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"吃飯八分飽"錯了？建議：65歲后老人吃飯要做到這3點，早看早知道!

建議：65歲后老人吃飯要做到這3點，早看早知道!建議這類人群根據(jù)實際需求，適當(dāng)增加飲食量，保證身體有足夠的能量支持日常...

2024-12-25 減肥餐瘦身食譜

5

多種山楂水黃金配方，健康瘦身，99%的人還不知道！
2024-12-25 減肥餐瘦身食譜
11
三杯荷葉水，排濕、排熱、排毒、排脂，已經(jīng)瘦掉18斤！
2024-12-25 減肥餐瘦身食譜
15
人老腿先老，常練這一個動作，80歲也能健步如飛

2024-12-25 正氣站樁學(xué)堂
10

專瘦肚子的蘋果刮油水—連喝七天，輕松換褲子！

專瘦肚子的蘋果刮油水—連喝七天，輕松換褲子！專業(yè)解析：這款蘋果刮油水之所以備受推崇，源于其科學(xué)的食材搭配和營養(yǎng)價值...

2024-12-25 減肥餐瘦身食譜

25

長期飲用黃芪水，為什么你會變瘦？注意這些副作用！
2024-12-24 減肥餐瘦身食譜
4
圖文：中醫(yī)秘方—增肥秘方（太瘦弱不禁風(fēng)可增肥）法二則
圖文：中醫(yī)秘方—增肥秘方（太瘦弱不禁風(fēng)可增肥）法二則。
2024-12-25 福興堂圖書館
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一杯瘦肚肚王炸，專瘦肚肚的掉秤刮油茶，喝完一整個通暢！閃瘦1斤！
2024-12-24 減肥餐瘦身食譜
12

峨眉纏閉門內(nèi)勁功夫——甩胳膊

有位哲學(xué)家說過：“選擇吃苦就選擇了收獲！”　即是告誡我們先苦而后才會有甜，過早的享樂大多換來碌碌無為的人生。古人云...

2024-12-24 纏絲拳會館

5

保持身體強(qiáng)壯的6個習(xí)慣，最后一個很重要

2024-12-24 全球健身號
7

中醫(yī)：6種陳皮水減肥法！瘦到90斤王炸!

中醫(yī)減肥法：六款陳皮養(yǎng)生茶。2. 陳皮山楂水。材料：陳皮5克、山楂10克做法：將陳皮和山楂洗凈后，放入養(yǎng)生壺中，加水煮沸...

2024-12-23 減肥餐瘦身食譜

10

慢食能減肥

慢食能減肥。意大利有一個美食團(tuán)體，宗旨是：反對當(dāng)今的快餐速食風(fēng)，提倡慢食，要求人們“慢慢品嘗”具有當(dāng)?shù)仫L(fēng)味的各種食...

2024-12-23 養(yǎng)生與益壽

5

白發(fā)巨怕麥冬水，99%的人都不知道！
2024-12-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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喝了半個月的姜絲小米茶，感覺真的舒服多了！

喝了半個月的姜絲小米茶，感覺真的舒服多了！為了解決這些癥狀，中醫(yī)建議我多喝小米姜絲茶，這不僅可以幫助祛除體內(nèi)濕氣，...

2024-12-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

4

六杯桂花水，袪痰化濕、溫中散寒、解瘀燃脂，年前暖暖的減掉12斤！
2024-12-23 減肥餐瘦身食譜
18

意拳·修煉體系

意拳.修煉體系。意拳的修煉體系主要包含以下四個部分：一、樁功樁功是意拳的基礎(chǔ)訓(xùn)練，分為健身樁和技擊樁兩種。意拳以健身...

2024-12-23 武宗

5

金剛功

2024-12-23 武宗
20
武當(dāng)秘功（一）
2024-12-23 武宗
24
人厭狗嫌的行為，卻讓你健康又減肥？
2024-12-23 硬派健身
8
陳皮+1物，幫你清空體內(nèi)深層痰濕！瘦下15斤！
2024-12-23 減肥餐瘦身食譜
15

身體中的“毒”讓你難以減重？試試這個中醫(yī)妙方，輕松甩掉50斤！

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的根源在于體內(nèi)積累了三種“毒”：痰毒、血毒和氣毒。肥胖的三大“毒”與其成因首先，痰毒是由于脾胃功能失...

2024-12-22 減肥餐瘦身食譜

8

薏米加一味，強(qiáng)健脾胃、利水消腫、祛濕減肥，輕松減重10斤！

薏米加一味，強(qiáng)健脾胃、利水消腫、祛濕減肥，輕松減重10斤！這款藥方通過強(qiáng)健脾胃、利水消腫、祛濕減肥，幫助身體恢復(fù)正常...

2024-12-22 減肥餐瘦身食譜

7

肌力健身法

肌力健身法。兩足并立，與肩同寬，全身直立，兩手持2公斤重的啞鈴上提至肩部，然后兩臂交替用力將啞鈴向上舉。兩足開立，與...

2024-12-22 養(yǎng)生與益壽

12

超級爽的減脂餐，一個月可以瘦15斤？
2024-12-22 減肥餐瘦身食譜
5

埋線減肥：

埋線減肥：埋線減肥一般需要三至五次，一次埋線間隔20天。、中間不需要節(jié)食和結(jié)合其他治療方法。埋線都是直刺，埋在脂肪層...

2021-04-13 中醫(yī)夏青海

32

肌肉多更長壽

肌肉多更長壽。醫(yī)學(xué)研究表明，與骨骼、血管等組織一樣，肌肉也會隨著年齡的增長而衰老，衰老的標(biāo)志就是肌肉量減少。同時，...

