三步激活鼻咽腔力量，唱出明亮有力的高音。接著，用鼻子深吸一口氣，讓氣息下沉到腹部，然后輕輕哼鳴發(fā)“em”音（類(lèi)似“嗯”的短音），同時(shí)專(zhuān)注感受胸口的振動(dòng)，當(dāng)“em”音發(fā)出時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到胸口有輕微的發(fā)麻和振動(dòng)感，這個(gè)振動(dòng)最明顯的位置，就是你的胸口起音點(diǎn)。找到起音點(diǎn)后，需要將它與鼻咽腔、口腔的狀態(tài)結(jié)合起來(lái)：保持鼻吸氣激活鼻咽腔，打開(kāi)口腔調(diào)整音色，同時(shí)讓氣息從腹部緩慢流出，推動(dòng)聲音從胸口起音點(diǎn)發(fā)出。

251028 這會(huì)不會(huì)太激進(jìn)了？

溫故而知新:每日一練染墨香(辦，讓?zhuān)?辦：橫畫(huà)稍短，左點(diǎn)低，右點(diǎn)高。讓?zhuān)贺Q對(duì)上點(diǎn)，短橫居中，底橫稍長(zhǎng)。包：上緊下松，短豎內(nèi)收，較斜。鐘：左窄右寬，金旁稍短，中豎直長(zhǎng)。橫豎撇捺間，書(shū)寫(xiě)日日新，筆鋒游走處，墨香伴恒心。

說(shuō)一下.我還在廣西，事情沒(méi)辦完。上證又新高了。要看前面的留言，現(xiàn)在還在第三段中，等回調(diào)的時(shí)候，才是第四段。還有一個(gè)可能，就是現(xiàn)在在走一個(gè)楔形。我手機(jī)看不清。無(wú)論怎樣，現(xiàn)在都不能追高。個(gè)股的操作，還是要用某均線保護(hù)。不要認(rèn)為大盤(pán)漲了，你的股票風(fēng)險(xiǎn)就沒(méi)了。我可能還要等幾天回去，我今天白天都把股票的事情忘記了，到了晚上才想起來(lái)。

太極拳當(dāng)中，說(shuō)的“折疊”是什么意思？實(shí)際上，這正是太極拳理論當(dāng)中“陰陽(yáng)相濟(jì)，矛盾統(tǒng)一”的一個(gè)生動(dòng)體現(xiàn)。“往復(fù)與折疊”，體現(xiàn)得最多的，就是在招式與招式的轉(zhuǎn)換之間，通過(guò)不斷的屈伸和旋轉(zhuǎn)來(lái)完成每一個(gè)動(dòng)作。不知道大伙在平時(shí)練拳過(guò)程中，有沒(méi)有留意到，除了像“起勢(shì)”、“如封似閉”這樣少數(shù)雙手同步的動(dòng)作，我們練的絕大部分招式里，兩只手的運(yùn)動(dòng)方向和速度都是不一樣的。

揭秘練拳六字訣：坐腿穩(wěn)根基、合襠聚能量、轉(zhuǎn)胯護(hù)關(guān)節(jié)，太極真諦在此！即便是“金雞獨(dú)立”這樣的單腿支撐動(dòng)作，也需遵循這一原則——此時(shí)重心完全落在支撐腿上，另一腿自然提起，胯部仍保持放松，如同“單腿坐凳”，既穩(wěn)當(dāng)又不僵硬。同時(shí)，要注意膝蓋的處理方式：實(shí)腿（支撐腿）的膝蓋可微微外展（不超過(guò)腳尖方向），虛腿（非支撐腿）的膝蓋則自然內(nèi)扣，這樣既能保證實(shí)腿的穩(wěn)定性，又能實(shí)現(xiàn)襠部的內(nèi)合。

周二可能全天調(diào)整。無(wú)論明天上午是否突破4000點(diǎn)，明天都應(yīng)該是全天調(diào)整，以分時(shí)見(jiàn)頂為計(jì)算時(shí)間，調(diào)整時(shí)間將超過(guò)4小時(shí)，即一整天。原因有三：①浪型方面，短長(zhǎng)浪之長(zhǎng)浪時(shí)間和空間夠了，不具體解釋。②60分鐘所有指數(shù)全部60分鐘高9出現(xiàn)，90分鐘高7序列，且超買(mǎi)共振跡象。故，等明天調(diào)整結(jié)束后，后天周三宜應(yīng)繼續(xù)上升，但空間估計(jì)不多了。

練太極拳，非得站樁不可嗎？陳氏太極的傳人陳正雷就特別強(qiáng)調(diào)：“拳架是流，站樁是源。沒(méi)有源頭的水，是流不遠(yuǎn)的?！边@可不是說(shuō)你不站樁就不能練拳了，而是說(shuō)，如果你想練出太極拳的那股“內(nèi)味兒”，繞開(kāi)站樁，那可就會(huì)多走不少?gòu)澛?。太極拳的“動(dòng)”是需要“氣”來(lái)支撐的，如果沒(méi)有站樁“氣沉丹田”的基礎(chǔ)，氣就容易往上沖，就像一個(gè)沒(méi)蓋蓋子的壺，水都往外冒。但是如果你想真正體會(huì)到太極拳的“內(nèi)勁”“氣感”，那遲早都得站樁。

