早春時節(jié)清補佳品：川貝紅酒燉雪梨。春天適合清補，不宜過分滋補，一道川貝紅酒燉雪梨恰到好處。主料：川貝適量，雪梨(或者香梨、鴨梨)1個。先不要立刻取出，等其一點點冷卻下來，川貝和冰糖慢慢地滲透到梨肉中，打開燉盅蓋，冰糖和川貝已經(jīng)就著蒸汽和梨汁化開了。雖然川貝略有些苦，但和著梨的清香、冰糖的清甜、紅酒的果香，味道很特別。

假牙過敏誘發(fā)口腔黏膜過敏潰瘍北京讀者孫女士問：我1個月前新裝了假牙，但老不舒服，醫(yī)生說可能是過敏導致的。首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院口腔科陳世璋主任：戴假牙不舒服的確可能是過敏惹的禍，這種過敏叫口腔黏膜過敏。一般來說，其一是對做假牙基托的塑料過敏；其二是對殘留在假牙上的清潔劑過敏。過敏時口腔黏膜出現(xiàn)刺痛、燒灼感，局部還會潰瘍。

除了生活重創(chuàng)、工作受挫、人際障礙等能使人抑郁外，生活中的細節(jié)和習慣，可能也是潛在的“情緒殺手”。天氣炎熱　　氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑郁情緒。然而，美國麻省理工大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，碳水化合物攝入過少，會影響大腦的情緒調(diào)節(jié)能力，導致易怒、抑郁等不良情緒。部分治療藥物　　研究表明，治療高血壓的受體阻斷劑，治療青春痘和牛皮癬的類維生素A等藥物長期服用會使某些患者出現(xiàn)抑郁情緒，但原因尚不清楚。

去污潤膚 淘米水的12種妙用。去污潤膚淘米水的妙用（資料圖）　　人們在做飯時往往會把淘米水倒掉，認為它沒什么用途，其實，在日常生活中，淘米水可以扮演“多重角色”。（2）沉淀后的淘米水再加熱水，可以用來漿衣服。

自制雞肝湯補肝益氣明目。雞肝湯能補肝益氣、增強體力，對減輕眼睛疲勞、保持視力正常很有益處。材料：需準備黃芪3錢、白芍2錢、甘草1錢、枸杞子2錢、紅棗3顆、木瓜2錢、雞肝5個、鹽少許。食療小貼士：雞肝、豬肝、鴨肝等對保肝有幫助。雞肝味甘性溫，入肝經(jīng)，能養(yǎng)肝益血，有利于改善血虛引起的臉色萎黃、眼睛疼痛、視力模糊、頭暈、婦女月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

雞蛋殼別扔掉 告訴你5個家庭妙用我們吃雞蛋時，就會隨手將雞蛋殼丟棄，認為雞蛋殼毫無用處，其實不然。雞蛋殼的妙用之處（東方IC/供圖）　　1. 新鮮蛋殼在水中浸泡，會產(chǎn)生蛋白與水的混合溶液，用它擦玻璃或家具，可增加光澤。3. 把蛋殼搗碎，裝進薄布袋或絲襪內(nèi)，放入盆中用熱水浸泡5分鐘后取出，用此水清洗衣服，格外白凈。

維生素B2是我國居民容 易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維 生素B2特別豐富。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達到護眼的目的。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。

就在李世民舉棋不定時，李泰犯了一個致命錯誤，他利用李治平日與剛因反叛被賜死的漢王李元昌關(guān)系密切這樣一個事實去恐嚇李治，希望李治主動退出儲君之位的競爭。貞觀十七年（643）四月初七，李治被正式立為太子。二、學做天子：李治的儲君歲月　　16歲的李治登上了太子之位，但“柔弱”的儲君似乎并不能令李世民滿意。為把李治培養(yǎng)成理想的天子，老皇帝采取了種種方法強化對李治的教育，年輕的太子李治度過了六年學做皇帝的歲月。

首先是不衛(wèi)生，被子不可能經(jīng)常被清洗，很多姐妹都忽視了自己被子病菌的復雜性，認為被子隔久洗洗就OK了，其實被子里滋生著無數(shù)病菌，而現(xiàn)實中大多數(shù)人都要忙于工作、學習，根本就不會注意到被子的清洗問題，很可能良久沒洗過被子的大有人在吧；因為青春期女生有少女的羞怯和對月經(jīng)的無知，不潔裸睡正好致使會Y受不潔棉被的污染，病菌乘機滋生進犯，引起陰道炎。至于常洗被褥，我想這些男生都是非常懶的，還是要提高被褥衛(wèi)生才對！

脾虛患者，常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這些人進補前不妨適度吃點健脾和胃之品，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等，或健脾丸、香砂六君丸等。胃火旺盛者，夏天平素嗜食辛辣火鍋、油膩燒烤之品的人，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等，這些人進補前一定要注意清胃中之火，如適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。

