八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、太極拳，你想要的中醫(yī)健身功法都在這里（附視頻）右手轉(zhuǎn)掌心向下，左手上托，至胸前指尖向右，至面部指尖向前，至頭側(cè)指尖向左，至頭上方指尖向后，至臂伸直指尖向右，與此同時右手下按，逐漸轉(zhuǎn)指尖向前，置于右大腿側(cè)，停頓片刻。（1）云手：轉(zhuǎn)體扣腳、轉(zhuǎn)體撐掌、轉(zhuǎn)體云手、撐掌收步（2）云手：轉(zhuǎn)體云手、撐掌出步、轉(zhuǎn)體云手、撐掌收步（3）云手：轉(zhuǎn)體云手、撐掌出步、轉(zhuǎn)體云手、撐掌收步。

食材：土豆、青椒、蒜末、干辣椒、生抽、醋、蠔油、鹽、雞精。加 1 勺生抽、1 勺醋、1 勺蠔油、少許鹽和雞精，放入青椒，翻炒均勻出鍋。食材：花菜、蒜末、小米辣、豆瓣醬、蠔油、白糖、生抽、青椒。油熱放蒜末爆香，倒入藕丁翻炒，淋入糖醋汁，翻炒至湯汁濃稠，撒蔥花出鍋。食材：白菜、豆腐泡、蒜末、小米辣、生抽、蠔油、豆瓣醬、青椒。食材：茄子、青椒、蒜末、小米辣、生抽、老抽、蠔油、鹽。

102首“血性”詩詞，豪情萬丈，男人一生至少讀一次。而這 10 首充滿“血性”的詩詞，更是豪情萬丈，每一首詩詞都澎湃著男人的胸懷，值得一生品讀。長驅(qū)蹈匈奴，左顧陵鮮卑。譯文：效命爭戰(zhàn)場。戍邊戰(zhàn)士們在黃沙漫天的戰(zhàn)場上歷經(jīng)無數(shù)次戰(zhàn)斗，身上的鎧甲都磨穿了，但他們發(fā)誓不打敗敵人絕不返回故鄉(xiāng)。我滿懷壯志，打仗餓了就吃敵人的肉，談笑渴了就喝敵人的鮮血。戰(zhàn)士只知道在戰(zhàn)場上為國捐軀，哪會想將來戰(zhàn)死后尸體以馬革包裹而還。

老祖宗的“醋泡黑豆”，每天一勺：頭發(fā)烏黑茂密、腰好腿有勁！比如這醋泡黑豆，做法不難：黑豆洗凈，炒到皮微裂、香氣溢出，放涼后裝入玻璃罐，倒上米醋或陳醋，剛好沒過黑豆。靜靜泡上七天，黑豆喝足了醋意，就算成了。黑豆是補(bǔ)腎的好料，花青素多，對頭發(fā)好，醋能軟化豆皮，幫忙把營養(yǎng)釋放出來。退休的日子，不必追求大補(bǔ)，反倒是這樣日常的食物，簡單又實在，就像黑豆在罐里慢慢浸潤的樣子，平淡中自有厚實的滋味。

代代相傳的止咳老方子“花椒蒸梨”點贊！花椒粒、梨、老冰糖。1、花椒粒和梨清洗干凈備用（花椒30粒左右就可以）一股淡淡的花椒香味兒，開鍋后把花椒粒用勺子盛出來扔掉，只吃梨肉喝里面的湯水，蒸過的梨肉軟乎乎甜津津的，接著舌尖兒微微發(fā)麻，倒也不難接受，反覺著喉嚨里暖烘烘的，特別舒坦，這方子值得代代相傳，快去分享給有需要的人吧！

只要巧妙把主體 “框” 進(jìn)畫面中，就能讓主體瞬間成為視覺焦點，這般技巧不僅簡單還高效！一、方形的框架。2、圓形的框架。不僅有一眼便能看的實物的框架，拍照的時候也存在一些不怎么起眼、乃至需要認(rèn)真查看才能發(fā)覺的 “隱行的框架”。這類事物或許并非真正的邊緣結(jié)構(gòu)，可依舊能夠發(fā)揮凸顯畫面主體的功效，給相片增添別樣的視覺感受?？蚣軜?gòu)圖看似簡單，可要拍出新穎又有創(chuàng)意的照片，就得充分發(fā)揮大家的想象力與創(chuàng)造力啦。