唱歌搭不上氣，就練這個(gè)呼吸發(fā)聲訓(xùn)練動(dòng)作。下面就為同學(xué)們教大家一個(gè)針對(duì)性訓(xùn)練動(dòng)作，可以改善氣息支撐問(wèn)題，讓唱歌時(shí)氣息更穩(wěn)、聲音更有力量。訓(xùn)練時(shí)需根據(jù)性別調(diào)整發(fā)聲方式，確保聲音與氣息精準(zhǔn)配合。搭氣瞬間要“保持住”：發(fā)“哈”聲時(shí)，不要讓氣息一下泄掉，要感覺(jué)聲音穩(wěn)穩(wěn)地“坐在”氣息上，就像坐在結(jié)實(shí)的椅子上一樣，即使延長(zhǎng)“哈”的發(fā)音時(shí)間（比如從1秒延長(zhǎng)到3秒），這種“托住”的感覺(jué)也不能丟。

規(guī)范字詳解??名稱(chēng)已清空喜歡作者其它金額贊賞后展示我的頭像文章暫無(wú)文章其它金額贊賞金額￥最低贊賞 ￥01234567890.臨沂市 · 臨沂第十實(shí)驗(yàn)小學(xué)。

今天上升結(jié)束的時(shí)間在預(yù)計(jì)之中，就是上午10：30左右，因?yàn)樯婕暗轿⒗诵蜁r(shí)間對(duì)稱(chēng)問(wèn)題，前面短浪16個(gè)30分鐘，則后面長(zhǎng)浪也不會(huì)超出1、2根的。否則我會(huì)重新劃浪，一切以實(shí)際走勢(shì)為準(zhǔn)，畢竟是級(jí)別極小的微浪型嘛。大315浪走完，后面若是大32浪調(diào)整，那么調(diào)整時(shí)間起碼要超過(guò)122個(gè)交易日，但調(diào)整空間不大，初估600來(lái)點(diǎn)吧。而且，大32浪調(diào)整，帶一個(gè)3，殺傷力不大的，不象以前的大2浪調(diào)整和大12浪調(diào)整，對(duì)個(gè)股殺傷力很大的。

251027 這兩個(gè)圖有沒(méi)有可比性？《251024 這兩個(gè)圖有沒(méi)有可比性？

鬼魅神手董虎嶺楊式85式完整演練。一套好拳猶如一件藝術(shù)珍品，時(shí)時(shí)品咂，常有新味。該視頻1960年錄制于泰國(guó)，時(shí)年董虎嶺42歲。董虎嶺先生的楊式85式太極拳，內(nèi)外合一，圓潤(rùn)如珠，松而不懈，活而不散，慢而不滯，緊而不僵。拳勢(shì)中有快有慢，隨心所欲，式與式間綿綿不斷，絕無(wú)定勢(shì)之勢(shì)。恰似游龍乘風(fēng)、追影逐形。編輯：小七.來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載旨在分享，侵權(quán)聯(lián)系處理。

上周末說(shuō)過(guò)，本周走完后可為后面中線浪型基...上周末說(shuō)過(guò)，本周走完后可為后面中線浪型基本定型。后面，上證在日線上將出現(xiàn)貓?jiān)缯f(shuō)過(guò)的明顯的3（浪）不背離5（浪）背離情況。短線，本周走的是樂(lè)觀二走法，即起于8月底的震蕩整理走了個(gè)abcde，并于3800正式開(kāi)始3040以來(lái)的5浪上升，當(dāng)下走在該第5浪（首選楔形）中5-3中。綜上，長(zhǎng)線趨勢(shì)向上，但大波段上時(shí)空已至末端，短線上，下周還會(huì)遇壓波動(dòng)調(diào)整，11月未上4000時(shí)則都無(wú)大的風(fēng)險(xiǎn)。

附錄：大盤(pán)分析（2008年03月19日）附錄：大盤(pán)分析（2008年03月19日，星期三）由于目前還沒(méi)有出現(xiàn)明確的區(qū)間套，不能完全確認(rèn)從4下來(lái)的這下跌就一定走完，而單純從60分鐘圖看，這顯然構(gòu)成了一個(gè)背馳段，只是這背馳段沒(méi)有得到區(qū)間套的精確定位去確認(rèn)。因?yàn)檫@決定了早上第一小時(shí)構(gòu)成的那底分型能否最終延伸為筆，如果筆都不能延伸出來(lái)，那當(dāng)然需要再探底去完成區(qū)間套的完美構(gòu)造。

動(dòng)作過(guò)程中，身體重心后移，雙臂下捋時(shí)先松左胯，略轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)手臂下捋，所有動(dòng)作的開(kāi)合、轉(zhuǎn)變都以腰脊為軸，體現(xiàn)了太極拳以腰為軸、周身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)攻防之間的靈活轉(zhuǎn)換，就像一個(gè)靈活的魔術(shù)師在變換魔術(shù)。這一動(dòng)作是整個(gè)“六封四閉”招式的收尾動(dòng)作，通過(guò)虛步的穩(wěn)定支撐和雙手的按掌發(fā)力，將之前積累的力量集中釋放，完成對(duì)對(duì)手的攻擊或控制，體現(xiàn)了太極拳動(dòng)作的完整性和連貫性，就像一部精彩的電影有了一個(gè)完美的結(jié)局。

無(wú)題（周預(yù)測(cè)）★開(kāi)篇小聊：▲防失戀，閱讀文章之前務(wù)必先關(guān)注：老鐵，記得要星標(biāo)哦！★10.27日及下周盤(pán)面預(yù)測(cè)：10.27盤(pán)面預(yù)測(cè)：周初針對(duì)本周出現(xiàn)的高點(diǎn)進(jìn)行震蕩筑頂，周尾則對(duì)應(yīng)做分時(shí)頂部后的回落。如果下周的高點(diǎn)后回落沒(méi)有擊穿3877點(diǎn)及其更低，除了周一之外的每一天都要注意看，至于都期望的4000點(diǎn)，還是前面的觀點(diǎn)，獨(dú)家觀點(diǎn)，如有雷同，必為抄襲！

太極拳七大流派傳承人同臺(tái)表演，一次讓你過(guò)足眼癮！