慢慢的很多小伙伴身邊已經(jīng)沒有了其它的拍攝設(shè)備，所以EMUI 4.0及以上版本中加入的專業(yè)相機(jī)模式，讓很多小伙伴開心不已，也有些小伙伴表示蒙圈了，專業(yè)相機(jī)怎么用？測光模式有三種，分別為：矩陣測光、中央重點(diǎn)及點(diǎn)測光。中央重點(diǎn)測光：對畫面中央?yún)^(qū)域進(jìn)行測光，適用于被攝主體在畫面中部的情況。S也就是快門速度，快門速度就是畫面的曝光時間，一般來說，快門速度越快，曝光量越低，反之曝光量越高。

女性似乎比男性更容易疲勞，但這不完全是女性先天體質(zhì)弱的問題，很多是后天導(dǎo)致的，比如受涼和流產(chǎn)，這兩個看似和疲勞扯不上邊兒的問題，卻是導(dǎo)致疲勞的關(guān)鍵因素，因?yàn)樗鼈儠斐梢环N聽起來比較陌生的疾病——盆腔淤血綜合征，而后者會帶來包括無法解釋的疲勞在內(nèi)的一系列問題。女性天生易疲勞： “甲減”是40歲女人疲勞的根源。心氣虛就是心臟的泵血功能減弱了，血中的氧氣因此減少，疲勞就是身體開始缺氧的提示。

一般情況下，吃了兩三天之后舌苔會干凈一點(diǎn)，但不會一點(diǎn)苔都沒有，而是會變成一種薄薄的白苔，這是有胃氣的正常舌苔(一點(diǎn)苔都沒有的“鏡面舌”是胃氣陰雙虛的標(biāo)志)，這個時候就可以開始吃補(bǔ)藥了。這不奇怪，靠的就是它們的開合氣機(jī)的作用，前面我說了，陳皮是往上散氣的，半夏是往下降氣的。這兩個藥雖然都是中成藥里的“胃動力藥”，但“平胃”助推的是本來不弱的胃氣，“養(yǎng)胃”養(yǎng)的是脾胃本身就是薄弱環(huán)節(jié)的人。

用黃芪和枸杞泡一杯“能量合劑”黃芪是補(bǔ)氣藥里的圣藥，很多人吃的中藥里都用過它，因?yàn)闅馓撌侵袊顺Ｒ姷囊环N疾病狀態(tài)或者身體狀態(tài)?；蛘哒f，補(bǔ)氣藥會不會傷陰了，這也是我在推薦黃芪的同時還 推薦枸杞的目的，因?yàn)殍坭绞茄a(bǔ)陰的。所以，在一定意義上說，陰虛比氣虛要嚴(yán)重，陰虛的發(fā)生往往是氣虛嚴(yán)重了，或者是補(bǔ)氣的藥物用得不當(dāng)時，身體為了提升功能而挖掘潛力，挖掘得過分了就要消耗自己，這就由氣虛變成陰虛了。

人排尿，受一種激素的調(diào)節(jié)，這種激素叫“抗利尿激素”，一旦我們喝水少了，這種激素就開始分泌，以此抵抗住身體的利尿功能，通過減少排尿來“節(jié)約用水”，反之，喝水多了，這種激素就減少分泌，利尿就增加，尿量也就多了。但是，不光是我們喝進(jìn)水多少決定這種激素的分泌與否，水的質(zhì)地，濃度也很重要，如果是白開水喝進(jìn)去，血就變稀了，身體為了保持一定的血液濃度，所以就要通過增加這種激素分泌的辦法來利尿。

春節(jié)前后，也是孩子容易感冒的時候，按照老理說，一個重要原因是這個時期最容易飲食不規(guī)律，孩子很容易就吃多了，因?yàn)槌远嗔吮旧硎莻⒌?，孩子的感冒，多是因?yàn)槠⑻?。中醫(yī)講，脾屬土，肺屬金，從五行關(guān)系上，土是金之母，脾土一弱，自然要影響到作為“兒子”的肺，所以對容易感冒的孩子，一般中醫(yī)認(rèn)為是要培土生金的，就是通過補(bǔ)脾氣來強(qiáng)健肺氣，而中醫(yī)的脾氣類似于西醫(yī)說得免疫系統(tǒng)，脾氣強(qiáng)了，免疫系統(tǒng)也就能看護(hù)好身體了。

