發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
“科學(xué)睡眠每天多少小時?幾點入睡?幾點起床?革命性研究顛覆認(rèn)知” 的更多相關(guān)文章
成功人士比你忙還比你精神 因為他們比你會睡覺
“8小時睡眠論”可能是錯的!這10個睡覺常識很多人都不知道!
8小時睡眠論,害了我們多少年
做到這6點,你也可以“睡眠幾小時,精神一整天”
《睡眠革命》閱讀筆記
睡不著or睡不好?這是一份為你準(zhǔn)備的「智慧睡眠」手冊
《睡眠革命》,用一本書的空間解決人生三分之一的問題
八小時的睡眠已經(jīng)OUT了丨周二共讀《睡眠革命:如何讓你的睡眠更高效》
大家都被“8小時睡眠論”騙了?最佳睡覺時間是多少?關(guān)鍵看這點
睡眠的科學(xué)| 如何獲得更好的睡眠?
睡眠中隱藏的那些科學(xué)奧秘
最新研究揭示“晝夜節(jié)律”之謎?
為什么他每天只睡6小時,卻比睡足8小時的我更精神?
睡個好覺,有一種百感交集的幸福
每天睡夠8小時就行了嘛?這項睡眠研究,顛覆了我們對睡眠的認(rèn)知
《細(xì)胞》子刊:周末猛睡,下周崩潰!科學(xué)家發(fā)現(xiàn)補(bǔ)覺不僅不能彌補(bǔ)缺少的睡眠,還會破壞晝夜節(jié)律,導(dǎo)致胰島素...
早睡早起不適合你,不懂自己的睡眠類型,你可能錯過一個好覺
天生就是會晚睡
如何提高自己的睡眠質(zhì)量
補(bǔ)硒能幫您獲得更好的睡眠周期
到底多晚睡才能算熬夜?看完這篇文章就明白了
ok《睡眠革命:如何讓你的睡眠更高效》筆記
?早上幾點起床比較好?《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣說!
“8小時睡眠論”可能是錯的?一篇文章告訴你:覺到底該怎么睡
最佳睡眠時間
怎么利用睡眠周期?無痛起床?
跟著德約,制訂完美睡眠計劃
打破“8小時睡眠論”,教你如何每天只睡6小時,卻依然精力充沛!
80%的脫發(fā)都是因為沒睡好:顛覆常識的高效睡眠法
被“8小時睡眠論”騙慘的大學(xué)生。