張悟本從五官看養(yǎng)生張悟本從五官看養(yǎng)生 第1-1篇回帖, 共1篇 上一頁 下一頁 xueshankun 在2010年3月1日 10:25說 ,張悟本從五官看養(yǎng)生從五官看病理：. 膽有病反應(yīng)在筋上。肝腎同源，肝火旺腎虧。從中醫(yī)角度看養(yǎng)生，主要分為四個步驟："望、聞、問、切"五 官 五 臟 五 情 五 色 五 味目 肝 怒 青 酸舌 心 喜 赤 苦口 脾 思 黃 甘鼻 肺 憂 白 辛耳 腎 恐 黑 咸人靠五臟生活——肝 心 脾 肺 腎. 臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。

陳金柱中醫(yī)講座筆記（一）陳金柱中醫(yī)講座筆記（一）1樓 陳金柱中醫(yī)講座筆記（一）女性月經(jīng)正常周期：28+1/28-1天 　　例假天數(shù)：4-5天 　　中醫(yī)以為，人有兩大奇腹，一為腦，一為胞宮（西醫(yī)為：子宮）。（２）生女孩 　　　　a、九歲以前尿床 　　　　b、來例假后痛經(jīng)（代代相傳） Ｂ：產(chǎn)后例假還痛：母體９５％會得子宮膜上的子宮肌瘤 　　痛經(jīng)多因寒凝結(jié)于血。

4）蛋白質(zhì)由22種氨基酸組成的，其中13種氨基酸人體的細(xì)胞本身能合成，但有9種氨基酸（必需氨基酸）一定要靠食物來提取，存在于魚、肉、豆、蛋、奶中。可見維生素Ｂ對人體的重要性，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在食物中根本攝取不到多少了，各種病癥也就相繼而來，紐崔萊營養(yǎng)食品中的維生素B包括了維生素B族中的B1、B2、B6、泛酸、葉酸等B族中的一切，是根據(jù)人體需要而提取的，而且是天然維生素B，不是藥物化工合成的，對人體是沒有副作用的。

女性健康知識----月經(jīng)不調(diào)女性健康知識----月經(jīng)不調(diào) 青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象就是例假，例假是一個女性同志的健康的晴雨表。再有一種，女同志在例假當(dāng)中還會出現(xiàn)另一種情況，就是例假量忽大忽小，也就是這個月例假來6-7天，下個月例假來3-4天，這種現(xiàn)象，在我國中醫(yī)上叫脾虛。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛？

張悟本養(yǎng)生食譜

【做 法】菠菜揀洗凈，入沸水鍋（加油和鹽）燙熟撈出，加姜汁（姜末加冷開水、鹽、味精調(diào)成）、麻油拌和即成。赤小豆鯉魚粥 類別： 通乳食譜 秋季養(yǎng)生食譜 水腫食譜 工藝： 煮 口味： 咸鮮味 食用：中餐|晚餐| 主料： 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料： 陳皮3.0 克 調(diào)料： 味精1.0 克 姜2.0 克 料酒6.0 克 大蔥5.0 克 香油3.0 克 鹽2.0 克 花生油10.0 克。5. 取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；

中醫(yī)講，肝是升氣的，肺是下氣的，男同志愛生氣，傷肝，肝在左邊，所以男的左邊愛生?。皇悄I氣。大家在夏天都愛喝綠豆湯，其實(shí)綠豆是養(yǎng)肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，對身體有好處。正確的方法應(yīng)該是：冷水煮綠豆，當(dāng)水沸騰5-6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當(dāng)水喝，才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。補(bǔ)腎虧：黑豆+山藥補(bǔ)肝：青椒+綠豆+補(bǔ)鈣：3000mg/天女 4000mg/天男 喝冬瓜汁，搓公孫穴。

最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時間。張悟本健康講座1_為界無疆_百度空間（轉(zhuǎn)載）xhwykzz 收錄于2010-01-24 閱讀數(shù)： 公眾公開 原文來源　 

 
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張悟本健康講座1
2009-10-30 13:16
張悟本教授----不吃藥的食療醫(yī)病方案

近日，我有幸聽到中國中醫(yī)科學(xué)院張悟本教授(他六歲跟父親學(xué)習(xí)中醫(yī),其父為中央保健御醫(yī),他本人是北京醫(yī)科大八年制的學(xué)生)的課，關(guān)于采用中醫(yī)食療及按摩等輔助方法，為人們養(yǎng)生，治療常見慢性病及轉(zhuǎn)變生活方式，提供了一套廚房里的解決方案，甚為受益，總結(jié)出來分享給朋友們。

張教授認(rèn)為目前人類致死的原因主要是兩點(diǎn)：一是不良的生活方式；二是藥物中毒。

他舉例，前段時間，上海連發(fā)3個5~5.5歲的兒童患胃癌，他們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孩子的飲食習(xí)性都