【長(zhǎng)壽秘訣】正確了解體檢項(xiàng)目中的長(zhǎng)壽指標(biāo)，制定措施，讓你健康地活到高壽！正常24小時(shí)的小便中，尿蛋白的量必須小于30mg，如果在30～300mg之間，則稱(chēng)之為微量尿蛋白：如果超過(guò)300mg，則表示是巨量尿蛋白。微量尿蛋白不僅是腎臟受傷早期的指標(biāo)，同時(shí)也是高血壓、糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也是預(yù)測(cè)腦中風(fēng)、心肌梗死、腎衰竭的早期指標(biāo)。另一個(gè)指標(biāo)是計(jì)算尿中白蛋白與肌酐的比值，正常男性為2.5～30mg/mmol，女性為3.5～30mg/mmol。

清晨口苦是怎么回事清晨口苦是怎么回事 口臭雖然不是一種單獨(dú)的疾病，但它往往影響社會(huì)交往，給患者帶來(lái)沉重的精神負(fù)擔(dān)，過(guò)分傷感、自卑和不安。有了口臭應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查引起口臭的原因，如果是口腔局部因素引……口臭的原因一. 清晨口苦是怎么回事口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

華佗睡覺(jué)4戒律讓你愈睡愈年輕。華陀睡覺(jué)的4個(gè)戒律，你若能做到，相信要變老都很難！華陀睡覺(jué)4戒律：戒律一：子時(shí)之前一定要睡覺(jué)　　子時(shí)是晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)。戒律二：睡時(shí)宜一切不思。戒律三：午時(shí)宜小睡或靜坐養(yǎng)神　　午時(shí)是上午11點(diǎn)至中午1點(diǎn)。戒律四：睡眠一定要早起　　對(duì)人體養(yǎng)生而言，早起有利于人體的新陳代謝。

【方一】：白術(shù)10克，半夏12克，陳皮10克，枳實(shí)9克，竹茹6克，茯苓12克，石菖蒲15克，遠(yuǎn)志10克，棗仁10克，龍齒10克。適用于痰濁阻竅所致的老年性癡呆。本方適用于淤阻腦絡(luò)所致的老年性癡呆。本方適用于肝郁血虛所致的老年性癡呆。當(dāng)歸10克，龍眼肉15克，制首烏10克，黃芪10克，黨參9克，白術(shù)9克，茯苓10克，甘草6克，棗仁6克，遠(yuǎn)志10克，石菖蒲12克，廣木香10克。本方適用于心脾兩虛所致的老年性癡呆。

【中醫(yī)佳方】骨質(zhì)增生4次愈骨質(zhì)增生：【處方】：獨(dú)頭大蒜3頭，蘿卜一片，蔥白一段?！居梅ā浚簱v成糊狀，灘在布上，敷患處，兩小時(shí)去掉，過(guò)兩天一次?！警熜А浚?次愈?！玖矸ā浚夯蛏F屑炒熱加醋裝布袋內(nèi)敷患處，4次愈。

【血型+星座 準(zhǔn)到嚇人】【血型+星座 準(zhǔn)到嚇人】神了，星座解析度真的是越來(lái)越高了，這個(gè)真的是條條精準(zhǔn)，準(zhǔn)到?jīng)]朋友，快來(lái)看看吧！

養(yǎng)生智慧：紅糖、白糖、冰糖，怎么吃才對(duì)？在白糖、紅糖和冰糖這三種我們常用的糖中，如果你用同樣的量，紅糖的糖分是最少的，因?yàn)樗浅跽コ鰜?lái)的糖，含糖量只有95%，剩下的是礦物質(zhì)和維生素。怎樣用紅糖做菜日常生活里，你完全可以考慮在烹調(diào)飲食時(shí)，盡量用紅糖來(lái)代替白糖，這樣就可以讓家里人有更多的機(jī)會(huì)吃到紅糖，既控制了糖的總體攝入量，又利用到了紅糖的營(yíng)養(yǎng)。原汁紅糖比粉末狀的紅糖保留的營(yíng)養(yǎng)素多，口味也更好。