鹽水中，唯一可以喝的是生理鹽水，所謂生理鹽水，就是鹽水和人體細(xì)胞的滲透壓是相等的，它的濃度只有0.9%。還有一點(diǎn)需要說的是，不管是什么水，都以溫水為好，保溫，忌飲冷，是中醫(yī)一貫的主張，因?yàn)橹袊硕疾皇顷枤馓貏e旺盛的體質(zhì)，陽氣需要時時珍惜，特別是早上，“平旦陽氣升’,人的陽氣要等到太陽露出地平線，才開始逐漸旺盛，在這個時候你喝進(jìn)一杯涼水，不管這涼水是什么質(zhì)量的，都是給還在初生時期的陽氣兜頭一棒。

補(bǔ)中益氣丸，人參歸脾丸，參靈白術(shù)丸，五苓散，這四種中成藥都是補(bǔ)脾的，針對的是脾虛表現(xiàn)出的不同癥狀?！叭藚w脾丸”也是針對脾虛的，但這種人的脾虛表現(xiàn)主要是失眠。他們多是腦力勞動者，或者是心思很重的人，總之時因?yàn)樗紕诙皇求w力之勞導(dǎo)致的脾虛，除了失眠，也會有消化能力弱，容易疲勞等脾虛癥狀，但是失眠是他們最主要的問題，這個時候就適合吃“人參歸脾丸”。

中藥丹參最適去除黑眼圈。中藥里的丹參，最適合去除黑眼圈，因?yàn)楹谘廴Φ漠a(chǎn)生緣于微循環(huán)障礙，有“一味丹參，功同四物”之稱的丹參，可以通過化瘀而使血脈暢通，作用點(diǎn)就在微循環(huán)上。由此得出：“一味丹參，功同四物”的結(jié)論，“四物湯”是婦科補(bǔ)血名方，能補(bǔ)血養(yǎng)血，單味的丹參之所以能有一個組方的效果，是因?yàn)榈⒌难a(bǔ)血效果是通過去除淤血而使微循環(huán)暢通而得來的。

哪些中藥獲封“九大仙草”？石斛、雪蓮、人參、首烏、茯苓、蓯蓉、靈芝、珍珠、冬蟲夏草，這九個中藥，在唐代開元年間的《道藏》中，并稱為“九大仙草”，它們?nèi)茄a(bǔ)益之品，其中至今仍很常用的有石斛，首烏，蟲草，肉蓯蓉，人參，茯苓，前四種重在補(bǔ)陰，后兩種重在補(bǔ)氣。茯苓應(yīng)該是這“九大仙草”中最平民化的一個，它的補(bǔ)脾作用不會一蹴而就，而是要落實(shí)到每天的飲食中。

而久視傷血，其實(shí)可以翻譯成久視耗血，意思是長久地用眼是要消耗氣血的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，眼睛為肝血滋養(yǎng)，用眼過度就要消耗肝血，而肝血的來源同樣是脾，一個脾虛的人，很容易肝血虧虛，反過來，能消耗肝血的一般也會殃及脾氣，別以為坐在桌子前看電腦體力消耗就小，這種消耗和積極的運(yùn)動不一樣，后者是積極的，因?yàn)樵谶\(yùn)動，所以消耗的同時增加代謝，積極地調(diào)動身體潛能，而久視這類消耗完全是消極的，被動的，對身體足以構(gòu)成傷害。

中醫(yī)說的“腎陽”，相當(dāng)于自然界的太陽，所謂“天之大寶，至此一輪紅日，人之大寶，至此一息元陽”，人沒有了元陽，也就是腎陽，就要死亡，腎陽太微弱了，生命就衰微了，所以，很多人以為，補(bǔ)腎陽就是養(yǎng)生。事實(shí)正好相反，腎陽確實(shí)重要，但是，如果過度地補(bǔ)腎陽，等于加快了生命的耗竭，是要縮短壽命的。

