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掖胯這事兒，不是扭胯，是把肚子往大腿根兒一沉，整個人像被擰緊的彈簧。 別以為是蹲馬步，是骨頭縫里找勁兒。 腹股溝那根筋一繃，腰腿就通了，不是你使力，是身體自己彈起來。 老拳師不說“練肌肉”，說“養(yǎng)大筋”。 真練明白了，原地一抖，人能飛出去三步——不是推，是炸。 現(xiàn)代科研扒了底褲：髂腰肌和股直肌一齊發(fā)力，跟老輩說的“丹田一沉，勁如潮涌”對上了。 不是玄學(xué)，是生物力學(xué)。 別瞎練。 沒老師帶，練成胯傷比練成高手多。 先站樁，氣沉下去，別急著抖。 功夫不是招式多，是那一寸勁兒，藏在你不敢松的那塊肉里。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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