一張圖，教您輕松學(xué)會(huì)看房屋風(fēng)水，非常棒！住宅的風(fēng)水注重精、氣、神。其住宅風(fēng)水的首要功能是阻隔外界不利因素，包容自我氣場(chǎng)，靜默養(yǎng)氣修生，靜安身立命理，是我們的個(gè)人的生活和精神氣質(zhì)的依托場(chǎng)所。如果您關(guān)注了論道，還沒(méi)有加入“學(xué)習(xí)·踐行傳統(tǒng)文化”計(jì)劃，請(qǐng)點(diǎn)擊公眾號(hào)菜單欄：“立即報(bào)名”按鈕，立即報(bào)名參加“學(xué)習(xí)·踐行傳統(tǒng)文化”活動(dòng)，把學(xué)習(xí)的想法落實(shí)到具體行動(dòng)，與眾多志同道合的朋友一起組隊(duì)學(xué)習(xí)！

廚房沒(méi)有做到以下7項(xiàng)，會(huì)出大問(wèn)題。1、由于廚房電器種類(lèi)和數(shù)量的增加，廚房和衛(wèi)生間應(yīng)各走一獨(dú)立回路，回路采用6平方毫米的紫銅線，否則會(huì)為今后的用電埋下安全隱患。為增加用氣的安全性，還應(yīng)在廚房設(shè)計(jì)煤氣泄漏報(bào)警器，報(bào)警器一定要定期檢查，用打火機(jī)在進(jìn)氣口釋放氣體，若無(wú)蜂鳴報(bào)警則需更換報(bào)警器。6、廚房排水會(huì)有大量的油污，如果排水管做不好冬天很容易堵塞，需要經(jīng)常疏通，因此廚房排水管一定不能帶存水彎，防臭用硅膠密封圈來(lái)解決。

哪款電視墻風(fēng)格是你的菜。把電視機(jī)背景墻全做成柜子，這樣時(shí)尚大氣，收納功能也非常強(qiáng)大，是現(xiàn)在比較流行的電視背景墻設(shè)計(jì)風(fēng)格。這要根據(jù)家里的設(shè)計(jì)，墻體正面盒背面分別是客廳和餐廳，這樣電視墻既可以作為客廳和餐廳的隔斷，又能環(huán)保節(jié)能。這種風(fēng)格的背景墻將電視隱蔽在了墻體里，避免了客廳冗雜，讓墻壁更加的整潔。電視墻風(fēng)格應(yīng)該和客廳風(fēng)格相搭配。

增強(qiáng)免疫力十五招【圖文】

改善腦血流量，不是黃豆、黑豆、紅豆、綠豆……試驗(yàn)證明，豆豉的營(yíng)養(yǎng)幾乎與牛肉相當(dāng)，豆豉含蛋白質(zhì)為393%而牛肉為22.7%，脂肪含量豆豉為8.2%，牛肉為4.9%，最重要的是它對(duì)血栓的作用。我國(guó)臺(tái)灣人稱(chēng)豆豉為“蔭豉”，日本人稱(chēng)豆豉為“納豉”，東南亞各國(guó)也普遍食用豆豉。因此他們認(rèn)為老年人多吃豆豉能有效地預(yù)防腦血栓形成?？杉尤攵刽牟松憾刽襞殴恰⒍刽劐伻?、豆豉蒸魚(yú)、豆豉雞丁，雞、鴨、豬肉、牛肉都可以加入豆豉。

長(zhǎng)壽的秘訣就是懶！因此，想要長(zhǎng)壽，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“懶”!當(dāng)然，這個(gè)“懶”也要科學(xué)地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長(zhǎng)壽!青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應(yīng)根據(jù)時(shí)令、天氣而定，不必硬性起早，強(qiáng)制鍛煉。老年人口味宜清淡，少葷多素，少鹽多醋，食物宜稀爛，營(yíng)養(yǎng)要豐富。對(duì)偏硬、刺激性強(qiáng)的食物要少吃或不吃，對(duì)不衛(wèi)生及霉變食物要拒吃，嚴(yán)防病從口入。老年人骨骼老化，已不適應(yīng)步如風(fēng)。

