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每天雙手擊掌50次，瘦腰和肚子上的贅肉，比跑2公里有效
每天堅(jiān)持原地雙手放于胸前，身體前后擺動(dòng)，12天暴瘦肚子腰和大腿
每天堅(jiān)持原地鴨子式扭腰，主要瘦肚子和腰上贅肉，14天暴瘦全身
雙手緊握左右轉(zhuǎn)身，專瘦肚子和腰上贅肉，還省錢不用去健身房
每天堅(jiān)持原地雙手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂
堅(jiān)持每天原地?cái)[臂踢腿79次，減肥瘦肚子、水桶腰，讓您越來越苗條
五天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天堅(jiān)持原地左右扭胯即可，簡單
六天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天堅(jiān)持原地左右扭胯即可，簡單
五天瘦三斤, 主要瘦腰和肚子, 每天堅(jiān)持原地左右扭胯即可, 簡單
瘦肚子其實(shí)很簡單，每天原地跳動(dòng)10分鐘，16天還你小蠻腰
怎么減腰部贅肉: 4 個(gè)瘦腰動(dòng)作輕松瘦腰瘦肚子
每天堅(jiān)持原地手從腰摸到腳踝，14天暴瘦全身，瘦腰上和肚子贅肉
每天堅(jiān)持原地平躺抬腿5分鐘，18天暴瘦7斤肉，主要瘦肚子瘦腿
每天原地5分鐘，減掉全身贅肉，堅(jiān)持10天，肚子變小了，比卷腹好
肚子大、贅肉多，1個(gè)動(dòng)作30下，原地就能做，瘦肚子瘦小腹！
每天堅(jiān)持原地高抬腿3組……每組40次，強(qiáng)效瘦肚子，15天掉3斤贅肉
