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慢性焦慮者自救指南
焦慮的本質(zhì)是什么,如何緩解焦慮情緒?
精神內(nèi)耗?可能被這種思維控制了,試試五個(gè)辦法找回平靜
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查理芒格:這個(gè)世界最不值得的事,就是提前焦慮
不管是抑郁癥還是焦慮癥,療愈的方向就是看穿頭腦的虛妄,從相信頭腦到相信自己
認(rèn)知療法
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