物（又稱水銀填充物）為孩子補(bǔ)牙，否則一旦孩子吸入汞蒸氣，甚至將其吞下，就可能導(dǎo)致汞中毒。2.抗菌皂　　抗菌皂為什么能抗菌？而許多兒童藥品比成人藥品毒性更強(qiáng)，因?yàn)樗鼈冊黾恿嘶瘜W(xué)甜味劑和人工色素的含量。

紫薯比紅薯還抗癌。最近市場上熱賣一種跟紅薯長得很像的蔬菜，只不過它是紫色的，吃起來又甜又面，叫做“紫薯”。這種紫薯有什么營養(yǎng)，和紅薯有什么區(qū)別呢？與紅薯一樣，紫薯也含豐富的纖維素，可促進(jìn)排毒，改善消化道環(huán)境，預(yù)防胃腸道疾病。它除了具有紅薯所含的營養(yǎng)外，還富含硒元素和花色苷。它清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍，對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用。

讓你每天精力充沛的8個(gè)小竅門現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中，很多人都會(huì)容易感覺疲勞。八個(gè)抗疲勞的小竅門幫助你每天都能精力充沛。讓你每天精力充沛的8個(gè)小竅門（圖片來源：資料圖）　　一、平衡糖與蛋白質(zhì)的攝入量　　如果你吃的午飯中含糖過多含蛋白質(zhì)較低，你下午就會(huì)感到疲勞。當(dāng)一個(gè)醫(yī)院對(duì)23位患慢性病而疲勞的綜合病患者進(jìn)行診察時(shí)，其中22人神經(jīng)中樞血壓過低，在對(duì)他們進(jìn)行了治療后其中有9人擺脫了疲勞，7人的癥狀有了明顯的改善。

（資料圖）　　民間流傳著多吃豬皮、雞皮美膚，花生燉豬皮豐胸又美容的說法。而花生燉豬皮豐胸并非是豬皮在起作用，真正達(dá)到豐胸的是豬皮脂肪含量幫助提高了花生中的維生素E的吸收率。而花生中的維生素E含量相對(duì)較高，但同時(shí)維生素E屬于脂溶性較高的化合物，在花生與豬皮一起燉湯時(shí)，利用豬皮中的脂肪含量幫助提高維生素E的吸收率，達(dá)到美容的食療效果，此外，豬皮的脂肪又能相對(duì)增加胸部的脂肪，豐胸美容一舉兩得。

女人每天必做7件長壽事女人擁有健康體魄千萬要靠自己養(yǎng)。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)，對(duì)于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。四、一杯酸奶　　從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

肚臍眼暗藏健康風(fēng)險(xiǎn) 里面的泥能摳嗎。如果腸胃有風(fēng)、寒氣，或者進(jìn)食生冷食物后出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便溏稀，除了可用熱毛巾敷肚臍及四周，還可取一片生姜，置于肚臍眼上，然后點(diǎn)燃艾條，在生姜上方灸熱，通過生姜將熱傳遞到肚臍眼里。肚臍眼暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)里面的泥能摳嗎(圖片來源：東方ic)　　從肚臍眼的形狀看健康　　肚臍又名肚臍眼，在中醫(yī)學(xué)中稱之為“神闕”。肚臍凸出：當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。

果汁純不純鑒別才知道。而果汁飲料產(chǎn)品中的純果汁含量通常只有10%-20%，也就是說，這些果汁飲料大部分成分是水和糖，水果香味主要來自外加的水果香精，其中的營養(yǎng)物質(zhì)被稀釋5-10倍，營養(yǎng)價(jià)值大打折扣。因此，消費(fèi)者選擇果汁時(shí)最好仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽來分辨純度，一般瓶裝果汁都會(huì)在包裝上明示其果汁的含量比例，常見的有10%含量、30%含量和真正 100%含量的純果汁等幾種。而果味飲料、低濃度果汁和100%純果汁是完全不同的產(chǎn)品。

