魚肉吃起來味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且魚肉的蛋白質(zhì)也很豐富，脂肪含量又不高，是一種非常好的家常食材哦，但是有些魚的刺比較多，家里有小孩子的，就比較擔(dān)心孩子不會吐魚刺，萬一被魚刺扎到就很麻煩了。

今天秋秋為愛吃魚的友友們整理了6種肉香刺少營養(yǎng)好的魚，愛吃魚的友友們，遇到這6種魚別手軟，家里有孩子的也不用擔(dān)心，這6種魚的刺都比較少，就幾根主刺，很容易就能去除掉，就可以放心地給孩子們吃了。

一、帶魚

帶魚是很多家庭常吃的一種魚類，還記得我小的時候，媽媽就比較喜歡做帶魚給我們吃，帶魚是一種海魚，長長的身體，肉質(zhì)特別鮮美，蛋白質(zhì)含量也是很豐富的。

做給孩子們吃，可以選擇帶魚刺比較少的部位，帶魚細(xì)長的身體，肉特別多，去掉中間的主刺，將兩邊的邊刺去掉，就全是鮮美的魚肉了，給孩子吃特別方便，不用擔(dān)心孩子被魚刺卡住。

帶魚的做法也比較多，像肉厚的地方，可以選擇清蒸的方法，這樣吃起來特別鮮美。

肉比較少的部位，可以選擇用油炸著吃，吃起來又酥又脆特別香，喜歡吃魚的朋友們，帶魚可是一個很不錯的選擇哦。

二、鱸魚

鱸魚也是一種肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，魚刺比較少的魚類之一，鱸魚的肉質(zhì)也是很鮮嫩的，口感也很好，鱸魚比較建議大家選擇新鮮的活魚來食用，味道會更加鮮美。

將鱸魚殺好后，放入蔥姜清蒸，這樣更能吃出鱸魚自身的鮮美及細(xì)嫩的口感，喜歡吃魚的朋友們，一定要品嘗一下鮮美的鱸魚哦。

三、多寶魚

多寶魚的樣子比較可愛，兩只眼睛長在一邊，一面是灰黑色，一面是白色，扁扁的。

多寶魚的肉質(zhì)也是非常鮮嫩的，而且多寶魚的營養(yǎng)價值也很高，家里有孩子的家庭，可以經(jīng)常做一點(diǎn)多寶魚給孩子們吃。

春季烹飪多寶魚的時候，我比較喜歡選擇清蒸的做法，這樣吃起來口感會更加鮮嫩可口，肉香刺少營養(yǎng)好，給孩子吃也放心。

四、金鯧魚

金鯧魚也是一種味道非常鮮美的海魚，金鯧魚長的樣子也是比較扁平的，也是一種蛋白質(zhì)含量非常豐富的魚，而且還含有豐富的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

金鯧魚的做法也是比較多的，可以做成清蒸金鯧魚，也可以做成糖醋金鯧魚、茄汁金鯧魚，味道都很不錯，魚刺也是非常少的，給家人吃著放心，價格上也不是很貴，很適合家常食用。

五、鲅魚

鲅魚又被稱為馬鮫，肉質(zhì)比較厚實(shí)，肥嫩可口，刺也是比較少的，味道非常鮮美，食用方法也是多種多樣。

鲅魚也是一種營養(yǎng)豐富的海魚，富含著豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素、鈣、碘等營養(yǎng)成分，鲅魚可以腌制，也可以直接新鮮食用。

我國山東的膠東地區(qū)的人們還比較喜歡用鲅魚肉來包餃子，而且鲅魚餃子的味道還是非常鮮美的哦，還沒有品嘗過的友友們，可以品嘗一下哦。

六、羅非魚

羅非魚是我國南方地方比較常見的一種魚類，羅非魚的肉質(zhì)比較鮮嫩，魚刺也非常少。

在我國南方地區(qū)羅非魚的產(chǎn)量也比較高，價格上也是比較實(shí)惠的，比較適合做家常菜，做法上也比較多樣，像清蒸羅非魚、紅燒羅非魚的味道都是很不錯的。

這種便宜又好吃，魚刺又比較少的羅非魚，是非常適合大眾食用的一種平價魚。

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