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肌動(dòng)學(xué)—髖關(guān)節(jié)角度對(duì)臀大肌發(fā)力的影響

肌動(dòng)學(xué)—髖關(guān)節(jié)角度對(duì)臀大肌發(fā)力的影響。當(dāng)圖A中身體略微前傾時(shí)，身體重力線轉(zhuǎn)移到髖關(guān)節(jié)冠狀軸前方，此時(shí)身體重力會(huì)產(chǎn)生屈...

2021-11-17 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)

太極拳慢練的多種好處：慢練悟銜接
太極拳慢練的多種好處：慢練悟銜接太極拳音樂(lè)《感恩的心》新編28式太極拳背向演練。
2021-11-20 武道網(wǎng)
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一套加強(qiáng)“ 體能促代謝 ”的流瑜伽序列，冬天手腳冰涼，怕冷的人要多練！
2021-11-22 瑜伽解剖學(xué)
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太極拳慢練的多種好處：二、慢練悟用腰
太極拳慢練的多種好處：二、慢練悟用腰。
2021-11-19 武道網(wǎng)
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太極拳慢練的多種好處：一、慢練悟松靜
太極拳慢練的多種好處：一、慢練悟松靜傳統(tǒng)趙堡太極拳七十二式教學(xué)（第一集）
2021-11-18 武道網(wǎng)
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【丹道】從單盤到雙盤：打坐修行練法詳解

2021-11-17 武談
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練側(cè)平舉時(shí)，為什么上背部肌肉感覺(jué)非常明顯？！
2021-11-19 人魚島健身
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3招提高基礎(chǔ)代謝，養(yǎng)成“易瘦體質(zhì)”，持續(xù)瘦到90斤

2021-11-17 減約說(shuō)
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這個(gè)5+2輕斷食減肥食譜，讓你快速減掉10斤體重

這個(gè)5+2輕斷食減肥食譜，讓你快速減掉10斤體重。5+2輕斷食減肥法是指從一周7天中不連續(xù)的2天進(jìn)行輕斷食，吃輕食餐也并不是...

2021-11-18 減肥餐瘦身食譜

（說(shuō)說(shuō)12）讓心臟更強(qiáng)健不是夢(mèng)

今天將此文轉(zhuǎn)發(fā)到訂閱號(hào)，距發(fā)此文有12年了，自2010年起，歷經(jīng)11年，我們從經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生躍升到運(yùn)動(dòng)+經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生了，就是將運(yùn)動(dòng)的功...

2021-11-14 留馨雨旋肩操

晨跑VS夜跑：相比于女跑者，男跑者才是真正的……
2021-11-15 跑步學(xué)院
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嚴(yán)冬防疫，學(xué)鐘老手操，提高免疫力

嚴(yán)冬防疫，學(xué)鐘老手操，提高免疫力。免疫力是什么。我們可學(xué)學(xué)鐘院士的手操，是我在新冠病首戰(zhàn)期，看鐘院士在一次報(bào)告視頻...

2021-11-17 留馨雨旋肩操

什么是滑囊，為什么那么多關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)滑囊炎？
2021-11-15 新用戶5733nNHg
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冬季容易發(fā)胖？掌握這三招，還你苗條身材

2021-11-15 馮名雨艾灸
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步行的功能與好處

步行的功能與好處。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)了。身...

2021-11-15 養(yǎng)生與益壽

蛇式的康復(fù)意義

2021-11-11 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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肌動(dòng)學(xué)—伸膝時(shí)為什么伴隨外旋？
2021-11-10 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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古之名劍你知道幾把？上古神器一覽

上古名劍一覽表?！妒斑z記》曰：“顓頊高陽(yáng)氏有畫影劍騰空劍，若四方有兵，此劍飛赴指其方則克，未用時(shí)，在匣中常如龍吟虎...

2021-11-11 武談

【思考】世界搏擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與傳武技術(shù)的有效性和境界（上）

要想中國(guó)武術(shù)能再現(xiàn)輝煌，需要認(rèn)清技術(shù)技法的有效性與境界之間的辯證關(guān)系，在有效性的基礎(chǔ)上尋求更高的境界。從有準(zhǔn)確記載...