礦物基本認(rèn)知 固體地球的最外圈是地殼，地殼由巖石組成，而巖石又由礦物組成。通過未來的若干篇推文，我們將從定義、物理性質(zhì)、常見礦物以及用途等方面對礦物進(jìn)行系統(tǒng)地介紹。然而，并不是所有的晶體都是礦物，因為晶體也可以是人工合成的或非礦物的物質(zhì)，如某些鹽類。通過今天的文章，我們對礦物的元素組成，通過對一些專業(yè)名詞，例如：晶體與非晶體，顯晶質(zhì)與隱晶質(zhì)等進(jìn)行解釋，對礦物有了初步的認(rèn)識。

常吃血府逐瘀丸、生脈飲口服液、六味地黃丸、玉屏風(fēng)散、牛黃解毒片、黃連上清片，對身體有哪些危害？以下針對血府逐瘀丸、生脈飲口服液、六味地黃丸、玉屏風(fēng)散、牛黃解毒片、黃連上清片六種常用中成藥，從功效、適用證型及濫用危害展開分析。但該藥活血之力峻猛，若無明確血瘀證而長期服用，易損傷脾胃之氣與陰血，導(dǎo)致食欲不振、乏力、牙齦出血、皮膚瘀點等癥狀。

癥見腰膝冷痛、關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其適合中老年骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，伴見畏寒肢冷、神疲乏力者效果更佳。功效為清熱利濕，主治濕熱下注所致的關(guān)節(jié)紅腫熱痛、小便黃赤，對痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎活動期伴濕熱表現(xiàn)者尤為適用。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎見關(guān)節(jié)冷痛、遇寒加劇、得溫痛減者。癥見關(guān)節(jié)腫大變形、屈伸不利、腰膝酸軟，多用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎晚期關(guān)節(jié)退變患者，能延緩關(guān)節(jié)軟骨破壞。

令人驚艷的1700種機(jī)械原理動態(tài)圖！他使用AutodeskInventor記錄了超過1700種機(jī)械結(jié)構(gòu)，并為每一個記錄制作一部相應(yīng)的動畫視頻，對于理解一些比較復(fù)雜和具有挑戰(zhàn)性的結(jié)構(gòu)而言，這些視頻是非常珍貴的參考資料。另外還有熱心金粉為我們提供的機(jī)械動態(tài)圖，簡直太美了！齒輪傳動機(jī)構(gòu)。加拿大安省3D視覺設(shè)計師蓋瑞斯·福勒（Gareth Fowler）制作了一系列充滿活力、韻律十足的超完美機(jī)械動圖，不過這些機(jī)械并不是真的存在于生活中。

紀(jì)錄片 |《中國新疆之歷史印記》（全8集）點擊上方“大地行板”藍(lán)字，直接免費關(guān)注。紀(jì)錄片《中國新疆之歷史印記》以編年體史詩的形式，全景權(quán)威講述中國新疆的歷史，向觀眾呈現(xiàn)一個既雄渾又親切，既悠久又現(xiàn)代，既美麗又多彩的新疆歷史畫卷。新疆的歷史更是一部波瀾壯闊的史書。共建''''''''一帶一路''''''''的倡議為這片古老土地注入新的活力，中歐班列的汽笛聲取代了昔日的駝鈴，現(xiàn)代化的交通網(wǎng)絡(luò)將新疆與世界緊密連接。

468個機(jī)械常識感謝您的閱讀與關(guān)注，圓桌產(chǎn)品研習(xí)社是產(chǎn)品設(shè)計工程師互相交流、溝通和學(xué)習(xí)的平臺。