用腦過度的失眠適用“人參歸脾丸”需要強(qiáng)調(diào)的是，“人參歸脾丸”與“人參健脾丸”不是一種藥，后者更側(cè)重的是消化功能弱的脾虛，組成中也多是側(cè)重消化的藥物，沒有助眠效果。中醫(yī)的脾氣虛，就是功能下降的總稱，同為脾氣虛，但虛的地方不一樣，“歸脾丸”針對的是神經(jīng)系統(tǒng)功能調(diào)節(jié)的減弱，“健脾丸”針對的是消化功能的減弱，可見，中醫(yī)之脾不是定位性的，不是真的指長在我們腹腔中的那個脾臟。

還有一種人，吃了人參黃芪之類的補(bǔ)氣藥后會流鼻血，口舌干燥，這種人可能也氣虛，適合補(bǔ)氣，但在氣虛的同時一定還有陰虛問題，他們的身體偏瘦，舌質(zhì)也偏瘦，而且舌質(zhì)顏色偏紅，這些都是陰虛的征兆，多是氣陰兩虛的。這種情況下，是不能單獨(dú)補(bǔ)氣的，如果單獨(dú)補(bǔ)氣就相當(dāng)于單純地挑亮生命的火苗，并沒有給這個火苗添油加料，這樣的補(bǔ)益，火苗過大導(dǎo)致上火在先，過度消耗導(dǎo)致生命儲備不足在后，至少要加重陰虛。

你應(yīng)該知道的幾種常見舌像。舌邊有齒痕，一般是脾虛，此時舌質(zhì)的質(zhì)地也顯得很嫩，都是典型的脾虛，這種狀態(tài)可能會持續(xù)很久，甚至就是一種體質(zhì)，而且經(jīng)常和膩苔同時見，因?yàn)樵绞瞧⑻?，越可能消化不了食物，越可能產(chǎn)生積滯而生濕，如果是舌有齒痕同時還是白膩苔，飲食中可以多吃姜，一方面溫補(bǔ)脾氣，一方面還能燥濕。

先說“六味地黃丸”，這是平補(bǔ)腎陰的藥物，前面博客中講到，中醫(yī)的腎虛不是定位的，而是程度的形容，所以，不同的器官都有腎虛的可能，比如慢性胃炎，慢性腸炎，支氣管炎，糖尿病等，到了后期都會“腎虛”，只要沒有上火的問題，又不是特別怕冷的腎陽虛，就可以將六味地黃丸作為保健量來吃。

補(bǔ)腎陽是“助燃”，補(bǔ)腎陰是“添柴”這就不能“助燃”了，而是“添柴”，至少先添上“六味地黃丸”這樣普通的“柴草”，這就是補(bǔ)腎的第二個深度，如果仍舊遏制不住，甚至需要把昂貴的紅木做“柴”，這個時候，往往就是“腎精虛”的時候，是虛損最嚴(yán)重的階段。

中成藥治療失眠的主要是三種，分別是“天王補(bǔ)心丹”，“朱砂安神丸”，“柏子養(yǎng)心丸”。中醫(yī)用朱砂的安神作用，其實(shí)是利用了重金屬對神經(jīng)的麻痹效果，等于通過朱砂使興奮的神經(jīng)抑制住了，這是在過去，沒有安眠藥時的辦法，等于利用了朱砂的毒副作用，目前的成藥中，已經(jīng)明確地限制了用量，就是為了防止中毒，從這個意義上說，我不推薦用這個藥當(dāng)長期的安眠藥，不如直接求助西藥的抗焦慮藥，在鎮(zhèn)靜的同時也能安眠。

事實(shí)上，“腎虛”是中醫(yī)對人體虛損狀況的一種整體形容，在身體的虛損中，到了“腎虛”程度的虛是比較嚴(yán)重的，所以中醫(yī)有“久病及腎”的說法，就是強(qiáng)調(diào)，不管什么疾病，如果遷延日久，拖到最后都可以出現(xiàn)“腎虛”，由這里也可以看出，“腎虛”不是器官的定位，不等于負(fù)責(zé)泌尿的西醫(yī)的腎臟， 也不是生殖器官，而是一種比較嚴(yán)重的虛損程度。