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4個(gè)月減了68斤的減肥總結(jié)

4個(gè)月減了68斤的減肥總結(jié)。在我決定認(rèn)真減肥之前，我從沒(méi)想到能在4個(gè)月內(nèi)成功減掉68斤。3. 小碗有大功效。原本我會(huì)裝一大碗...

2025-01-09 減肥餐瘦身食譜

這個(gè)茯苓減脂茶太牛了！才喝了7天！渾身都瘦了!
2025-01-09 減肥餐瘦身食譜
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三杯陳皮減肥水，祛濕、祛痰，消內(nèi)脂，減掉大肚腩瘦10斤！

三杯陳皮減肥水，祛濕、祛痰，消內(nèi)脂，減掉大肚腩瘦10斤！陳皮減肥水配方與功效組方一：陳皮10克 + 干荷葉15克。組方二：陳...

2025-01-09 減肥餐瘦身食譜

130斤瘦到96斤，兩味便宜中藥，祛濕、健脾、刮脂還減肥！

130斤瘦到96斤，兩味便宜中藥，祛濕、健脾、刮脂還減肥！閨蜜在產(chǎn)后體重增加，常常感到乏力、容易疲倦，偏愛(ài)高脂高鹽食物，...

2025-01-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

中焦通了，年前狂瘦10斤，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食，輕松掉肉！
2025-01-09 減肥餐瘦身食譜
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14天25斤的減肥食譜，全飲食過(guò)程，照著吃就能瘦！
2025-01-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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一個(gè)脂肪肝肥胖減肥方，清肝明目，排痰濕，散瘀血，減重20斤！

一個(gè)脂肪肝肥胖減肥方，清肝明目，排痰濕，散瘀血，減重20斤！肝臟忙于解毒代謝，卻因濕重痰瘀盤(pán)踞而功能失常，最終導(dǎo)致脂...

2025-01-08 減肥餐瘦身食譜

中醫(yī)：減肥的核心就是減廢，減掉身體的濁氣廢物，自然瘦全身！

中醫(yī)：減肥的核心就是減廢，減掉身體的濁氣廢物，自然瘦全身！在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，減肥往往讓人聯(lián)想到嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)和節(jié)食...

2025-01-09 減肥餐瘦身食譜

中醫(yī)減肥：脾胃決定掉秤速度，脾胃一旦開(kāi)竅自然就瘦了！
2025-01-08 減肥餐瘦身食譜
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孫思邈：黑豆補(bǔ)腎的秘密，幫孩子自然長(zhǎng)高，你真的會(huì)用嗎？
2025-01-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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96歲的奶奶把黑豆當(dāng)作零食吃，頭發(fā)黑，精神好，睡眠好，身體棒棒的！

96歲的奶奶把黑豆當(dāng)作零食吃，頭發(fā)黑，精神好，睡眠好，身體棒棒的！她從年輕起就和黑豆結(jié)下“不解之緣”，尤其喜歡把醋泡...

2025-01-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

兩味中藥打成粉，輕松甩掉15斤！濕氣重的你一定要試試！

濕氣重的你一定要試試！雞屎藤：化積通便，趕走濕氣雞屎藤名字雖不討喜，但功效卻非常強(qiáng)大！正所謂：“濕氣不除，百病難安...

2025-01-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

一杯黃芪減肥水，勝過(guò)“暴瘦珠”，補(bǔ)氣瘦身，年前輕松瘦10斤！

一杯黃芪減肥水，勝過(guò)“暴瘦珠”，補(bǔ)氣瘦身，年前輕松瘦10斤！如果你正為這種“虛胖”困擾，今天我將為你介紹一個(gè)有效的中...

2025-01-07 減肥餐瘦身食譜

8種陳皮水的掉秤喝法！年前減掉7斤,今天必須教會(huì)你們!
2025-01-07 減肥餐瘦身食譜
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中醫(yī)：三杯陳皮水瘦全身，抓住年前3周瘦下來(lái)！

中醫(yī)：三杯陳皮水瘦全身，抓住年前3周瘦下來(lái)！膏人型：陳皮菊花茶配方：陳皮10克，菊花5克。脂人型：陳皮蘋(píng)果茶配方：陳皮1...

2025-01-07 減肥餐瘦身食譜

意拳·崩拳解秘

2025-01-07 武宗
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武當(dāng)太乙雷掌功·乾坤閃電手

2025-01-07 武宗
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鎮(zhèn)寺之寶《易筋洗髓寶芨》內(nèi)壯功

鎮(zhèn)寺之寶《易筋洗髓寶芨》內(nèi)壯功。易筋洗髓功，作為中國(guó)少林流傳千年的養(yǎng)生瑰寶，不僅吸收了南北朝時(shí)期達(dá)摩祖師面壁九年所...

