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單操和十三勢(shì)

由此可以看出：十三勢(shì)八大勁法之首的掤勁，也是其它七大勁法的基礎(chǔ)，有了掤勁，按對(duì)練單操的要求繼續(xù)練下去一定會(huì)有八大勁...

2024-12-10 楊門單操太極拳

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一人食一周減脂午餐大集合！快樂減脂10斤！
2024-12-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5
喝水都能瘦？中醫(yī)推薦四款茶飲，排濁、排濕、排寒、排毒，輕松減重到90斤！
2024-12-07 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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腹型肥胖：腰粗肚子大、沒氣力，一個(gè)減肥方，腰細(xì)肚子平了渾身有勁！
2024-12-08 減肥餐瘦身食譜
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9款神仙拌面做法合集，晚上減肥不想吃飯就吃它！
2024-12-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
五杯暖冬減肥茶水，暖心暖胃暖手暖腳，提升代謝，讓你美麗瘦身三五斤！
2024-12-08 減肥餐瘦身食譜
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理拳勇武道總論和勇武道精論——精神智解，奇律韻賦敬天佩地勵(lì)人

李銓=理拳勇武道：創(chuàng)藝人！同年，李銓已入編《當(dāng)代中華武術(shù)大典》之卷六《當(dāng)代中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)名人名家辭典》一書!　　2010年...

2024-12-07 中華理拳勇武道

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倪海廈獨(dú)創(chuàng)的女性減肥中藥方，從150瘦到110斤，不運(yùn)動(dòng)也能瘦肚子！

防己黃芪湯：女性減肥的中醫(yī)良方倪海廈發(fā)現(xiàn)，許多女性肥胖主要集中在腹部，這往往與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。防己：10克黃芪：20...

2024-12-07 減肥餐瘦身食譜

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培元納氣法

2024-12-07 武宗
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布?xì)鈱?dǎo)引術(shù)
2024-12-07 武宗
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古傳·全身干浴功

2024-12-07 武宗
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道家秘法·蛤蟆功

2024-12-07 武宗
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金剛搓腳功

2024-12-07 武宗
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硬氣功絕技·渾元鐵布衫

2024-12-06 武宗
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人胖是陽氣不足，一味藥把渾身陽氣補(bǔ)足，人就自然瘦了！
2024-12-07 減肥餐瘦身食譜
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五碗瘦肉水，讓我兒子半年胖了，健脾養(yǎng)胃長(zhǎng)肉肉，口感清甜，孩子超愛喝！
2024-12-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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偷偷增加壽命的12個(gè)“好習(xí)慣”

偷偷增加壽命的12個(gè)“好習(xí)慣”然而，許多人有早餐飲茶的習(xí)慣，這卻可能對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。建議每天攝入一個(gè)雞蛋，最多不...

2024-12-05 浮生不過夢(mèng)一場(chǎng)

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伸筋功（防治肌肉萎縮）
2024-12-06 武宗
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早晚一碗山楂水，促消化、提代謝、減脂肪，從176斤減到126斤！

早晚一碗山楂水，促消化、提代謝、減脂肪，從176斤減到126斤！因此，山楂通過改善消化功能，幫助食物更順暢地被消化，減少...

2024-12-06 減肥餐瘦身食譜

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肥胖的盡頭到了! 山楂的5個(gè)刮油方，堅(jiān)持一個(gè)月，體重自己掉，不保存虧大了!
2024-12-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)肉長(zhǎng)身體，就喝這4種湯，補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵補(bǔ)脾胃！
2024-12-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
五杯山楂刮油水，去油膩、清宿便、消水腫、活氣血、提代謝，減掉10斤脂肪！
2024-12-07 減肥餐瘦身食譜
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冬天多煮蘋果水，身體越來越好！17種不同蘋果食養(yǎng)搭配！
2024-12-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9
年前輕松減重20斤：打通中焦，開啟燃脂大門！
2024-12-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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冬至多煮蘋果水，3種創(chuàng)意蘋果水配方，讓你暖身又健康！
2024-12-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9
想瘦身又怕受罪？用四味中藥輕松趕走肥胖，擺脫小肚腩！
2024-12-05 減肥餐瘦身食譜
9
冬季養(yǎng)生新寵：多喝山楂水，輕松擁有好皮膚好身材！
2024-12-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
12
絕命神腿功

2024-12-06 武宗
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南少林奇功·老虎吊（虎尊拳·頂尖絕技）

南少林奇功.老虎吊（虎尊拳.頂尖絕技）以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫 “老虎吊”作為南少林五大象形拳——龍、虎...

2024-12-05 武宗

30

古峨嵋內(nèi)功·靈狐拜月法

古峨嵋內(nèi)功.靈狐拜月法。若欲更進(jìn)一步，提升功力，則需進(jìn)入第二步驟：動(dòng)作配合意念心法。動(dòng)作配合意念心法：第一式：動(dòng)作同...