2021-11-11 武談

關(guān)于氣排球正面?zhèn)髑騽?dòng)作與技術(shù)分析

2021-11-11 中國(guó)老年氣排球
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潛陽(yáng)神功?易筋經(jīng)（長(zhǎng)巾功）

潛陽(yáng)神功?易筋經(jīng)（長(zhǎng)巾功）通奇經(jīng)八脈，潛陽(yáng)神功，自然奇效。道法一體，平衡核心！老師口傳心法之手抄本。

2021-11-13 艾香藝圣

關(guān)于氣排球隊(duì)伍管理的內(nèi)容和方法

2021-11-11 中國(guó)老年氣排球
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氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉身體價(jià)值

2021-11-11 中國(guó)老年氣排球
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關(guān)于氣排球捧球技術(shù)

關(guān)于氣排球捧球技術(shù)。捧球主要是處理速度快的追身球和低遠(yuǎn)球。雙手捧球擊球時(shí)，上臂夾緊身體，手指、手腕與前臂在一個(gè)平面...

2021-11-11 中國(guó)老年氣排球

關(guān)于氣排球的托球技術(shù)

左手五指張開，掌心向前，迅速將手插到球的下部，手掌成勺形，手指指根觸球的下部承受球的重量，同時(shí)右手五指張開，在來(lái)球...

2021-11-11 中國(guó)老年氣排球

氣排球墊球技術(shù)的概述、作用以及分類

氣排球墊球技術(shù)的概述、作用以及分類。墊球是氣排球的基本技術(shù)之一，最常用的是前臂墊球。墊球不但可用手、臂、頭、肩等部...

2021-11-11 中國(guó)老年氣排球

氣排球運(yùn)動(dòng)的意義是哪些？
2021-11-11 中國(guó)老年氣排球
4
她暴瘦27斤血糖卻爆表？這個(gè)網(wǎng)紅飲食法連專家都能騙過(guò)？
2021-10-26 擼鐵一姐呀
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（運(yùn)動(dòng)處方）微運(yùn)動(dòng)+穴位，腰胯扭傷一日好

2021-11-09 留馨雨旋肩操
6
跑步訓(xùn)練做好這個(gè)細(xì)節(jié)耐力提升迅速：精英運(yùn)動(dòng)員都很重視它……
2021-10-26 慧跑
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這3個(gè)錯(cuò)誤的減肥方法，讓你越減越肥！
2021-10-26 雷師兄說(shuō)養(yǎng)生
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（運(yùn)動(dòng)處方5）快速緩解心臟病癥群

有位心肌缺血的患者上周找我時(shí)，根據(jù)她提供的信息我讓她先做旋臂通經(jīng)查找下她手上的經(jīng)絡(luò)是否有問(wèn)題，另外讓她做下左單腿陰...

2021-11-06 留馨雨旋肩操

加強(qiáng)核心不傷腰，初學(xué)者練這6個(gè)動(dòng)作就對(duì)了，瘦腰效果杠杠滴！
2021-11-06 瑜伽解剖學(xué)
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（說(shuō)說(shuō)11）頻擺治飛蚊癥，發(fā)現(xiàn)潛在病

（說(shuō)說(shuō)11）頻擺治飛蚊癥，發(fā)現(xiàn)潛在病?；颊叩念l擺視頻。但我在看這個(gè)視頻時(shí)，他出現(xiàn)有氣息從體內(nèi)噴出來(lái)的反病現(xiàn)象，這個(gè)噴...

2021-11-08 留馨雨旋肩操

啞鈴直立劃船練肩?。?/a>
2021-11-07 人魚島健身
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減肥——請(qǐng)不要冒然介入?。?/a>
2021-11-06 人魚島健身
4
饑則求食，飽則棄余（20211108）
2021-11-08 名天
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淺談如何分析、評(píng)價(jià)一門劍術(shù)的技擊意義

淺談如何分析、評(píng)價(jià)一門劍術(shù)的技擊意義。比如說(shuō)太極劍法、八卦劍法、三才劍法、螳螂劍法、達(dá)摩劍法、武當(dāng)劍法、峨眉劍法等...

2021-11-07 丹溪閣

（說(shuō)說(shuō)10）頻擺，如何找病灶，治脖子疼痛

（說(shuō)說(shuō)10）頻擺，如何找病灶，治脖子疼痛。山東旋友靜云是位搞陶藝的藝人，搞陶藝雖是個(gè)藝術(shù)活，同時(shí)又是個(gè)辛苦活，時(shí)間久...

2021-11-04 留馨雨旋肩操

頂流愛豆撕粉絲還墊了10年假胸？看完這張臉才知道為啥被熱捧...
2021-11-03 擼鐵一姐呀
6
腹式呼吸大有學(xué)問(wèn)
腹式呼吸大有學(xué)問(wèn)太極拳最新主題曲《美哉太極拳》，聽著真是美哉！
2021-11-05 武道網(wǎng)
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【科普】太極拳“云手”3D解剖圖

【科普】太極拳“云手”3D解剖圖。西班牙的太極拳教練聯(lián)手物理治療師撰寫了《太極拳3D解剖圖》，解讀了太極拳各招式中參與...