2025-01-07 武宗

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《渾元?jiǎng)?jīng)》習(xí)武戒律二十條

2025-01-07 武宗
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減15斤的快速掉秤法｜年前斷食減肥法

早餐：水煮蛋2個(gè)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提供飽腹感。早餐：一杯無(wú)糖豆?jié){ + 一個(gè)水煮蛋午餐：綠葉蔬菜 + 雞胸肉富含蛋白質(zhì)和膳食纖...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

張仲景掉秤方，兩味藥當(dāng)茶喝，?年前燒掉頑固脂肪！?

其實(shí)，很多人脾胃不好是因?yàn)橐恍┎涣忌盍?xí)慣：晚餐太豐盛現(xiàn)在人習(xí)慣晚餐吃得多，早飯草草對(duì)付，結(jié)果晚上脾胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

兩個(gè)神奇小藥丸，一個(gè)減脂一個(gè)祛濕，脾胃好了，成功減重5公斤！

兩個(gè)神奇小藥丸，一個(gè)減脂一個(gè)祛濕，脾胃好了，成功減重5公斤！脾胃是消化系統(tǒng)的核心，脾胃虛弱時(shí)，食物和濕氣無(wú)法正常運(yùn)化...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

它是肚腩“終結(jié)者”，每周四次，干掉內(nèi)臟脂肪、恢復(fù)緊實(shí)小腹！

它是肚腩“終結(jié)者”，每周四次，干掉內(nèi)臟脂肪、恢復(fù)緊實(shí)小腹！日常生活中，我們總是貪戀各種美食，卻缺乏鍛煉，導(dǎo)致熱量過(guò)...

2025-01-07 全球健身號(hào)

養(yǎng)生保?。好刻?個(gè)動(dòng)作促進(jìn)長(zhǎng)壽...

長(zhǎng)壽秘訣：每天堅(jiān)持做7個(gè)動(dòng)作準(zhǔn)能長(zhǎng)壽！咽唾液。唾液與長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤(rùn)五臟...

2015-12-03 大漠書(shū)畫(huà)院

足踝復(fù)合體訓(xùn)練強(qiáng)化指南

足踝復(fù)合體訓(xùn)練強(qiáng)化指南主講人：史大夫2025-01-05引言熱身訓(xùn)練力量訓(xùn)練穩(wěn)定性訓(xùn)練功能性訓(xùn)練注意事項(xiàng)目錄引言01提升關(guān)節(jié)強(qiáng)...

2025-01-05 柔性整脊史大夫

張仲景減肥方——防己黃芪湯：補(bǔ)陽(yáng)祛濕，輕松瘦身31斤！

張仲景減肥方——防己黃芪湯：補(bǔ)陽(yáng)祛濕，輕松瘦身31斤！一、引出防己黃芪湯。針對(duì)這些癥狀，我特意推薦一個(gè)中醫(yī)經(jīng)典方子—...

2025-01-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

梅山工字樁（上）

整個(gè)套路共分為兩合，主要由馬步、丁步、弓步三種樁法，以及沖拳、蓋拳、撞拳三種拳法和一種肘法組成，在工字型路線上來(lái)回...

2025-01-06 武宗

洪門(mén)·滾樁拳（專(zhuān)攻要害）
2025-01-06 武宗
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太極陰陽(yáng)煉丹功

太極陰陽(yáng)煉丹功。功法原理：吸氣時(shí)小腹凸起，以輕重合理的手法使筋膜騰起，從而丹田氣足，呼吸深沉有力，中氣充沛，勁力充...

2025-01-06 武宗

天罡七星步

2025-01-06 武宗
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《大道行》王力平先生修行修煉九個(gè)階段的介紹：

《古典靈寶通智能內(nèi)功術(shù)》分“三功九法”，三功：三仙功為靜坐功，平衡功為外動(dòng)功，睡功為間余之功。山是修煉功法。收功。...

2025-01-06 道統(tǒng)文化與養(yǎng)生

我用一方打破減肥記錄，一個(gè)月減掉14斤，腰圍細(xì)了一圈！

我用一方打破減肥記錄，一個(gè)月減掉14斤，腰圍細(xì)了一圈！若脾虛失運(yùn)，水濕便滯留成痰，這也是肥胖常伴隨濕氣、痰多的原因。...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

腹肌怎么練出來(lái),七個(gè)動(dòng)作腹肌鍛煉方法動(dòng)態(tài)圖片

腹肌怎么練出來(lái),七個(gè)動(dòng)作腹肌鍛煉方法動(dòng)態(tài)圖片腹肌怎么練出來(lái),七個(gè)動(dòng)作腹肌鍛煉方法動(dòng)態(tài)圖片腹肌怎么練出來(lái),七個(gè)動(dòng)作腹肌...

2015-08-17 大漠書(shū)畫(huà)院

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兩味妙藥趕跑體內(nèi)痰濕，成功減重60斤！輕松化解肥胖難題！

脾是掌管水濕運(yùn)化的關(guān)鍵所在，一旦脾失健運(yùn)，濕濁就會(huì)堆積在體內(nèi)，久而久之形成頑固的脂肪。兩味中藥：蒼術(shù)+白術(shù)，趕走體內(nèi)...