2024-12-05 武宗

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密宗功·修法

2024-12-06 武宗
8
太極長(zhǎng)壽功

2024-12-05 武宗
16

《通靈樁法》

《通靈樁法》通靈樁法是一種內(nèi)功修煉方法，它涉及到站樁、意念、呼吸和身體放松等多個(gè)方面。2. 練通靈法，打通百會(huì)、涌泉：...

2024-12-05 接緣堂_廣和

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采氣八法

2024-12-05 武宗
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內(nèi)家秘傳·小周天功法

2024-12-05 武宗
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一杯三仁湯打通中焦，調(diào)理脾胃，瘦掉肚子，減掉脂肪，渾身瘦了二十斤！
2024-12-04 減肥餐瘦身食譜
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三杯黃芪水，補(bǔ)氣祛濕，降脂化濁，行氣散瘀，輕松甩掉“虛胖”，她竟瘦了20斤！
2024-12-04 減肥餐瘦身食譜
11
8種山楂水的神奇功效，很多人不知道怎么喝！
2024-12-05 減肥餐瘦身食譜
12

一杯蘋果水專瘦肚子，一杯山楂水瘦全身，每天兩杯，年前多瘦15斤！

一杯蘋果水專瘦肚子，一杯山楂水瘦全身，每天兩杯，年前多瘦15斤！瘦肚子的秘密武器：專業(yè)瘦身茶現(xiàn)代生活中，壓力大、飲食...

2024-12-04 減肥餐瘦身食譜

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每天喝一杯蘋果水，真的很掉秤！
2024-12-04 減肥餐瘦身食譜
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體重一直減不下去！可能是身體的這個(gè)地方淤堵了！
2024-12-07 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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《真?zhèn)饕捉罱?jīng)》外壯神勇功

《真?zhèn)饕捉罱?jīng)》外壯神勇功。其具體做法是基于平肩樁站法，兩膝微屈而立，兩手結(jié)太極?。醋笫帜粗讣馄∽笫种兄讣獾奈缥?..

2024-12-04 武宗

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痰濕使人變胖，一個(gè)中藥方，祛痰祛濕祛淤，體重蹭蹭下降瘦身38斤！
2024-12-07 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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少林絕學(xué)·歸根復(fù)命功

2024-12-04 武宗
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運(yùn)動(dòng)竟能提升顏值？研究證實(shí)：運(yùn)動(dòng)能改善外貌，尤其是中年人！

最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)健身的確可以有效改善外貌，不過對(duì)于年輕人來說，外貌變化影響比較小，而對(duì)于中老年人來說影響是最大的...

2024-12-07 全球健身號(hào)

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公認(rèn)的8大長(zhǎng)壽食物，多吃這些，老得慢！
2024-12-06 全球健身號(hào)
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三味中藥減肥方，輕松排出濕痰熱，輕松減重20斤！

三味中藥減肥方，輕松排出濕痰熱，輕松減重20斤！減肥中藥方今天分享的這個(gè)減肥方子，利用三味中藥——荷葉、山楂、澤瀉，...

2024-12-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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補(bǔ)氣血不上火三年心得分享：女人一定要養(yǎng)好氣血才不會(huì)老！
2024-12-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
生活化減脂日常食譜，一月輕松甩掉15斤！
2024-12-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一人食也能輕松瘦！一個(gè)月輕松甩掉12斤！
2024-12-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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減肥也可以吃包子！一周瘦7斤的秘密就在這里?。?！
2024-12-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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乾坤三才樁

2024-12-04 武宗
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練功入靜十二法

2024-12-04 武宗
11

減肥做到五吃五不吃，減肥就成功了！

當(dāng)我們?cè)跍p脂這條“修行路”上前行，關(guān)鍵點(diǎn)不在于一朝一夕的極端節(jié)制，而在于日積月累地建立優(yōu)質(zhì)飲食習(xí)慣。第四，適度享用...

2024-12-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

4

冬季專瘦肚子的刮油茶，一天一杯，一個(gè)月后換褲子！
2024-12-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
14
超級(jí)火爆蘋果刮油水，早上喝一杯，脂肪燃燒一整天，詳細(xì)做法公開！
2024-12-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
10

7天甩掉5斤！揭秘這款神奇減脂茶的獨(dú)家配方

揭秘這款神奇減脂茶的獨(dú)家配方。揭秘這款神奇減脂茶的獨(dú)家配方小李是一位忙碌的上班族，連續(xù)幾周熬夜加班，導(dǎo)致眼睛干澀、...

2024-12-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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一杯洛神花水，解決腰粗、腿粗、胳膊粗、脖子粗，肚子大臉大，助你掉秤20斤！
2024-12-04 減肥餐瘦身食譜
16

六個(gè)減脂減重的中成藥，適應(yīng)虛胖實(shí)胖熱胖濕胖郁胖寒胖...就藏在藥店的角落里！

愛美不打烊：藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師推薦的六款減脂中成藥。作為一名專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，我——藍(lán)豆豆，深知減脂之路的艱辛。杞菊地黃丸專...

2024-12-03 減肥餐瘦身食譜

8

武家秘傳·渾元指功法

2024-12-03 武宗
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