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晚睡成習(xí)慣 傷身且傷心
?藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)
拒絕“晚睡”，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣
子時(shí)酣睡，午時(shí)小憩
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古人對(duì)四時(shí)睡眠養(yǎng)生的要求
睡眠養(yǎng)生：每晚21時(shí)上床休息是和五臟同步進(jìn)入睡眠的最佳時(shí)間
基于傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生角度看幾種不良的生活習(xí)慣對(duì)人體造成的傷害
一天中的養(yǎng)生
24節(jié)氣養(yǎng)生丨春分，平衡陰陽(yáng)好時(shí)節(jié)（收藏了）
床上一個(gè)動(dòng)作，每晚十分鐘，補(bǔ)腎排毒又助眠！
起居養(yǎng)生
養(yǎng)生講“三分調(diào)、七分養(yǎng)”，看完后再也不敢熬夜了
眠時(shí)間相同的情況下，早睡和晚睡有區(qū)別嗎？
老年人養(yǎng)生保健之生活方式
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節(jié)氣養(yǎng)生丨今日春分，春季過(guò)半、陰陽(yáng)平衡，養(yǎng)生要“以和為貴”！這些規(guī)矩要懂得~
養(yǎng)生講“三分調(diào)，七分養(yǎng)
芒種：順時(shí)而養(yǎng)陽(yáng)，晚睡早起，中午“小憩”
夜間入睡前要注意什么
七個(gè)常見(jiàn)睡眠養(yǎng)生誤區(qū) 你陷進(jìn)了幾個(gè)？
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父母可別縱容孩子這樣睡，不然發(fā)育會(huì)落后同齡人一大截，要重視！
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