【轉(zhuǎn)】十二時(shí)辰咳嗽對(duì)照表。十二時(shí)辰是中國古代一種計(jì)時(shí)方法，將一天分為12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰相當(dāng)于現(xiàn)在的2小時(shí)。其中子時(shí)咳嗽多因著涼、內(nèi)寒、積食，丑時(shí)咳嗽一般是由于著涼或積食，寅時(shí)咳嗽通常是因?yàn)闅馓?，卯時(shí)咳嗽可能是因?yàn)闅馓?、積熱，辰時(shí)咳嗽為積熱痰多生痰火，巳時(shí)咳嗽通常是由于氣虛或胃熱極，午時(shí)心經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)不應(yīng)咳嗽。如果咳嗽可能是空氣干燥、口舌干燥引起的，未時(shí)此時(shí)咳嗽多為陰虛內(nèi)熱，申時(shí)咳嗽屬陰虛、積熱在膀胱，酉時(shí)咳嗽可能是腎陰虛，戌時(shí)咳嗽可能是心肝出現(xiàn)問題，亥時(shí)咳嗽一般是由于陰虛或出汗著涼。

【養(yǎng)生粥】黑米黨參山楂粥——冬季藥粥。黨參15克，山楂10克，黑米100克。黨參切片，山楂去核，和黑米一起入鍋，用大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火，燉50分鐘就可以吃了。我們常說三九補(bǔ)一冬，來年無病痛，因此大家都習(xí)慣冬天進(jìn)補(bǔ)，但如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，或者鍛煉不足的話，滋補(bǔ)的東西吃多了就會(huì)出現(xiàn)積食，消化不良等問題。這就需要開胃行氣，消食化滯的山楂了。山楂既是藥物又是食物，不僅好吃，還具有降血脂，血壓，強(qiáng)心，抗心律不齊等作用。

【轉(zhuǎn)】經(jīng)方傳真-甘草干姜湯。若厥愈足溫者，更作芍藥甘草湯與之，其腳即伸，若胃氣不和譫語者，少與調(diào)胃承氣湯；若反與桂枝湯攻表以發(fā)汗，則益虛津液，故四肢厥而咽中干，激動(dòng)里飲更必?zé)┰甓履?，因與甘草干姜湯溫中逐飲，以治煩逆。必眩、多涎唾，甘草干姜湯以溫之。頭暈、嘔逆，吐涎沫一月余，伴噯氣，右偏頭疼，口干不思飲，大便溏，苔白滑，脈沉弦細(xì)，右寸浮，證為胃虛寒，飲邪上犯，治應(yīng)溫中化飲，與甘草干姜湯加味；

討論了植物花卉的共進(jìn)化演化模式，在以畢達(dá)哥拉斯數(shù)為共進(jìn)化模式的限制條件下，得出了植物在進(jìn)化過程中以花基數(shù)3，4，5為最可幾布居數(shù)，并且指出了花卉形態(tài)進(jìn)化過程出現(xiàn)的畢達(dá)哥拉斯數(shù)與植物葉序中出現(xiàn)的斐波納契數(shù)之間本質(zhì)上的區(qū)別。在這項(xiàng)工作的長期探索和思考過程中，得到了許多同仁的幫助，特別要感謝的是中國科學(xué)院植物研究所的譚克輝研究員，中國科學(xué)院物理研究所的尹華為博士和中國科學(xué)院理論物理研究所的劉寄星研究員。

【轉(zhuǎn)】果膠。目前市場上有多種果膠保健食品，如：蘋果果膠、柑桔果膠、紅藜果膠、甜菜果膠等，部分產(chǎn)品宣稱具有抑制肥胖、排毒、平衡血糖、心血管健康、腸道凈化、控制體重的效果。＊結(jié)論：攝取粘性可溶性纖維對(duì)于調(diào)節(jié)血壓或許有正面幫助，但受限于所含研究的異質(zhì)性及低質(zhì)量等問題，仍需更多研究加以佐證２．果膠調(diào)節(jié)膽固醇。＊結(jié)論：果膠對(duì)于腹瀉改善或許有幫助，但受限于小樣本數(shù)，仍需更多研究進(jìn)一步驗(yàn)證５．果膠有益血糖控制。

