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色彩誘人的米飯，你試過嗎？大米、黑米、紅薯，香氣撲鼻，營養(yǎng)更均衡
花生玉米胡蘿卜湯, 營養(yǎng)又健康
家里有大米的一定要試試這種做法，香甜軟糯又營養(yǎng)，孩子1頓吃6個(gè)
心臟決定壽命！建議中老年：別太節(jié)儉，多吃這4樣，越來越年輕
一把花生一個(gè)茄子，學(xué)會這技巧，花生怎樣也炸不老，幾分鐘做一盤
晚餐“少食多營養(yǎng)”更健康，建議中老年：吃這4樣，勝過大魚大肉
這鍋營養(yǎng)米飯22分鐘上桌，熱量低糖少，筋道彈牙，老人們都喜歡
冬天里幸福的酸辣粉
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營養(yǎng)又美味的平民美食，降糖、減肥、防腫瘤必備！
紅豆花生粥的材料和做法步驟
蒸飯時(shí)加點(diǎn)東西，拯救米飯燒糊、粘鍋、營養(yǎng)流失
大米別只會蒸米飯了，試試這個(gè)新吃法，營養(yǎng)又解饞，出鍋比肉都香
學(xué)會撈米飯，上千塊的電飯煲也比不了
大米別煮米飯了，加2個(gè)雞蛋，筷子一攪，出鍋比肉還香，營養(yǎng)解饞
小米這樣吃，賽過吃人參，趕緊為孩子收藏！
紅棗南瓜花生米糊
煮米飯，你真的煮對了嗎？這些常識可別忽略，學(xué)會了受益一輩子
蒸米飯時(shí)加點(diǎn)它，補(bǔ)血、護(hù)心，營養(yǎng)翻了不止一倍！
閨蜜減肥天天吃這食物，營養(yǎng)價(jià)值高，飽腹感強(qiáng)，難怪30天瘦10斤
每天蒸飯放一把，遠(yuǎn)離三高、心臟病、拒絕癌癥，你今天吃了嗎？
小米粥
夏天長壽第一菜......
冬天給孩子喝這粥, 比吃肉強(qiáng), 來年長個(gè)是別的孩子的2倍快
三伏天最適合養(yǎng)生，推薦8款養(yǎng)生粥，營養(yǎng)又健康，大人小孩都喜歡
小米這樣吃，賽過吃人參，別怪我沒告訴你！