63個機(jī)械結(jié)構(gòu)動圖，全是干貨。16.手動剎車機(jī)構(gòu)3.17.手動剎車機(jī)構(gòu)4.18.手動剎車機(jī)構(gòu)5.20.有軌小車手動剎車機(jī)構(gòu)。21.批量對中夾緊機(jī)構(gòu)。28.手動剎車機(jī)構(gòu)1.29.手動剎車機(jī)構(gòu)2.40.組合夾緊機(jī)構(gòu)。43.凸輪雙搖桿機(jī)構(gòu)單獨運動。46.輸出構(gòu)件作間歇運動等寬凸輪間歇移動機(jī)構(gòu)。47.雙搖桿夾緊機(jī)構(gòu)。48.不自鎖推拉式夾緊機(jī)構(gòu)。49.雙肘桿夾緊機(jī)構(gòu)。

距離45000公里，宇航員為什么要隱瞞地球“全景效應(yīng)”，他們在害怕什么？“全景效應(yīng)”這詞聽著挺玄乎，說白了就是宇航員在太空看到地球全貌時，心里頭那股子強(qiáng)烈的沖擊感。國際空間站距離地面400公里，在這個高度看地球，只能大致看到有地球有一條弧線。而在45000公里外，阿波羅17號拍攝的地球照片，可以清晰看到整個地球的輪廓形狀。在宇宙中，地球的環(huán)境堪稱“奇跡”。全景效應(yīng)揭示的不僅是地球的模樣，更是人類認(rèn)知的邊界。

S-400防空系統(tǒng)戰(zhàn)損確認(rèn)，巴方公布“梟龍”掛載2枚CM-400AKG超音速導(dǎo)彈飛行的照片和被摧毀后的S-400畫面！

中國南北分界線。四是以亞熱帶與暖溫帶為分界線；五是以溫帶落葉闊葉林和亞熱帶常綠闊葉林作為分界線；近代提出秦嶺—淮河為中國南北分界線的是清末的張相文先生，他于1908年提出“南界北嶺淮水，北抵陰山長城”。值得一提的是，淮河兩岸的地形、河流及水文特征的差異不如秦嶺南北的差異明顯，在很大程度上淮河作為南北分界線主要是依據(jù)其地理分區(qū)的意義。

西域，是對中國新疆和中亞等地的總稱，因位于今甘肅省敦煌市玉門關(guān)和陽關(guān)以西而得名，其在強(qiáng)漢盛唐期間都屬于中國版圖，然在唐朝后期由于中原政權(quán)的式微，以及自然生態(tài)的變遷等諸多因素，西域脫離了中國，直至清朝重新收復(fù)西域，期間隔了差不多1000年！隨著上述的幾個趨勢持續(xù)加劇，五代至兩宋，哪怕是元明，都無法控制西域，在元朝之后，西域形成了北佛南穆的宗教格局，明朝走出和河西走廊，再無法更進(jìn)一步。

印巴沖突再升級：6000米外的精確摧毀，火藥味有多濃？印巴軍事對峙驟然升級，一場深入6000米境內(nèi)的精確打擊拉開序幕。面對印度咄咄逼人的軍事打擊，巴基斯坦作出迅猛反擊，三軍新聞局宣布，巴空軍擊落了5架印度軍機(jī)，包括3架”陣風(fēng)”戰(zhàn)斗機(jī)、1架米格-29戰(zhàn)斗機(jī)和1架蘇-30戰(zhàn)斗機(jī)，并摧毀了印方境內(nèi)一處軍事指揮部。一石激起千層浪，此次軍事沖突被部分媒體稱為自1971年印巴戰(zhàn)爭以來，印度對巴基斯坦無爭議邊界進(jìn)行的最深入襲擊。

河南靈寶西坡遺址：位于黃帝鑄鼎之處，又一神話變?yōu)楝F(xiàn)實？史記記載：“黃帝采首山銅，鑄鼎於荊山下。鼎既成，有龍垂胡髯下迎黃帝。黃帝上騎，群臣后宮從上者七十馀人，龍乃上去?！奔?，黃帝在河南三門峽靈寶荊山下鑄鼎，然后黃帝乘龍飛升，因此此地被稱為“黃帝鑄鼎塬”，并有荊山黃帝陵、軒轅臺、夸父山，以及后人建廟祭祀黃帝，唐朝時還在此刻碑《軒轅黃帝鑄鼎原碑銘并序》紀(jì)念等。