【轉(zhuǎn)】看看這位老師精心設(shè)計(jì)的硬筆學(xué)習(xí)方法

楊鴻年談到，30年前，1987年12月在合唱團(tuán)遭到解散的危機(jī)時(shí)，時(shí)任中央樂團(tuán)團(tuán)長的嚴(yán)良堃作出決定：合唱團(tuán)由中央樂團(tuán)管理，并親自取名“中央樂團(tuán)附屬少年及女子合唱團(tuán)”（后隨樂團(tuán)改為中國交響樂團(tuán)附屬少年及女子合唱團(tuán)），30年來合唱團(tuán)在他的鼓勵(lì)和支持下，已發(fā)展成為一支享譽(yù)國際的童聲合唱團(tuán)。嚴(yán)良堃，1923年12月生于湖北武昌，中央樂團(tuán)—中國交響樂團(tuán)著名指揮家，中央樂團(tuán)合唱團(tuán)（現(xiàn)中國交響樂團(tuán)合唱團(tuán)）締造者之一。

所以，硝酸鹽亞硝酸鹽很常見，幾乎人人每天都在吃，唾液中的細(xì)菌也會(huì)把硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。它們不僅不是惡魔，還能在人體中發(fā)揮諸如殺菌、降低血壓、保護(hù)心臟健康、增強(qiáng)體能等等積極作用。所以，多少年來人們對(duì)硝酸鹽亞硝酸鹽的敵意，是有失偏頗的。

艾灸治療神經(jīng)性皮炎

穴位-血海穴。方法：每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。血海穴可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。告訴你找血海的一個(gè)簡單方法，您先屈膝，讓人把右手手掌心正對(duì)著您左腳的膝蓋，手指向大腿自然處伸展放著，拇指和食指保持大約45度角，此時(shí)大拇指指尖下面的凹陷處就是血海穴。

放血、艾灸治療皮膚濕疹效果好|單桂敏[頁2]放血、艾灸治療皮膚濕疹效果好|單桂敏 來源:網(wǎng)絡(luò) 查看: 6446次 放血、艾灸治療皮膚濕疹效果好|單桂敏[頁2]摘自單桂敏《灸除百病》艾灸自療法　　大約過了一周，他打電話來告訴我，這次濕疹全部都好了。中醫(yī)對(duì)濕疹的治療效果不錯(cuò)，無論是針還是灸還是拔罐等等，但是我的體會(huì)艾灸效果最好。

由于風(fēng)熱襲肺，肺熱上蒸，聲道受灼，聲嘶音啞，故取手太陰肺經(jīng)之井穴少商淺刺出血，以瀉肺火而消咽喉腫痛；由于風(fēng)寒外束肺系，肺氣壅塞，聲道被阻，而致聲音嘶啞，故風(fēng)門、風(fēng)池以疏散風(fēng)寒而解表；由于精氣內(nèi)奪，肺腎兩虛，上下之源枯竭，喉嚨失潤，聲道失濡，故聲啞音怯，取肺俞、膏肓、腎俞以補(bǔ)肺益腎，滋水養(yǎng)液以治其本；肺腎陰虛型肺俞、膏肓、腎俞、太溪、天突、天鼎、增音。又灸肺俞百壯，又灸肝俞百壯；肺主聲，肺為氣之主。

86歲名老中醫(yī)研究針灸一輩子，治糜爛性胃炎只需兩組穴。夏老告訴我們，這三個(gè)扶正穴也是電熱針治療萎縮性胃炎、糜爛性胃炎的必取穴。夏老認(rèn)為，慢性萎縮性胃炎是中醫(yī)說的脾胃虛弱癥。胃黏膜就像是爬墻虎，健康時(shí)，茂密的爬墻虎能夠遮擋墻壁，就像胃黏膜一樣形成一層保護(hù)層。而當(dāng)黏膜出現(xiàn)慢性萎縮性胃炎時(shí)，就像冬季的爬墻虎，綠葉枯萎，只剩枝杈，需要等到開春，一場春雨，使之再次發(fā)芽生長。

