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8節(jié)經(jīng)絡拍打操，每天拍打3分鐘，打通經(jīng)絡，疏活氣血，長壽健康！
養(yǎng)背=養(yǎng)命 ，每天養(yǎng)背交叉抬手30次 ，打開經(jīng)絡 、通氣血健康長壽
1個動作，每天做49次！疏通全身經(jīng)絡，氣血健康旺盛，健康長壽
身體有個長壽穴，每天按摩3分鐘，經(jīng)絡氣血全暢通，健康長壽！
健康長壽，要養(yǎng)心潤肺，自己按摩五分鐘，氣血旺盛，經(jīng)絡通
60歲以后養(yǎng)生奇招！每天起床3分鐘，補足腎氣溫暖全身，健康長壽
儒釋道佛與諸子百家，養(yǎng)生各異，精髓都是出自中醫(yī)的這個理論
1個動作，每天9分鐘，全身經(jīng)絡暢通，身體氣血充足，健康長壽！
1個動作，每天9分鐘，全身經(jīng)絡暢通，身體氣血充足，健康長壽
每天甩手100下，疏通全身經(jīng)絡，暢通氣血，長壽其實很簡單！
手上一個‘長壽區(qū)’！直接疏通6條經(jīng)絡，氣血更足，長壽又健康
經(jīng)絡不通需握拳！每天5分鐘，末端經(jīng)絡全暢通，健康、長壽！
1套“拉伸操”，共5個動作，每天1到2次，疏通經(jīng)絡、健康長壽
