原創(chuàng)小朋贊賞小朋美食

一到陰雨天就渾身發(fā)沉、晨起臉腫眼腫，明明沒吃多少，卻總覺得腹脹，這些其實(shí)都是體內(nèi)寒氣、濕氣堆積的信號(hào)。

很多人知道，生姜能驅(qū)寒，卻總把它單獨(dú)泡水喝，效果打折扣。

其實(shí)生姜，有兩個(gè)“天仙配”搭檔，搭配做成茶飲，晨起喝一杯，能讓寒濕氣順著身體排出去，堅(jiān)持幾天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，水腫消了，臉色也從蠟黃，變得紅潤有光澤。

1.姜棗陳皮茶

堪稱“祛濕小能手”。生姜性溫，能像“小火苗”一樣溫暖脾胃，把體內(nèi)的寒濕逼出體外；紅棗補(bǔ)氣血，還能中和生姜的辛辣，避免刺激腸胃；

而陳皮是關(guān)鍵，它能理氣健脾，把脾胃里的“悶氣”和濕氣理順，讓生姜的溫性，更好地發(fā)揮作用，三者搭配，祛濕不燥，還能補(bǔ)氣血。

詳細(xì)做法：

取3片生姜（去皮更溫和）、3顆紅棗（掰開更出味）、1小塊陳皮（提前泡軟去白瓤，減少苦澀），一起放進(jìn)養(yǎng)生壺里，加500毫升清水，煮15分鐘就行。

晨起空腹喝一杯，溫?zé)岬牟杷^喉嚨，胃里暖暖的，像敷了個(gè)熱毛巾。

2.蔥白姜棗茶

驅(qū)寒效果更直接，尤其適合剛感覺要感冒、身體發(fā)冷的時(shí)候喝。生姜驅(qū)寒暖身，紅棗補(bǔ)氣血。

而蔥白的“蔥白段”（靠近根部的白色部分）自帶辛溫之氣，能像“通道”一樣打開身體的毛孔，讓寒氣順著汗液排出去，還能緩解鼻塞、頭痛，比喝感冒藥更溫和。

詳細(xì)做法:

生姜切片，紅棗掰開，三者一起，放入鍋中，加清水煮10分鐘即可，煮好后連蔥帶姜一起吃掉，效果更好。

比如早上起來，感覺渾身發(fā)冷、鼻子不通氣，趕緊煮一杯喝下，捂一會(huì)兒就會(huì)微微出汗，寒氣隨著汗液散掉，身體瞬間輕松，水腫也會(huì)因?yàn)闅庋魍ㄗ兛於鴾p輕。

而且這杯茶，不挑體質(zhì)，就算是平時(shí)怕冷、手腳冰涼的人，冬天晨起喝一杯，也能讓全身暖到腳尖，臉色從蒼白變得紅潤有氣色。

很多人被寒濕困擾，卻總想著靠吃藥解決，其實(shí)不如試試這兩杯“生姜搭檔茶”。

食材都是廚房里常見的，做法簡單，晨起花15分鐘煮一杯，喝下去的是溫暖，排出去的是寒濕。

堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅水腫消了、臉色紅潤了，連平時(shí)容易疲憊、腹脹的毛病也會(huì)改善，身體輕盈又舒服，比任何護(hù)膚品都管用。