據(jù)《印度時報》8月23日報道，美國內(nèi)分泌學會主辦的《臨床內(nèi)分泌學與代謝雜志》刊登美國加州大學一項新研究發(fā)現(xiàn)，成年人吃糖過多會增加心臟病風險。為了研究兩種推薦量的差異問題，加 州大學研究人員以體重超標或肥胖的48名18―40歲成年參試者為對象，測試了占日攝入熱量總量25%的果糖、高果糖玉米糖漿(HFCS)或葡萄糖三種 糖，對心臟病風險因素的影響情況。生活中很多食物都含糖，而“隱形糖”讓我們在不經(jīng)意間也攝入了很多糖。

做個美巾幗 冬季4種藥酒養(yǎng)顏補血女性養(yǎng)生冬季喝藥酒養(yǎng)顏補血女人如花，女人只有氣血足才能如花般美。注意藥酒保健的幾個誤區(qū)　　如果不會科學飲用藥酒，則會出現(xiàn)新的病癥。通常藥酒分為治療性藥酒和滋補養(yǎng)生性藥酒兩類，前者有特定的醫(yī)療作用，而市場上常見的藥酒則以后者為主，一般都具有養(yǎng)生保健的作用，只有很少一部分才能作為日常使用（主要含有枸杞、黃芪等）。3.飲用藥酒無須控量。中醫(yī)認為：選用藥酒應(yīng)量體而行。

分析 蛋清和蛋黃哪個更有營養(yǎng)(組圖)蛋清和蛋黃哪個更有營養(yǎng)（資料圖）　　事實是，雞蛋中的保健成分全部存在于蛋黃當中。幾乎所有維生素和微量元素，以及膽堿、甜菜堿、葉黃素、omega-3脂肪酸之類保健成分都在蛋黃里。吃雞蛋而不吃蛋黃，就失去了吃雞蛋的健康意義，還不如吃塊豆腐了事。蛋清和蛋黃哪個更有營養(yǎng)（資料圖）　　然而，雞蛋當中的葉酸含量還嫌太低，如果在吃雞蛋的同時配合大量的深綠色葉菜，效果將更為卓著。

唐宋時代即有百姓占道 逼得宋朝皇帝減少出行隨員核心提示：面對著日益加劇的“侵街”現(xiàn)象，北宋朝廷采取了分別酌情的處理辦法。在這背后，是官府的禁街與百姓的侵街，是官與民爭奪城市空間的一幕幕大戲。禁街與侵街，是自唐朝以來官府與百姓在大都市爭奪空間、反復博弈的重要內(nèi)容。當時負責街道管理和治安的官員主要是左右街使和御史臺。在禁街與侵街的博弈中，北宋的開封從坊市制演變?yōu)榻质兄?，禁街的條令已經(jīng)大為寬松。

專家詳解臺灣新版飲食指南三大變化。新版食物指南將原來的五谷根莖類改為“全谷根莖類”，奶類改“低脂乳品”，蛋豆魚肉改為“豆魚肉蛋”，油脂類則變?yōu)椤坝椭c堅果種子類”。聶宏說，此次臺灣新推出的扇形圖示的飲食指南，是參考先進國家建議，及臺灣當?shù)鼐用褡钚聽I養(yǎng)健康狀況變化調(diào)查結(jié)果制定的，對用來指導人們養(yǎng)成正確的均衡飲食習慣，確保身體健康，遠離疾病風險具有普遍的指導意義。

七種“男人味” 總讓女人欲罷不能第一條：汗味男人――臭　　美國賓夕法尼亞州大學一份人體生物學研究報告指出：男人味會給女人帶來好心情。女人絕對不喜歡男人身上的臭味，那最令她們心曠神怡的汗味的濃度比例極為嚴格，她們討厭男人臭，也受不了男人香，只有在雪白的襯衣中散發(fā)出的濃度為千分之幾的混合著熱量的汗氣才有神奇功效。第七條：傲慢、男權(quán)十足的男人――蠢　　男人需要成就感，男人味十足的男人更需要成就感。

營養(yǎng)食譜：黨參紅棗煲牛腩補腎健胃。牛肉蛋白質(zhì)所含人體必需的氨基酸多，所以其營養(yǎng)價值甚高，如《本草綱目》所載：“牛肉補氣與黃芪同功。”牛腩，它是牛肉一部分，多用于燜，現(xiàn)初冬時與黨參紅棗搭配尤為佳，有暖中養(yǎng)氣、補腎健胃之功。材料：黨參30克、紅棗5個、牛腩400克，生姜3片。2.黨參稍浸泡；3.紅棗去核；4.牛腩切塊。

10個小細節(jié)不讓你得婦科病|||1、不吸煙――丟掉吸煙壞習慣 吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。

明清妓女是時尚風向標 市民從妓院學流行服飾核心提示： 妓女的選美活動，對一般的老百姓，尤其是女性，影響力非常大。不過，他更是馮夢龍的超級粉絲，認為自己一切研究都是從馮夢龍出發(fā)的：專門探討馮氏其人其作的《馮夢龍〈山歌〉研究》這樣的專著自不必說，其他因為想了解馮夢龍筆下的妓女和青樓世界，他寫了《風月秦淮：中國游里空間》；妓女當然每個時代都有，但是明末文人對妓女的文化要求越來越高。