真的是兩只企鵝抱在一起看夜景！原來，這兩張照片的拍攝者叫Tobias Baumgaertner，拍攝地點(diǎn)是在澳大利亞墨爾本St Kilda碼頭附近的一個(gè)小藍(lán)企鵝棲息地。Tobias說，兩只小企鵝依偎在一起的照片，是他在一年前拍到的。這兩只小企鵝在一起的畫風(fēng)跟其他企鵝真的完全不一樣。當(dāng)其他企鵝都在睡覺或瞎逛時(shí)，它倆就站在那里，享受互相陪伴的每一秒，用翅膀抱在一起，互相說著只有企鵝才能聽懂的秘密。”

穴肩澹寮方云。針其肩 一穴。穴間使治肩重不舉。穴肩治肩中熱。穴扁骨即肩治臂腫。肩引胸臂攣急。手臂不得舉至肩背。穴章門治肩臂不能屈伸而痛。穴肩治風(fēng)痹手臂不舉。肩臂痛不得上頭。穴肩 （百壯） 少海 神門。穴肩 天宗 陽谷治臂重痛肘攣。穴腕骨 曲池 前谷 陽谷治肩臂痛。穴列缺治臂痛 穴后溪 手三里 曲池治肩膊疼痛不可忍。手陽明經(jīng)肩 穴。

從這個(gè)原理來來，晚上艾灸就是違背了”順應(yīng)天時(shí)“自然的規(guī)律。按道理，白天艾灸效果最好。晚上人體陽氣要潛藏，不適宜艾灸。艾灸完，一定要艾灸滋陰的穴位，涌泉是滋陰和引火下行最好的穴位，做完艾灸之后，最好能搓一下整個(gè)腳底100下以上，這樣能幫助滋陰?；蛘甙闹?，能用艾葉水泡腳，也能滋陰，記得是先泡腳再艾灸，不要把順序顛倒了。不管你是白天艾灸，還是晚上艾灸，只要是做艾灸的朋友，都可以多做這個(gè)動(dòng)作。

艾灸二穴位“搞定”肩周炎。所以對(duì)于像肩關(guān)節(jié)這類穴位藏得很深的部位，不妨用艾灸的方法來進(jìn)行治療。之所以要取下巨虛，是因?yàn)檫@個(gè)穴位不僅是胃經(jīng)上的穴位，同時(shí)是手太陽小腸經(jīng)合穴，因?yàn)樾∧c經(jīng)脈“出肩解、繞肩胛、交肩上”，而胃經(jīng)又是條多氣多血的經(jīng)絡(luò)，所以艾灸下巨虛，不但可為小腸經(jīng)補(bǔ)充氣血能量，還有調(diào)和氣血、舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)因肩周炎、肩扭傷、挫傷等原因引起的肩痛，止痛效果顯著。

【轉(zhuǎn)】肩周炎 艾灸，效果很好。肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。2.肩外因素 頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎?。肩峰、肩前、肩后均有明顯壓痛感。治療：肩髑穴、曲池、肩貞穴、肩前穴。個(gè)人感悟：艾灸對(duì)治療肩周炎以及頸肩腰疼效果很好，大部分患者經(jīng)過灸治后疼痛可當(dāng)時(shí)減輕或者消失。

但當(dāng)心火不能下降于腎，腎水不能上濟(jì)于心時(shí)，可使心火獨(dú)盛，循經(jīng)上炎，引起“上火”等癥狀，但這個(gè)火并非“實(shí)火”，而是“虛火”，為“離根之火”，因?yàn)槌诉@些癥狀外，還因?yàn)槟I水沒有得到心火的溫煦，下降寒冷，出現(xiàn)“下寒”的癥狀。兩手攀足固腎腰八段錦功法里的 “雙手攀足固腎腰”，是通過俯身、雙手攀足，來專門鍛煉腰腎達(dá)到心腎相交的一個(gè)方法。腎屬水，該穴位為腎經(jīng)第一個(gè)穴位，經(jīng)氣在此如泉水一般上涌至全身各處。

【轉(zhuǎn)】青蒿與鱉甲一起食用可治咳嗽。青蒿也是，那么青蒿和哪些食物搭配更好呢?下面小編就為大家介紹一下。二藥伍用，相互促進(jìn)，青蒿得鱉甲可潛入陰分，以清伏邪。上述的知識(shí)我們可以看出，青蒿和其他的一些食物或者是中藥材一起食用效果是更好的，而且可以治療一些身體疾病，所以大家平時(shí)可以將青蒿和這些食物搭配起來食用。