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這個(gè)部位，只要松開了，十病除九，百病難侵
對著墻，做一個(gè)動作，十病除九，百病難侵，很多人受益，就差你了
道家養(yǎng)生功，1個(gè)動作每天9次打通任督二脈，經(jīng)絡(luò)通暢，百病難生！
固腎壯腰的王牌動作，早上堅(jiān)持200個(gè)，疏通經(jīng)絡(luò)，陽氣足百病消
對墻做一個(gè)動作，幾乎可抗百病！腰腎好了、精氣神也足了！
小腹肥胖，只要一分鐘就可瘦下來，方法就是這種
這樣彎腰5分鐘，不亞于漫步3小時(shí)
只需60秒，就能打開防治百病的大門
“高人”示范蹲墻功：小動作，大功效，讓養(yǎng)生更有成就感！
一個(gè)簡單動作——跺腳功，只需3分鐘，暖身通氣血！
每天甩甩手，疾病都帶走，如果這樣甩，功效增倍，身心雙調(diào)
找面墻這樣做，十病除九，百病不侵！無數(shù)人受益，就差你了~
這“4個(gè)動作”，從頭到腳的問題，都可療愈
趴在墻上開肩，竟然有如此神奇功效
每天甩甩手，疾病都帶走，這樣甩，功效增倍
常做這個(gè)動作，可疏通腰腹經(jīng)絡(luò)，告別臃腫（附視頻）
蹲墻功，堅(jiān)持1個(gè)月意想不到的收獲
脊柱不好、生殖系統(tǒng)不好，小腹肥胖，一個(gè)動作全調(diào)了
每天做長壽“抖功”10分鐘，經(jīng)絡(luò)通、百病消！想不長壽都難！
經(jīng)絡(luò)通，百病不生，常練12個(gè)動作，可保經(jīng)絡(luò)暢通！
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修行：今天就開始吧，腰不好適合的運(yùn)動，腰好也適合喔
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