2025-01-05 減肥餐瘦身食譜

中國(guó)文化與文明的耀眼光輝（19）-24式太極拳

2025-01-06 溱湖之戀
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蒼術(shù)山楂煮水喝，3個(gè)月減掉了36斤，脂肪肝和肥肉，一塊消失不見(jiàn)了！

蒼術(shù)山楂煮水喝，3個(gè)月減掉了36斤，脂肪肝和肥肉，一塊消失不見(jiàn)了！在這樣的理念下，中醫(yī)里有一個(gè)經(jīng)典組方，核心材料是蒼術(shù)...

2025-01-05 減肥餐瘦身食譜

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甘鳳池·獨(dú)門(mén)搏擊秘術(shù)（下）
2025-01-05 武宗
14
形意·五行拳變化舉要

2025-01-05 武宗
4
清凈門(mén)·秘傳步法

2025-01-05 武宗
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南派秘傳·豹式易筋經(jīng)
2025-01-05 武宗
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一碗蘋(píng)果刮油湯，專(zhuān)瘦肚子超級(jí)厲害?！?一周后肚子變小了！
2025-01-05 減肥餐瘦身食譜
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甘鳳池·獨(dú)門(mén)搏擊秘術(shù)（上）
2025-01-05 武宗
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流通門(mén)·大力石鎖功

2025-01-05 武宗
14
意拳·習(xí)拳須參禪

2025-01-05 武宗
5
陳式太極拳捶法（上）
2025-01-05 武宗
14
心意六合拳·意念訓(xùn)練

2025-01-05 武宗
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一杯蘋(píng)果橙皮水，拉了一堆臭臭，內(nèi)脂也減了，2周后?大肚肚消失了！
2025-01-04 減肥餐瘦身食譜
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冬天的甘蔗是大補(bǔ)，學(xué)會(huì)做甘蔗水，身體越來(lái)越好！
2025-01-04 減肥餐瘦身食譜
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4杯蘋(píng)果減脂水，一天閃瘦一點(diǎn)，提高代謝自然就瘦了！
2025-01-04 減肥餐瘦身食譜
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肥胖癥，一張千年的減肥古方就解決了，我只發(fā)一次！

張仲景減脂方正是基于這一理念，通過(guò)調(diào)和氣血，促進(jìn)代謝，達(dá)到減脂的效果。張仲景減脂方的組成與功效張仲景減脂方由多種中...

2025-01-03 減肥餐瘦身食譜

脂肪在哪里，病就在哪里！淤堵在哪兒，肉就堆在哪兒！
2025-01-03 減肥餐瘦身食譜
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補(bǔ)脾最大的王牌是養(yǎng)肝，兩個(gè)中成藥，肝好脾更好！

補(bǔ)脾最大的王牌是養(yǎng)肝，兩個(gè)中成藥，肝好脾更好！這是因?yàn)楦魏推⒃谖逍兄忻芮邢嚓P(guān)，肝屬木、脾屬土，肝氣郁滯或肝火旺會(huì)直...

2025-01-02 減肥餐瘦身食譜

中醫(yī)說(shuō)：瘦子的山楂水掉稱(chēng)喝法，堅(jiān)持30天！
2025-01-03 減肥餐瘦身食譜
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肥胖，肚子大，想減肥？一把陳皮解決了！
2025-01-03 減肥餐瘦身食譜
14

學(xué)生減肥靠吃食堂我瘦了68斤，附一周食堂三餐食譜

學(xué)生減肥靠吃食堂我瘦了68斤，附一周食堂三餐食譜。食堂早餐：科學(xué)開(kāi)啟一天。食堂午餐：搭配合理，飽腹不發(fā)胖。食堂晚餐：...

2025-01-03 減肥餐瘦身食譜

五天急瘦 14 斤減肥食譜！魔鬼挑戰(zhàn)來(lái)襲！

晚餐：1個(gè)小蘋(píng)果 + 1杯溫水泡的奇亞籽蘋(píng)果含豐富的膳食纖維和維生素C，奇亞籽富含omega-3脂肪酸和纖維，幫助清腸和穩(wěn)定血糖...

2025-01-02 減肥餐瘦身食譜

蘋(píng)果水的神奇功效，很多人竟然都不知道！
2025-01-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
11
一碗蘋(píng)果核桃水，清子宮垃圾，老中醫(yī)給我的（排瘀）建議??！
2025-01-03 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
8
一杯山楂減肥水，清體內(nèi)廢物，清內(nèi)臟脂肪，清肝明目，13天小肚肚不見(jiàn)了！
2025-01-02 減肥餐瘦身食譜
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肥胖之人，脾已“爛透”，一個(gè)調(diào)理方，補(bǔ)脾祛濕、恢復(fù)正常代謝，瘦身不反彈！

肥胖之人，脾已“爛透”，一個(gè)調(diào)理方，補(bǔ)脾祛濕、恢復(fù)正常代謝，瘦身不反彈！肝、脾、腎這三個(gè)密切關(guān)聯(lián)的器官一旦失調(diào)，津...

2025-01-02 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)人

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