上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方 “上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”這句民諺的意思是清早下床時(shí)吃點(diǎn)生姜，晚上上床時(shí)吃點(diǎn)蘿卜，有益于健康。概而言之，食物的寒、涼、溫、熱(中醫(yī)稱作“四性)，是通過(guò)口感和身感兩方面來(lái)決定的。有些食物寒熱不明顯，我們可稱之為平性，平性的食物大多適宜于常食久食，如大米、豬肉之類(lèi)。 食物與藥物一樣，既有其性，又有其味。辣椒、蔥、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋蔥等，均有辛味。

上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方民間有這樣一句諺語(yǔ)：“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方?！币馑际乔逶缦麓矔r(shí)吃點(diǎn)生姜，晚上上床時(shí)吃點(diǎn)蘿卜，有益于健康。古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜?！币馑己苊黠@，早上吃姜有益，晚上吃姜有害。民間還有“上床蘿卜下床姜”和“冬吃蘿卜夏吃姜”之說(shuō)。在古代醫(yī)書(shū)中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜?！?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/13/0320/20/806010_272764319.shtml 2013/6/3 10:58:03

粗細(xì)搭配，葷素搭配，海陸搭配，養(yǎng)野搭配，濃淡搭配，冷熱搭配，生熟搭配，酸堿搭配，食不厭雜，營(yíng)養(yǎng)齊備。二忌睡前勿多慮；三是睡前勿惱怒；四是睡前勿進(jìn)食；五是睡前勿張口；六是睡前勿多語(yǔ)；七是睡前勿飲茶；八是睡前不過(guò)喜。堅(jiān)持四項(xiàng)原則：過(guò)好每一天的原則。你是唯一的你的原則，不亢不卑，不攀不比，嫉妒是自殺，模仿是無(wú)知。