2021-11-04 武談

肌動(dòng)學(xué)—瘦小腿的生物力學(xué)原理

而小腿三頭肌是力量最大的跖屈肌，想瘦小腿就要減少小腿三頭肌發(fā)力。這時(shí)小腿三頭肌收縮對(duì)抗阻力為身體的重力，身體重力的...

2021-11-03 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)

通過(guò)訓(xùn)練改善腿型

2021-11-02 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)
4
做饅頭和包子，面發(fā)不起來(lái)，教你小技巧，發(fā)得又快還好，發(fā)滿盆

2021-11-04 減肥餐瘦身食譜
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飛鳥練胸的最佳器械?。?/a>

啞鈴飛鳥，它是雕刻我們胸肌線條、發(fā)展胸肌厚度、擴(kuò)大胸外沿的一個(gè)非常經(jīng)典的訓(xùn)練動(dòng)作，它的動(dòng)作優(yōu)勢(shì)在于它可以完整地拉伸...

2021-11-03 人魚島健身

哪些食物最“刮油”？10大“刮油”食物，經(jīng)常吃的人絕不會(huì)胖！
2021-11-03 減肥餐瘦身食譜
4

愚人節(jié)加入會(huì)員區(qū)，希望這回找到對(duì)的----古傳太極拳單操系列

愚人節(jié)加入會(huì)員區(qū)，希望這回找到對(duì)的----古傳太極拳單操系列。老師說(shuō)，“古傳太極拳是道家的東西，與形意拳、八卦掌都一樣...

2021-11-03 國(guó)庚起太極散手

2021-11-03 虎兔運(yùn)動(dòng)吧

血型減肥法，根據(jù)血型來(lái)減肥，讓你輕輕松松瘦下來(lái)！
2021-11-05 雷師兄說(shuō)養(yǎng)生
6
減肥就是少吃多動(dòng)？哈佛醫(yī)學(xué)院教授：才沒(méi)有那么簡(jiǎn)單~
2021-11-03 書語(yǔ)人間
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圖文：治肥胖兼水腫之“九味湯”（典藏）
圖文：治肥胖兼水腫之“九味湯”（典藏） *
2021-11-02 海天神龍
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骶髂關(guān)節(jié)功能障礙——多少人下背痛的“惡夢(mèng)”！
2021-10-31 新用戶5733nNHg
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大腿根疼、盤腿受限案例分享

大腿根疼、盤腿受限案例分享。功能篩查陽(yáng)性表現(xiàn)：4字實(shí)驗(yàn)陽(yáng)性，髖關(guān)節(jié)開鏈關(guān)節(jié)功能檢測(cè)（屈髖、髖外展、髖外旋受限）閉鏈無(wú)...

2021-10-29 諾亞第運(yùn)動(dòng)康復(fù)

練好太極拳出腳與收腳大有講究（下）
練好太極拳出腳與收腳大有講究（下）練太極拳把氣吸到丹田位置就足夠，再用力可能會(huì)影響到腸道。
2021-11-01 武道網(wǎng)
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90%女性因?yàn)檠a(bǔ)血錯(cuò)誤發(fā)胖？？別啃紅棗了！趕緊吃這幾樣你愛吃的！
2021-10-30 擼鐵一姐呀
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（說(shuō)說(shuō)9）富有富治，窮有窮醫(yī)

中草藥是藥，運(yùn)動(dòng)也是藥，飲食亦是藥，穴位更是藥。我的博客以微運(yùn)動(dòng)+經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生為主，所以微運(yùn)動(dòng)、穴位就是我們不花錢“中草...

2021-10-31 留馨雨旋肩操

練好太極拳出腳與收腳大有講究（上）
練好太極拳出腳與收腳大有講究（上）練太極拳把氣吸到丹田位置就足夠，再用力可能會(huì)影響到腸道。
2021-10-30 武道網(wǎng)
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（案例）橫撥法，如何治好后背放射性疼痛

而是在患者身上找到明顯的條狀的反應(yīng)物，再用如彈拔琴弦的方式，橫向輕柔地，連續(xù)反復(fù)拔動(dòng)這個(gè)反應(yīng)物，使其柔軟至消失，病...

2021-10-30 留馨雨旋肩操

【他山之石】日本踢拳的“前世今生”——傳統(tǒng)武術(shù)現(xiàn)代化的啟示

荷蘭踢拳最早起源于日式踢拳。荷蘭第一家踢拳館——目白道場(chǎng)的創(chuàng)始人an PLA1975年去日本旅游，在日本他遇到了他的踢拳老師...

2021-10-31 武談

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運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)人

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