冬季美食：推薦十全大補(bǔ)牛腩做法春天的時(shí)候，由于人們在冬季的飲食習(xí)慣還沒有及時(shí)調(diào)整過來，很多人都會(huì)覺得春天容易上火，不敢吃牛肉，其實(shí)這種想法是沒必要的。如此看來，西紅柿和牛腩實(shí)在算得上完美組合。推薦三種滋補(bǔ)牛腩的做法　　美味的牛腩也可以提振食欲，除了有益血強(qiáng)筋的作用外，還可以改善血虛，筋酸乏力，疲勞，筋骨損傷等癥狀及調(diào)養(yǎng)。做法：山藥切塊，和牛腩、牛腩湯一起放到砂鍋里，加少許鹽燉，燉至山藥熟透即可。

下嘴前必須處理的10種危險(xiǎn)食物(組圖)導(dǎo)語：當(dāng)人們說到“危險(xiǎn)的食物”時(shí)，想到的多是野外的毒蘑菇和河豚魚，但每年在因食物中毒而接受治療的7600萬美國人中，大多數(shù)都是因?yàn)槌粤擞袉栴}的水果蔬菜、烤雞或沙拉。下嘴前必須處理的危險(xiǎn)食物（資料圖）　　7．沙拉醬　　沙拉醬總的來說沒有什么危險(xiǎn)，美國食品藥品管理局對(duì)市面上出售的沙拉醬Ph值和酸度有明文規(guī)定，而由于沙拉醬是酸性的，所以它有一定的殺菌功效。

吃10種食物排出腸道毒素。黑木耳是腸道減齡最出色的“鐘點(diǎn)工”，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外， 起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。

中國歷史上首名外國太監(jiān)：一手促使元朝滅亡【導(dǎo)讀】元順帝見國家即將傾覆，不由得潸然淚下，萬分懊悔地對(duì)太子道：“你們母子誤了我的天下，我大元的江山毀在了你們母子的手中！”元順帝雖然嘴上是這么說的，但他心里也明白，這一切的一切都是自己對(duì)樸不花等人的放任造成的。奇洛二皇后生的兒子被立為皇太子后，樸不花又把全部的心思都撲在了太子身上，太子的吃喝玩樂全由樸不花一人親自打理。

男人六個(gè)部位出血時(shí)應(yīng)警惕男性養(yǎng)生：六個(gè)部位出血應(yīng)警惕。下面我們就具體介紹下：　　眼睛出現(xiàn)紅血絲　　無限制的加班、不按時(shí)吃飯、沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)等是現(xiàn)在很多白領(lǐng)男性的生活，久而久之的眼睛就會(huì)布滿紅血絲。以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的男性需要警惕的六個(gè)出血部位，身體是革命的本錢，男性對(duì)于自己的身體健康一定要引起重視，注意日常生活的飲食，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以便提高身體抵抗力。

研究表明，香菇的成分中含有抗病毒物質(zhì)，把干香菇煎成汁飲用，自古以來就被日本人看成是治療初期感冒的良藥，對(duì)緩解感冒初期發(fā)燒、咳嗽等癥狀很有幫助。葛紅茶有助祛除感冒病毒。葛紅茶是愛喝茶的日本人為祛除感冒病毒特別想出來的辦法：將葛粉加水?dāng)嚢璩珊?，倒入紅茶，再用開水沖泡，一杯葛紅茶就制成了。因?yàn)楦鸱勰莒畛《?，紅茶含有抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)身體抵抗力。

柚子正當(dāng)季 健脾胃刮油助瘦身柚子又稱雷柚、香欒，其味清香、酸甜、涼潤。瘦身食譜二：柚子肉+冰粉　　材料：柚子1個(gè)、冰粉1袋、沸水適量　　制作：　　1、柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果?；蛐K備用;　　2、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;　　3、待盆中的水開始凝固時(shí)，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!　　儲(chǔ)存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱儲(chǔ)存，以保證新鮮不變質(zhì)。