2024-12-21 養(yǎng)生與益壽

5

一個冷知識：90%的人都不知道，喝醋能減肥！

一個冷知識：90%的人都不知道，喝醋能減肥！藍(lán)豆豆推薦的減肥醋飲配方為了讓大家更好地享受醋的減肥功效，我精心設(shè)計了以下...

2024-12-21 減肥餐瘦身食譜

7

四杯古法減肥茶，通宿便，瘦內(nèi)脂、瘦肚腩、瘦全身，這個冬季減掉20斤！
2024-12-21 減肥餐瘦身食譜
13

發(fā)現(xiàn)減肥賊快方法，堅持半個月，直接換褲子！

發(fā)現(xiàn)減肥賊快方法，堅持半個月，直接換褲子！然而，許多人在減肥過程中遇到諸多困擾，往往因為代謝問題導(dǎo)致減肥效果不佳。...

2024-12-21 減肥餐瘦身食譜

11

四個動作，加快新陳代謝

四個動作，加快新陳代謝。要記住，每一個動作持續(xù)45秒，兩個動作之間一休息30秒。背對椅子站立在椅子前面，雙腳分開與肩同...

2024-12-21 養(yǎng)生與益壽

6

重度肥胖喝蘋果煮水，90%的人肯定不知道！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
6
一把茯苓煮水，祛濕燃脂，體重一天比一天輕，輕松減掉24斤！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
4
乾坤掌（旋乾轉(zhuǎn)坤氣功）
2024-12-20 武宗
18
圖文：中醫(yī)秘方—減肥秘方：一個月減5公斤
圖文：中醫(yī)秘方—減肥秘方：一個月減5公斤。
2024-12-20 福興堂圖書館
22
混元樁（慈慧禪師所傳）
2024-12-20 武宗
25
多喝山楂水，健康減到90斤！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
15
血色少女感美女的養(yǎng)成食療方，低成本養(yǎng)氣血！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
9

一個中藥方活血化淤減掉40斤，內(nèi)臟脂肪沒了，大肚腩癟了！

一個中藥方活血化淤減掉40斤，內(nèi)臟脂肪沒了，大肚腩癟了！肚子上的脂肪不僅僅是外表的問題，過多的內(nèi)臟脂肪還會引發(fā)一系列...

2024-12-19 減肥餐瘦身食譜

15

揭秘四大減肥真相，早點知道早點瘦下來

2024-12-20 全球健身號
4
硬功外壯·千斤石柱功（千鈞墜）
2024-12-19 武宗
4
七步功

2024-12-19 武宗
11

八極拳·六大開真諦

諸如鐵頭功、鐵掌功、鐵指功、鐵足功、鐵背功、鐵胯功、鐵襠功等，這些即便是資質(zhì)平平之人也能通過刻苦練習(xí)而掌握的硬功夫...

2024-12-19 武宗

9

一杯瘦肚子水，去濕氣、促循環(huán)、提代謝，
2024-12-18 減肥餐瘦身食譜
5

一個中藥方調(diào)理脾虛肥胖、濕氣肥胖、浮腫肥胖，輕松減重二十斤！

一個中藥方調(diào)理脾虛肥胖、濕氣肥胖、浮腫肥胖，輕松減重二十斤！當(dāng)脾氣不足，運化功能失調(diào)，體內(nèi)的濕氣便無法及時排出，積...

2024-12-18 減肥餐瘦身食譜

19

保健十小功

保健十小功。一、心功，又名養(yǎng)神功：行功時必先冥心息思，靜氣凝神，絕情欲，以保守元神。三、面功，又名駐顏功：四、耳功...

2024-12-18 養(yǎng)生與益壽

15

峨嵋·鐵羅漢功

峨嵋.鐵羅漢功。峨嵋鐵羅漢功法，源自峨嵋派岳門，此功法練成后，能使人筋骨強(qiáng)健，神氣充沛，精力旺盛，力量無窮。兩手順時...

2024-12-18 武宗

32

金剛龍爪功

2024-12-18 武宗
20
飄然睡仙功

2024-12-18 武宗
8

少林《易筋經(jīng)》· 內(nèi)壯摩腹功（脫胎換骨）

少林《易筋經(jīng)》. 內(nèi)壯摩腹功（脫胎換骨）筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫《少林易...

2024-12-18 武宗

45

輕功探秘

2024-12-17 武宗
6
喉部硬功（鋼槍刺喉）
2024-12-17 武宗
4
復(fù)壯法（治療性功能衰退）
2024-12-17 武宗
45
4個中醫(yī)瘦身湯，專門針對濕氣重、代謝慢、大肚腩、腰腿粗！
2024-12-17 減肥餐瘦身食譜
8
老中醫(yī)說：冬天減肥難？三個泡腳方祛濕排毒減脂，體重刷刷掉！
2024-12-17 減肥餐瘦身食譜
5

意拳·鉤挫試力

意拳.鉤挫試力。當(dāng)通過站矛盾樁感受到內(nèi)勁（即得氣）之后，便可繼續(xù)練習(xí)鉤挫試力。接著，將雙臂和雙手稍微向內(nèi)收回，雙手距...

2024-12-16 武宗

6

坐式·金剛大力功

2024-12-16 武宗
58
手臂舉過頭，3個動作通全身經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)心臟通氣血，睡覺香不起夜

2024-12-14 小松時尚秀吧
9
多吃脂肪最怕的“堿性菜”，活該你變瘦變美變健康！
2024-12-17 減肥餐瘦身食譜
4
肥胖別擔(dān)心！一款中成藥祛痰、祛濕、消脂肪，從150斤瘦至125斤！
2024-12-16 減肥餐瘦身食譜
6
山楂水三重黃金配方，喝好山楂水，一周輕松減重10斤

2024-12-16 減肥餐瘦身食譜
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