治療痛風(fēng)排除尿酸最好的蔬菜，是這“兄弟倆”！而西醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)是由于體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多，或者尿酸排泄出現(xiàn)障礙，引起血液中尿酸升高。西醫(yī)更是肯定黃瓜降低體內(nèi)尿酸水平的功效，藥理實(shí)驗(yàn)表明，黃瓜中所含的硅，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織的健康，可以很好地減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。材料：黃瓜1根 胡蘿卜1根。功效：黃瓜與胡蘿卜汁同食，口感好，而且可以降低體內(nèi)尿酸水平，有效緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。

怎樣寫(xiě)一手漂亮的好字怎樣寫(xiě)一手漂亮的好字。很多朋友，寫(xiě)了十幾甚至幾十年的“丑字”，也從來(lái)沒(méi)體會(huì)過(guò)字寫(xiě)得好帶來(lái)的成就感，恐怕潛意識(shí)里早就不相信自己能把字寫(xiě)好了吧。筆的話(huà)，最好使用鋼筆，原因是鋼筆的提按會(huì)產(chǎn)生比其他硬筆更強(qiáng)的頓挫感，說(shuō)白了就是藝術(shù)表現(xiàn)力更強(qiáng)，寫(xiě)的字更好看，如下圖：這是筆者臨的老師1993年寫(xiě)的鋼筆字帖。最左邊一行是字帖上的字，用鋼筆寫(xiě)成。毛筆字好了，硬筆字不會(huì)差，反過(guò)來(lái)則不成立。

【健康支招】常捏一捏這些穴位，心肝脾肺腎都暢通了！重點(diǎn)穴位，常按百病消1脾經(jīng)(脾土)①補(bǔ)脾經(jīng)：使患者拇指微屈，操作者以拇指面沿患者拇指橈側(cè)緣向掌根直推。②清脾經(jīng)：在拇指面上直推，見(jiàn)右圖。主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。2肺經(jīng)(肺金)①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。3腎經(jīng)(腎水)位置：小指掌面。①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，約補(bǔ)100～200次。

六、人體穴位常識(shí)。穴位的學(xué)名是腧穴，別名包括：“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會(huì)”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。5氣海穴?擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動(dòng)、靜脈，震動(dòng)心臟停止供血、休克。擊中后，沖擊肋神經(jīng)和腹壁動(dòng)脈、震動(dòng)腸管，傷氣滯血。位置：在第二腰椎棘突旁開(kāi)三寸處（命門(mén)旁開(kāi)三寸）?經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。心經(jīng)的穴位包括有極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門(mén)，少府、少?zèng)_等9個(gè)穴位。

主講名醫(yī)：北京東直門(mén)醫(yī)院的劉長(zhǎng)信教授針對(duì)老寒腿，下肢寒涼，膝關(guān)節(jié)疼痛，教大家冬季如何預(yù)防復(fù)發(fā)。再如女性冬季膝關(guān)節(jié)暴露在寒涼的環(huán)境里，膝關(guān)節(jié)又受累，就會(huì)使膝關(guān)節(jié)的脂肪墊腫脹而引起膝關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)付老寒腿膝關(guān)節(jié)疼痛，下肢寒涼的方法：1.堅(jiān)持熱水泡腳可以緩解老寒腿的疼痛。帶護(hù)膝，記住護(hù)膝不能睡覺(jué)也帶，否則影響血液循環(huán)會(huì)加重老寒腿的疼痛。

怎樣快速的祛除廚房瓷磚上的油污?米湯、面湯去污法：可用黏稠的米湯涂在瓷磚上的油污上，待米湯凝結(jié)干燥后，用木筷或 塑料片輕刮，油污就會(huì)隨米湯一起除去。此法簡(jiǎn)單省事，對(duì)于清除瓷磚上頑固油污效果顯著，但日常的米湯不易保留，不比其他方法可以隨時(shí)使用。涂抹洗潔精法：將洗滌劑直接涂在靠近灶臺(tái)墻壁的瓷磚表面上，干后將形成一層透明的隔油膜，能起到隔離便于清洗的效果。